ہائپوتھرمیا سرد، گیلے یا ہوا کے حالات کے سامنے آنے کے بعد ہوتا ہے۔ آخر کار، سرد درجہ حرارت کی مسلسل نمائش کے ساتھ، آپ کا جسم اپنی ذخیرہ شدہ توانائی استعمال کرتا ہے اور آپ کے جسم کا درجہ حرارت گرنا شروع ہو جاتا ہے۔ہائپوتھرمیا دراصل ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب جسم کا درجہ حرارت 95 (35 ° سینٹی گریڈ) فارن ہائیٹ سے نیچے گر جاتا ہے۔ عام جسمانی درجہ حرارت 98.6 ° فارن ہائیٹ (37° سینٹی گریڈ) ہے۔
Table of Content
ہائپوتھرمیا ایک طبی ایمرجنسی
جب کسی شخص کے جسم کا درجہ حرارت خطرناک حد تک کم ہو جائے تو دماغ اور جسم صحیح طریقے سے کام نہیں کر پاتے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو، ہائپوتھرمیا کارڈیک گرفت (دل کی دھڑکن بند ہو جاتا ہے) اور موت کا باعث بن سکتا ہے۔ ہائپوتھرمیا کے ہلکے، قابل علاج کیسز زیادہ عام ہیں، ریاستہائے متحدہ میں، ہائپوتھرمیا سے ہر سال 1,300 سے زیادہ لوگ مر جاتے ہیں۔
ماہر امراض قلب سے مشورے کیلئے ابھی اس لنک پر کلک کریں۔
خطرے کے عوامل
اگرچہ کسی کو بھی ہائپوتھرمیا ہو سکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کے لئے سرد حالات ہائپوتھرمیا ہونے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:
معمر افراد
عمر کے ساتھ جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کم ہوتی جاتی ہے۔ بوڑھے بھی کم توانائی خرچ کرتے ہیں (جو جسم کو گرم رکھنے کے لیے گرمی پیدا کرتی ہے) کیونکہ وہ کم عمر لوگوں کے مقابلے میں کم متحرک ہوتے ہیں۔ وہ ایسے گھر یا دوسرے ماحول میں رہ سکتے ہیں جو بہت ٹھنڈا ہو۔
چھوٹے بچے
بچے بڑوں کی نسبت زیادہ کیلوریز (توانائی) استعمال کرتے ہیں اور کھیلتے ہوئے اپنے ریزرو کا استعمال کر سکتے ہیں اور انہیں احساس تک نہیں ہوتا کہ وہ سرد ہیں۔
شیر خوار بچے جسم کی حرارت بڑوں کی نسبت زیادہ آسانی سے کھو دیتے ہیں، ان کے جسم کی گرمی کو بڑھانے کے لیے کپکپانے کے لیے توانائی کا ذخیرہ نہیں ہوتا ہے اور اگر وہ ٹھنڈے کمرے میں سوتے ہیں تو وہ ہائپوتھرمک بھی ہو سکتے ہیں۔ایک شیر خوار بچے میں ہائپوتھرمیا کی علامات میں سرد جلد، چمکدار سرخ جلد، غیرفعالیت/توانائی کی کمی، اور جسم کا درجہ حرارت 95° فارن ہائیٹ (35° سینٹی گریڈ) سے کم ہوتا ہے۔
موسمی حالات سے نمٹنے کی ناتجربہ کاری
ناتجربہ کار آؤٹ ڈور ایڈونچر کے متلاشی جیسے پیدل سفر کرنے والے، شکاری، ماہی گیر جن کے پاس ٹھنڈے اور گیلے حالات کا سامنا کرنے کے لیے مناسب سامان نہیں ہے۔
مے نوش
