جب لوگ دنیا کی سب سے مہلک اور جان لیوا بیماریوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو وہ شاید تیزی سے بڑھنے والی ، لاعلاج بیماریوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو وقتاً فوقتاً سرخیوں میں بھی آتی ہیں۔ لیکن درحقیقت، اس قسم کی بیماریاں دنیا بھر میں ہونے والی اموات کی سب سے اوپرکی 10 وجوہات میں بھی شامل نہیں ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق 2015 میں دنیا بھر میں 56.4 ملین افراد انتقال کر گئے، اور ان میں سے 68 فیصد ان جان لیوا بیماریوں کی وجہ سے مرے تھے جو آہستہ آہستہ اپنی جڑیں پھیلاتی تھیں۔
شاید اس سے بھی زیادہ حیرت کی بات یہ ہے کہ کئی جان لیوا بیماریوں کو جزوی طور پر روکا جا سکتا ہے۔ جان لیوا بیماریوں کی روک تھام کے عوامل میں ایک شخص کہاں رہتا ہے، احتیاطی دیکھ بھال تک رسائی، اور صحت کی دیکھ بھال کا معیار شامل ہے۔ یہ سب خطرے کا باعث بنتے ہیں۔ لیکن اب بھی ایسے اقدامات ہیں جو ہر کوئی اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے اٹھا سکتا ہے۔
اسکیمک دل کی بیماری، یا کورونری آرٹیری کی بیماری
دنیا کی سب سے جان لیوا بیماریوں میں سے ایک مہلک بیماری کورونری آرٹری ڈیزیز ہے۔ اسے اسکیمک دل کی بیماری بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب دل کو خون فراہم کرنے والی خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں۔ غیر علاج شدہ سینے میں درد، دل کی ناکامی، اور دوسرے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
جان لیوا بیماریوں میں ایک اس بیماری کے دنیا بھر میں اس کے اثرات
اگرچہ جان لیوا بیماریوں میں یہ اب بھی موت کی سب سے بڑی وجہ ہے، بہت سے یورپی ممالک اور ریاستہائے متحدہ میں اموات کی شرح میں کمی آئی ہے۔ اس کی وجہ صحت عامہ کی بہتر تعلیم، صحت کی دیکھ بھال تک رسائی، اور روک تھام کے طریقے ہیں۔ تاہم، بہت سے ترقی پذیر ممالک میں، اس کی شرح اموات میں اضافہ ہو رہا ہے۔ بڑھتی ہوئی عمر، سماجی اقتصادی تبدیلیاں، اور طرز زندگی کے خطرے کے عوامل اس اضافے میں مزید کردار ادا کرتے ہیں۔
خطرے کے عوامل اور روک تھام
اس کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں
ہائی بلڈ پریشر
کولیسٹرول
تمباکو نوشی
خاندانی تاریخ
وزن کی زیادتی
ذیابیطس
اگر آپ کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ خطرے والے عوامل ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں اس کے لئے ابھی مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں۔
آپ ادویات کے ذریعے اور دل کی اچھی صحت کو برقرار رکھ کر اس کو روک سکتے ہیں۔ کچھ اقدامات جو آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں
باقاعدگی سے ورزش
ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنا
ایک متوازن غذا کھائیں جس میں سوڈیم کم ہو اور پھل اور سبزیاں زیادہ ہوں۔
تمباکو نوشی سے بچنا
فالج یا اسٹروک
یہ بھی جان لیوا بیماریوں میں ایک ہے فالج اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دماغ کی کوئی شریان بلاک ہو یا لیک ہو جائے۔ اس کی وجہ سے آکسیجن سے محروم دماغی خلیات منٹوں میں مرنا شروع کر دیتے ہیں۔ فالج کے دوران، آپ کو اچانک بے بسی اور الجھن محسوس ہوتی ہے یا چلنے اور دیکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو فالج طویل مدتی معذوری کا سبب بن سکتا ہے۔
درحقیقت، فالج طویل مدتی معذوری کا سب سے بڑا سبب اور جان لیوا بیماریوں میں سے ایک ہے۔ جو لوگ فالج کے 3 گھنٹے کے اندر علاج کرواتے ہیں ان میں معذوری کا امکان کم ہوتا ہے۔ سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے معتبر ذرائع کی رپورٹ ہے کہ 93 فیصد لوگ جانتے تھے کہ ایک طرف اچانک بےبسی فالج کی علامت ہے۔
خطرے کے عوامل اور روک تھام
فالج کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں
ہائی بلڈ پریشر
فالج کی خاندانی تاریخ
تمباکو نوشی
عورت ہونا
فالج کے خطرے کے کچھ عوامل کو روک تھام کی دیکھ بھال، ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے کم کیا جا سکتا ہے۔ عام طور پر، اچھی صحت کی عادات آپ کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔
فالج سے بچاؤ کے طریقوں میں ادویات یا سرجری کے ذریعے ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ آپ کو صحت مند طرز زندگی کو بھی برقرار رکھنا چاہیے، باقاعدہ ورزش اور صحت مند غذا جس میں سوڈیم کی مقدار کم ہو۔ تمباکو نوشی سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ سرگرمیاں آپ کے فالج کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔
