چکر آنا غیرمتوازن یا سر کے ہلکے ہونے کا پریشان کن احساس ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ بیہوش ہونے والے ہیں یا آپ کا ماحول آپ کے گرد گھوم رہا ہے۔ دونوں احساسات بعض اوقات متلی یا الٹی کے ساتھ ہوتے ہیں۔ چکر آنا خود کوئی طبی حالت نہیں ہے۔ یہ ایک بنیادی وجہ کی علامت ہوتی ہے۔
اگر آپ کے ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ آپ کو فالج کا حملہ ہوا ہے یا ہوسکتا ہے، آپ کی عمر زیادہ ہے یا آپ کو سر پر دھچکا لگا ہے، جیسا کہ میں پچھلے بلاگ میں تمام وجوہات کا ذکر کرچکی ہوں تو وہ فوری طور پر ایم آر آئی یا سی ٹی اسکین کا حکم دے سکتے ہیں۔
چکر آنے کی وجہ سے ڈاکٹر سب سے پہلے زیادہ تر لوگوں سے پہلے ان کی علامات اور ادویات کے بارے میں پوچھے گا اور پھر ان کا جسمانی معائنہ کیا جائے گا۔ اس امتحان کے دوران، آپ کا ڈاکٹر چیک کرے گا کہ آپ کس طرح چلتے ہیں اور اپنا توازن برقرار رکھتے ہیں اور آپ کے مرکزی اعصابی نظام کے بڑے اعصاب کیسے کام کر رہے ہیں مکمل چیک اپ کرنے کے بعد علاج شروع کرے گا۔اس حالت میں آپ کو ڈاکٹر سے کنسلٹیشن کی ضرورت ہوسکتی ہے تو مرہم کی سائٹ پہ ابھی کلک کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔
چکر آنے کے ممکنہ علاج میں شامل ہیں۔۔۔۔
بعض غذائیں اور غذائی اجزاء چکر آنے کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
پانی کا استعمال۔
ڈی ہائیڈریشن چکر آنے کی ایک عام وجہ ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کو تھکاوٹ اور پیاس محسوس ہوتی ہے اور جب آپ کو چکر آتے ہیں تو کم پیشاب کرتے ہیں، تو زیادہ سے زیادہ پانی اور دیگر صحت مند مشروبات پیئں اور ہائیڈریٹ رہنے کی کوشش کریں۔
ادرک کا استعمال۔
ادرک دوران سفر متلی ہونا اور دل خراب ہونا اور چکر آنے کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ حاملہ خواتین میں متلی کے علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ آپ ادرک کو کئی شکلوں میں لے سکتے ہیں۔ اپنی غذا میں تازہ یا پسی ہوئی ادرک شامل کریں، ادرک کی چائے پئیں یا ادرک کی سپلیمنٹس لیں۔
تاہم، آپ کو کسی بھی قسم کے سپلیمنٹ لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، چاہے یہ قدرتی کیوں نہ ہو۔ سپلیمنٹس آپ کی دیگر طبی حالتوں یا آپ جو دوائیں لیتے ہیں ان میں رکاوٹ پیدا کر سکتے ہیں۔
وٹامن سی کا استعمال۔
ڈاکٹرز کے مطابق، اگر آپ کو یہ حالت ہے تو وٹامن کا استعمال چکر کو کم کر سکتا ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور غذا میں شامل ہیں۔
سنترے
چکوترا
سٹرابیری
شملہ مرچ
وٹامن ای آپ کے خون کی شریانوں کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس سے گردش کے مسائل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
وٹامن ای پایا جا سکتا ہے۔
گندم
بیج
گری دار میوے
کیویز
پالک
وٹامن ڈی پایا جاسکتا ہے۔
چکر آنے کے مسئلے کو دور کرنے میں وٹامن ڈی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
آئرن کا استعمال۔
اگر آپ کے ڈاکٹر کو لگتا ہے کہ آپ کو خون کی کمی ہے، تو وہ آپ کو زیادہ آئرن حاصل کرنے کی ہدایت دے سکتے ہیں۔ آئرن کھانے کی اشیاء میں پایا جا سکتا ہے جیسے۔۔۔
سرخ گوشت۔
پولٹری۔
پھلیاں۔
گہرے پتوں والی سبزیاں۔
چکر آنے کے علاج کے لیے ادویات کی ہدایت۔
چکر آنے کے علاج کے لیے ادویات اکثر بنیادی حالت کے علاج کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔جو کہ آپ نے ڈاکٹر کے مشورے اور ہدایت کے مطابق استعمال کرنی ہے۔
