اگر آپ باپ بننے والے ہیں تو کچھ خاص باتیں جن کا جاننا آپ کے لیے ضروری ہے

پوری ایمانداری کے ساتھ باپ بننے کے لئے مکمل طور پر اپنے آپ کو تیار محسوس کرنا مشکل ہے آپ اپنے لئے کچھ خیالات کے طور پر چھوٹے بچے کی پیدائش کا انتظار کر رہے ہیں یہ دلچسپ ہے کہ باپ بننے سے آپ کی زندگی بدل جائے گی مگر کیا سب کچھ  ٹھیک ہے؟ تاہم یہ مشکل ہو سکتا ہے اور یہ دباؤ کا باعث بھی بن سکتا ہے

ہوسکتا ہے آپ اب بھی اس حالت سے نمٹ رہے ہوں یا آپ برسوں سے اس لمحے کا انتظار کر رہے ہوں یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ باپ بننے جا رہے ہیں اور یہ ایک زندگی کا خوبصورت لمحہ ہے یہ معمول کی بات ہوسکتی ہے مگر اس میں خالص خوشی سے لے کر دل میں بہت سی چیزوں کا خوف بھی ہوتا ہے چاہے یہ وہ چیز ہی کیوں نہ ہو جو آپ ہمیشہ سے چاہتے تھے باپ بننے کی تیاری کے لیے آپ کو کچھ خاص باتوں کا جاننا بہت ضروری ہے

معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹرز سے رابطہ کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال کرسکتے ہیں

 نیا باپ بننا تھوڑا مشکل تو ہوگا مگر خوش قسمتی سے آپ کی ہر قدم پہ رہنمائی کے لیے بہت سی باتوں کو جاننا ضروری ہے کہ آپ کس طرح زندگی کو تبدیل کرنے والے دن کے لئے تیاری کر سکتے ہیں جب آپ جاگتے ہیں اور احساس کرتے ہیں کہ آپ کے پاس ایک چھوٹا سا انسان ہے کہ جس کے لیے آپ کو سب کچھ کرنے کی ضرورت ہے

علم میں اضافہ کریں باپ بننے کی تیاری کے لئے کتاب ریسرچ کریں

سقراط کا کہنا ہےکہ علم حاصل کرنے کے لئے آپ کو سیکھنے کی ضرورت ہے یہ عام طور پر دیکھنے پڑھنے پوچھنے اور سننے سے پورا ہوتا ہے حالانکہ آپ تجربے سے بہتر سیکھ سکتے ہیں صرف سچی حکمت یہ جاننے میں ہے کہ آپ کچھ نہیں جانتے ہیں

ہو سکتا ہے کہ آپ وہ نہ ہوں جو جسمانی طور پر بچے کو اٹھا رہے ہوں لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ حمل اور پیدائش کے تجربے کا حصہ نہیں ہیں ایسی بہت سی کتابیں ہیں جو باپ کے لئے لکھی گئی ہیں لیکن آپ کو اپنے آپ کو ان تک محدود رکھنے کی ضرورت نہیں ہے کچھ آن لائن گروپوں میں شامل ہوں جن سے مزید معلومات حاصل ہوں

اگر آپ کی ساتھی حمل کی علامات کا سامنا کر رہی ہیں جیسے صبح کی بیماری سے لے کر سینے میں جلن تک تو کچھ تحقیق کریں یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہی ہیں آپ کو ان کی بہتر مدد کرنے میں مدد کر سکتا ہے

اگر علامات برقرار رہیں تو مرہم پہ گائنی کی ڈاکٹر سے رابطہ کریں

صحت مند ہو جائیں

اس سے پہلے کہ آپ کا بچہ اس دنیا میں آئے اپنی صحت پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک بہترین وقت ہے اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے کی کوشش کریں کیونکہ یہ حمل کے دوران دھوئیں کی زد میں آنے سے نوزائیدہ بچوں میں پیدائشی دل کے نقائص کا خطرہ بڑھ جاتا ہے

کھانے کی عادت تبدیل کریں

آپ کی کھانے کی عادات کیسی ہیں؟ اب آپ کو اچھی طرح کھانے سے آپ کے طویل دنوں اور راتوں کو نئے والدین بننے کے بعد کے اچھی اور متوازن خوراک سے مدد ملے گی اگر آپ کی غذا کی کچھ چھوٹی تبدیلیوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تو ان میں صحت مند سوپ پر ضرور غور کریں یا اپنے کھانے میں کچھ فائبر سے بھرپور اور غذائیت کو  بڑھانے والی غذائیں شامل کریں

