Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»معدے کی تیزابیت یا ایسڈ ریفلوکس میں آرام پہنچانے والے مشروبات
    Diet & Nutrition

    معدے کی تیزابیت یا ایسڈ ریفلوکس میں آرام پہنچانے والے مشروبات

    Hareem UmairBy Hareem UmairMay 27, 20225 Mins Read
    ایسڈ ریفلوکس
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • ایسڈ ریفلوکس کیا ہوتا ہے؟
    • ایسڈ ریفلوکس کی علامات کو کم کرنے والے مشروبات
    • جڑی بوٹی کی چا ئے
    • کم چکنائی والا دودھ
    • پھل کا رس
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

    اگر آپ ایسڈ ریفلوکس کا شکار  ہیں، تو آپ ایسے مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیں گے جو آپ کی علامات کو بدتر بناتے ہیں۔ اس کے بجائے پودوں پر مبنی دودھ، پانی، جڑی بوٹیوں والی چائے اور اسموتھیز جیسے غیر زہریلے اختیارات کا انتخاب علامات کو کم کر سکتا ہے۔ 

    ایسڈ ریفلوکس کیا ہوتا ہے؟

    ایسڈ ریفلوکس اور گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلوکس  پیٹ کے تیزاب کو غذائی نالی میں منتقل کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں سینے کی جلن اور تیزاب کی ریگرگیٹیشن جیسی غیر آرام دہ علامات ہوسکتی ہیں۔اگر آپ کو ایسڈ ریفلوکس یا جی ای آر ڈی ہے، تو کچھ کھانے اور مشروبات آپ کی علامات کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔

    ایسڈ ریفلوکس اور جی ای آر ڈی کی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:

    سینے اور معدے میں جلن کا احساس ،کھانسی ،متلی ،ڈکار ،گلے کی سوزش کھردرا پن

    اصطلاحات “ایسڈ ریفلکس” اور جی  آر ڈیاکثر ایک دوسرے کے بدلے استعمال ہوتے ہیں، لیکن ان کے مختلف معنی ہوتے ہیں۔ ایسڈ ریفلوکس سے مراد وہ علامات ہیں جو کبھی کبھار ہوتی ہیں، جبکہ جی ای آر ڈی کو ایسڈ ریفلوکس کی دائمی شکل کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔

    ۔ وقت گزرنے کے ساتھ، غیر علاج شدہ جی آر ڈی غذائی نالی میں سوزش یا نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔

    ایسڈ ریفلوکس

    ایسڈ ریفلوکس کی علامات کو کم کرنے والے مشروبات

    کچھ مشروبات ایسڈ ریفلوکس کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں، جبکہ دیگر ان علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

    ذیل میں مشروبات کی تجاویز پر عمل کرنے کے علاوہ، مائعات کو جلدی سے پینے کے بجائے گھونٹ پینے کی کوشش کریں۔

     اس سے ایسڈ ریفلوکس کی علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اسٹڈی کے مطابق، پانی کے بار بار گھونٹ کھانے سے غذائی نالی سے تیزاب کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

    مشروبات جیسے کافی، سوڈا، اور تیزابی جوس ریفلوکس کی علامات کے خطرے یا شدت کو بڑھا سکتے ہیں۔ 

    جڑی بوٹی کی چا ئے

    جڑی بوٹیوں کی چائے ہاضمے کو بہتر بنانے اور پیٹ کے مسائل جیسے گیس اور متلی کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

    جڑی بوٹیوں کے علاج کو استعمال کرنے کی کوشش کریں جیسے:ا

    کیمومائل ،لیکوریس ۔ادرک

    ایسڈ ریفلوکس

    لیکوریس غذائی نالی کے استر کی بلغم کی کوٹنگ کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے، جو پیٹ کے تیزاب کے پیچھے بہنے والے اثرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ۔

    ، ادرک کی چائے میں سوزش کش خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ متلی کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ 

    کم چکنائی والا دودھ

    گائے کا دودھ کچھ لوگوں کے لیے ہضم کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ پورے دودھ میں کافی مقدار میں چکنائی ہو سکتی ہے۔ تحقیق کے مطابق، مکمل چکنائی والی گائے کا دودھ اور دیگر زیادہ چکنائی والی غذائیں کھانے سے غذائی نالی کے نچلے حصے کو آرام مل سکتا ہے، جو کہ ریفلوکس کی علامات کا سبب بن سکتا ہے یا خراب کر سکتا ہے۔

    اگر آپ اپنی غذا میں گائے کے دودھ کی مصنوعات کو شامل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو کم چکنائی والے دودھ کا انتخاب کرنے پر غور کریں۔ 

    پھل کا رس

    کھٹے مشروبات اور دیگر مشروبات جیسے انناس کا جوس اور سیب کا جوس بہت تیزابی ہو سکتا ہے اور تیزابیت کی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ کم تیزابیت والے جوس زیادہ تر لوگوں میں علامات کو متحرک کرنے کا امکان نہیں رکھتے ہیں۔

    ایسڈ ریفلوکس

    کم تیزابیت والے جوس کی مثالوں میں شامل ہیں:

    گاجر کا رس

    ایلو ویرا کا رس

    گوبھی کا رس

    کم تیزابیت والے کھانے کے ساتھ تازہ جوس والے مشروبات، جیسے چقندر، تربوز، پالک، کھیرا، یا ناشپاتی کا استعمال کریں

    چونکہ ٹماٹر پر مبنی غذائیں ریفلوکس کی علامات کو متحرک کر سکتی ہیں، اس لیے ٹماٹر کے رس سے پرہیز کرنے سے علامات بھی کم ہو سکتی ہیں۔

    اسموتھیز

    یہ آپ کی خوراک میں زیادہ وٹامنز اور معدنیات کو شامل کرنے کا ایک مقبول طریقہ ہے۔ ۔

    اسموتھی بناتے وقت وہی کم تیزابیت والے پھل شامل کریں جیسے ناشپاتی یا تربوز۔ اس کے علاوہ، اضافی غذائی اجزاء اور ریفلوکس کو کم کرنے والے فوائد کے لیے پالک جیسی سبز سبزیاں شامل کرنے کی کوشش کریں۔

    پانی

    زیادہ تر پانی کا پی ایچ غیر جانبدار، یا 7.0 ہوتاہے، جو معدے کے پی ایچ کو ہلکے سے بڑھا سکتا ہے۔ تاہم، پانی آپ کے پیٹ سے باہر اور آپ کی چھوٹی آنت میں کھانے کے ہضم اور حرکت پذیری میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ اس سے ایسڈ ریفلوکس علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

    ایسڈ ریفلوکس

     

    زیادہ پانی آپ کے جسم میں معدنی توازن کو خراب کر سکتا ہے، جس سے ایسڈ ریفلوکس کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی پریشانی ہو تو ایک ڈاکٹر یا غذائی ماہر آپ کی ہائیڈریشن کی ضروریات کو جاننے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

    ڈاکٹر سے مشورے کے لئے مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

    Related

    Foods that Fight Acid Reflux and Heartburn. urdu
    Hareem Umair

      I am a writer who writes research-based medical content and a firm believer in the miracles of nature.

      Related Posts

      میپل شربت بمقابلہ شہد: صحت مند اور فٹ کون سا ہے؟

      June 26, 2022

      What are the Tiger Nuts Benefits Sexually?

      June 26, 2022

      What are the Side Effects of Creatine?

      June 25, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.