وہ لوگ جو شراب یا تفریحی منشیات کا غلط استعمال کرتے ہیں۔ الکحل خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے، جس سے گرمی جلد کی سطح کو زیادہ تیزی سے چھوڑ دیتی ہے۔ الکحل کے ساتھ ساتھ منشیات کا استعمال کسی شخص کی سردی محسوس کرنے کی صلاحیت کو خراب کر سکتا ہے اور/یا موسمی حالات کے مطابق مناسب لباس پہننے یا سردی کے وقت اندر آنے کے بارے میں اچھا فیصلہ نہیں کر سکتا۔
بے گھر افراد
بے گھر لوگوں کے پاس گرمی کے ساتھ اندرونی پناہ گاہ کے اختیارات نہیں ہوسکتے ہیں یا نہیں ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ ان کے پاس موسمی حالات کے لیے موزوں لباس نہ ہوں۔
دماغی صحت کے مسائل میں مبتلا افراد
جن لوگوں کو ڈیمنشیا یا دیگر ذہنی خرابی ہے ان میں موسمی حالات کا اندازہ لگانے کی صلاحیت نہیں ہوسکتی ہے، وہ گھر سے دور بھٹک سکتے ہیں اور کھو سکتے ہیں، اور سرد موسم میں زیادہ دیر تک گرم رہنے کے لیے مناسب لباس نہیں پہن سکتے۔
ماہر نیورولوجسٹ سے رابطے کیلئے ابھی اس لنک پر کلک کریں۔
ہائپوتھرمیا کیسے ہوتا ہے؟
ہائپوتھرمیا سرد، گیلے یا ہوا کے حالات کے سامنے آنے کے بعد ہوتا ہے۔ جب آپ کو سردی لگتی ہے تو آپ کا جسم آپ کو گرم رکھنے کے لیے توانائی خرچ کرتا ہے۔ آخر کار، سرد درجہ حرارت کی مسلسل نمائش کے ساتھ، آپ کا جسم اپنی ذخیرہ شدہ توانائی استعمال کرتا ہے اور آپ کے جسم کا درجہ حرارت گرنا شروع ہو جاتا ہے۔
واضح رہے، کہ ہائپوتھرمیا 40 ° فارن ہائیٹ سے زیادہ درجہ حرارت میں ہو سکتا ہے۔ ہائپوتھرمیا ماحولیاتی حالات (گیلے، ٹھنڈی/ٹھنڈی، یا ہوا) میں ہوتا ہے جس کی وجہ سے انسان کا جسم اس سے زیادہ گرمی پیدا کرتا ہے۔
علامات
ہلکا ہائپوتھرمیا
ہلکے ہائپوتھرمیا کی علامات (95 ° فارن ہائیٹ سے 89.6 فارن ہائیٹ // 35 ° سینٹی گریڈ سے 32 ° سینٹی گریڈ) میں شامل ہیں: کانپتے اور چہچہاتے دانت، تھکن،اناڑی پن، سست حرکت اور رد عمل؛ گرنے کا شکار، نیند، کمزور نبض، تیز دل کی شرح (ٹیچی کارڈیا)، تیز سانس لینا (ٹیچیپنیا)، ہلکی جلد کا رنگ، الجھن اور ناقص فیصلہ/بیداری کا نقصان، پیشاب کی زیادتی۔
درمیانہ درجہ
(89.6° فارن ہائیٹ سے فارن ہائیٹ 82.4 / 32° سینٹی گریڈ سے 28° سینٹی گریڈ)
درمیانے درجے کے ہائپوتھرمیا علامات میں شامل ہیں: سانس لینے اور دل کی دھڑکن میں سست روی، مبہم تقریر، دماغی افعال میں کمی، کانپنے کی صلاحیت کا کھونا، جلد کا نیلا رنگ، پٹھوں کی اکڑن، پھیلی ہوئی آنکھ کی پتلیاں، دل کی غیر معمولی تال، بلڈ پریشر میں کمی، کمزور اضطراب، بے ہوشی۔
سانس کی بیماریوں سے متعلق معلومات کیلئے ابھی اس لنک پر کلک کریں۔
شدید ہائپوتھرمیا
شدید ہائپوتھرمیا (< فارن ہائیٹ 82.4 // 28°سینٹی گریڈ) کی علامات میں شامل ہیں: کم بلڈ پریشر، پھیپھڑوں میں سیال، اضطراب کی عدم موجودگی،کم پیشاب کی پیداوار، دل کی دھڑکن رک جاتی ہے (کارڈیک گرفت)، کوما جو موت کی نقل کر سکتا ہے، موت۔
