Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Chronic Conditions»کرونا سے تحفظ ، مضبوط پھپھڑوں سے ممکن
    Chronic Conditions

    کرونا سے تحفظ ، مضبوط پھپھڑوں سے ممکن

    Ambreen SethiBy Ambreen SethiApril 26, 20215 Mins Read
    کرونا
    Image Credits: News medical
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • کرونا وائرس اور مضبوط پھپھڑے
    • پھپھڑوں کو طاقت دینے والی غذائیں
    • چقندر
    • سیب
    • ہلدی
    • ٹماٹر
    • سبز چاۓ کا قہوہ
    • دہی
    • کافی
    Reading Time: 4 minutes

    کرونا وائرس کی تیسری لہر اپنی تباہ کاری سے تیزی سے پورے ملک کو متاثر کر رہی ہے ۔ پڑوسی ملک انڈیا کے کرونا وائرس کے سبب حالات دیکھ کر رونگٹے کھڑے ہو رہے ہیں. اور بے ساختہ ہاتھ دعا کے لیۓ اٹھ رہے ہیں

    کرونا وائرس اور مضبوط پھپھڑے

    کرونا وائرس کی علامات اگرچہ تبدیل ہو رہی ہیں.. لیکن اس کے جان لیوا ہونے سے کسی کو انکار نہیں کیا جا سکتا ہے ۔ یہ متاثرہ مریض کے پھپھڑوں پر اثر انداز ہوتاہے ۔ اور اس کے آکسیجن کے جزب کرنے کی صلاحیتوں کو متاثر کرتا ہے ۔

    اس حان لیوا بیماری سے وہی افراد کامیابی سے مقابلہ کر سکتے ہیں ۔جن کے پھپھڑے صحت مند ہوں اور جن کی قوت مدافعت مضبوط ہو ۔

    پھپھڑوں کو طاقت دینے والی غذائیں

    کرونا
    Image Credits: lifealth.com

    اگر کرونا کا مقابلہ کرنا ہے تو اس کے لیۓ سب سے پہلی توجہ ہمیں اپنی صحت کو دینی ہو گی ۔ اور اس کے لیۓ بہترین غذا کی اہمیت سے انکار نہیں کیا جا سکتا ہے ۔ اس حوالے سے آج ہم آپ کو ایسی غذاؤں کے بارے میں بتائيں گے جو کہ پھپھڑوں کو مضبوط اور تندرست رکھتے ہیں

    چقندر

    اس کے اندر ایسے مرکبات موجود ہوتے ہیں ۔جو پھپھڑوں کے افعال کو بہتر بناتے ہیں ۔ چقندر میں نائٹریٹ بڑی مقدار میں موجود ہوتے ہیں جو پھپھڑوں میں موجود خون کی شریانوں کے افعال کو بہتر بناتے ہیں۔

    اس کے علاوہ چقندر میں میگنیشیم ، وٹامن سی اور پوٹاشیم موجود ہوتا ہے۔ جو کہ نہ صرف بلڈ پریشر کو کنٹرول کر تے ہیں ۔بلکہ اس کے ساتھ ساتھ پھپھڑوں کی صحت کو بھی بہتر بناتے ہیں

    سیب

    کرونا
    Image Credit:The Healthsite.com

    ایک سیب کا روزانہ استعمال ڈاکٹر سے محفوظ رکھتا ہے ۔جب کہ ایک سیب روزانہ کھانے والے پھپھڑوں کے کینسر اور دمہ جیسی بیماریوں سے بھی محفوظ رہتے ہیں۔ اور ان کے پھپھڑے اتنے مضبوط ہو جاتے ہین ۔کہ وہ کرونا وائرس کے اثرات کا مقابلہ کر سکتے ہیں

    ماہرین کے مطابق سیب کے اندر اینٹی آکسیڈنٹ کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے ۔جو کہ پھپھڑوں سے زہریلے مادے خارج کرنے میں مدد کرتا ہے

    ہلدی

    جسم کی صحت کےلیۓ ہلدی کے فوائد تو آپ نے سنے ہی ہوں گے ۔ ہلدی ایک بہترین اینٹی آکسیڈنٹ ہے اس کے ساتھ یہ اندرونی سوزش کا بھی خاتمہ کرتا ہے ۔

    ماہرین کے مطابق 2478 افراد پر کی جانے والی ایک ریسرچ کے مطابق جن افراد نے باقاعدگی سے ہلدی کا استعمال کیا۔ ان کے پھپھڑے ہلدی استعمال نہ کرنے والوں سے بہتر کام کر رہے تھے ۔اور صحت مند تھے

    یہی وجہ ہے کہ ماہرین اس بات پر متفق ہیں۔ کہ ہلدی کا باقاعدہ استعمال پھپھڑوں کو وہ طاقت فراہم کرتا ہے۔ جس سے کرونا کا مقابلہ کیا جا سکتا ہے

