Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Home»Diet & Nutrition»چاۓ کا استعمال اچانک کم کرنے سے صحت پر ہونے والے اثرات جانیۓ
    Diet & Nutrition

    چاۓ کا استعمال اچانک کم کرنے سے صحت پر ہونے والے اثرات جانیۓ

    Samra NasirBy Samra NasirApril 5, 2022Updated:April 4, 20225 Mins Read
    چاۓ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    چاۓ میں کیفین ہوتا ہے کیفین چوکنا اور بیدار رہنےاور موڈ کو بہتر بنانے کے لیے کام کرتا ہے۔ جو لوگ باقاعدگی سے کیفین کا استعمال کرتے ہیں وہ اچانک اسے پینا چھوڑنے کے بعد پیچیدہ علامات کا سامنا کر سکتے ہیں۔

    کیفین کے قدرتی ذرائع میں کافی، چائے اور کوکو پھلیاں شامل ہیں۔ مینوفیکچررز بہت سے کھانے، مشروبات، ادویات اور سپلیمنٹس میں مصنوعی کیفین بھی شامل کرتے ہیں۔ جو لوگ باقاعدگی سے کیفین کا استعمال کرتے ہیں وہ اچانک کیفین چھوڑنے کے بعد ان علامات کا سامنا کر سکتے ہیں۔ اس بلاگ میں چاۓ کے استعمال کو ترک کے بعد انسانی صحت سے متعلق پیچیدہ اہم علامات کو بیان کیا جارہا ہےاور اس میں چاۓ کی مقدار کو کم کرنے یا مکمل طور پر چھوڑنے پر اس سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں کچھ نکات بھی بتاۓ جارہے ہیں۔

    چاۓ

    Table of Content

    • چاۓ کا استعمال کم کرنے سے صحت پر ہونے والے اثرات
    • تھکاوٹ ہونا
    • مزاج میں تبدیلی
    • سر درد رہنا
    • مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

    چاۓ کا استعمال کم کرنے سے صحت پر ہونے والے اثرات

    کیفین کی کمی ہر اس شخص میں ہو سکتی ہے جو باقاعدگی سے کیفین کا استعمال کرتا ہے اور پھر اچانک اس کا استعمال بند کر دیتا ہے۔ عام علامات درج ذیل ہوسکتی ہیں جو دو سے نو دن تک رہ سکتی ہیں۔

    چاۓ

    تھکاوٹ ہونا

    بہت سے لوگ صبح کے وقت چاۓ کا استعمال کرتے ہیں تاکہ ان کی بیداری کی سطح کو بڑھایا جا سکے۔ کیفین تھکاوٹ کو روکتا ہے اور دماغ میں اڈینوسین ریسیپٹرز کو روک کر بیداری کو بڑھاتا ہے۔

    اڈینوسین ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو مرکزی اعصابی نظام کو سست کر دیتا ہے جب جسم سونے کی تیاری کرتا ہے۔ اس لیۓ جب کوئی شخص اچانک اپنی کیفین کی مقدار کو روک دیتا ہے یا کم کر دیتا ہے، تو اس کا مختصراً الٹا اثر ہو سکتا ہے اور دن میں انسان کو زیادہ تھکاوٹ محسوس ہو سکتی ہے۔ اگر آپ خود میں زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو ماہرین سے رابطے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔ رات کو کافی نیند لینے سے لوگ دن میں ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرنے سے بچ سکتے ہیں۔

    مرہم کے پیشہ ورڈاکٹرز کے نیٹ ورک سے اپنے نشے سے نجات کے لیے ایک ماہر معالج تلاش کریں۔ اس سلسلے میں خدمات حاصل کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    چاۓ

    مزاج میں تبدیلی

    کیفین اضطراب یا افسردگی کے احساسات کا سبب بن سکتی ہے۔ چاۓ کی کم مقدار کا استعمال موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے اور پریشانی کے احساسات کو کم کر سکتا ہے۔ اس لیۓ اعتدال سے لے کر زیادہ مقدار میں کیفین کا استعمال اضطراب، تنا‎ؤ اور گھبراہٹ کے احساسات پیدا کر سکتا ہے۔

