ہم سب کو وقتاً فوقتاً لوز موشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وجہ کچھ بھی ہو، پیٹ کی خرابی تکلیف کے ساتھ بیزاری پیدا کرتی ہے۔ عام طور پر، اسہال پریشانی کا سبب نہیں ہوتا ہے۔ یہ معدے کے نظام میں خرابی کے لیے جسم کا ردعمل ہوتا ہے، اور اگر آپ کو اسہال ہے، تو آپ کو چند دنوں تک بیت الخلا کے بار بار چکر لگانے پڑیں گے۔
تاہم، بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن کی وجہ سے حالت خراب ہو سکتی ہے اور شدید بھی ہو سکتی ہے۔ لوزموشن کی عام علامات میں غیر معمولی طور پر پانی بھرا پاخانہ، اپھارہ، متلی، اور پیٹ میں درد شامل ہیں۔ اس کے نتیجے میں پانی کی کمی اور کمزوری ہو سکتی ہے۔ اسہال کے علاج اور جسم اور پیٹ کو صحت مند رکھنے میں آسان گھریلو علاج مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔لیکن اگر طبیعت کی زیادہ خرابی ہوجائے تو آپ فوری معلومات اور علاج کے لیے مرہم کے بہترین پیٹ کے ڈاکٹر سے رجوع کریں یا پھر 03111222398 پہ کال کریں۔
لوز موشن یا اسہال ڈھیلا پاخانہ ایک علامت ہے، یہ بیماری نہیں ہے۔ اس میں ڈھیلے یا پانی والے پاخانے کی بار بار آنتوں کی حرکت سے ہوتی ہے۔ اسہال کی درجہ بندی کرنے کے کئی طریقے ہیں۔ کسی کو بھی ڈھیلے موشن ہوسکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو سال میں کئی بار اسہال ہونا عام بات ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر زیادہ تر لوگ پرواہ نہیں کرتے ہیں جس کی وجہ سے جسم میں پانی کی کمی ہوجاتی ہے جو کہ بچوں میں خاص طور پہ جان لیوا ثابت ہوسکتی ہے۔
لوز موشن کی وجہ بننے والی وجوہات
جب آپ کو لوز موشن ہوتا ہے، تو آپ دن میں 4 سے 5 بار بیت الخلا کا چکر لگا سکتے ہیں، اور یہ مسئلہ ایک دو دن سے زیادہ رہ سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ایک ہفتے سے زیادہ عرصے تک لوز موشن ہیں، تو یہ تشویشناک ہو سکتا ہے اور اسے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوگی۔ بہت سے عوامل اس کی وجہ بن سکتے ہیں۔ اس کی کچھ عام وجوہات یہ ہیں۔
۔1 آلودہ پانی اور کھانے میں موجود بیکٹیریا جیسے سالمونیلا، کیمپائلوبیکٹر اس بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔
۔2 وائرل انفیکشن جیسے وائرل ہیپاٹائٹس، ہرپس سمپلیکس وائرس، نورو وائرس، اور روٹا وائرس اس بیماری کو بڑھاسکتے ہیں۔
۔3 تناؤ کی وجہ سے ایریٹیبل آنتوں کا سنڈروم ایسی حالت کو بڑھاسکتا ہے۔
۔4 کچھ افراد بعض غذاؤں یا کھانے میں مخصوص اجزاء سے عدم برداشت کا شکار ہوتے ہیں۔ ان کو ہضم کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
۔5 مثال کے طور پر، جو لوگ لیکٹوز کے لیے عدم برداشت کا شکار ہوتے ہیں وہ دودھ یا اضافی دودھ کی مصنوعات کے استعمال پر لوز موشن کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اسی طرح، کئی افراد پھلوں میں فریکٹوز کے لیے عدم برداشت کا شکار ہو سکتے ہیں۔
