بچےکی پیدائش کے بعد ماں کے بالوں کا گرنا شاید ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سی خواتین کو بچہ پیدا کرنے کے بعد ہوتا ہے۔ عام طور پر، یہ حالت اچھی دیکھ بھال کے بغیر 5 سے 6 ماہ یا اس سے زیادہ تک رہ سکتی ہے۔ اس پریشانی کو ختم کرنے کے لیے، اس بلاگ میں آپ کو گھر پر بالوں کے گرنے کے علاج اور اس کی کچھ بنیادی وجوہات اور اس سے نمٹنے کے مؤثر طریقے بتائے گئے ہیں۔ اگر آپ جلد کے حوالے سے کسی بھی قسم کے مسائل کا شکار ہیں تو مرہم کی سائٹ پہ ماہر جلد سے رابطہ کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال کرسکتے ہیں۔
بچے کی پیدائش کے بعد بال جھڑنے کی وجوہات
زچگی کے بعد بال کا جھڑنا, ٹیلوجن ایفلوویئم تناؤ سے متاثرہ بال کے جھڑنےکی ایک قسم ہے، جو ہارمون کی سطح میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے زیادہ تر خواتین کے لئے یہ ڈلیوری کے 4-6 ماہ بعد ہوتا ہے۔ حمل کی وجہ سے کئی دیگر ہارمونز کی سطح بھی بڑھ جاتی ہے جن میں ایسٹروجن، پروجیسٹرون، آکسیٹوسن اور پرولیکٹن شامل ہیں۔
ہارمون کا تبدیل ہونا
حمل کے دوران خواتین کے جسم میں ایسٹروجن ہارمون زیادہ مقدار میں خارج ہوتا ہے جو بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے، بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے، اس کے برعکس بچے کی پیدائش کے بعد اس ایسٹروجن کی مقدار میں تیزی سے کمی آتی ہے۔ جس کی وجہ سے بالوں کی جڑیں سکڑ جاتی ہیں، اور کمزور ہو جاتی ہیں۔ اس وجہ سے بالوں کا گرنا اور پتلا ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ یہ بنیادی وجہ ہے کہ زیادہ تر خواتین اکثر بالوں کے جھڑنے کا شکار ہوتی ہیں۔
ہارمونز آپ کے بال کو کس طرح متاثر کرتے ہیں؟
ہارمونز آپ کے حمل میں تبدیلی اور زچگی کے بعد بال جھڑنے کی سب سے بڑی وجہ بھی ہیں۔ حمل کے دوران آپ کے ایسٹروجن کی اعلی سطح بالوں کے جھڑنے کی معمول کی شرح کو روک دیتا ہے. عام طور پر بال ہر روز تھوڑی مقدار میں گرجاتے ہیں۔ حمل کے دوران اس کا جھڑنا کم ہو جاتا ہے اس کا اثر آپ کے خون کے بڑھتے ہوئے حجم اور گردش کی وجہ سے مزید بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ سے آپ کے یہ معمول سے کم گرتے ہیں۔
لہذا آپ کے بچے کے آنے اور آپ کے ہارمون کی سطح گرنے کے بعد آپ کے بال عام طور پر اس سے کہیں زیادہ بڑے جھرمٹ میں گرجاتے ہیں آپ کے بالوں کے جھڑنے کا کل حجم شاید زیادہ نہیں ہے جو آپ نے پچھلے نو مہینوں میں کھو دیا ہوگا یہ صرف ایسا لگتا ہے کہ یہ سب ایک ہی وقت میں ہو رہا ہوتا ہے۔
زچگی کے بعد گھر پر بالوں کے گرنے کا مؤثر طریقے سے علاج کیسے کریں؟
زچگی کے بعد بالوں کے گرنے کا سامنا کرتے وقت، زیادہ پریشان ہونے کے بجائے، ماں کو بالوں کے گرنے کے علاج یا اس حالت کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرنے کے لیے پرسکون رہنا چاہیے۔ گھر پر بالوں کے گرنے کا مؤثر طریقے سے علاج کرنے میں مدد کے لیے یہاں کچھ طریقے مندرجہ ذیل ہیں۔
اسٹائلنگ کرنا چھوڑیں
ڈرائیر یا کرلنگ آئرن سے بالوں کو سیدھا کرنا ان کو پتلا کرسکتا ہے فینسی اسٹائلنگ کو روکنے کی کوشش کریں اور اپنے بالوں کو پتلا ہونے سے روکنے کے لیے ہوا میں خشک ہونے دیں بہت سخت برش کرنے سے آپ کے بال بڑے جھرمٹ میں گر سکتے ہیں لہذا برش کرتے وقت نرم برش استعمال کریں اور دن میں ایک سے زیادہ بار برش نہ کریں۔
صحت بخش کھائیں
آپ کی غذا میں مختلف قسم کے پھل سبزیاں اور صحت مند پروٹین شامل کرنا اس بات کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ کے جسم کو وہ تمام غذائی اجزاء مل رہے ہیں جن کو اس کی ضرورت ہے۔ بالوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کچھ لوگوں کی طرف سے تجویز کی جانے والی غذاؤں میں آئرن کے لئے گہرے پتوں والی سبز سبزیاں اور وٹامن سی کے لیے شکرقندی اور وٹامن ڈی اور بیٹا کیروٹین کے لیے انڈے، گاجریں اور اومیگا-3 اور میگنیشیم کے لئے مچھلی شامل ہیں۔ مگر ہمیشہ مشورے کے لیے غذائی ماہرین سے رابطہ کریں۔
وٹامنز کا استعمال
بعض اوقات آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ تمام معدنیات اور وٹامنز فراہم نہیں کرتے ہیں جن کی آپ کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، آپ اپنے ڈاکٹر سے کچھ وٹامنز اور معدنیات جیسے وٹامن بی، ای، سی، زنک، بائیوٹین شامل کرنے کے بارے میں مشورہ کر سکتے ہیں۔ یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دے گا اور بالوں کو گرنے سے روکے گا۔
آرام کرنے کے لیے وقت نکالیں
اگرچہ گھر اور بچوں کی دیکھ بھال کرنے سے خواتین کو ڈلیوری کے بعد تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، لیکن پھر بھی ماؤں کو چاہیئے کہ وہ اپنے آپ کو آرام کرنے کے لیے وقت دیں تاکہ وہ اپنی روح کو آرام دہ اور اچھی حالت میں رکھیں۔ اس سے جسم میں ہارمونز کو زیادہ مستحکم کرنے میں مدد ملے گی، اس طرح بالوں کے گرنے میں کمی آئے گی۔ اس کے علاوہ خواتین بچوں کی دیکھ بھال اور گھر کا کام بانٹنے کے لیے خاندان کے افراد خصوصا شوہر کی مدد بھی لے سکتی ہیں، اس طرح ذہنی تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
کیا زچگی کے بعد بال کا جھڑنا معمول کی بات ہے؟
زیادہ تر معاملات میں زچگی کے بعد بالوں کا جھڑنا بالکل نارمل نہیں ہوتا ہے اور اس کے بارے میں فکر کرنے کی بات ضرور ہے، اگر آپ اپنے بچے کی پہلی سالگرہ کو منانے کے بعد بھی اپنے برش میں اس جھرمٹ کو دیکھ رہی ہیں تو یہ پریشانی کی بات ہے۔ اگر آپ کے بال کے جھڑنے کی کوئی اضافی وجہ نہیں ہے تو فوری ماہر جلد سے بات کرنا چاہیئے۔