    اس حوالے سے مذید معلومات کے لیۓ یہاں کلک کریں 

    ٹماٹر

    یہ ایک ایسی سبزی ہے جو کہ ہر گھر میں ہوتی ہے۔ اس کے اندر لائکوپین ،اور کیروٹینوائڈ اینٹی آکیسڈنٹ موجود ہوتے ہیں۔ جو کہ پھپھڑوں کے صحت کے لیۓ بہت بہتر ہوتے ہیں

    ماہرین کے مطابق 105  دمے کے مریض افراد پر کی جانے والی تحقیق سے یہ بات ثابت ہو ئي ہے ۔کہ مستقل ٹماٹر کے استعمال کے سبب ان افراد کی سانس کی نالی کی سوزش کا خاتمہ ہوا۔ اور پھپھڑوں کے افعال میں بہتری دیکھنے میں آئی ہے

    سبز چاۓ کا قہوہ

    کرونا
    Image Credits: Times of India

    سبز چاۓ کا فہوہ عام نزلہ زکام میں  بھی مریضوں کے لیۓ بہت بہتر قرار دیا جاتا ہے۔ اس حوالے سے ماہرین کا یہ ماننا ہے کہ قہوۓ کے اندر ایسے مادے ہوتے ہیں۔ جو پھپھڑوں میں کسی بھی قسم کے کچرے کو جمع نہیں ہونے دیتا ہے ۔اس کے علاوہ پھپھڑوں میں ہونے والی کسی بھی سوزش کا خاتمہ کر کے پھپھڑوں کے انفیکشن سے روکتا ہے

    کرونا وائرس سے مقابلے کے لیۓ بھی سبز چاۓ کے قہوۓ کا روزانہ استعمال پھپھڑوں کو ہر قسم کے انفیکشن سے بچاتا ہے۔ اور وائرس سے مقابلے کی طاقت فراہم کرتا ہے

    دہی

    یہ پوٹاشیم کیلشیم ، فاسفورس ،سلینیم سے بھرپور غذا ہے ۔ ریسرچ کے مطابق یہ تمام اجزا پھپھڑوں کی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ۔ جاپان میں کی جانے والی ریسرچ کے مطابق جو افراد ان اجزا سے بھر پور غذا استعمال کرتے ہیں ۔ ان کے اندر پھپھڑوں کی بیماریوں سے متاثر ہونے کے امکانات میں 35 فی صد تک کمی واقع ہو جاتی ہے۔

    کافی

    کیفین اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور یہ مشروب پھپھڑوں کو حفاظت فراہم کرتا ہے ۔ تحقیقات کے مطابق کافی کا باقاعدگی سے استعمال سانس کی بیماریوں سے محفوظ رہنے میں مدد گار ثابت ہوتے ہیں۔ یہ خون کی بند نالیوں کو کھولتی ہے۔ اور اندرونی سوزش کا خاتمہ کر کے سانس لینے میں آسانی فراہم کرتا ہے

    یاد رہے ان تمام اشیا کا استعمال آپ کو کرونا سے محفوظ نہیں رکھ سکتی ہیں ۔ کرونا سے محفوظ رہنے کے لیۓ آپ کو ان تمام احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا ہو گا۔ جس کے بارے میں عالمی ادارہ صحت بتاتا رہا ہے ۔ جس میں ماسک کا استعمال ، چھ فٹ تک کا سماجی فاصلہ رکھنا اور بار بار ہاتھون کو دھونا شامل ہے ۔

    مگر اس کے ساتھ ساتھ مضبوط قوت مدافعت اور جسم کی صحت اور پھپھڑوں کی تندرستی کے لیۓ ان اشیا کا استعمال جسم کو کرونا وائرس سے مقابلے کی طاقت فراہم کر سکتی ہے ۔ کرونا وائرس کی کسی بھی علامت کے ظاہر ہونے پر لوگوں سے ملنا جلنا محدود کر لیں اورگھر بیٹھے کرونا کا ٹیسٹ ان لیبارٹریز سے کروائیں  ۔

    کسی بھی قسم کی میڈیکل مدد کے لیۓ مرہم ڈاٹ پی کے کی ایپ ڈاون لوڈ کر یں  یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

    Related

    Ambreen Sethi

      Ambreen Sethi is a passionate writer with around four years of experience as a medical researcher. She is a mother of three and loves to read books in her spare time.

      Related Posts

      ہاضمے کے عمل کا سست ہونا بہت ساری بیماریوں کا سبب ، وجوہات، علامات و علاج جانیں

      May 20, 2022

      گرمی کےموسم میں گردے کی پتھری کے بڑھنے کے اسباب وعلاج

      May 20, 2022

      10 Shocking Matcha Tea Side Effects: How Much is Too Much?

      May 20, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.