Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Chronic Conditions»عید کے موقع پر زيادہ مرغن کھانوں سے ہونے والی بدہضمی دور کرنے کے 8طریقے
    Chronic Conditions

    عید کے موقع پر زيادہ مرغن کھانوں سے ہونے والی بدہضمی دور کرنے کے 8طریقے

    Dania IrfanBy Dania IrfanMay 2, 2022Updated:May 1, 20226 Mins Read
    بدہضمی
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    بدہضمی، جسے ڈسپیپسیا یا پیٹ کی خرابی بھی کہا جاتا ہے، خراب ہاضمہ کی حالت ہے۔ علامات میں پیٹ کے اوپری حصے میں درد، سینے میں جلن، متلی، یا ڈکار شامل ہو سکتے ہیں آپ کی پسندیدہ غذائیں آپ کے ذائقے کو مزید خوشگوار بناتی ہیں۔ لیکن اگر آپ اس عید پہ رمضان کے پورے ماہ روزے رکھنے کے بعد بہت تیزی مرغن کھانے کھاتے ہیں یا ان مرغن غذاؤں کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو کبھی کبھار بدہضمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

    بدہضمی کی علامات میں کھانے کے بعد پیٹ کی تکلیف شامل ہوسکتی ہے، یا آپ کے پیٹ کے اوپری حصے میں درد یا جلن ہوسکتی ہے۔ بدہضمی کوئی بیماری نہیں ہے، بلکہ معدے کے دیگر مسائل کی علامت ہے، جیسے کہ السر، گیسٹرکٹس، یا تیزاب ریفلکس وغیرہ شامل ہے۔

    بہت سے لوگوں کو کسی وقت بھی بدہضمی ہوسکتی ہے ۔ اپنے پیٹ کو پرسکون کرنے کے لئے اینٹاسیڈز تک پہنچنے کے بجائے، آپ اپنے باورچی خانے میں اجزاء اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ علامات کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں یہاں آٹھ گھریلو علاج پر ایک نظر ڈالیں جو بدہضمی کے لئے فوری راحت فراہم کر سکتے ہیں۔بدہضمی

    اس قسم کی مزید معلومات اور علاج کے لیے آپ مرہم پہ قابل ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں

    Table of Content

    • فوری بدہضمی دور کرنے کے 8 گھریلو ٹوٹکے
    • پیپرمنٹ چائے
    • کیمومائل چائے
    • سیب کا سرکہ
    • ادرک
    • سونف کا بیج
    • بیکنگ سوڈا (سوڈیم بائی کاربونیٹ)
    • لیموں کا پانی
    • لیکورس جڑ
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

    فوری بدہضمی دور کرنے کے 8 گھریلو ٹوٹکے

    پیپرمنٹ چائے

    پیپرمنٹ آپ کی سانس کو فریش کرنے کے لیے بہترین ہے۔ اس کا جسم پر اینٹی سپاسموڈیک اثر بھی ہوتا ہے، جس سے معدے کے مسائل جیسے متلی اور بدہضمی سے نجات کے لئے یہ ایک بہترین انتخاب ہوسکتا ہے۔ کھانے کے بعد پیپرمنٹ چائے کا ایک کپ پیئیں تاکہ آپ کے پیٹ کو جلدی سکون مل سکے یا پیپرمنٹ کے کچھ ٹکڑے اپنی جیب میں رکھیں اور کھانے کے بعد کینڈی طرح چوس لیں۔

    کیمومائل چائے

    کیمومائل چائے نیند اور پریشانی پیدا کرنے والے عناصر کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے پہچانی جاتی ہے۔ یہ جڑی بوٹی آنتوں کی تکلیف کو بھی کم کر سکتی ہے اور معدے کی نالی میں معدے کے تیزاب کو کم کرکے بدہضمی سے نجات دلا سکتی ہے۔ کیمومائل درد کو روکنے کا کام بھی کرتا ہے۔

    کیمومائل چائے تیار کرنے کے لئے ایک یا دو ٹی بیگ کو ابلتے ہوئے پانی میں 10 منٹ کے لئے رکھیں۔ ایک کپ میں ڈالیں اور شہد شامل کریں، اگر چاہیں. بدہضمی روکنے کے لئے ضرورت کے مطابق چائے پئیں۔بدہضمی