صحت مند ڈائیٹ پلان کے لیے مرہم پہ ڈائیٹیشن سے رابطہ کریں

اپنے  والدین کے ساتھ بچے کی پرورش کے بارے میں بات کریں

اب آپ جس طرح کے والدین بننے کا ارادہ رکھتے ہیں اس کے بارے میں بات چیت شروع کرنے کا ایک بہترین وقت آگیا ہے کیا آپ دونوں دودھ پلانے کے لیے سب کچھ کر رہے ہیں؟  کیا آپ چاہتے ہیں کہ گھر پہنچتے ہی بچہ اپنے کمرے میں پالنے میں سوئے؟ کیا آپ دونوں کام کر رہے ہوں گے؟ بچوں کی دیکھ بھال کے لئے آپ کے کیا منصوبے ہیں؟

آپ کی بہترین کاؤنسلنگ کے لیے مرہم پہ کلک کریں

یاد رکھیں کہ یہ چیزیں اب بھی آپ دونوں کے لئے نظریاتی ہیں ایک بار جب بچہ آتا ہے تو آپ کے احساسات بدل سکتے ہیں ایسی باتیں بھی ہیں جو ابھی متعلقہ نہیں ہوں گی لیکن اس کے باوجود وہ اہم ہیں جیسے ڈسپلن پر بات چیت کرنا مارنا اس سے پہلے کہ آپ کا بچہ ایک فیسٹی ٹڈلر بن جائے آپ کو والدین کی رہنمائی کی ضرورت پڑسکتی ہے

ایک ٹیم کے طور پر سیکھنا شروع کریں

 اب وقت آگیا ہے کہ ہم خود کو ایک ٹیم کے طور پر سوچنا شروع کریں آپ اور آپ کے شریک والدین اور آپ کا بچہ زندگی سے منسلک ہیں چاہے آپ کے شریک والدین کے ساتھ آپ کے  تعلقات جاری نہ رہیں مگر یہ خیال رکھیں کہ آپ اکیلے بچے کی پرورش نہیں کرسکتے ہیں

اس باپ کے بارے میں فیصلہ کریں جو آپ بننا چاہتے ہیں

ہر کسی کا اپنے باپ کے ساتھ بہت اچھا تعلق نہیں ہوتا اگر آپ خوش قسمت ہیں کہ آپ کے اپنے ایک عظیم والد ہیں تو آپ بھی ان کی طرح بننا چاہیں گے اور یہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہت اچھا ثابت ہوگا اگر آپ کے اپنے والد نے بہت کچھ اپنی زندگی میں چھوڑ دیا ہے تو آپ ایک باپ کے طور پر اپنے کردار کے بارے میں گھبرا سکتے ہیں اپنے باپ بننے کے رول ماڈل کو تلاش کریں آپ شروع سے بہتر کردار ادا کرنے کی کوشش کریں اور یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اسے کس طرح نبھاتے ہیں

ڈاکٹر سے باقاعدہ چیک اپ کروائیں

حمل کے بارے میں پرجوش ہونے کے لئے قبل از پیدائش ڈاکٹر سے ملاقاتیں ایک بہترین طریقہ ہیں ڈاکٹر  الٹراساؤنڈ کے ذریعے آپ کے بچے کی اچھی طرح جانچ کرے گی آپ کو پیدائش سے پہلے اپنے بچے کو دیکھنے کا موقع ملے گا  یہاں تک کہ دیگر معمول کی جانچ آپ کو حمل کے ساتھ جڑنے اور اس کے صحت مند رہنے میں مدد کرسکے گی

ذمہ داریاں بانٹیں

ہم نے حمل کے ذریعے اس بارے میں بات کی لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بچہ اس دنیا میں آئے گا تو آپ اس کے ہر کام میں شامل رہیں گے ابتدائی دنوں میں باپ کے لئے یہ محسوس کرنا آسان ہے آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا کردار اتنا اہم نہیں ہے لیکن کچھ معاملات میں ہے

ڈائپر تبدیل کریںنہ صرف دن کے دوران بلکہ آدھی رات کو بھی یہ کام ہوسکتا ہے
نہلانا کپڑے تبدیل کرنا
اپنے بچے سے باتیں کرنا
سونے کے وقت لوری کے لئے  گنگنانا
بوتل فیڈ یا اگر بچے کو خصوصی طور پر دودھ پلایا جاتا ہے تو اٹھ کر تازہ دودھ بنانا
اپنے شریک والدین سے مشورہ کرنا
برتن اور لانڈری جیسے کام کرنے میں ہاتھ بٹانا

آپ کے چھوٹے بچے کی زندگی کے بہت سے مراحل ہوں گے بعض اوقات آپ کچھ نہیں کرپائیں گے یا اپنے آپ کوکم اہم محسوس کرسکتے ہیں مگر آپ ان باتوں کا خیال رکھیں اور ان اصولوں کو اپنالیں تو آپ کی زندگی آسان ہوجائے گی

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

Android	IOS