Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Eyesight Issues»سونف کے استعمال سے بلڈ پریشر پر بھی کنٹرول کریں
    Eyesight Issues

    سونف کے استعمال سے بلڈ پریشر پر بھی کنٹرول کریں

    Aisha ZafarBy Aisha ZafarMarch 21, 2021Updated:July 5, 20213 Mins Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    سونف میں ایسے غذائی اجزا پائے  جاتے ہیں جو ہمیں بیماریوں سے محفوظ رکھتے ہیں۔سونف کا استعمال زمانہ قدیم سے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔اس کو پیٹ کی امراض کو دور کرنے کے لئے مفید بخش سمجھا جاتا ہے۔سونف گھروں میں عام پائی جاتی ہے اکثر لوگ اسکے قہوہ کا بھی استعمال کرتے ہیں۔ہم اس سے کونسے فوائد حاصل کرسکتے ہیں یہ جاننے کے لیے یہ مضمون پڑھیں۔

    مزید معلومات کے لئے آپ ماہرِغذائیت سے بات کریں۔

    Table of Content

    • سونف کے صحت سے متعلق فوائد-
    • وزن میں کمی-
    • بینائی کو بہتر-
    • کینسر سے حفاظت-
    • سونف سے خون صاف ہوتا ہے-
    • بلڈ پریشر کو کنٹرول-
    • ہاضمہ بہتر ہوتا ہے-
    • سانس کی بدبو کا خاتمہ-
    • سونف دل کی صحت کے لئے-

    سونف کے صحت سے متعلق فوائد-

     اس کے صحت کے متعلق بے شمار فوائدہیں۔سونف کن بیماریوں سے حفاظت کرتی ہے وہ مندرجہ ذیل ہیں؛

    وزن میں کمی-

    سونف کے بیج کا استعمال ہمارے وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔اس کےبیج فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔یہ بھوک کو کنٹرول کرتی ہے۔اس کے علاوہ یہ میٹابولزم کو بہتر بناتی ہے۔اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیںتو روزانہ متوازن غذااور ورزش کے ساتھ باقاعدگی کے ساتھ سونف کا استعمال کریں۔اس سے آپ کو فائدہ مند نتائج حاصل ہونگے۔

    بینائی کو بہتر-

     اس میں وٹامن اے موجود ہوتا ہے۔یہ وٹامن آنکھوں کی روشنی بہتر بنانے کے لئے مفید ہے۔وٹامن اے آنکھوں کے لئے ضروری وٹامن ہے۔اس کے بیجوں کا عرق گلوکوما کے مریضوں کے لئےمفید ہے۔

    کینسر سے حفاظت-

    بہت سے مطالعات سے معلوم ہوا ہےکہ سونف کے بیجوں میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات پائی جاتیں ہیں۔جو آزاد ریڈیکلز کو غیر موثر بناتی ہیں۔اس کے بیج آکسیڈیٹیو تناؤ کو مات دیتے ہیں۔یہ ہی وجہ ہے کہ کینسر کی نشوونما میں کمی آتی ہے۔اس لئے اس میں اینٹی کینسر کی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔

    سونف سے خون صاف ہوتا ہے-

    سونف میں ضروری تیل اور ریشے خون کو صاف کرتے ہیں۔اس کے بیج ہمارے جسم سے زہریلے مواد کو نکالتے ہیں۔

    بلڈ پریشر کو کنٹرول-

    سونف

    اس کے بیجوں میں پوٹاشیم بھرپور ہوتا ہے۔یہ آپ کی دل کی دھڑکن کی شرح اور بلڈ پریشر کو  کنٹرول کرتی ہے۔مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ سونف کے بیج تھوک میں نائٹریٹ کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں۔نائٹریٹ ایک قدرتی عنصر ہے یہ بلڈ پرییشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

    7 Unbelievable Saunf Benefits That Will Blow Your Mind

    ہاضمہ بہتر ہوتا ہے-

    سونف کی مدد سے ہمارا نظامِ انہظام بہتر ہوتا ہے۔یہ قبض اور بدہضمی سے بچاتی ہے۔ یہ پیٹ کی گیس کا خاتمہ کرتی ہے۔اس کی مدد سے ہمارے معدے کے بہت سے مسائل حل ہوتے ہیں۔

    سانس کی بدبو کا خاتمہ-

    اس بیجوں میں اینٹی بیکٹریل خصوصیات پائی جاتی ہیں۔جو آپ کے سانس کو تروتازہ رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔یہ دانتوں میں موجود بیکٹریا کو مارتے ہیں۔

    سونف دل کی صحت کے لئے-

    سونف

     یہ دل کی صحت کے لئے بہت مفید ہے۔اس میں کیلشیم،میگنیشیم اور پوٹاشیم موجود ہوتا ہے۔جودل کی صحت کے لئے بہت مفید ہے۔یہ فائبر سے بھی بھرپور پوتی ہے جو صحت کے لئے بہت اچھا ہے۔

    ہم متوازن غذا میں سونف کا ستعمال تو کرسکتے ہیں لیکن کسی سنگین بیماری کی صورت میں ڈاکٹر سے رابطہ ضروری ہے۔اس کے لئے آپ گھر بیٹھے مرہم ڈاٹ پی کے ویب سائٹ ڈاکٹر کی اپائنمنٹ لے سکتے ہیں۔اس کے علاوہ آپ وڈیو کنسلٹیشن یا اس نمبر پر 03111222398 آن لائن کنسلٹیشن لے سکتے ہیں۔

    benefits of fennel seeds
    Aisha Zafar
    • Website

    I developed writing as my hobby with the passing years. Now, I am working as a writer and a medical researcher, For me blogging is more of sharing my knowledge with the common audiences

    Related Posts

    وزن کم کرنے کے لیے چائے

    !بلیک ٹی یا سبز چائے: وزن کم کرنے کے لیے کون سی بہتر

    May 29, 2023
    آڑو کے صحت مندفائدے

    آڑو کے حیرت انگیز صحت کے حوالے سے فوائد

    May 26, 2023
    اروی کے صحت کے فوائد

    اروی کے حیرت انگیز صحت کے فوائد کیا ہیں؟

    May 26, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.