Author: Aisha Zafar

چہرے کی چربی سے مراد ہے چہرے کا موٹا ہوجانا،موٹاپے اور اضافی وزن کی وجہ سے چہرے کی چربی بڑھ جاتی ہے۔ لیکن ہم بہت سے طریقوں کی مدد سے  اپنی اس چہرے کی چربی کو کم کر سکتے ہیں۔ بہت سی خواتین چہرے کی سرجری کروا کر ان پر پیسے خرچ کرتی ہیں۔ لیکن ورزش کی مدد سے بھی آپ حل نکال سکتی ہیں۔ چہرے کی چربی موٹاپے کی وجہ سے بھی ہوتی ہے اس کا بھی آسان حل ورزش ہے۔ اگر چہرے پر چربی بڑھ جائے تو انسان اور خود کو موٹا محسوس کرتا ہے۔ اس لئے چہرے…

دل کے دورے کے باعث دنیا میں بہت سے لوگ اپنی جان سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔ چھاتی میں درد ہونا دل کے دورے کی سب سے عام علامت ہے۔ اس کے علاوہ اور بھی علامات ہو سکتی ہیں۔ متلی اور سانس کی قلت کا ہونا۔ اس کے علاوہ علامات شدید بھی ہو سکتی ہیں۔ ہارٹ اٹیک کی علامات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلیف ہو سکتیں ہیں۔ کچھ لوگوں میں دل کے دورے کی علامات ظاہر ہی نہیں ہوتیں۔ ہارٹ اٹیک میں اسپرین کا بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اسپرین دل کے…

آپ کی سانسیں بھی آپ کی صحت کا حال بتا سکتی ہیں یہ بات تو حیرت انگیز ہے لیکن ہم اپنی سانس کی مدد سے بھی اپنی صحت کا حال جان سکتے ہیں۔ اگر آپ کی سانس میں بدبو ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نے اپنے دانت نہیں صاف کیے  سانس کی بدبو میں کسی بیماری کا بھی اشارہ ہو سکتا ہے۔ جی ہاں ہمارے سانس کی بدبو ہمیں یہ بتا سکتی ہے کہ ہم کس بیماری میں مبتلا ہیں اور یہ صحت کے کس مسئلے کی وجہ سے ہمارے ساتھ ایسا ہے۔ اگر آپ…

چہرے کی جلدی پر نشانات کا سامنا بہت سے لوگوں کو کرنا پڑتا ہے۔ ایسا عمر بڑھنے کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے اور جوانی میں بھی چہرے کی جلد پر نشانات ہو سکتے ہیں۔ ہماری شخصیت میں چہرہ ایک بنیادی حیثیت رکھتا ہے دیکھنے والوں کی پہلی نظر چہرے پر ہی جاتی ہے۔ اگر آپ کے چہرے پر مختلف قسم کے نشانات ہیں تو ہو سکتا ہے یہ کسی بیماری کی وجہ سے ہوں  یا آپ کو جلد کا کوئی مسئلہ ہو۔ لیکن کسی بھی صورت میں ہمیں لاپرواہی نہیں کرنی چاہیے کیونکہ بیرونی خوبصورتی کے ساتھ ساتھ اندرونی…

تخم بلنگا صحت کے لحاظ سے ہمارے لئے مفید ہوتا ہے۔ اس میں حیرت انگیز منرلز اور وٹامنز پائے جاتے ہیں لہذا اس کے صحت پر متاثر کن فوائد موجود ہیں۔ کئی علاقوں میں اس کا استعمال ابھی بھی کیا جاتا ہے۔ رمضان میں بھی بہت سے لوگ اس کا استعمال کرتے ہیں۔ ہندوستان کے گھرانوں میں اس کا استعمال عام ہے کیونکہ یہ ہندوستان کا پودا ہے۔ یہ قوت مدافعت بڑھانے والا بیج ہے۔ ا سکے بیج بہت صحت مند معلوم ہوتے ہیں۔ اس میں پروٹین اور فائبر بھی موجود ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ان میں فائبر کی…

