Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»ادرک کا قہوہ کے صحت کے 6 بہت اہم فوائد کیا ہیں؟
    Diet & Nutrition

    ادرک کا قہوہ کے صحت کے 6 بہت اہم فوائد کیا ہیں؟

    Dania IrfanBy Dania IrfanJune 29, 20226 Mins Read
    ادرک
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ہر کوئی ادرک کے فوائد کو مصالحے کے طور پر جانتا ہے، لیکن کتنے لوگ ادرک کا قہوہ کے صحت کے فوائد جانتے ہیں؟ ادرک کی جڑ قدیم سالوں سے ذائقہ دار پکوانوں کے طور پر استعمال کی جاتی ہے۔ جب اسے قہوہ یا چائے کے ساتھ ملایا گیا تو ذائقوں اور صحت کے فوائد میں اضافہ ہوتا گیا۔

    اس میں وٹامن سی، معدنیات اور میگنیشیم ہوتے ہیں۔ لیموں، شہد وغیرہ شامل کرکے غذائیت کی سطح میں اضافہ کیا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں ہم اس کے قہوہ اور اس کی فائدے کے بارے میں بات کریں گے۔ امید ہے کہ چائے نہ پینے والے اس کی چائے یا قہوہ سے محبت ہو جائے گی کیونکہ جب ان کو اس کے بے شمار فائدوں کا معلوم ہوگا تو اس کے استعمال سے گریز نہیں کریں گے۔مزید معلومات کے لیے آپ مرہم پہ ڈاکٹر سے رجوع کریں یا پھر 03111222398 پہ کال کریں۔

    Table of Content

    • ادرک کا قہوہ کی تاریخ کیا ہے؟
    • ادرک کا قہوہ کے صحت کے 6 بہت  اہم فوائد کیا ہیں؟
    • ہاضمہ کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
    • سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
    • بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
    • وزن میں کمی میں مدد کر سکتا ہے۔
    • سر درد اور مائگرین کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
    • قوت مدافعت کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
    • کیا ادرک کا قہوہ یا چائے ہر ایک کے لئے موزوں ہے؟
    • آپ اپنی غذا میں ادرک کا قہوہ یا چائے کو کیسے شامل کرسکتے ہیں؟
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

    ادرک کا قہوہ کی تاریخ کیا ہے؟

    ادرک کی چائے یا قہوہ کی ایک طویل تاریخ تقریبا 5000 سال پہلے چین سے شروع ہوئی ہے، جہاں اسے روایتی طور پر صحت کے ٹانک کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا۔ ادرک کو بہت بعد میں یورپ میں متعارف کرایا گیا تھا، اصل اس کو کچن میں پکوان میں  مصالحے کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا۔اب یہ دنیا کے تقریبا تمام ممالک میں مقبول ہوچکا ہے۔ یہ مشروب بہت تازگی بخش اور وٹامنز اور توانائی سے بھرپور ہے۔

    ادرک کا قہوہ کے صحت کے 6 بہت  اہم فوائد کیا ہیں؟

    ادرک غذائی اجزاء اور حیاتیاتی مرکبات سے بھرا ہوا ہوتا ہے جو آپ کے جسم اور دماغ کے لئے طاقتور فوائد رکھتے ہیں۔ادرک

    ہاضمہ کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

    بہت سے لوگوں کو غذا کو جذب کرنے کے لئے ہاضمے کے مسائل ہوتے ہیں۔ گیسٹرک ایک اور مسئلہ ہے جو کچھ غذائیں لینے سے آپ کو روکتا ہے۔ ادرک کا قہوہ پیٹ کے مسائل سے فوری راحت فراہم کرسکتا ہے۔ بھاری کھانا کھانے کے بعد اس کا قہوہ پئیں۔ یہ آپ کے کھانے کو ہضم کرے گا اور کاربونیٹڈ مشروبات کی بجائے اس کا قہوہ پینا اچھی عادت ہے۔

    ادرک کا قہوہ شاید ہاضمہ کے مسائل کو سکون دینے کے لئے سب سے زیادہ مشہور ہے، اور خاص طور پر متلی کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہت اہم ہے۔ ایک مطالعے سے یہاں تک پتہ چلتا ہے کہ یہ کچھ ادویات کی طرح ہی مؤثر ہوسکتا ہے۔

    سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

    ادرک میں سوزش کو کم کرنے کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جوڑوں اور پٹھوں کے درد کا علاج کرتا ہے۔ لہذا جوڑوں کے درد کے مسائل والے لوگ اس کے قہوے کو گھریلو علاج کے طور پر  بھی لے سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ مریض سر درد کے دوران ایک کپ گرم  قہوہ  لے سکتا ہے۔ یہ سر درد، جسم کے درد وغیرہ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ادرک

    بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

    یہ 2017 کی ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ روزانہ ادرک کا استعمال کرتے ہیں ان میں ہائپر ٹینشن کا خطرہ کم ہوتا ہے۔  لیکن اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو اس کے قہوہ کا استعمال مفید ہوسکتا ہے۔

    وزن میں کمی میں مدد کر سکتا ہے۔

    جب وزن اور موٹاپے کی بات آتی ہے تو ادرک کے فوائد کے بارے میں کچھ مطالعے ہوئے ہیں۔ جو تحقیق کے جائزے سے ثابت کرتے ہیں کہ ادرک بھوک پر قابو پانے اور تھرموجینیسیس (گرمی کی پیداوار) میں اضافے سمیت بہت سے مختلف میکانزم کے ذریعے موٹاپے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے لیے ادرک کا قہوہ مخصوص نہیں ہے، لیکن متوازن غذا کے حصے کے طور پر اس کو شامل کرنا فائدہ مند ہوسکتا ہے۔

    سر درد اور مائگرین کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

    ادرک اور اس کے درد سے نجات دلانے والی خصوصیات کے بارے میں کافی حد تک تحقیق کی گئی ہے، جس میں سر درد اور مائیگرین کے ساتھ رہنے والوں کے لئے اس کا بہت حد تک فائدہ بھی شامل ہے۔ لہذا ادرک کا قہوہ پینے سے سر درد کو روکنے اور دور کرنے دونوں میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ادرک

    قوت مدافعت کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

    ادرک کا قہوہ یا چائے کھانسی اور فلو میں مؤثر ثابت ہوتے ہیں ۔ یہ انسانی جسم کے قوت مدافعت کے نظام کو بڑھاتا ہے۔ جو کسی بھی جراثیم اور وائرس کے خلاف مدد کرسکتا ہے۔ فلو یا بھاری کھانسی کے دوران اس کا قہوہ کثرت سے پئیں۔ یہ سانس کے مسئلے کو بھی حل کرے گا اور پھیپھڑوں سے کھانسی کو دور کرے گا۔ شہد ادرک کا قہوہ سردی کے لئے بہترین ہے۔

    کیا ادرک کا قہوہ یا چائے ہر ایک کے لئے موزوں ہے؟

    ادرک کا ذائقہ مخصوص ہوتا ہے اور اس لئے، ہر ایک کو پسند نہیں آتا ہے،اور ہر کسی کی چائے کا کپ بھی نہیں ہوسکتا ہے۔کچھ لوگوں کو اس کو پینے سے منفی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جیسے سوجن یا سینے میں جلن، اور اس کی دیگر بیماریوں میں بلڈ پریشر کم کرنے کے اثرات کی وجہ سے، اسے کم بلڈ پریشر والے افراد یا بلڈ پریشر کی کسی بھی دوا کے ساتھ اعتدال میں رہ کر استعمال کرنا چاہئے۔ادرک

    آپ اپنی غذا میں ادرک کا قہوہ یا چائے کو کیسے شامل کرسکتے ہیں؟

    اس کو دن کے کسی بھی وقت پیا جاسکتا ہے۔ یہ صبح کے وقت سب سے پہلے پک می اپ کے طور پر اچھی طرح کام کرسکتا ہے، لیکن آپ اس کو کھانے کے بعد ہاضمہ کرنےکے لیے بھی پی سکتے ہیں۔آپ اس قہوہ میں تازہ لیموں یا شہد شامل کرسکتے ہیں، یا مختلف ذائقہ دار ٹی بیگ خرید سکتے ہیں، جیسے لیموں اور ادرک یا ادرک سبز چائے والے ہوتے ہیں۔

    اگر آپ باقاعدگی سے کوئی دوا لیتے ہیں تو ادرک کے سپلیمنٹس کا استعمال شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ ڈاکٹر خون پتلا کرنے والی دواؤں کے ساتھ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کی ادویات کے ساتھ استعمال کرنے کے طریقے کا صحیح مشورہ دے گا۔

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

    AndroidIOS
    Ginger kehwa
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is a distinguished Urdu writer with a prolific portfolio of blogs and articles that delve into the intricacies of language and culture. With years of expertise in the field, her expertise is sought after by readers and institutions alike.

    Related Posts

    مٹی کے برتن یا مٹکے سے پانی پینے سے صحت پر ہونے والے مثبت اثرات

    September 27, 2023

    نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے آزمودہ فوائد

    September 27, 2023

    السی کے بیج کے حیرت انگیز 7 فوائد

    September 25, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Marham Health Blogs, Medical News & Medicines
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    VISIT OTHER CATEGORY
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.