    موڈ میں یہ تبدیلیاں اس اثر کی وجہ سے ہوتی ہیں جو کیفین کے مختلف نیورو ٹرانسمیٹر پر ہوتا ہے۔ ان میں ڈوپامائن، گلوٹامیٹ اور نورپائنفرین شامل ہیں۔ ڈوپامائن دماغ میں خوشی کے حصوں کو متحرک کرتا ہے اور جذبات اور طرز عمل کو کنٹرول کرنے میں کردار ادا کرتا ہے۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین براہ راست ڈوپامائن کی پیداوار کو متحرک نہیں کرتا ہے۔ اس کے بجائے، یہ دماغ میں موجود ڈوپامائن ریسیپٹرز کی تعداد کو بڑھاتا ہے۔ یہ دماغ پر ڈوپامائن کے اثر کو بڑھا سکتا ہے۔

    گلوٹامیٹ عصبی خلیوں کے درمیان رابطے کو فروغ دیتا ہے اور سیکھنے اور یادداشت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ دماغ نورپائنفرین پیدا کرتا ہے جب کوئی شخص کسی ایسے عمل میں خطرے یا تناؤ کو محسوس کرتا ہے جیسے لڑائی یا ہوائی سفرکے دوران تو نورپائنفرین دل کی دھڑکن، سانس لینے کی شرح اور خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

    چاۓ کو اچانک چھوڑنا دماغ میں موجود کیمیکلز میں تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے، جو بے چینی، ڈپریشن یا چڑچڑاپن کے احساسات کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ اس سلسلے میں کسی بھی قابل ڈاکٹر کی راہنمائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں اور 16000 سے زائد تصدیق شدہ ڈاکٹروں کی رہنمائی حاصل کریں یا اس نمبر03111222398 پر کال کریں

    چاۓ

    سر درد رہنا

    لوگوں نے کافی عرصے سے چاۓ کو درد شقیقہ اور عام درد کے علاج کے لیے استعمال کیا ہے جس کی وجہ اس کی خون کے بہاؤ کو کم کرنے کی صلاحیت ہے، خاص طور پر دماغ میں۔ اس لیۓ بہت زیادہ چاۓ کا استعمال بھی سر درد تیز کر سکتا ہے. باقاعدگی سے استعمال کے بعد چاۓ کو کم کرنا یا چھوڑنا کچھ لوگوں میں شدید، درد شقیقہ کی طرح سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔

    پانی میں گھلنے والے مالیکیول کے طور پر، کیفین خون میں دماغ کی رکاوٹ کو آسانی سے پار کر لیتی ہے جہاں یہ خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہے۔ خون کی نالیوں کو تنگ کرنے سے خون کے بہاؤ میں کمی واقع ہوتی ہے، جس سے درد شقیقہ کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

    کیفین کو اچانک کم کرنا یا چھوڑنا خون کی نالیوں کو اچانک بڑھنے دے گا، خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوگا۔ خون کے بہاؤ میں یہ اضافہ درد شقیقہ کی طرح تیزسر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ کیفین کی کمی کی وجہ سے ہونے والے سر درد کا دورانیہ اور شدت مختلف ہو سکتی ہے۔ لوگ ان سر درد کے علاج کے لیے کیفین کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن انہیں محتاط رہنا چاہیے کہ وہ پہلے کی نسبت زیادہ کیفین کا استعمال نہ کریں۔

    جب دماغ خون کے بہاؤ میں تبدیلی کے مطابق ڈھال لے تو سر درد کم ہو جانا چاہیے۔اگر پھر بھی کم نہ ہو تو سر درد کے ماہرین سے رابطے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

    black tea benefits Symptoms of black tea Withdrawal. urdu tea
    Samra Nasir

      میں ثمرہ ناصر ، مرہم فیملی کا حصہ ہوں پیشے کے اعتبار سے تدریس سے وابستہ ہوں مگر اس کے ساتھ ساتھ میڈیکل کے شعبے سے گہری دلچسپی کے سبب فارغ وقت میں اسی شعبے میں ریسرچ کر کے اپنی معلومات دوسرے لوگوں کے ساتھ بلاگ کی صورت میں شئیر کرتی ہوں ۔

      Related Posts

      Punjab Announces Holidays Amid Pink Eye Infection Outbreak

      September 28, 2023

      مٹی کے برتن یا مٹکے سے پانی پینے سے صحت پر ہونے والے مثبت اثرات

      September 27, 2023

      نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے آزمودہ فوائد

      September 27, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      VISIT OTHER CATEGORY
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.