مائگرین سے بچاؤ کی دوا، مثال کے طور پر، اکثر تجویز کی جاتی ہے تو اس میں آپ کو درد شقیقہ کے ساتھ چکر آتے ہوں گے۔ اضطراب اور بے چینی کی دوائیں بھی تجویز کی جا سکتی ہیں تاکہ چکر آنے والے اضطراب کے حملوں کی شدت کو کم کیا جا سکے۔ دیگر ادویات جو چکر آنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں۔
پانی میں حل ہونے والی گولیاں یا ڈائیوریٹکس۔
ڈائیوریٹکس کو مینیئر کی بیماری جیسی حالتوں کے علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو اندرونی کان میں موجود فلوئیڈ کے جمع ہونے کا سبب بنتے ہیں۔
اینٹی ہسٹامائنز اور اینٹی کولنرجکس۔
اینٹی ہسٹامائنز اور اینٹی کولنرجکس دو واحد نسخے کی دوائیں ہیں جو بنیادی حالت کے بجائے چکر آنے کے علاج استعمال کی جاتی ہیں۔
اینٹی ہسٹامائنز۔
اینٹی ہسٹامائنز ایک اور آپشن ہیں، حالانکہ چکر آنے کے علاج میں بے خوابی والی ادویات کم موثر ثابت ہوتی ہیں۔
ورزشیں اور طرز زندگی کے طریقے۔
جب آپ کو چکر آنے لگتے ہیں تو جلد از جلد لیٹنا اکثر مددگار ثابت سکتا ہے۔ اگر آپ کو چکر آنے کا شدید کیس ہے تو لیٹتے وقت آنکھیں بند کر لیں۔ اگر آپ زیادہ گرم ہیں تو ٹھنڈا مشروب لیں اور سایہ دار، ٹھنڈک والی جگہ پہ چلے جائیں۔
خود آگاہی۔
اگر آپ کو چکر آنے کا خطرہ ہے تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں۔ یہ معلومات اس وقت مدد کر سکتی ہے جب آپ کا علاج ہو رہا ہو۔ اگر آپ زیادہ اپنی حالت سے آگاہ ہیں کہ آپ گر سکتے ہیں یا اپنا توازن کھو سکتے ہیں، تو آپ چوٹ سے بچنے کے لیے اپنے آپ کو زیادہ تیار کرسکتے ہیں۔اگر آپ شناخت کر سکتے ہیں کہ آپ کے چکر کی وجہ کیا ہے، تو آپ نقصانات سے بچ سکتے ہیں۔
ایکوپنکچر۔
ایکوپنکچر چکر آنے کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ ایکوپنکچر جلد کے مخصوص حصوں میں چھوٹی، پتلی سوئیاں ڈالنے کا عمل ہے۔ ایک چھوٹی سی تحقیق ہے کہ ، ایکوپنکچر چکر آنے کی علامات کو کم کرسکتا ہے۔
جسمانی تھراپی۔
جسمانی تھراپی ایک خاص قسم کی جسمانی تھراپی جسے ویسٹیبلر بحالی کہا جاتا ہے جو کہ آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ جسمانی تھراپی بھی توازن کو بہتر بنا سکتی ہے۔
چکر آنے کی روک تھام بہت ضروری ہے۔
چکر آنے کی روک تھام کرنا بہت ضروری ہے۔صحت مند طرز زندگی سے چکر آنے کے علاج اور روک تھام میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنی زندگی میں تناؤ کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ زیادہ پانی پیئں. کافی نیند لیں۔ آپ کو نمک، الکحل، کیفین اور تمباکو سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔ ان چیزوں کا کثرت سے استعمال آپ کی علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ضروری ہے کہ ڈاکٹر سے باقاعدگی سےکنسلٹ کریں تاکہ بعد کی پریشانی سے بچاجاسکے۔
قدرتی علاج استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور رجوع کریں۔ اگرچہ جڑی بوٹیوں کے علاج اور قدرتی علاج عام طور پر محفوظ ہوتے ہیں، لیکن وہ سب کے لیے صحیح نہیں ہوتے ہیں۔ وہ ان دوائیوں کے ساتھ مل کر خرابی بھی کرسکتے ہیں جو آپ لے رہے ہوتے ہیں یا کچھ طبی حالات خراب کر سکتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ وہ آپ کے لیے صحیح ہیں تو کوئی بھی قدرتی علاج استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کون سا علاج لینے کا ارادہ رکھتے ہیں اور یہ کہ آپ اپنے چکر کا علاج کرنے کی امید کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ انہیں ان ادویات اور سپلیمنٹس کے بارے میں بتائیں جو آپ پہلے ہی لے رہے ہیں۔
| Android | IOS |
|---|---|
 |  |
