آپ کے ہاتھوں میں چھپا ہے آپ کی صحت مندی کے 7 قیمتی راز

آخری بار آپ نے اپنے ہاتھوں کو غور سے کب دیکھا تھا؟ یا شاید ایک وقت ہو گیا ہے ٹھیک ہے؟ آپ کو اپنے ہاتھوں پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ آپ کو ایسی علامات دکھا سکتے ہیں کہ آپ کی صحت میں کیا کچھ خرابی ہے ہاتھ عمر بڑھنے کی علامات ظاہر کرنے والے جسم کے پہلے اعضاء میں سے ایک ہیں لیکن یہ صحت کے کچھ مسائل کی نشاندہی بھی کرسکتے ہیں ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آپ کے ہاتھوں کی حالت آپ کے جسم میں کہیں اور ہونے والی بہت سی طبی تبدیلیوں کا نتیجہ ہوسکتی ہیں

پچھلے کچھ سالوں میں کیے گئے بہت سے مطالعات سے یہ بات ثابت کرنے میں کامیاب رہے ہیں کہ آپ کی انگلیاں درحقیقت جسمانی اور جذباتی صحت کے پہلوؤں کو ظاہر کرتی ہیں یہاں تک کہ وہ شخصیت اور اس کے طرز عمل کی خصوصیات کی عکاسی بھی کرسکتے ہیں  آپ شاید ان چیزوں سے ناواقف ہیں جو آپ کی انگلیاں آپ کو بتانے کی کوشش کر رہی ہوتی ہیں

اس بارے میں مزید جاننے کے لیے مرہم کی سائٹ پہ بااعتماد ڈاکٹرز سے رجوع کریں یا پھر  03111222398 پہ کال کریں

یہاں وہ 7 چیزیں ہیں جو آپ کے ہاتھ آپ کو آپ کی صحت کے بارے میں بہت کچھ بتاتے ہیں

 ہاتھوں سے چھلکا اترنا اور چمکدار جلد

 آپ کی انگلیوں پر فلکی جلد وٹامن بی کی کمی کی علامت ہے اور وٹامن بی صحت مند جلد کے لئے واقعی بہت اہم ہے آپ سپلیمنٹ لینا شروع کریں اور وٹامن بی سے بھرپور غذائیں جیسے مشروم مچھلی مونگ پھلی ایواکاڈو اور ٹونا کھانا اپنی غذا میں شامل کریں بائیوٹن سپلیمنٹ لینے سے صحت مند جلد اور ناخنوں کی نشوونما کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے یہ کولاجن کی نشوونما کو بڑھاتا ہے اور آپ کی جلد کی قدرتی نمی کی رکاوٹ کو بہتر بنا کر جلد کی حفاظت اور اس کی مرمت میں مدد کرتا ہے

ہاتھوں پر خشک جلد کی سب سے عام وجوہات پانی کی کمی اور ایسٹروجن کی کمی ہے جو مینوپاز کے ساتھ ساتھ چلتی ہے پانی کی کمی سے بچنے کے لئے کافی پانی پئیں اور موئسچرائزنگ ہینڈ کریم کا استعمال کریں اپنی غذا میں تیل والی مچھلی بیج اور گری دار میوے شامل کریں تاکہ آپ کی جلد چمکدار رہے

ہاتھوں کا جھٹکے سے ہلنا

اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے ہاتھ کانپ رہے ہیں تو گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے ہاتھ کے جھٹکے بعض اوقات بہت زیادہ کیفین کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں یہاں تک کہ کچھ دوا بھی آپ کے ہاتھ ہلنے کا سبب بن سکتی ہے اور  اگر آپ کو اکثر آنے والے جھٹکے محسوس ہوتے ہیں تو یہ پارکنسن کی بیماری کی علامت ہوسکتی ہے

 پارکنسزم اور اس جیسے دیگر اعصابی مسائل کے علاج اور مشاورت کے لیۓ آپ مرہم کی سائٹ پہ متعلقہ ڈاکٹر سے رابطہ کریں

ٹوٹے ہوئے اور کمزور ناخن

اگر آپ کے ناخن آسانی سے پھٹ یا ٹوٹ جاتے ہیں اور اگر یہ بہت ہفتے سے اسی حالت میں ہیں تو یہ زنک کی کمی کا شکار ہوسکتے ہیں  زنک بہت اہم ہے کیونکہ یہ جلد کے خلیوں کی نشوونما اور مضبوطی میں مدد کرتا ہے اپنی غذا میں زنک سے بھرپور غذائیں جیسے گری دار میوے جئی گوشت اور گندم ضرور شامل کریں

