مونگ کی دال سے بیماریوں کا قدرتی علاج کیا جاسکتا ہے مونک کی دال میں بے شمار صحت کے فوائد ہیں مونگ کی دال کولیسٹرول اور ہائی بلڈپریشر کو کنٹرول کرنے کے علاوہ جسم کی بہت سی بیماریوں کے لیے بھی مفید ہے اس میں بہت سے وٹامنزبھی پائے جاتے ہیں پروٹین حاصل حاصل ہوتا ہے دیگر اجناس کے مقابلے میں مونگ کی دال پروٹین میں دوسرے نمبرپرہے سویا بین سب سے زیادہ اعزاز حاصل کرتی ہے جب پورے اناج کے ساتھ ملایا جائے جیسے بھورے چاول وہ آپ کو گوشت کی طرح پروٹین کا وہی معیار دے سکتے ہیں…
Author: Erum Yasir
حمل کے دوران سینے کی جلن کی وجوہات بہت سی ہیں جیسے سینے کی جلن کو گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلکس اور تیزابی بدہضمی بھی کہا جاتا ہے ایک آگ کی طرح محسوس ہوتا ہے جو آپ کی چھاتی کی ہڈی کے پیچھے سے شروع ہوتا ہے اور آپ کی غذائی نالی تک جاتا ہے جو آپ کے گلے کو آپ کے معدے سے جوڑتی ہے یہاں تک کہ یہ تیزاب اسے آپ کے گلے تک لے جا سکتے ہیں حمل کے دوران سینے میں جلن کا احساس جو کئی منٹ سے کئی گھنٹوں تک جاری رہ سکتا ہے پیٹ کا پھولا…
بچوں کے دانتوں میں کیوٹی ہونے کی صورت میں علاج کے بارے میں جاننے کے لیے یہاں پڑھیے بچوں میں دانتوں کی خرابی کیا ہے؟ دانتوں کا سڑنا دانتوں کے تامچینی کی خرابی یا تباہی ہے بچوں کے دانتوں میں کیوٹی ہونے کی وجہ اینمل ایک دانت کی سخت بیرونی سطح ہے جو دانتوں کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے یہ دانتوں میں سوراخ ہیں دانتوں کی خرابی بیکٹیریا اور دیگر چیزوں کی وجہ سے ہوتی ہے یہ اس وقت ہو سکتا ہے دانتوں کو خراب کرنے والی غذائیں جب کاربوہائیڈریٹس (شکر اور نشاستہ) والی غذائیں دانتوں پر رہ…
جامن کے سرکہ کے فوائد جاننے کے لیے یہاں پڑھیں جامن کا سرکہ شوگر سمیت کئی بیماریوں کا علاج ہے ماہرین غذائیت مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے جامن کا سرکہ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جامن کے سرکہ کے چند ناقابل یقین صحت کے فوائد ہیں جو آپ کو اسے اپنی خوراک میں شامل کرنے پر مجبور کر دیں گے یہ نہ صرف ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے بلکہ صحت کے دیگر کئی مسائل کا بھی علاج کرتا ہے جامن آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے یہی وجہ ہے کہ اسے ذیابیطس…
گردے کی خرابی کی علامات اور بچنے کی تدابیر کے بارے میں جاننے کے لیے یہ پڑھیں گردے کی خرابی ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک یا دونوں گردے اپنے طور پر مزید کام نہیں کرسکتے ہیں اس حالت کو گردوں کی ناکامی بھی کہا جاتا ہے گردے کی خرابی کی علامات میں پیشاب کا بار بار انا، تھکاوٹ، ہاتھ پیروں میں سوجن شامل ہے گردے کی خرابی کے علاج میں ڈائیلاسز اور کڈنی ٹرانسپلانٹ شامل ہیں گردے کی خرابی کیا ہے؟ ایک یا دونوں گردے خود سے اچھی طرح کام نہیں کرسکتے ہیں بعض اوقات گردے کی خرابی…
