Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»خشخاش کے5 ایسے فوائد جو ہمیں بیماریوں سے بچاتے ہیں
    Diet & Nutrition

    خشخاش کے5 ایسے فوائد جو ہمیں بیماریوں سے بچاتے ہیں

    Aisha ZafarBy Aisha ZafarNovember 3, 2021Updated:November 5, 20215 Mins Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • خشخاش کے فوائد
    • جلد اور بالوں کے لئے
    • حمل کے دوران
    • کھانسی کے لئے
    • ہڈیوں کی صحت
    • ہاضمے کے لئے
    • آنکھوں کے لئے
    • خواتین کے لئے
    • نیند کی کمی
    Reading Time: 4 minutes

    خشخاش کے فوائد سے کیا آپ واقف ہیں؟ اس کو کھانوں میں بطورِ مصالحہ استعمال کیا جاتا ہے۔ خشخاش کے بیج ٹھنڈا اثر رکھتے ہیں۔ اس کے بیج فرائی ہونے پر گری دار  میووں کا ذائقہ دیتا ہے۔ اسے بہت سے پکوانوں میں ترکہ لگانے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

    ہمارے لئے خشخاش کے بہت سے فائدے ہیں جن کا جاننا بہت ضروری ہے کیونکہ یہ ہماری  صحت پر مثبت اثرات رکھتے ہیں یہ تین مختلف رنگوں میں ہوتے ہیں نیلے،سفید اور سیاہ۔ اگر آپ اس کے فوائد کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھیں؛

    خشخاش کے فوائد

    ہم خشخاش سے کونسے فائدے حاصل کرسکتے ہیں وہ مندرجہ ذیل ہیں؛

    جلد اور بالوں کے لئے

    406088967

    اگر آپ مضبوط اور دلکش جلد حاصل کرنا چاہتے ہیں تو اس میں آپ کو خشخاش سے مدد مل سکتی ہے۔ اس میں بہت سے غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں۔ خشخاش میں اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں جو ہمیں کسی بھی قسم کے انفیکشن سے محفوظ رکھتے ہیں۔

    یہ ہماری بالوں اور جلد کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کرتی ہے۔ اس میں لینولک ایسڈ کی مقدار  ہمیں ایکزیما اور خارش جیسے مسائل سے دور رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ خشخاش کے پیسٹ کو اگر ہم چہرے پر لگاتے ہیں تو ہمیں کیل اور مہاسوں سے نجات حاصل ہوتی ہے۔

    یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا دیتی ہے اور بالوں کو گرنے سے روکتی ہے۔چمکدار جلد اور بالوں کی مضبوطی کے لئے آپ اس کا استعمال لازمی کریں۔

    حمل کے دوران

    جب ایک لڑکی ماں بنتی ہے تو اس کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ اس دوران عورت کو اپنے ساتھ ساتھ اپنے آنےوالے بچے کی صحت کا بھی خیال رکھنا پڑتا ہے۔ اس حالت میں وٹامنز اور بھرپور اور متوازن غذا آپ کی مدد کرتی ہے۔خشخاش  حاملہ خواتین کے لئے  فائدہ مند ہے۔

    اس میں پروٹین اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز موجود ہوتے ہیں۔ جو جینز کی دماغی نشوونما کے لئے بہت ضروری ہے۔ یہ زرخیزی کو بڑھاتی ہے۔ یہ بلغم کو پگھلاتی ہے اور گلے کو صآف کرتی ہے۔ اگر آپ اپنی اور بچے کی صحت چاہیتی ہیں تو متوازن غذا کا استعمال لازمی کریں۔

    حالت حمل میں ان غذاؤں کا استعمال کرنا چاہیے جو آپ کی بچے کی صحت کے لئے ضروری ہے اس کے لئے آپ ڈاکٹر کی رائے بھی لے سکتے ہیں۔ آپ مرہم ڈٖاٹ پی کے کی ویب سائٹ سے ایک اچھے اور مستند ڈاکٹر کی اہائنمنٹ لے سکتے ہیں۔

    کھانسی کے لئے

    خشخاش

    جب موسم بدلتا ہے تو ہمیں کسی نہ کسی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ موسم بدلنے کی وجہ سے خشک کھانسی کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ دودھ میں ناریل کا تیل  ،شہد اور ایک چمچ خشخاش بھی ملا کر کھانسی سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔

    ہڈیوں کی صحت

    خشخاش

    خشخاش میں کیلشیم کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اس میں زنک اور کاپر کی بھی کافی اچھی مقدار موجود ہوتی ہے۔ یہ جوڑوں اور ہڈیوں کی کثافت بڑھانے اور ان کی مضبوطی میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ کولیجن کی مقدار کو بڑھاتی ہے۔

    یہ ہمیں ہڈیوں کے فریکچر ہونے سے بچاتی ہے اور ہماری مجموعی صحت میں اضافہ کرتی ہے۔

    ہاضمے کے لئے

    خشخاش فائبر کا اچھا ذریعہ ہے۔ یہ ہمارے ہاضمے کے لئے اچھی ہے۔ یہ ہمارے  لئے غذائی اجزا کے جذب کو بڑھاتا ہے۔ یہ قبض سے بھی نجات دلاتی ہے۔ اس  کے علاوہ یہ غذائی نالی  سے خوراک کو گزرنے میں مدد کرتے ہیں۔

    ہمیں بیماریوں سے بچنے کے لئے اپنے ہاضمے اور مدافعتی نظام کو اچھا اور صحت مند رکھنا چاہیے تاکہ ہم کسی بھی بیماری کا آسانی سے مقابلہ کرسکیں۔

    آنکھوں کے لئے

    خشخاش ہماری آنکھوں کی صحت کے لئے بہت مفید ہے۔ اس میں زنک اور اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں جو ہماری آنکھوں کے لئے ضروری ہیں۔ اس کی مدد سے ہم کسی بھی انفیکشن سے محفوظ رہتے ہیں اور اپنی آنکھوں کی بینائی کو اچھا کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ آنکھوں کی بیماریوں سے بھی بچاتی ہے۔

    خواتین کے لئے

    خواتین کے مسائل کے حل کے لئے خشخاش بہت اہم کردار  ادر کرتی ہے، زرخیزی اور تولیدی صحت کےلیے فائدہ مند ہے،۔ اس لئے یہ جنسی صحت کے لئے مفید ہے۔

    نیند کی کمی

    یہ ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے انسان دن بھر تھکاوٹ کا شکار رہتا ہے۔ اور نیند کی کمی کی وجہ  سے اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو اچھے  طریقے سے سرا نجام دینے سے بھی قاصر ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو بھی یہ مسئلہ درپیش ہے تو آپ کو خشخاس کا استعمال کرنا چاہیے کیونکہ یہ خشکی کو بھی ختم کرتی ہے۔

    یہ تناؤ کی سطح کو کم کر کے نیند میں بہتری لاتی ہے۔ اس کو ہم چائے میں شامل کر کے بھی پی سکتے ہیں اس کے علاوہ اس کو دود ھ میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔

     

    Related

    poppy seeds benefits
    Aisha Zafar
    • Website

    I developed writing as my hobby with the passing years. Now, I am working as a writer and a medical researcher, For me blogging is more of sharing my knowledge with the common audiences

    Related Posts

    Amazing Benefits Of Cupping For Weight Loss!

    May 17, 2022

    کیا حمل کے دوران چھوٹے بچے کو اپنا ماں دودھ پلا سکتی ہے یا نہیں جانیں

    May 16, 2022

    10 Paragis Benefits for Fertility: A Magic Solution?

    May 16, 2022

    Comments are closed.

    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.