ناف کے اطراف تیل کی مالش ایک قدیم اور مؤثر طریقہ ہے جس کے بہت سے طبی فوائد ہیں۔ ہمارے جسم میں ناف کو ایک اہم مقام حاصل ہے کیونکہ یہ بہت سے خون کی رگوں، اعصاب، اور توانائی کے راستوں کا مرکز ہوتی ہے۔ روایتی طب میں ناف پر تیل لگانے اور اس کے اردگرد مالش کرنے کو بہت سے مسائل کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔
آئیے جانتے ہیں کہ اس قدیم طریقہ کے کیا فوائد ہو سکتے ہیں اور یہ کس طرح ہماری صحت پر مثبت اثرات ڈالتا ہے۔مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یاپھر 03111222398 پر رابطہ کریں۔
نظام ہاضمہ کی بہتری
ناف کے ارد گرد تیل کی مالش ہاضمے کے نظام کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ تیل کی مالش سے پیٹ کے عضلات کو آرام ملتا ہے اور آنتوں کی حرکت بہتر ہوتی ہے، جس کی وجہ سے قبض، گیس اور دیگر ہاضمے کے مسائل میں کمی آتی ہے۔ کچھ تیل جیسے زیتون کا تیل اور ناریل کا تیل، ہاضمے کے لئے بہترین ہیں اور انہیں ناف کے ارد گرد مالش کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
جوڑوں کے درد سے نجات
ناف کے ارد گرد تیل کی مالش جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ روایتی طور پر، سرسوں کا تیل یا تل کا تیل مالش کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ سوزش کو کم کرنے والے اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں۔ تیل کی گرم مالش خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے، جس سے پٹھے اور جوڑوں میں درد اور اکڑن کم ہوتی ہے۔
جلد کی نرمی اور نمی
جلد کی خوبصورتی اور نرمی کے لئے تیل کی مالش ایک بہترین طریقہ ہے۔ ناف کے ارد گرد تیل لگانے سے جلد میں نمی برقرار رہتی ہے، اور جلد خشک ہونے سے بچ جاتی ہے۔ خاص طور پر سردیوں میں، جب جلد خشک اور بے رونق ہو جاتی ہے، تو تیل کی مالش جلد کی صحت کو بحال کرنے میں مدد دیتی ہے۔ بادام کا تیل، ناریل کا تیل اور زیتون کا تیل جلد کو نرم اور ملائم بنانے کے لئے بہترین سمجھے جاتے ہیں۔
ہارمونز کی ترتیب
ناف کے ذریعے جسم میں ہارمونز کا توازن بحال کیا جا سکتا ہے۔ کچھ روایتی معالجین کا ماننا ہے کہ ناف کے ارد گرد تیل کی مالش کرنے سے ہارمونز کی بے ترتیبی کو درست کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر خواتین کے لئے یہ مفید ہو سکتا ہے جنہیں ماہواری کے دوران مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔
تناؤ اور بے چینی میں کمی
تیل کی مالش ذہنی سکون اور آرام کے لئے بہترین ثابت ہوتی ہے۔ ناف کے ارد گرد تیل کی مالش سے جسم کے اندرونی اعصاب کو آرام ملتا ہے، جس سے تناؤ اور بے چینی میں کمی آتی ہے۔ لیونڈر کا تیل اور تل کا تیل مالش کے لئے بہترین ہیں کیونکہ یہ دماغ کو سکون فراہم کرتے ہیں اور نیند کو بہتر بنانے میں مددگار ہوتے ہیں۔
نظر کی بہتری
روایتی طب میں یہ مانا جاتا ہے کہ ناف کے ارد گرد تیل کی مالش آنکھوں کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ ناف کا تعلق جسم کے مختلف حصوں سے ہوتا ہے، اور آنکھوں کی بینائی بھی ان میں شامل ہے۔ بادام کے تیل کی مالش سے آنکھوں کی روشنی میں بہتری آ سکتی ہے اور آنکھوں کی خشکی میں کمی ہو سکتی ہے۔
زچگی کے بعد کے مسائل کا علاج
زچگی کے بعد خواتین کو پیٹ کے درد، جوڑوں کی کمزوری اور دیگر مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔ ایسے میں ناف کے ارد گرد تیل کی مالش جسم کو بحال کرنے میں مدد دیتی ہے۔ تیل کی مالش سے نہ صرف جسم کی توانائی بحال ہوتی ہے بلکہ ہڈیوں اور جوڑوں میں مضبوطی آتی ہے۔
زہریلے مواد کا اخراج
تیل کی مالش سے جسم کے اندر موجود زہریلے مواد کو خارج کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ناف کے ذریعے جسم کی اندرونی صفائی ہوتی ہے اور جسم کے مختلف حصوں سے زہریلے مادے نکل جاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں جلد صاف ہو جاتی ہے اور جسم کے اندرونی نظام میں بہتری آتی ہے۔
تیل کی مالش کیسے کریں؟
ناف کے ارد گرد تیل کی مالش کرنے کے لئے آپ کو پہلے مناسب تیل کا انتخاب کرنا ہوگا۔ یہ تیل قدرتی اور خالص ہونا چاہئے تاکہ جسم کو مکمل فائدہ حاصل ہو سکے۔ چند قطرے تیل ناف پر لگائیں اور ہلکے ہاتھوں سے گھڑی کی سمت اور پھر الٹی سمت میں مالش کریں۔ یہ عمل روزانہ 5 سے 10 منٹ تک کریں اور بہترین نتائج کے لئے اسے رات کو سونے سے پہلے کریں۔
ناف کے ارد گرد تیل کی مالش ایک سادہ اور مؤثر طریقہ ہے جس کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ نہ صرف جسمانی صحت کو بہتر بناتا ہے بلکہ ذہنی سکون اور جلد کی خوبصورتی میں بھی اضافہ کرتا ہے۔