چائے پینے کے بڑوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں، لیکن کیا یہ بچوں کے لیے پینا محفوظ ہے؟ کیا بچوں کے لیے چائے کے صحت کے فوائد ہیں؟ اپنے بچے کو چائے پلانے سے پہلے چند باتوں پر غور کرنا چاہیے۔
البتہ کچھ چائے بچوں کے لیے محفوظ سمجھی جاتی ہے جو کہ موسمی الرجی میں ان کی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے اور بعض سنگین علامات کو بھی دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ بچوں کو کس قسم کی چائے دے رہے ہیں، اور وہ دن میں کتنے کپ پی رہے ہیں۔ ہمیں معلوم نہیں ہورہا ہوتا ہے کہ کونسی چیز ہمارے بچے کی نشوونما میں رکاوٹ بن رہی ہوتی ہے اس لیے بہتر رہنمائی حاصل کرنے کے لیے مرہم کی سائٹ پہ غذائی ماہرین سے آن لائن کنسلٹیشن حاصل کرنے کے لیے 03111222398 پہ کال کریں۔
بچوں کے لیے چائے سے انکار کیوں؟
بچں کے بڑھنے کے سال کے دوران جب والدین چائے یا کافی کے بجائے ہاتھ میں ایک گلاس دودھ تھما دیتے ہیں، تو اس کے پیچھے ایک اچھی وجہ ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ تھی کہ چائے اور کافی میں کیفین ہوتا ہے جو بچے کے دل، دماغ، گردے، جگر اور عمومی صحت کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے۔
کیفین بڑھتے ہوئے بچوں کو کیا نقصان پہنچاتی ہے؟
یو ایس نیوز کی ایک رپورٹ کے مطابق کیفین کے استعمال کے بعد بچے کے جسم پر بہت منفی اور فوری برے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ ماہرین چائے یا کافی کو بڑھتے ہوئے بچوں کی صحت کا بڑا نقصان قرار دیتے ہیں۔
چائے میں کیفین کی مقدار بچوں میں خراب صحت کی علامات
کچھ چائے، جیسے کالی چائے اور سبز چائے میں کیفین ہوتی ہے۔ کیفین جسم اور دماغ کو ایکٹو رکھتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ جب آپ اسے استعمال کرتے ہیں تو آپ کی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ بچوں اور بڑوں کو اسی طرح سے متاثر کرتا ہے۔ کیفین کی تھوڑی مقدار آپ کو زیادہ ایکٹو بنا سکتی ہے، لیکن بہت زیادہ استعمال مضر اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔ چونکہ بچے چھوٹے ہوتے ہیں، اس لیے کیفین کی تھوڑی مقدار منفی اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔
۔1 گھبراہٹ
۔2 خراب پیٹ، سر درد اور الٹی
۔3 توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
۔4 نیند میں دشواری
۔5 تیز دل کی دھڑکن
۔6 ہائی بلڈ پریشر
بچوں میں چائے کے استعمال سے ہونے والے نقصانات
!بڑھتی عمر میں بچوں کا چائے پینا صحت کے لیے کتنا نقصان دہ ہے آئیے جانتے ہیں
بچوں کی دماغی صحت پر اثر
کیفین ایک محرک ہے جو بنیادی طور پر دماغ اور دیگر اعضاء کو متاثر کرتی ہے۔ کیفین کا استعمال دوسرے صحت کے منفی اثرات کا سبب بن سکتا ہے جن میں شدید گھبراہٹ بھی شامل ہیں۔
دل کی صحت اور بلڈ پریشر
پیڈیاٹرکس میں شائع ہونے والی 2014 کی ایک تحقیق میں 8 سے 9 سال کی عمر کے بچوں اور 15 سے 17 سال کی عمر کے بچوں میں کیفین کے استعمال کے اثرات کا مطالعہ کیا گیا۔ مطالعہ میں شامل تمام بچوں اور نوعمروں میں باقاعدہ چائے کے استعمال سے بچوں کے بلڈ پریشر میں تبدیلی ہوئی اس کی وجہ کیفین نے اس میں اضافہ کیا اور دل کی شرح کو کیفین نے سست کردیا۔ اور کیفین کی زیادہ مقدار کے استعمال نے دل کی دھڑکن میں بھی اضافہ کیا۔
ہاضمے کی خرابی
کیفین کا استعمال پیٹ کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔ بہت زیادہ استعمال کرنے والے بچوں میں متلی، الٹی، اسہال کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
سونے میں دشواری اور بے چینی
بچوں میں کیفین کو سنبھالنے کی حد معلوم نہیں ہے کیونکہ ہر فرد کا جسم دوسرے سے مختلف ہوتا ہے۔ لیکن یہ سچ ہے کہ جو بچے کیفین کی مقدار بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں انہیں سونے اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مزید یہ کہ انتہائی بےچینی، چہرے پر دھندلا پن، بار بار پیشاب آنا، دل کی تیز دھڑکن اور بے قاعدہ دھڑکن کا سامنا ہوتا ہے۔