پوری ایمانداری کے ساتھ باپ بننے کے لئے مکمل طور پر اپنے آپ کو تیار محسوس کرنا مشکل ہے آپ اپنے لئے کچھ خیالات کے طور پر چھوٹے بچے کی پیدائش کا انتظار کر رہے ہیں یہ دلچسپ ہے کہ باپ بننے سے آپ کی زندگی بدل جائے گی مگر کیا سب کچھ ٹھیک ہے؟ تاہم یہ مشکل ہو سکتا ہے اور یہ دباؤ کا باعث بھی بن سکتا ہے
ہوسکتا ہے آپ اب بھی اس حالت سے نمٹ رہے ہوں یا آپ برسوں سے اس لمحے کا انتظار کر رہے ہوں یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ باپ بننے جا رہے ہیں اور یہ ایک زندگی کا خوبصورت لمحہ ہے یہ معمول کی بات ہوسکتی ہے مگر اس میں خالص خوشی سے لے کر دل میں بہت سی چیزوں کا خوف بھی ہوتا ہے چاہے یہ وہ چیز ہی کیوں نہ ہو جو آپ ہمیشہ سے چاہتے تھے باپ بننے کی تیاری کے لیے آپ کو کچھ خاص باتوں کا جاننا بہت ضروری ہے
نیا باپ بننا تھوڑا مشکل تو ہوگا مگر خوش قسمتی سے آپ کی ہر قدم پہ رہنمائی کے لیے بہت سی باتوں کو جاننا ضروری ہے کہ آپ کس طرح زندگی کو تبدیل کرنے والے دن کے لئے تیاری کر سکتے ہیں جب آپ جاگتے ہیں اور احساس کرتے ہیں کہ آپ کے پاس ایک چھوٹا سا انسان ہے کہ جس کے لیے آپ کو سب کچھ کرنے کی ضرورت ہے
علم میں اضافہ کریں باپ بننے کی تیاری کے لئے کتاب ریسرچ کریں
سقراط کا کہنا ہےکہ علم حاصل کرنے کے لئے آپ کو سیکھنے کی ضرورت ہے یہ عام طور پر دیکھنے پڑھنے پوچھنے اور سننے سے پورا ہوتا ہے حالانکہ آپ تجربے سے بہتر سیکھ سکتے ہیں صرف سچی حکمت یہ جاننے میں ہے کہ آپ کچھ نہیں جانتے ہیں
ہو سکتا ہے کہ آپ وہ نہ ہوں جو جسمانی طور پر بچے کو اٹھا رہے ہوں لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ حمل اور پیدائش کے تجربے کا حصہ نہیں ہیں ایسی بہت سی کتابیں ہیں جو باپ کے لئے لکھی گئی ہیں لیکن آپ کو اپنے آپ کو ان تک محدود رکھنے کی ضرورت نہیں ہے کچھ آن لائن گروپوں میں شامل ہوں جن سے مزید معلومات حاصل ہوں
اگر آپ کی ساتھی حمل کی علامات کا سامنا کر رہی ہیں جیسے صبح کی بیماری سے لے کر سینے میں جلن تک تو کچھ تحقیق کریں یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہی ہیں آپ کو ان کی بہتر مدد کرنے میں مدد کر سکتا ہے
اگر علامات برقرار رہیں تو مرہم پہ گائنی کی ڈاکٹر سے رابطہ کریں
صحت مند ہو جائیں
اس سے پہلے کہ آپ کا بچہ اس دنیا میں آئے اپنی صحت پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک بہترین وقت ہے اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے کی کوشش کریں کیونکہ یہ حمل کے دوران دھوئیں کی زد میں آنے سے نوزائیدہ بچوں میں پیدائشی دل کے نقائص کا خطرہ بڑھ جاتا ہے
کھانے کی عادت تبدیل کریں
آپ کی کھانے کی عادات کیسی ہیں؟ اب آپ کو اچھی طرح کھانے سے آپ کے طویل دنوں اور راتوں کو نئے والدین بننے کے بعد کے اچھی اور متوازن خوراک سے مدد ملے گی اگر آپ کی غذا کی کچھ چھوٹی تبدیلیوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تو ان میں صحت مند سوپ پر ضرور غور کریں یا اپنے کھانے میں کچھ فائبر سے بھرپور اور غذائیت کو بڑھانے والی غذائیں شامل کریں
صحت مند ڈائیٹ پلان کے لیے مرہم پہ ڈائیٹیشن سے رابطہ کریں
اپنے والدین کے ساتھ بچے کی پرورش کے بارے میں بات کریں