۔6 بعض اوقات، آنتوں کے مسائل جیسے سوزش والی آنتوں کی بیماری، کرون کی بیماری، سیلیک بیماری یا السیریٹو کولائٹس کی بیماری اس کی وجہ بن سکتی ہے۔
۔7 تبدیل شدہ مدافعتی فنکشن یا ٹیومر اس کا سبب بن سکتے ہیں۔
۔8 سسٹک فائبروسس جیسے موروثی مرض اس کی ایک اور وجہ ہو سکتی ہے۔
۔9 غیر پیسٹورائزڈ یا کچے دودھ کا استعمال نظام ہضم پر منفی اثر ڈال سکتا ہے جو اسہال کا باعث بن سکتا ہے۔
۔10 غذائیت کی کمی یا غذائیت سے بھرپور خوراک کی کمی بھی لوز موشن کی ذمہ دار ہو سکتی ہے۔
۔11 کچھ دوائیں جیسے اینٹی بائیوٹکس لینے سے جلاب کا اثر ہو سکتا ہے جو اس بیماری کو بڑھا سکتا ہے۔
لوز موشن کو فوری طور پر کیسے روکا جائے؟
ڈائریا کو فوری طور پر روکنے کے علاج میں شامل ہیں۔۔۔
۔1 اسہال کو روکنے کے لیے دوائیں لینا
۔2 زیادہ فائبر کا استعمال کرنا
۔3 او آر ایس پینا اور جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا
۔4 اپنی خوراک میں شہد کو شامل کرنا
۔5 ایسے کھانے اور مشروبات سے پرہیز کرنا جو اس بیماری کو بڑھاسکتے ہیں
لوز موشن ہو تو کھانے کی اشیاء اس طرح ہونی چاہیئے
اگر آپ کو ڈائریا کی شکایت ہو رہی ہے تو کچھ کھانے کی چیزیں ہیں جو آپ کھا سکتے ہیں تاکہ آپ کے نظام ہضم بہتر کیا جاسکے۔ اور آپ کو کئی کھانوں سے بھی پرہیز کرنا چاہیئے۔
لوز موشن کے ساتھ کیا کھائیں؟
جو چیزیں آپ عام روٹین میں کھاتے ہیں پھر آپ اسہال کے دوران ان سے دور رہتے ہیں اس سے آپ کے صحت یاب ہونے میں بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ ایسی محفوظ غذائیں آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔ ان غذاؤں میں شامل ہیں۔ کیلے، چاول، سیب اور ٹوسٹ ان سب کو بیماری کی غذا کہا جاتا ہے۔ چونکہ یہ غذائیں ہلکی ہوتی ہیں، اس لیے ان سے پیٹ خراب نہیں ہوتا۔ بائنڈنگ کے علاوہ، وہ پاخانہ کی مضبوطی میں مدد کرتے ہیں۔
۔1 سیریل اور کریکر
۔2 سیب اور سیب کا رس دونوں استعمال کرسکتے ہیں
۔3 چکن یا گائے کے گوشت کا شوربہ بغیر چکنائی کے ساتھ کھا سکتے ہیں
۔4 الیکٹرولائٹ والا پانی یا وٹامنز یا الیکٹرولائٹس کے ساتھ ناریل کا پانی (شوگر کی مقدار سے بچنے کی کوشش کریں)
۔5 او آر ایس اور پیڈیالائٹس کا استعمال
۔6 پروبائیوٹکس جس میں دہی شامل ہو
ایک بار جب آپ کی صحتیابی شروع ہو جائے تو آپ اسکرمبلڈ انڈے اور پکی ہوئی سبزیاں جیسی چیزیں بھی شامل کرسکتے ہیں۔
لوز موشن ایک عام صحت کی حالت ہے۔ عام طور پر یہ خود ہی ٹھیک ہوجاتا ہے، لیکن بعض اوقات اسے مناسب علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ڈائریا کا بنیادی مسئلہ پانی کی کمی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اور دیگر لیکوئیڈ اور او آر ایس کے ساتھ ہائیڈریٹ رہیں جو آپ کے جسم میں الیکٹرولائٹس کو بھرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ آپ اپنی غذا میں پروبائیوٹکس اور پروبائیوٹکس پر مشتمل غذائیں جیسے دہی شامل کر سکتے ہیں۔ آپ ابلی ہوئی سبزیوں کے ساتھ چکن شوربہ بھی کھاسکتے ہیں۔ طبیعت کی زیادہ خرابی کی صورت میں فوری ڈاکٹر سے رابطہ ضرور کریں۔
