Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»ادرک کے استعمال کے 10 آزمودہ فوائد
    Diet & Nutrition

    ادرک کے استعمال کے 10 آزمودہ فوائد

    Erum YasirBy Erum YasirMarch 6, 20226 Mins Read
    ادرک
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ادرک کے استعمال کے فوائد تو بے پناہ ہیں لیکن آج ہم یہ بتاتے ہیں کہ اگر آپ ایک ماہ تک روزانہ ادرک کھائیں گے تو اس سے صحت کو کیا فوائد حاصل ہوں گے

    ادرک کے استعمال کے فوائد حاصل کرنے کے لیے ہر روز ادرک کے بڑے ٹکڑے کھانے کی ضرورت نہیں ہے بلکہ ادرک کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا کھانے یا چائے میں شامل کرنے سے بھی جسم کو کئی فائدے پہنچ سکتے ہیں

    ادرک

    Table of Content

    • متلی کی کیفیت کم کریں
    • ادرک ورم کش ہے
    • پٹھوں کی اکڑن سے آرام
    •  کولیسٹرول کو کم کرتی ہے
    • جسمانی دفاعی نظام مضبوط کرتا ہے
    • پیٹ میں گیس کا خاتمہ
    • وزن کم کرتی ہے
    • شوگر کو کنٹرول کرتی ہے
    • کینسر کو روکنے میں مدد کرتی ہے
    • مرہم کی ایب ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

    متلی کی کیفیت کم کریں

    ادرک کا ایک سب سے بڑا فائدہ متلی کی شکایت میں کمی لانا ہے اس کے استعمال سے متلی دور ہوتی ہے ادرک کی چائے کا استعمال اس حوالے سے فائدہ مند ہے اس کے لیے ایک انچ ادرک کو ایک سے دو کپ گرم پانی میں 10 منٹ تک ملا رہنے دیں جس کے بعد اس میں شہد ملا کر پی لیں

    ادرک ورم کش ہے

    طبی ماہرین کے مطابق اگر آپ کو کسی قسم کے ورم سے متعلق مرض لاحق ہوگیا ہے تو ادرک کو اپنی غذا کا حصہ بنالیں اس میں ایسے اجزاء شامل ہوتے ہیں جو جسم کے ورم کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں

    ادرک دافع سوزش ہے اگر آپ روزانہ ایک ماہ تک ادرک کا استعمال کریں تو جسم سے سوزش تیزی سے ختم ہو جائے گی ادرک کھانے سے صبح کی متلی کا احساس بھی کم ہونے میں بھی مدد ملتی ہے خاص طور پر حاملہ خواتین اور کیموتھراپی سے گزرنے والے افراد کے لیے ادرک روزانہ استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے

    کینسرکی روک تھام اورکینسر سے متعلق مزید معلومات اور ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں 

    ادرک

    پٹھوں کی اکڑن سے آرام

    اپنے سوجن کش اثرات کے باعث یہ پٹھوں کی اکڑن کی تکلیف میں کمی لانے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے اگر ورزش کے دوران یا بعد میں کوئی پٹھا اکڑ جاتا ہے تو ادرک کو دودھ میں ہلدی کے ساتھ ملا کر استعمال کریں

    ادرک پٹھوں کے درد میں کمی اور آنتوں کے لیے بھی مفید ہے پٹھوں میں درد ہو تو ادرک معاون ہے اسے روزانہ کھانے سے درد آہستہ آہستہ کم ہو جائے گا روزانہ کی بنیاد پر ادرک کے استعمال سے آنتوں کی نقل وحرکت بھی بہتر ہو جائے گی جو باقاعدہ قبض سے دوچار افراد کے لیے مددگار ثابت ہوتی ہے

    ادرک کولیسٹرول کو کم کرتی ہے

    اس سے خطرناک کولیسٹرول کی شرح  میں کمی ہو سکتی ہے ایک ماہ تک اس کے باقاعدگی سے استعمال سے جسم میں خراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اس میں موجود مادوں سے خون میں ٹرانگلیسرائیڈ کی مقدار کم ہو جاتی ہے

    ادرک

    جسمانی دفاعی نظام مضبوط کرتا ہے

    بیماری کی صورت میں ادرک کی چائے پینے کا کہا ہی اس لیے جاتا ہے کہ یہ معدے کے اچھے بیکٹریا کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے جو جسمانی دفاعی نظام کو بہتر بناکر بیمار ہونے سے بچاتے ہیں

    کرونا وائرس کی وبا کی صورت حال میں اس کا ایک اور اہم فائدہ یہ ہے کہ اس سے مدافعتی نظام کو تقویت ملتی ہےجس سے آپ کو نزلہ زکام یا وائرس سے جلد بحالی میں مدد مل سکتی ہے یہ بہت عام استعمال ہونے والی چیز ہے جو لگ بھگ پاکستان میں ہر کھانے کا حصہ ہوتی ہے

    مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ یہ صحت کے لیے کتنی بہترین چیز ہے بدہضمی سے لے کر جسمانی دفاعی نظام کو مضبوط بنانے تک یہ جڑی بوٹی متعدد فوائد کی حامل ہے اسے خام کھائیں یا کھانے میں ملا کر استعمال کریں جبکہ اچار کی صورت میں بھی یہ طبی لحاظ سے فائدہ مند ہوتی ہے

     بدہضمی کے لیے بھی فائدہ مند پیٹ خراب ہوگیا ہے تو ادرک کو چبا کر دیکھیں یہ معدے کو موثر طریقے سے خالی کرکے اس شکایت پر قابو پاتی ہے

    ادرک

    پیٹ میں گیس کا خاتمہ

    اگرآپ کا پیٹ اکثر گیس کی تکلیف کا شکار رہتا ہے تو یہ فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے طبی ماہرین کے مطابق یہ آنتوں میں گیس کو کم کرتی ہے اس کے لیے اپنی غذا میں اس کی کچھ مقدار شامل کریں

    اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور یہ اینٹی آکسائیڈنٹس جسم میں موجود مضر صحت پروٹین کے اجزاء سے ہڈیوں کو ہونے والے نقصان کی مرمت کا کام کرتی ہے

    ادرک

    وزن کم کرتی ہے

    انسانوں اور جانوروں میں کی گئی تحقیق کے مطابق یہ وزن کم کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے

    دو ہزار انیس کے لٹریچر ریویو نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ادرک کی سپلیمنٹیشن سے جسمانی وزن کمر اور کولہے کا تناسب اور زیادہ وزن یا موٹاپے والے لوگوں میں کولہے کے تناسب میں نمایاں کمی آئی موٹاپے میں مبتلا افراد میں ادرک استعمال کرنے سے باڈی ماس انڈیکس اور خون میں انسولین کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ہائی بلڈ انسولین کی سطح موٹاپے سے وابستہ ہے

    فنکشنل فوڈز کے 2019 کے لٹریچر کے جائزے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ادرک کا موٹاپے اور وزن میں کمی پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے تاہم اضافی مطالعہ کی ضرورت ہے موٹاپے کو روکنے میں یہ اہم کردار ادا کرتی ہے

    ادرک کی وزن میں کمی پر اثر انداز ہونے کی صلاحیت کا تعلق کچھ میکانزم سے ہو سکتا ہے جیسے کہ اس کی جلی ہوئی کیلوریز کی تعداد بڑھانے یا سوزش کو کم کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت ہو سکتی ہے

    ادرک

    شوگر کو کنٹرول کرتی ہے

    بلڈ شوگر کو کافی حد تک کم کر سکتا ہے اور دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو بہتر بنا سکتا ہے اس میں طاقتور اینٹی ذیابیطس خصوصیات ہو سکتی ہیں 2019 کے ادبی جائزے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ادرک نے ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں ہیموگلوبن کو نمایاں طور پر کم کیا تاہم یہ بھی پتہ چلا کہ ادرک کا استعمال نا کرنے والوں کے بلڈ شوگر پر کوئی اثر نہیں ہوا

    ادرک

    کینسر کو روکنے میں مدد کرتی ہے

    اس سے کینسر کو روکنے میں مدد کرتی ہے اینٹی کینسر خصوصیات جنجرول سے منسوب ہیں جو کچی ادرک میں بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے ایک شکل جسے جنجرول کے نام سے جانا جاتا ہے

    بڑی آنت کے کینسر کے عام خطرے والے افراد کے 28 دن کے مطالعے میں روزانہ 2 گرام اس کے عرق نے بڑی آنت میں سوزش کے حامی سگنلنگ مالیکیولز کو نمایاں طور پر کم کیا تاہم بڑی آنت کے کینسر کے زیادہ خطرے والے افراد میں فالو اپ مطالعہ نے ایک جیسے نتائج برآمد نہیں کیے

    محدود ہونے کے باوجود کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ معدے کے دیگر کینسر جیسے لبلبے کے کینسر اور جگر کے کینسر کے خلاف موثر ثابت ہو سکتی ہےیہ چھاتی کے کینسر اور رحم کے کینسر کے خلاف بھی موثر ثابت ہو سکتا ہے

    مرہم کی ایب ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

    benefits-of-ginger
    Erum Yasir

      Related Posts

      کریلے کے فوائد جو آپ کو بہت سی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں

      September 21, 2023

      املی کے فوائد: کھانے میں مزیدار اور زیادہ صحت بخش

      September 21, 2023

      سونف کے فوائد: صحت اور غذائیت سے بھرپور

      September 20, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • Marham Health Blogs, Medical News & Medicines
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      VISIT OTHER CATEGORY
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.