بال ہر روز دھونے اور اپنے شیمپو کی خوشبودار پھولوں کی خوشبو کو سونگھنے سے بہتر کوئی احساس نہیں ہے۔ آپ تروتازہ اور توانا محسوس کرتے ہیں، اور یہ اپنے دن کو شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ تاہم، اپنے بالوں کو اکثر دھونا بہترین اقدام نہیں ہے۔ آج ہم چند نشانیوں کی ایک فہرست لے کر آئے ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ اپنے بالوں کو اتنی بار دھونے سے وقفہ لیں گے۔ یقینی بنائیں کہ آپ اس بونس کو چیک کریں جو ہم نے آپ کے لیے صحت مند بالوں کے لیے بہت زیادہ خرچ کیے بغیر تیار کیا ہے۔
ہئیر ڈائی کا رنگ بہت تیزی سے ختم ہو سکتا ہے
ان لوگوں کے لیے جو بالوں کے بولڈ رنگوں کو پسند کرتے ہیں یا جو اسے نمایاں کرنا پسند کرتے ہیں، تو ان کے لئے ضروری ہے کہ وہ ان کو دھونے کی تعداد پر نظر ثانی کریں۔ ڈائی میں موجود کیمیکلز کے لیے پانی خطرناک ہوتا ہے، اور اسے کثرت سے دھونے سے آپ کے بالوں کی رنگت چھن سکتی ہے۔
حل
اسے ہر 3 دن بعد دھونے کی کوشش کریں اور دھونے کے درمیان ایک ایسا شیمپو استعمال کریں جو آپ کے رنگین بالوں کے لیے موزوں ہو۔ اس سے آپ کے ہئیر ڈائی کو زیادہ دیر تک برقرار رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
آپ کے بال خشک محسوس ہو سکتے ہیں
خشک یا روکھے بالوں کی ایک اورعلامت ہے کہ آپ اسے زیادہ دھو رہے ہیں۔ زیادہ ترشیمپو میں سلفیٹ نامی کیمیکل ہوتے ہیں، جو آپ کے بالوں سے تیل اور میل ہٹاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں، آپ کی زلفیں فوری طور پر خاصی خوبصورت نظر آتی ہیں، لیکن درحقیقت سلفیٹ بالوں کو طویل مدت میں نقصان پہنچا تے ہیں۔ اگر آپ اپنے بالوں کے قدرتی تیل سے محروم ہو جائیں تو آپ کی کھوپڑی خشک ہو جائے گی اور آپ کے بالوں کی ساخت بھی۔
ماہر ڈرماٹولوجسٹ سے مشورے کیلئے اس لنک پر کلک کریں۔
حل
بالوں کو دھونے کی تعداد کم کرنے کے علاوہ، بالوں کے کیوٹیکلز کو بحال کرنے اور سلفیٹ سے پاک شیمپو کا انتخاب کرنے کے لیے موئسچرائزنگ مصنوعات استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
آپ کو زیادہ خشکی محسوس ہو سکتی ہے
خشکی ایک ایسی حالت ہے جس میں کھوپڑی میں خارش شروع ہوجاتی ہے اور فلیکس بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ جس سے آپ کے سر میں کچھ سفید دھبے باقی رہ جاتے ہیں۔ لہذا جب سر زیادہ کثرت سے دھوتے ہیں تو درحقیقت آپ غیرارادی طور پر اپنی کھوپڑی سے قدرتی سیبم کو نکال رہے ہوتے ہیں، جو ان کی پرورش اور صحت مند رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ یہ، بدلے میں، آپ کی کھوپڑی کو خشک کرنے کا سبب بن سکتا ہے اور اس سے بھی زیادہ خشکی پیدا کر سکتا ہے۔
حل
بعض اوقات ایک سادہ پانی سے زلفوں کو نتھارنا اضافی تیل اور چکنائی کو دور کرنے کے لیے کافی ہوتا ہے۔ اگر آپ سر کی خشکی کا شکار ہیں تو آپ ٹی ٹری آئل شیمپو کے ساتھ مل کر ایکسفولیئشن آزما سکتے ہیں جب تک کہ فلیکس صاف نہ ہو جائیں۔
بال دو منہ کے ہو سکتے ہیں
سپلٹ سرے یا دو منہ بال، انکے کے ریشے کے جھڑنے کا نتیجہ ہیں۔ اگر آپ کے بالوں کے بھی دو منہ ہو گئے ہیں تو، آپ اپنے دھلائی کے معمولات کو کم کرنا چاہیں گے۔ جب یہ گیلے ہوتے ہیں، تو ان کے ٹوٹنے کے امکانات اور بھی زیادہ بڑھ جاتے ہیں۔ اس لیے آپ اسے جتنی بار دھوئیں گے، بالوں کے ریشے ٹوٹنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔
حل
اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی اسپلٹ اینڈ ہیں، تو اس کا کوئی حل نہیں ہے سوائے ان کو تراشنے کے۔ اس کے بعد، ان دنوں خشک شیمپو استعمال کرنے کی کوشش کریں جب آپ اپنے بالوں کو گیلے نہیں کر رہے ہوں تاکہ آپ کی زلفوں کے چکنائی والے پہلو کو کم کیا جا سکے۔
بال زیادہ روکھے اور چکنے لگ سکتے ہیں
جب آپ روزانہ کی بنیاد پر اپنے بالوں کو دھوتے ہیں، تو آپ کے تیل کے غدود زیادہ تیل پیدا کرنے لگتے ہیں تاکہ شیمپو سے نکالے جانے والے تیل کی کمی کو پورا کیا جا سکے۔ مزید یہ کہ، یہاں تک کہ اگر آپ کے بالوں کی قسم زیادہ چکنائی ہے، تو آپ بالوں کے اسٹرینڈ کو بھی خشک کر رہے ہیں۔ بال دھونا کم کرنے سے، آپ آخر کار ان غدود کو تربیت دیں گے کہ وہ زیادہ تیل پیدا نہ کریں۔
حل
اپنے سر کو دھونے کے لیے کون سے دن زیادہ موزوں ہیں اس کا شیڈول بنائیں۔ مثال کے طور پر، آپ ان دنوں جب آپ ورزش کرتے ہیں یا اختتام ہفتہ پرجب آپ باہر جا رہے ہوتے ہیں اور زیادہ فعال سماجی زندگی گزار رہے ہوتے ہیں تو آپ ان دنوں میں آرام دہ شاور لینے پر غور کر سکتے ہیں۔
صحت کے دیگر مسائل کیلئے ہمارے ماہر ڈاکٹروں سے مشورے کیلئے اس لنک پر کلک کریں۔
گھریلو علاج کے طریقے
ایپل سائڈر سرکہ
یہ آپ کے سر اور کھوپڑی کے پی ایچ کی سطح کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جس سے تیل کی سطح متوازن ہوتی ہے۔ 3 کھانے کے چمچ ایپل سائڈر سرکہ ایک کپ نیم گرم پانی میں مکس کریں۔ اپنے سر کو دھونے کے بعد اس محلول کو سر میں لگائیں اور اسے اپنے سر کی جلد پر رگڑیں۔ اسے دھونے سے پہلے 5 سے 10 منٹ تک انتظار کریں۔
ایلو ویرا اور لیموں کا رس
2 
عناصر سیبم کی پیداوار کو کنٹرول کرنے کے لیے کام کرتے ہیں، اور یہ آپ کی زلفوں کو چمکدار اور کم چکنا بنا سکتے ہیں۔ ایک پیالے میں 2 چائے کے چمچ ایلو ویرا جیل اور ایک کھانے کا چمچ لیموں کا رس ڈال کر یکجا کریں۔ اس کے بعد، پیالے میں ایک کپ پانی ڈالیں اور مکس کریں۔ اپنے سر کو دھونے کے لیے اس مکسچر کا استعمال کریں۔
صحت بخش غذائی چارٹ کیلئے ہمارے ماہر ڈاکٹروں سے مشورے کیلئے اس لنک پر کلک کریں۔
تیل
پیپرمنٹ اور ٹی ٹری آئل آپ کی کھوپڑی کے سوراخوں میں میل جمع ہونے سے صاف رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں آپ کے بال کم چکنے ہوتے ہیں۔ ہر بار نہانے سے پہلے اپنے سر میں ایک قطرہ یا2 تیل لے کر مالش کریں ۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کو اپنی جلد پر گاڑھا اور خالص ہوا تیل نہیں لگانا چاہئے۔ اس کے بعد، اپنے سر کو تولیہ میں لپیٹیں اور دھونے اور شیمپو کرنے سے پہلے 10 منٹ تک اسے جذب ہونے دیں۔
بیکنگ سوڈا
اسے خشک شیمپو کا ایک سستا اور کیمیکل فری متبادل سمجھا جاتا ہے۔ یہ کسی بھی تعمیر کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 2 یا 3 چائے کے چمچ بیکنگ سوڈا کو ایک پیالے میں پانی کے ساتھ مکس کریں جب تک کہ آپ اپنی مرضی کے مطابق نتائج حاصل نہ کرلیں۔ مکسچر کو گیلے بالوں پر جڑ سے سر تک لگائیں۔ اسے دھونے سے پہلے جذب ہونے کے لئے ایک منٹ انتظار کریں۔