اب آپ جس طرح کے والدین بننے کا ارادہ رکھتے ہیں اس کے بارے میں بات چیت شروع کرنے کا ایک بہترین وقت آگیا ہے کیا آپ دونوں دودھ پلانے کے لیے سب کچھ کر رہے ہیں؟ کیا آپ چاہتے ہیں کہ گھر پہنچتے ہی بچہ اپنے کمرے میں پالنے میں سوئے؟ کیا آپ دونوں کام کر رہے ہوں گے؟ بچوں کی دیکھ بھال کے لئے آپ کے کیا منصوبے ہیں؟
آپ کی بہترین کاؤنسلنگ کے لیے مرہم پہ کلک کریں
یاد رکھیں کہ یہ چیزیں اب بھی آپ دونوں کے لئے نظریاتی ہیں ایک بار جب بچہ آتا ہے تو آپ کے احساسات بدل سکتے ہیں ایسی باتیں بھی ہیں جو ابھی متعلقہ نہیں ہوں گی لیکن اس کے باوجود وہ اہم ہیں جیسے ڈسپلن پر بات چیت کرنا مارنا اس سے پہلے کہ آپ کا بچہ ایک فیسٹی ٹڈلر بن جائے آپ کو والدین کی رہنمائی کی ضرورت پڑسکتی ہے
ایک ٹیم کے طور پر سیکھنا شروع کریں
اب وقت آگیا ہے کہ ہم خود کو ایک ٹیم کے طور پر سوچنا شروع کریں آپ اور آپ کے شریک والدین اور آپ کا بچہ زندگی سے منسلک ہیں چاہے آپ کے شریک والدین کے ساتھ آپ کے تعلقات جاری نہ رہیں مگر یہ خیال رکھیں کہ آپ اکیلے بچے کی پرورش نہیں کرسکتے ہیں
اس باپ کے بارے میں فیصلہ کریں جو آپ بننا چاہتے ہیں
ہر کسی کا اپنے باپ کے ساتھ بہت اچھا تعلق نہیں ہوتا اگر آپ خوش قسمت ہیں کہ آپ کے اپنے ایک عظیم والد ہیں تو آپ بھی ان کی طرح بننا چاہیں گے اور یہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہت اچھا ثابت ہوگا اگر آپ کے اپنے والد نے بہت کچھ اپنی زندگی میں چھوڑ دیا ہے تو آپ ایک باپ کے طور پر اپنے کردار کے بارے میں گھبرا سکتے ہیں اپنے باپ بننے کے رول ماڈل کو تلاش کریں آپ شروع سے بہتر کردار ادا کرنے کی کوشش کریں اور یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اسے کس طرح نبھاتے ہیں
ڈاکٹر سے باقاعدہ چیک اپ کروائیں
حمل کے بارے میں پرجوش ہونے کے لئے قبل از پیدائش ڈاکٹر سے ملاقاتیں ایک بہترین طریقہ ہیں ڈاکٹر الٹراساؤنڈ کے ذریعے آپ کے بچے کی اچھی طرح جانچ کرے گی آپ کو پیدائش سے پہلے اپنے بچے کو دیکھنے کا موقع ملے گا یہاں تک کہ دیگر معمول کی جانچ آپ کو حمل کے ساتھ جڑنے اور اس کے صحت مند رہنے میں مدد کرسکے گی
ذمہ داریاں بانٹیں
ہم نے حمل کے ذریعے اس بارے میں بات کی لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بچہ اس دنیا میں آئے گا تو آپ اس کے ہر کام میں شامل رہیں گے ابتدائی دنوں میں باپ کے لئے یہ محسوس کرنا آسان ہے آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا کردار اتنا اہم نہیں ہے لیکن کچھ معاملات میں ہے
ڈائپر تبدیل کریںنہ صرف دن کے دوران بلکہ آدھی رات کو بھی یہ کام ہوسکتا ہے
نہلانا کپڑے تبدیل کرنا
اپنے بچے سے باتیں کرنا
سونے کے وقت لوری کے لئے گنگنانا
بوتل فیڈ یا اگر بچے کو خصوصی طور پر دودھ پلایا جاتا ہے تو اٹھ کر تازہ دودھ بنانا
اپنے شریک والدین سے مشورہ کرنا
برتن اور لانڈری جیسے کام کرنے میں ہاتھ بٹانا
آپ کے چھوٹے بچے کی زندگی کے بہت سے مراحل ہوں گے بعض اوقات آپ کچھ نہیں کرپائیں گے یا اپنے آپ کوکم اہم محسوس کرسکتے ہیں مگر آپ ان باتوں کا خیال رکھیں اور ان اصولوں کو اپنالیں تو آپ کی زندگی آسان ہوجائے گی
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں
Android | IOS |
---|---|
![]() | ![]() |