Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Chronic Conditions»ہائی بلڈ پریشر کے مریض رمضان سے قبل یہ کام ضرور کریں
    Chronic Conditions

    ہائی بلڈ پریشر کے مریض رمضان سے قبل یہ کام ضرور کریں

    Samra NasirBy Samra NasirApril 5, 2022Updated:April 4, 20225 Mins Read
    ہائی بلڈ پریشر
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    رمضان المبارک کے مقدس مہینے میں روزہ رکھنا ایک روحانی عمل ہے جس کا انتظام ہائی بلڈ پریشر والے فرد کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ لوگ دن میں روزہ رکھتے ہیں اور ان کے کھانے اور سونے کے انداز میں نمایاں تبدیلیاں آتی ہیں جو ان کے بلڈ پریشر میں اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتی ہیں۔

    ہائی بلڈ پریشر اور رمضان میں روزے کے بارے میں بہت سی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں۔ ایک بڑا افسانہ یہ ہے کہ روزہ رکھنے سے ان کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے اس لیے ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو روزہ نہیں رکھنا چاہیے۔ حالیہ دنوں کے زیادہ تر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر والے افراد جن کا مؤثر طریقے سے طرز زندگی کے طریقوں اور ادویات کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے وہ اپنی صحت کو نقصان پہنچائے بغیر کامیابی سے روزہ رکھ سکتے ہیں۔

    ہائی بلڈ پریشر

    Table of Content

    • ہائی بلڈ پریشر کے مریض کی رمضان میں طرز زندگی کے نکات
    • پانی کا زيادہ استعمال کریں
    • جسمانی سرگرمی
    • چکنائی سے پرہیز
    • رمضان میں ادویات
    • تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں
    • ڈاکٹر سے رابطہ رکھیں
    • صحت مند طرز زندگی اپنائیں
    • مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

    ہائی بلڈ پریشر کے مریض کی رمضان میں طرز زندگی کے نکات

    ذیل میں ان لوگوں کے لیے چند مفید مشورے ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں کہ رمضان کے مہینے میں صحت کو کوئی نقصان پہنچائے بغیر روزہ کیسے رکھیں۔

    پانی کا زيادہ استعمال کریں

    ہائی بلڈ پریشر کا کوئی مستقل علاج نہیں ہے، لیکن علامات کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے اور اسے بگڑنے سے روکا جا سکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو پانی کی کمی سے بچنے کے لیے بہت زیادہ مائعات پینا چاہئیں اور میٹھے جوس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ کیفین اور کیفین والے مشروبات کا استعمال کم کریں کیونکہ یہ پانی کی کمی اور دیگر پیچیدگیوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ تازہ پھل اور سبزیاں ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں اور انہیں افطار اور سحری کے کھانوں کا حصہ ضرور بنانا چاہیے۔

    ہائی بلڈ پریشر

    جسمانی سرگرمی

    رمضان میں بھی جسم کو متحرک رکھنے کے لیے ورزش ضروری ہے۔ جسمانی ورزش بھی بلڈ پریشر کو کم اور کنٹرول کرتی ہے۔ افطار کے کچھ دیر بعد، ہفتے میں کئی بار چہل قدمی  کم از کم 4 کلومیٹر کے لیے جائیں۔

    ہائی بلڈ پریشر

    چکنائی سے پرہیز

    زیادہ چکنائی والے پکوانوں سے پرہیز اور کم دودھ کی مصنوعات کا استعمال بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو اپنی صحت کے بارے میں ہمیشہ محتاط رہنا چاہیے اور سر درد اور چکر آنا جیسی علامات پر نظر رکھنی چاہیے۔ ان علامات کی صورت میں، مزید طبیعت کی خرابی سے بچنے کے لیے فورا ڈاکٹر سے رابطہ کریں، ان علامات کے بارے میں اگر آپ کو مزید جاننے کی ضرورت ہے تو ڈاکٹر سےمشاورت کے لئے مرہم کی سائٹ مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں یا آن لائن اپنے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے اس نمبر 03111222398 پر رابطہ کریں