ڈارک چاکلیٹ غذائی اجزاء سے بھرپور ہے اس کے صحت پر مثبت اثرات ہیں۔ جیسے پھلوں اور سبزیوں کے ذریعے ہم  وٹامنز اور منرلز حاصل کرتے ہیں اسی طرح ہم چاکلیٹ کی مدد سے بھی اپنا موڈ اچھا بنا سکتے ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں جو کسی بھی  انفیکشن سے محفوظ رکھتے ہیں۔ کوئی خوشی کا موقع ہو یا موڈ کو اچھا کرنے کا چاکلیٹ بہترین انتخاب ہے۔ آج کل بہت سے فنکشنز پر بھی چاکلیٹ کو منہ میٹھا کرنے کے طور  پر کھائی جاتی ہے اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ ہم چاکلیٹ کے صحت پر…

سر کے بائیں جانب درد کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اگر کسی کو درد کا سامنا ہوتا ہے تو اس کی وجہ معلوم ہونے پر اس کا علاج کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کا درد سنگین صورت اختیار کرتا ہے تو آپ کو جلد از جلد ڈاکٹر  سے ملنے کی ضرورت ہے۔ دنیا میں تقریبا 50 فی صد بالغ افراد کو سر درد کا سامنا ہوتا ہے۔ کچھ سردرد معمولی ہوتے ہیں وہ گھریلو علاج سے دور ہو جاتے ہیں۔ لیکن کچھ اتنے شدید ہوتے ہیں ان کے علاج کے لئے کسی پروفیشنل ڈاکٹر سے رابطہ ضروری…

آلو کے جوس کا استعمال نہ صرف آپ جلد پر لگانے کی صورت میں  کر سکتے ہیں بلکہ آپ اس کو پی بھی سکتے ہیں۔ اگر آپ اس کو بس تھوڑی سی مقدار میں پیتے ہیں تو آپ حیرت انگیز فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کو دوسرے جوسز کی طرح اس کا زیادہ استعمال نہیں کرنا بس دو چمچ جوس ہی کافی ہوگا۔ کہتے ہیں کہ اگر باقاعدگی سے جوسز کا استعمال کرتAے ہیں تو آپ دلکش اور حسین جلد حاصل کر سکتے ہیں یہ بات سچ ہے کہ پھلوں کا جوس آپ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوتا…

بائی پولر ڈس آرڈر  جسے مینک ڈپریشن کہا جاتا ہے۔ یہ ایک ذہنی عارضہ ہے جس میں انسان کا موڈ بدلتا ہے اور توانائی متاثر ہوتی ہے اس کے علاوہ دن بھر کے کاموں میں بھی دلچسپی کم ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ کام کرنے کی صلاحیت بھی متاثر ہوتی ہے۔ آسان الفاظ میں ہم کہہ سکتے ہیں کہ جو شخص اس کے شکار ہوتے ہیں ان میں مزاج، توانائی اور کام کرنے کی صلاحیت میں تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ بائی پولر ڈس آرڈر میں افراد شدید جذباتی پن کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ یہ حالت دن اور ہفتوں کے وقفوں…

کان ہمارے چہرے پر وہ اعضاء ہیں جن کی مدد سے ہم باہر کی آواز کو سنتے ہیں۔  کان کی میل سے بچنے کے لئے ان کی صفائی انتہائی ضروری ہے۔ بہت سے لوگ اپنے میل بھرے کانوں کو صاف کرنے کے لئے صرف کاٹن بڈز پر انحصار کرتے ہیں۔ لیکن ہم میں سے بہت سے لوگ ایسے بھی موجود ہونگے جو صفائی ہی نہیں کرتے۔ جب بھی موسم بدلتا ہے تو لوگ اپنی جلد اور بالوں کا خیال موسم کے لحاظ سے کرنا شروع ہوجاتے ہیں۔ جلد کے ساتھ ساتھ کانوں کی صفائی بھی کریں۔ خاص طور پر گرمیوں…