کم سانس کے انفیکشن
یہ بھی جان لیوا بیماریوں میں سے ایک ہے کم سانس کا انفیکشن آپ کے ایئر ویز اور پھیپھڑوں متاثر کرتا ہے۔ اس کی وجوہات میں
انفلوئنزا، یا فلو
نمونیہ
برونکائٹس
تپ دق یا ٹی بی شامل ہوسکتے ہیں
وائرس عام طور پر کم سانس کے انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ وہ بیکٹیریا کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں۔ کھانسی سانس کے نچلے حصے کے انفیکشن کی اہم علامت ہوتی ہے۔ آپ کو سانس لینے میں دشواری، گھبراہٹ، اور اپنے سینے میں تنگی کا احساس بھی ہو سکتا ہے۔ علاج نہ کیے جانے والے نچلے سانس کے انفیکشن سانس لینے میں ناکامی اور موت کا باعث بن سکتے ہیں۔
بیماری سے بچنے کی تدابیر
سانس کے نچلے حصے کے انفیکشن کے خلاف آپ جو بہترین احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں ان میں سے ایک ہر سال فلو کی شاٹ یا ویکسین لینا ہے۔ نمونیا کے زیادہ خطرے والے لوگ بھی ویکسین لگوا سکتے ہیں۔ منتقل ہونے والے بیکٹیریا سے بچنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے باقاعدگی سے دھوئیں، خاص طور پر اپنے چہرے کو چھونے سے پہلے اور کھانے سے پہلے۔ گھر پررہیں اور آرام کریں جب تک کہ آپ بہتر محسوس نہ کریں اگر آپ کو سانس کا انفیکشن ہے، تو ڈاکٹر کو ضرور دکھائیں
اسہال کی جان لیوا بیماریوں کی وجہ سے پانی کی خطرناک حد تک کمی
اسہال اس وقت ہوتا ہے جب آپ ایک دن میں تین یا زیادہ ڈھیلے پاخانہ سے گزرتے ہیں۔ اگر آپ کا اسہال کچھ دنوں سے زیادہ رہتا ہے، تو آپ کا جسم بہت زیادہ پانی اور نمک کھو دیتا ہے۔ یہ پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے، جو موت کا باعث بھی بن سکتا ہے. اسہال عام طور پر آنتوں کے وائرس یا بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے جو آلودہ پانی یا کھانے کے ذریعے منتقل ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر غریب سینیٹری حالات کے ساتھ ترقی پذیر ممالک میں پایا جاتا ہے.
دنیا بھر میں اسہال کی جان لیوا بیماریوں کے اثرات
اسہال کی بیماری 5 سال سے کم عمر بچوں میں موت کا دوسرا سب سے بڑا سبب ہے۔ ہر سال تقریباً 760,000 بچے اسہال کی بیماریوں سے مر جاتے ہیں۔
خطرے کے عوامل اور روک تھام
اسہال کی بیماریوں کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں
گندے علاقے میں رہنا
صاف پانی تک رسائی نہ ہونا
کم عمر، بچوں میں اسہال کی بیماریوں کی شدید علامات کا سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے۔
یونیسیف کے مطابق، روک تھام کا بہترین طریقہ اچھی حفظان صحت پر عمل کرنا ہے۔ ہاتھ دھونے کی اچھی تکنیک اسہال کی بیماریوں کے واقعات کو 40 فیصد تک کم کرسکتی ہے۔ صفائی ستھرائی اور پانی کے معیار کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ ابتدائی طبی مداخلت تک رسائی بھی اسہال کی بیماریوں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔
میلیٹس ذیابیطس
ذیابیطس بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو انسولین کی پیداوار اور استعمال کو متاثر کرتی ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس میں، لبلبہ انسولین نہیں بنا سکتا۔ ۔ ٹائپ 2 ذیابیطس میں، لبلبہ کافی انسولین نہیں بناتا، یا انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ ٹائپ 2 ذیابیطس متعدد عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول ناقص خوراک، ورزش کی کمی اور زیادہ وزن۔
دنیا بھر میں ذیابیطس کے اثرات
ترقی پزیر ممالک کے لوگوں میں ذیابیطس سے ہونے والی پیچیدگیوں سے مرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
خطرے کے عوامل اور روک تھام
ذیابیطس کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں
اضافی جسمانی وزن
ہائی بلڈ پریشر
بڑی عمر
باقاعدگی سے ورزش نہیں کرنا
ایک غیر صحت بخش غذا
اگرچہ ذیابیطس ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا، آپ باقاعدگی سے ورزش کرکے اور اچھی غذائیت کو برقرار رکھ کر جان لیوا بیماریوں کی علامات کی شدت کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ آپ کی خوراک میں زیادہ فائبر شامل کرنے سے آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
