Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Home»Healthy Lifestyle»کینو کے چھلکوں سے ہم کونسے 8فوائد حاصل کر سکتے ہیں
    Healthy Lifestyle

    کینو کے چھلکوں سے ہم کونسے 8فوائد حاصل کر سکتے ہیں

    Aisha ZafarBy Aisha ZafarJanuary 17, 20225 Mins Read
    کینو کے چھلکوں
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    کینو کے ساتھ ساتھ ہم کینو کے چھلکوں سے بھی بہت سے ایسے فوائد حاصل کرسکتے ہیں جو ہماری صحت کی بہتری میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ بہت سے ریسرچ سے یہ بات ثابت ہوتی ہے کہ کینو کے چھلکوں کو پورے پھل کا صحت مند حصہ تصور کیا جاتا ہے۔ تحقیق بتاتی ہے کہ ان میں بہت فلیوونائڈز ہوتے ہیں۔

    کینو کے چھلکوں میں 71 ملی گرام وٹامن سی موجود ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ 136 ملی گرام سے زیادہ پانی موجود ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ چھلکے  میں کاپر، میگنیشم، فولیٹ،وٹامن اے وٹامن بی اس کے علاوہ ان میں غذائی ریشہ بھی موجود ہوتا ہے۔ یہ  تمام غذائی اجزا انسانی صحت پر حیرت انگیز طور پر کام کرتے ہیں۔

    کیا آپ بھی کینو کے چھلکوں کو ضائع کر دیتے ہیں ؟ اگر نہیں تو آپ ان کے فوائد جان سکتے ہیں اس بلاگ کی مدد سے؛

    Table of Content

    • کینو کے چھلکوں کے فوائد
    • کینسر میں مددگار
    • پھیپھڑوں کی صحت
    • ذیابیطس کے علاج میں
    • دل کو مضبوط بنائیں
    • وزن پر کنٹرول
    • آنکھوں کی صحت
    • ہاضمہ کو بہتر بنائیں
    • سوزش میں مدد

    کینو کے چھلکوں کے فوائد

    298631121

     ہم یہاں کینو کی نہیں بلکہ  اس کینو کے چھلکوں کے  فوائد کی بات کرتے ہیں جو مندرجہ ذیل ہیں؛

    کینسر میں مددگار

    آپ جانتے ہی ہیں کہ کینسر ایک جان لیوا بیماری ہے اور یہ ایک خطرناک بیماری ہے۔ ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ مالٹے کے چھلکوں میں فلیوونائڈز موجود ہوتا ہے جو ایک ایسی پروٹین کو  روکتے ہیں جو کینسر سے منسلک ہے۔ اس کے علاوہ اس کے چھلکوں میں  ایک  لیمونین نامی مرکب بھی ہوتا ہے جو کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

    پھیپھڑوں کی صحت

    مالٹے کے چھلکوں میں موجود وٹامن سی کی وجہ سے ہم پھیپھڑوں کو صاف کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس میں موجود وٹامن سی ہماری قوت مدافعت کو بڑھانے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ یہ ہمارے پھیپھڑوں میں انفیکشن کو بھی دور کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

    اس کے علاوہ مالٹے کے چھلکوں کی مدد سے بھی ہم بلغم کو بھی صاف کرتے ہیں اور اس کے علاوہ قوت مدافعت میں اضافہ کرکے سردی کی بیماریاں جیسے فلو سے بھی بچ سکتے ہیں۔

    ذیابیطس کے علاج میں

    173185034

    شوگر ایک ایسی بیماری ہے جو انسان کو اندر ہی اندر کھوکھلا بنا سکتی  ہے۔ یہ انسان کے کسی بھی حصے میں اثر کر سکتی ہے۔ کینو کے چھلکے میں پیکٹین موجود ہوتا ہے یہ ایک فائبر ہے جو خون میں شکر کی مقدار کو منظم کرتا ہے۔ یہ ذیابیطس کے شکار لوگوں میں مدد کرتے ہیں۔

    کینو کے چھلکوں کا عرق ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں بہت مفید ہے اس کے علاوہ اگر آپ گھریلو ٹوٹکوں کی مدد سے شوگر کنٹرول نہیں ہورہی تو آپ  کو فوری طور پر ذیابیطس کے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔

    دل کو مضبوط بنائیں

    کینو کے چھلکے خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ مالٹے کے چھلکوں میں ہسپریڈین نامی فلیوونائڈز موجود ہوتا ہے جو خون میں بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرتے ہیں۔ س کے علاوہ اس کے چھلکوں کی مدد سے ہم سوزش کو بھی کم کر سکتے  ہیں۔

    دل کی بیماری سوزش کی  وجہ سے ہوتی ہے اس وجہ سے ہم کینو کے چھلکوں کی مدد سے دل کی حفاظت کر سکتے ہیں۔

    وزن پر کنٹرول

    بہت سی خواتین اضافی وزن کو کینو کے چھلکوں کی مدد سے کم کر سکتی ہیں۔ ہر وہ غذا  جس میں کیلوریز کی مقدار کم ہوتی ہے وہ وزن کم کرنے  میں مدد دیتی ہیں۔ س کے علاوہ ان میں غذائی ریشہ بھرپور مقدار میں ہوتا ہے جو آنتوں کی حرکت کے لئے بھی مفید اور وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

    غذائی ریشہ کی مدد سے ہم بھوک کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اس وجہ سے ہمارا وززن کنٹرول رہتا ہے۔ اس میں موجود وٹامن سی چرپی کو  جلانے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

    آنکھوں کی صحت

    کسی بھی نظارے کو دیکھنے کے لئے آنکھیں ہماری مدد کرتے ہیں ان کے بغیر کسی بھی منظر کو ہم اپنے دل میں محفوظ نہیں کر سکتے۔  مالٹے کے چھلکوں میں ایسے مرکبات موجود ہوتے ہیں جس وجہ  سے ہم اپنی آنکھوں کی صحت کو  اچھا کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور بینائی کو بہتر بناتے ہیں۔

    ہاضمہ کو بہتر بنائیں

    کینو کے چھلکوں

    ہم بہت سی غذاؤں کی مدد سے اپنا ہاضمہ اچھا کرسکتے ہیں۔  کینو کے چھلکے بھی ہاضمہ اچھا کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ س کے چھلکوں میں موجود فائبر ہمارا ہاضمہ بہتر کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ متعدد مطالعات سے بھی معلوم ہوتا ہے کہ لیموں کے چھلکے بھی ہاضمے کی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

    ہاضمے کے کسی بھی قسم کے مسائل کے حل کے  لئے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سایٹ سے اچھے معدے کے ڈاکٹر کا انتحاب کریں۔

    سوزش میں مدد

    نیو یارک میں کی گئی  ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کینو کے چھلکوں کی مدد سے ہم سوزش کو کم کر سکتے ہیں۔ اس  وجہ سے ہم مالٹے کی چھلکوں کی  مدد سے صحت کے بہت سے  فوائد حاصل کرتے  ہیں۔

     

     

     

    orange peels benefits
    Aisha Zafar
    • Website

    I developed writing as my hobby with the passing years. Now, I am working as a writer and a medical researcher, For me blogging is more of sharing my knowledge with the common audiences

    Related Posts

    السی کے بیج کے حیرت انگیز 7 فوائد

    September 25, 2023

    بہترین 5 پھل جس سے ملیریا کا مریض تیزی سے صحت یاب

    September 1, 2023

    مدافعتی نظام کو بڑھانے کے 5 آسان طریقے

    August 31, 2023

    Comments are closed.

    Video Advertisement
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    VISIT OTHER CATEGORY
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.