پسینے سے بھری ہتھیلیاں

پسینے سے بھری ہتھیلیوں کی کئی وجوہات ہیں

ضرورت سے زیادہ پسینہ کے اسباب میں ذہنی  دباؤ  یا  زیادہ فعال تھائیرائیڈ شامل ہیں
ہائپرہیڈروسس کی صورت میں بہت زیادہ پسینہ آتا ہے آپ مضبوط اینٹی پرسپیرنٹس آزما سکتے ہیں آپ ہائپرہیڈروسس سے بچنے کے لئے آپ کو علاج اور پرہیز کی ضرورت ہے اپنی الکحل کی مقدار کو محدود کرنے کی کوشش کریں اور اپنے تناؤ کی سطح کو کنٹرول کرنا سیکھیں

حساسیت اور جھنجھناہٹ میں کمی

بعض اوقات ہم اس احساس کے ساتھ صبح جاگتے ہیں کہ ہم اپنے جسم کے کچھ حصوں میں حساسیت کھو چکے ہیں اور جب ہم حرکت کرتے ہیں تو یہ جھنجھنانا شروع ہو جاتے ہیں عام طور پر یہ صرف اس لئے ہوتا ہے کہ ہم نے کافی دیر تک حسی اعصاب پر دباؤ ڈالا ہوتا ہے اور جھنجھناہٹ وہ عمل ہے کہ جب اعصاب کو اپنے کام پر واپس آنے کی ضرورت ہوتی ہے

کچھ صورتوں میں ہاتھوں میں یہ علامات سرویکل اوسٹیوکونڈروسس کارپل ٹنل سنڈروم اعضاء کی وینوس تھرمبوسس بریچیئل پلیکسس انجری خون کی کمی یا ذیابیطس جیسے زیادہ سنگین مسئلے کی علامت ہوسکتی ہیں اگر آپ کو اکثر بغیر کسی واضح وجہ کے اپنے ہاتھوں میں حساسیت میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں

مفید مشوروں اور علاج کے لیے مرہم پہ ذیابیطس کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں

نیلے رنگ کی انگلیاں

اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کی انگلیاں سفید سے نیلے اور سرخ رنگ میں تبدیل ہو رہی ہیں تو یہ ریناؤڈ کے سنڈروم کی علامت ہوسکتی ہے یہ حالت انگلیوں اور انگوٹھوں میں سردی کی وجہ سے ہوتی ہیں اور اس کے ساتھ درد بے حسی اور جھنجھناہٹ بھی ہوسکتی ہے یہ حالت خون کی گردش میں کمی اور خون کی شریانوں میں کھنچاؤ کی وجہ سے ہوتی ہے اس حالت کے علاج کا بہترین طریقہ میڈیسن لینا دستانے پہننا  تمباکو نوشی اور جذباتی تناؤ سے بچنا ہے

ہاتھوں پہ خشکی دانے اور کھجلی

اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی لوشن آپ کے کھردرے ہاتھوں کو ہموار نہیں کر سکتا ہے تو آپ کو شاید ایگزیما ہے ایگزیما ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے آپ کی جلد اضافی خشک خارش والی اور دانے والی بن جاتی ہے اگر آپ کو ایگزیما نہیں ہے تو اور آپ کے ہاتھ واقعی خشک ہیں تو ایسی کریموں کا استعمال کریں جن میں وٹامن اے ہو

ماہر جلد سے رابطے کے لیے مرہم کی سائٹ پہ کلک کریں

بار بار ہاتھ دھونا بھی آپ کے ہاتھوں کو خشک کر سکتا ہے اور پھر دن بھر کاغذ اور دیگر سخت مواد کو چھونے سے وہ دوگنا خشک ہو جاتے ہیں کیونکہ ہم سوتے وقت اپنے ہاتھ نہیں دھوتے ہیں ضروری ہے کہ وٹامن اے سے بھرپور کریم یا لوشن ضرور استعمال کریں اور اپنے ہاتھوں کی حالت خراب ہونے سے بچانے کے لیے آپ جلد کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں

Android	IOS