    رمضان میں ادویات

    ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے تجویز کردہ زیادہ تر دوائیں دن میں ایک یا دو بار لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر ان ادویات کا اثر بارہ سے سولہ گھنٹے تک ہوتا ہے۔ گولیاں سحری کے وقت اور شام میں افطار کے وقت لی جا سکتی ہیں۔

    جن مریضوں کو روزانہ تین بار تجویز کی جانے والی گولیاں ہوتی ہیں ان مریضوں کو اپنے ڈاکٹروں سے دوپہر کی خوراک کے بارے میں پوچھنا چاہیۓ کہ کیا اسے روزے کے مہینے میں بہترین مدد کے لیے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ عام طور پر زیادہ تر ڈاکٹر ایڈجسٹمنٹ میں مدد کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔

    تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں

    تمباکو نوشی ہائی بی پی کا باعث ہے اور رمضان تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے تمباکو نوشی چھوڑنے کا بہترین موقع ہے کیونکہ اس سے سسٹولک پریشر بڑھ جاتا ہے جس کے نتیجے میں دل کی بیماریوں اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ذیابیطس اور کولیسٹرول پر کنٹرول قلبی امراض کے خطرے کو کم کرنے میں انتہائی اہم ہیں، حالانکہ ان کا براہ راست تعلق ہائی بلڈ پریشر سے نہیں ہے۔ یاد رکھیں، الکحل، سگریٹ، اور منشیات کا استعمال سخت مضر صحت  ہے۔ اگر آپ اس سے نجات حاصل کرنا چاہتے ہیں اس سلسلے میں بہترین ماہرین سے مشاورت کے لیۓ یہاں سے رجوع کر سکتے ہیں۔

    ہائی بلڈ پریشر

    ڈاکٹر سے رابطہ رکھیں

    صاف ستھرا اور صحت مند طرز زندگی اپنانے سے ہائی بلڈ پریشر کے آغاز اور اس کی پیچیدگیوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی جلد تشخیص اور مزید پیچیدگیوں سے بچنے کے لیۓ، باقاعدگی سے چیک اپ کروانا ہمیشہ بہتر ہے۔ ہائی بلڈپریشر کی بیماری میں مبتلا افراد کو ادویات کے استعمال کے ساتھ ساتھ اپنے معالج سے مستقل رابطے میں رہنا چاہیۓ۔ اس سلسلے میں بہترین اور قابل بلڈپریشر کے ماہرین سے رابطے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    صحت مند طرز زندگی اپنائیں

    ایک صحت مند طرز زندگی میں وزن میں کمی، باقاعدہ ورزش، اور نمک اور الکحل کی مقدار میں کمی، خوراک کے معیار اور مقدار کو کنٹرول کرنا  شامل ہے۔ صرف طرز زندگی کی تبدیلیاں ہی پیچیدگیوں کو کم کرنے میں کافی حد تک مدد کر سکتی ہیں اگر ان پرباقاعدگی سے عمل کیا جائے۔

    مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

    controlling high blood pressure How to manage high blood pressure during Ramadan. urdu
    Samra Nasir

      میں ثمرہ ناصر ، مرہم فیملی کا حصہ ہوں پیشے کے اعتبار سے تدریس سے وابستہ ہوں مگر اس کے ساتھ ساتھ میڈیکل کے شعبے سے گہری دلچسپی کے سبب فارغ وقت میں اسی شعبے میں ریسرچ کر کے اپنی معلومات دوسرے لوگوں کے ساتھ بلاگ کی صورت میں شئیر کرتی ہوں ۔

      Related Posts

      وزن کم کرنے کے لیے چائے

      !بلیک ٹی یا سبز چائے: وزن کم کرنے کے لیے کون سی بہتر

      May 29, 2023
      آڑو کے صحت مندفائدے

      آڑو کے حیرت انگیز صحت کے حوالے سے فوائد

      May 26, 2023
      اروی کے صحت کے فوائد

      اروی کے حیرت انگیز صحت کے فوائد کیا ہیں؟

      May 26, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • Health Blog
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.