Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»آپ کے بلڈ گروپ کے مطابق مناسب غذائیں
    Diet & Nutrition

    آپ کے بلڈ گروپ کے مطابق مناسب غذائیں

    Erum YasirBy Erum YasirJanuary 1, 20225 Mins Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

     اپ کے بلڈ گروپ کے مطابق جیسے او ،اے بی ،یا اے بی پر مبنی غذا کھانے سے آپ کو وزن کم کرنے اور صحت مند ہونے میں مدد مل سکتی ہے بلڈ ٹائپ ڈائیٹ کے پیچھے یہی خیال ہے جسے نیچروپیتھ پیٹر جے ڈی ایڈمو نے بنایا ہے

    آپ کے بلڈ گروپ کے مطابق آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ آپ کے خون کی قسم کے ساتھ کیمیائی طور پر رد عمل ظاہرکرتے ہیں اگر آپ اپنے بلڈ گروپ کی قسم کے لیے تیار کردہ غذا کی پیروی کرتے ہیں تو آپ کا جسم خوراک کوزیادہ مؤثر طریقے سے ہضم کرے گا آپ وزن کم کریں گے زیادہ توانائی حاصل کریں گے اور بیماری کو روکنے میں مدد کریں گے

    Table of Content

    • آپ کیا کھا سکتے ہیں
    • O خون کی قسم
    •  A خون کی قسم
    • B خون کی قسم
    • AB خون کی قسم
    • حدود
    • کھانا پکانا اور خریداری
    •  غذائی پابندیاں یا ترجیحات
    • نامیاتی غذائیں
    • کیا یہ بعض حالات کے لیے اچھا ہے؟
    • خون کی قسم کی خوراک دیگر حالات

    آپ کیا کھا سکتے ہیں

     یہ آپ کے بلڈ گروپ کی قسم پر منحصر ہے ڈی ایڈمو ہرقسم کے لیے کیا تجویز کرتا ہے ان بیماریوں سے متعلق معلومات اور ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سایٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

    بلڈ گروپ

    O خون کی قسم

     دبلے پتلے گوشت مرغی مچھلی اور سبزیوں پر بھاری پروٹین والی غذا اور اناج پھلیاں اور دودھ پر ہلکی ڈی ایڈمو پیٹ کی تکالیف اور دیگر مسائل میں مدد کے لیے مختلف سپلیمنٹس کی بھی سفارش کرتا ہے ان کے بقول O قسم کے لوگوں کو ہوتا ہے

     بلڈ گروپ

     A خون کی قسم

    اے خون والے  افراد پھلوں اور سبزیوں پھلیاں اور سارا اناج پر مبنی گوشت سے پاک غذا مثالی طور پر نامیاتی اور تازہ ہوتی ہے اور ان کا مدافعتی نظام حساس ہوتا ہے

    بلڈ گروپ

    B خون کی قسم

    مکئی گندم بکواہیٹ دال ٹماٹر مونگ پھلی اور تل کے بیجوں سے پرہیز کریں ڈی ایڈموکا کہنا ہے کہ چکن بھی مشکل ہے وہ ہری سبزیاں انڈے مخصوص گوشت اور کم چکنائی والی ڈیری کھانے کی ترغیب دیتا ہے

    بلڈ گروپ

    AB خون کی قسم

    اے بی قسم کے بلڈ گروپ والے لوگوں کے جن غذاؤں پر توجہ دی جائے ان میں ٹوفو سمندری غذا ڈیری اورہری سبزیاں شامل ہیں اے بی قسم کے خون والے لوگوں کے پیٹ میں تیزابیت کم ہوتی ہے کیفین الکحل اور تمباکو نوشی یا علاج شدہ گوشت سے پرہیز کریں خون کی بیماری میں مبتلا ہونے کی صورت میں خون کے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کریں

    اگر آپ پہلے سے اپنے خون کی قسم نہیں جانتے ہیں تو آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا نتائج اس بات کا تعین کریں گے کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے

    حدود

    آپ کے بلڈگروپ کی قسم پر منحصر ہے آپ کو اپنے کھانے کی اشیاء کو سختی سے محدود کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے

    بلڈ گروپ

    کھانا پکانا اور خریداری

    آپ کے خون کی قسم آپ کی خریداری کی فہرست اور باہر کھانا کھاتے وقت آپ کے انتخاب کا تعین کرے گی

    بلڈ گروپ

     غذائی پابندیاں یا ترجیحات

    کیونکہ خوراک یہ بتاتی ہے کہ آپ اپنے بلڈ گروپ کی قسم کی بنیاد پر بہت مخصوص قسم کے کھانے کھاتے ہیں یہ ذاتی ذوق کے لیے زیادہ اجازت نہیں دیتا مثال کے طور پر اگر آپ گوشت اور آلو کے بڑے پرستار ہیں تو آپ اس قسم پر زیادہ خوش نہیں ہوں گے جو زیادہ تر سبزی خور ہے

    یہاں تک کہ مصالحے اور مصالحہ جات کی اقسام کے بارے میں بھی سفارشات موجود ہیں جو آپ استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ ایسی غذا تلاش کر رہے ہیں جو گلوٹین سے پاک ہو تو آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ یہ خوراک گلوٹین پر پابندی نہیں لگاتی اگر آپ کھانے کے لیبل کو غور سے پڑھیں تو آپ ایسے انتخاب کر سکتے ہیں جو گلوٹین سے پاک ہوں

    نامیاتی غذائیں

    ڈی ایڈمو بہت ساری خاص اور نامیاتی کھانوں کی سفارش کرتا ہے (جیسے سویا دودھ اور کیروب چپ کوکیز) جو مہنگے ہو سکتے ہیں وٹامن اور ہربل سپلیمنٹس بھی خوراک کا حصہ ہیں

    ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ اس قسم کھانے والے بالغوں میں صحت کے نشانات میں بہتری آئی ہے لیکن ایسا ہر کسی میں ہوتا ہے نہ صرف ان لوگوں میں جو A ٹائپ بلڈ گروپ رکھتے ہیں 2013 میں ایک بڑے جائزے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ خون کی قسم کی خوراک کے فوائد کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ثبوت موجود نہیں ہے اس بات کا امکان ہے کہ آپ کا وزن کم ہو جائے گا کیونکہ غذا بہت محدود ہو سکتی ہے

    کیا یہ بعض حالات کے لیے اچھا ہے؟

    بلڈ گروپ کی قسم کی خوراک صرف آپ کے بلڈ گروپ کی قسم کی بنیاد پر سفارشات کرتی ہے لہذا اگر آپ کو ایک دائمی حالت ہے کہیں ذیابیطس آپ کو ہائی پروٹین کھانے کے لئے کہا جا سکتا ہے جب کہ ذیابیطس کے ساتھ کسی دوسرے شخص کو ڈیری یا چکن سے بچنا ہوگا یہ آپ کے ذیابیطس کے علاج کے منصوبے سے متصادم ہو سکتا ہے

    بلڈ گروپ

    خون کی قسم کی خوراک دیگر حالات

    جیسے دل کی بیماری ہائی بلڈ پریشر یا کولیسٹرول کو حل کرنے میں بھی ناکام رہتی ہے کسی بھی ضروری وزن میں کمی کا ان حالات پر مثبت اثر پڑتا ہے لیکن آپ کے بلڈ گروپ کی قسم سے کوئی فرق نہیں پڑتا آپ کو کم چکنائی اور کم نمک والی غذا کے لیے ڈاکٹر تجویز کرتے ہیں توان کی  جاری کردہ ہدایات پر عمل کرنا چاہیے

    proper diet according to your blood group
    Erum Yasir

      Related Posts

      گردے کی پتھری بننے والی غذائیں

      وہ غذائیں جو گردے کی پتھری کا سبب بن سکتی ہیں

      June 5, 2023
      ناشتے میں کھانے والے پھل

      ناشتے میں کھانے والے بہترین پھل کون کون سے ہیں؟

      June 2, 2023
      ںوٹامن سی کی کمی پورا کرنے والی غذائیں

      وٹامن سی کی کمی کن 8 بڑی بیماریوں کا باعث ہو سکتی ہے

      June 1, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • Health Blog
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.