دہی کے استعمال کے فوائد جاننے کے لیے یہاں پڑھیں دہی دنیا بھر میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی مقبول ترین غذاﺅں میں سے ایک ہے دہی کے استعمال کے فوائد بے شمار ہیں بیشتر افراد دہی کواس کی اصل شکل یعنی کچھ تیکھے ذائقے کے ساتھ استعمال کرتے ہیں جبکہ یہ فروٹ فلیورز کی شکل میں میٹھا بھی دستیاب ہوتا ہے دہی کو میٹھی یا نمکین لسی کی شکل میں بھی استعمال کیا جاتا ہے جو کہ بہت مقبول صحت مند اور جسم ٹھنڈا کرنے والا مشروب ہے اسی طرح کھانوں کے ساتھ رائتے کی شکل میں بھی…
انسولین اسٹیکر جو گال کےاندر چپکایا جاسکتا ہے آج کے دور کی جدید ایجاد ہے وہ دن دور نہیں جب ذیابیطس کے مریض نسوار کی طرح گال کے اندر اسٹیکر نما پیوند لگا کر انسولین کی مناسب مقدار بدن کے اندر شامل کرکے خون میں گلوکوز کنٹرول کرسکیں گے انسولین اسٹیکر گال کے اندر چپکایا جائے صحت کے لیے کس طرح مفید ہے فی الحال انسولین کی خوراک ٹیکوں یا پمپ سے جسم میں داخل کی جاتی ہے۔ لیکن اب فرانس کی یونیورسٹی آف لیلے کی پروفیسر سبینے زیونیرائٹس اور دیگر ممالک کے ساتھیوں نے ایک تجرباتی اسٹیکر بنایا ہے…
مونگ کی دال دو بڑی بیماریوں سے بچائے مونگ کی دال کی غذائیت سے کوئی انکار نہیں کر سکتا اگرچہ یہ ترکی شام اردن مراکش اور تیونس جیسے ممالک میں عام خوراک ہیں لیکن آج کل دال کی سب سے زیادہ پیداوار کینیڈا میں ہوتی ہے مونگ کی دال دو بڑی بیماریوں سے بچاؤ کے علاوہ اس کی غذائیت اور فوائد اور انہیں پکانے کے طریقے کے بارے میں یہ مضمون سب کچھ بتاتا ہے دال کی مختلف اقسام دال کو اکثر ان کے رنگ کے لحاظ سے درجہ بندی کیا جاتا ہے جو پیلے اور سرخ سے لے کر…
سوتے ہوئے بل پڑنا تکلیف دہ ہوتا ہے ٹانگوں میں یہ درد غیرارادی پٹھوں کا سکڑاؤ ہے جو سیکنڈ یا منٹ تک رہ سکتا ہے یہ آپ کی نیند ورزش کے معمولات اور زندگی کے عمومی معیار کو متاثر کرتا ہے سوتے ہوئے بل پڑنے کی وجوہات میں کچھ حالات اور دوائیں ان کا سبب بن سکتی ہیں جب درد ہوتا ہے تو پٹھوں کو موڑنے کی کوشش کریں گرم پانی یا برف کی سکائی کریں اورمتاثرہ حصے کی مالش کریں ٹانگوں کے بل پڑنا کیا ہیں؟ ٹانگوں میں اچانک درد غیر ارادی شدید پٹھوں میں درد اور کھیچاؤعام طور…
منہ کھول کر سونے کے صحت پر گہرے اثرات مرتب ہوسکتے ہیں منہ کھلا رکھ کر سونا کوئی بڑی بات نہیں لگتی ہے لیکن یہ ایک بڑا سرخ جھنڈا ہے کہ آپ رات کو ٹھیک طرح سے سانس نہیں لے رہے ہیں منہ کھول کر سونا آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی پر شدید منفی اثر ڈال سکتا ہے جو دائمی سانس لینا نیند کی کمی کی بنیادی علامات میں سے ایک ہے اگرعلاج نہ کیا جائے تو یہ حالت صحت کے سنگین مسائل جیسے دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، اور ذیابیطس کا باعث بن سکتی ہے رات کے…