کجھورکے کونسے فوائد ہیں اور یہ کس طرح ہماری ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے

Reading Time: 3 minutes

کجھورکی افادیت سے کوئی انکار نہیں۔کجھور اپنے اندرصحت سے متعلق بہت سےفوائد رکھتی ہے۔کجھور وٹامنز،غذائیت اور فائبر سے مالامال ہے۔یہ ہمارے پیارے نبی کریم ﷺ کا پسندیدہ پھل بھی ہے۔کجھور ذائقے میں میٹھی ہوتی ہے۔رمضان کریم میں یہ بازاروں میں کثرت سے پائی جاتی ہے۔اس کے صحت سے متعلق ہمیں کونسے فوائدحاصل ہوتے ہیں؟اگرآپ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھیں۔

کجھور کے صحت سے متعلق فوائد-

کجھور جو ہمیں فوائد فراہم کرتی ہےوہ مندرجہ ذیل ہیں؛

کولیسٹرول کی کم سطح-

کیاآپ جانتے ہیں کہ کجھوروں میں کولیسٹرول کی بہت کم مقدار پائی جاتی ہے۔ان میں بہت کم چربی ہوتی ہےاگرآپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو کجھور کا استعمال کریں۔

پروٹین سے مالامال-

کجھور پروٹین سے بھرپور ہوتی ہے۔وہ لوگ جو روزانہ ورزش کرتے ہیں ان کو وٹامنز بی1،وٹامن بی2 اور وٹامن بی 3 کھانے کو کہا جاتا ہے۔کجھوراس کا بہترین ذریعہ ہیں۔ہم بہترین پروٹین کجھوروں سے حاصل کرسکتے ہیں۔

ہڈیوں کی صحت –

کجھور ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔اس میں میگنیشیم،آئرن،سیلینیم اچھی خاصی مقدار میں موجود ہوتا ہے۔جو آسٹیوپروسس کی حالت کو روکنے میں مددفراہم کرتا ہے۔

کجھوراعصابی نظام کے لئے-

یہ پوٹاشیم سے بھرپور ہوتیں ہیں۔جو ہمارے اعصابی نظام کے لئے بہترین ہیں۔پوٹاشیم کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہےاورفالج کے خطرے کو روکتا ہے۔ان سے ہمارا اعصابی نظام مضبوط ہوتا ہے۔اگرآپ کو پٹھوں کی کمزوری ہے توآپ کجھور کا استعمال کریں۔

آئرن سے مالامال-

کجھور میں آئرن اچھی مقدار میں پایا جاتا ہے۔آئرن کی وجہ سے ہمارےدانت مضبوط ہوتے ہیں۔آئرن کی کمی کی وجہ سے ہمیں بہت سی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔انیمیا کی بیماری بھی آئرن کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔سانس لینے میں تکلیف بھی آئرن کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔یہ خون کوصاف کرتی ہے۔اس لئے دن میں اسکا استعمال لازمی کرنا چاہیے۔

نظامِ انہظام کے لئے-

کجھور نظامِ انہظام کے لئے بہت اچھی ہے۔اس میں اعلی مقدار میں فائبر پایا جاتا ہے۔اس سے قبض کی پریشانی دور ہوتی ہے۔قبض سے تمام بیماریوں کا آغاز ہوتا ہے۔اس لئے اس کا استعمال آپ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوگا۔

جلد کو بہتر بناتی ہے-

کجھور جلد کے لئے بہت مفید ہے۔اس میں وٹامن سی اورڈی ہماری جلد میں لچک پیداکرتا ہے۔اگر آپ جلدی پریشانیوں کا شکار ہیں تو آپ کجھور کا استعمال یقینی بنائیں۔

مزید معلومات کے لئے یہاں کلک کریں۔

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور-

کجھوریں اینٹی اکسیڈنٹس سے مالا مال ہیں۔یہ ہمارے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کے نقصان سے بچاتی ہیں۔جو ہمارے جسم میں نقصان دہ رددعمل کا سبب بنتی ہیں۔یہ دل اور دماغ کی صحت کے لئے بھی بہت مفید ہیں۔

ذیابیطس کے لئے-

ذیابیطس جو ایک بہت عام بیماری ہے۔اس کے علاج کے لئے انسولین اور ادوعات کا استعمال کیا جاتا ہے لیکن تحقیق سے یہ بات ثابت ہوئی ہے کہ کجھور بلڈ شوگراورچربی کی سطح کو کنٹرول کرتی ہے۔

توانائی کو فروغ-

کجھوریں توانائی کا اچھا ذریعہ ہیں۔روزہ رکھنے کے بعد اس کا استعمال آپ کو انرجی دیتا ہے۔

دیگر فوائد-

اس میں پوٹاشیم کی اچھی مقدار ہوتی ہے جو بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتی ہے۔-

کجھور حاملہ خواتین کے لئے بہترین ہے۔-

یہ مردانہ طاقت میں اضافہ کرتی ہے۔-

اس میں موجود آئرن بالوں کے جھڑنے کوروکتا ہے۔-

کجھور میں اینٹی سوزش خصوصیات پائی جاتی ہیں۔-

فائبرکی وجہ سے قبض کو نجات ملتی ہے۔-

ہم کجھور سے صحت مند فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ لیکن ہم بیماری کا علاج نہیں کرسکتے ۔اس کے لئےآپ کو ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔آپ مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ سے ایک مستند ڈاکٹر کی اپائنمنٹ حاصل کرسکتے ہیںاسکے علاوہ آپ وڈیو کنسلٹیشن یا اس نمبر پر 03111222398 آن لائن کنسلٹیشن لے سکتے ہیں۔

The following two tabs change content below.
Avatar
I developed writing as my hobby with the passing years. Now, I am working as a writer and a medical researcher, For me blogging is more of sharing my knowledge with the common audiences