ڈاکٹر کو کب فون کرنا چاہئے؟
ہائپوتھرمیا ایک ہنگامی حالت ہے۔ اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں ہائپوتھرمیا کی علامات ہیں تو آپ کو فوراً طبی مدد حاصل کرنی چاہیے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو ہائپوتھرمیا مہلک ہو سکتا ہے۔
تشخیص
ڈاکٹر درجہ حرارت لے کر اور علامات کی جانچ کرکے ہائپوتھرمیا کی تشخیص کرتے ہیں۔ اسی طرح علامات کی بنیاد پر اور آپ کے جسم کا درجہ حرارت 95 ° فارن ہائیٹ سےکتنا کم ہے، آپ کو ہلکے، اعتدال پسند یا شدید ہائپوتھرمیا کی تشخیص کی جائے گی۔ علاج ہائپوتھرمیا کا علاج کرتے وقت پہلے اقدامات یہ ہیں:
مریض کو گرم، خشک جگہ پر منتقل کرنا، گیلے کپڑوں کو ہٹا نا اور خشک کپڑوں سے بدلنا ۔جیکٹ، ٹوپی اور کمبل سے ڈھانپنا۔ جب ہائپوتھرمیا زیادہ شدید ہوتا ہے، تو ڈاکٹروں کو یہ بھی کرنا پڑ سکتا ہے: مریض کی رگ میں سرنج داخل کر کےاس کے جسم میں گرم سیال پمپ کرنا، اس کو ماسک یا سانس لینے والی ٹیوب کے ذریعے گرم آکسیجن فراہم کرنا، ایسی مشین کا استعمال کرنا جو مریض کے خون کو گرم کرے اور اسے واپس مریض کے جسم میں پمپ کرے۔
علاج کے ضمنی اثرات
ہائپوتھرمیا کے علاج کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ اگر آپ کا ہسپتال میں علاج کیا جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی نگرانی کرے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے جسم کا درجہ حرارت معمول کی سطح تک پہنچ جائے۔
پیچیدگیاں
اگر علاج نہ کیا جائے تو ہائپوتھرمیا دل کا دورہ پڑنے اور موت کا باعث بن سکتا ہے۔
روک تھام
جب سردی ہو، تو آپ کو ایک ٹوپی جو کانوں کو ڈھانپے اور گرم، خشک کپڑے پہننے چاہئیں ۔ بوڑھے لوگوں اور بچوں کو ہائپوتھرمیا کو روکنے کے لیے اضافی احتیاط کرنی چاہیے:
تہوں میں کپڑے پہننا اور گرم کپڑوں کو قریب رکھنا۔ گھروں کو 68 ° فارن ہائیٹ سے زیادہ درجہ حرارت پر رکھنا۔ جب آپ سردی محسوس کرتے ہیں تو گھومتے پھرتے ہیں تاکہ آپ اپنے جسم کا درجہ حرارت بڑھا سکیں، گرم کھانے کھانا اور گرم مشروبات پینا۔ باہر مناسب لباس پہننا، بشمول ٹوپیاں، دستانے ، کوٹ اور جوتے، جب بھی باہر وقت گزاریں تو باقاعدگی سے وقفے لینا اور گرم ہونے کے لیے اندر آنا۔
آخری بات
اگر بروقت علاج کروایا جائے، تو ہائپوتھرمیا کے شکار افراد عام طور پر بغیر کسی طویل مدتی مسائل کے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں ہائپوتھرمیا کی علامات ہیں، تو آپ کو فوری طور پر طبی مدد حاصل کرنی چاہیے۔اس دوران، آپ کو: کہیں گرم اور خشک جگہ حاصل کریں۔ گیلے کپڑے اتار کر خشک کپڑوں سے بدل دیں۔ گرم کمبل، ٹوپی، موزے اور کوٹ میں لپیٹ لیں۔ گرم مائعات پیئے۔