    سیب کا سرکہ

    سیب کے سرکے کے بہت بڑے دعوے ہیں صحت کے فوائد ،جلد کی حالت کو بہتر بنانے سے لے کر وزن میں کمی تک کے فائدے شامل ہیں۔ اس سے بدہضمی کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ چونکہ بہت کم معدے کا تیزاب بدہضمی کو بڑھاسکتا ہے، اس لئے اپنے جسم میں معدے کے تیزاب کی پیداوار بڑھانے کے لئے سیب کا سرکہ پئیں۔ سیب کا سرکہ محفوظ ہے، لیکن اسے زیادہ یا ایسے ہی پینے سے دانتوں کا کٹاؤ، متلی، گلے میں جلن اور بلڈ شوگر کم ہونے جیسے منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔

    غذائی ماہرین سے رابطے کے لیے ابھی مرہم پہ کلک کریں

    ادرک

    ادرک بدہضمی کا ایک اور قدرتی علاج ہے کیونکہ یہ معدے کے تیزاب کو کم کرسکتا ہے۔ اسی طرح بہت کم معدے کا تیزاب اس کا سبب بنتا ہے، بہت زیادہ معدے کے تیزاب کا بھی یہی اثر ہوتا ہے۔

    اپنے پیٹ کو سکون دینے اور اس سے نجات کے لئے ضرورت کے مطابق ایک کپ ادرک کی چائے پئیں۔ اس کے علاوہ ادرک کینڈی چوسنا، ادرک آلے پینا، یا اپنا ادرک کا پانی نکال کر پینا شامل ہیں۔ ادرک کی جڑ کے ایک یا دو ٹکڑے چار کپ پانی میں ابال لیں۔ پینے سے پہلے لیموں یا شہد کے ساتھ ذائقہ شامل کریں۔بدہضمی

    سونف کا بیج

    یہ اینٹی سپاسموڈیک جڑی بوٹی کھانے کے بعد اس سے نجات دلانے میں مدد کرسکتی ہے، ساتھ ہی معدے کے دیگر مسائل جیسے معدے میں کھنچاؤ، متلی اور سوجن کو بھی سکون دے سکتی ہے۔

    آدھا چائے کا چمچ پسا ہوا سونف کا بیج پانی میں ڈالیں اور پینے سے پہلے اسے 10 منٹ تک ابالنے دیں۔ جب بھی آپ کو بدہضمی کا تجربہ ہو سونف کی چائے پئیں۔ ایک اور آپشن یہ ہے کہ اگر کچھ غذائیں اس کا سبب بنتی ہیں تو کھانے کے بعد سونف کا بیج چبالیں۔

    گیسٹرولوجسٹ سے مشورے اور علاج کے لیے ابھی مرہم پہ کلک کریں

    بیکنگ سوڈا (سوڈیم بائی کاربونیٹ)

    بیکنگ سوڈا پیٹ کے تیزاب کو تیزی سے بے اثر کر سکتا ہے اور کھانے کے بعد بدہضمی، سوجن اور گیس سے نجات دلا سکتا ہے۔ اس علاج کے لئے 4 اونس گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا شامل کریں اور پی لیں۔

    سوڈیم بائی کاربونیٹ عام طور پر محفوظ اور غیر زہریلا ہوتا ہے۔ لیکن بیکنگ سوڈا کی بڑی مقدار پینے سے کچھ ناپسندیدہ منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، جیسے قبض، دست، چڑچڑاپن، قے اور پٹھوں کی کھنچاؤ وغیرہ2013 کے ایک مطالعے کے مطابق بالغوں کو 24 گھنٹے کی مدت میں  1/2 چائے کے چمچ سے زیادہ نہیں لینا چاہئے اور اگر 60 سال سے زیادہ عمر ہو تو  1/2 چائے کے چمچ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔بدہضمی

    لیموں کا پانی

    لیموں کے پانی کا الکلائن اثر معدے کے تیزاب کو بھی بے اثر کرتا ہے اور ہاضمے کو بہتر بناتا ہے۔ ایک چمچ لیموں کا رس  گرم پانی میں مکس کریں اور کھانے سے چند منٹ پہلے پی لیں۔

    بدہضمی کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ لیموں کا پانی وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے۔ تاہم، بہت زیادہ لیموں کا پانی  پیشاب میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے دانتوں کی حفاظت کے لئے لیموں کا پانی پینے کے بعد اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔

    لیکورس جڑ

    لیکورس کی جڑ معدے کی نالی میں پٹھوں کے کھنچاؤ اور سوزش کو پرسکون کر سکتی ہے، معدے کی راحت کے لئے لیکورس کی جڑ چبایں یا ابلتے ہوئے پانی میں لیکورس کی جڑ شامل کریں اور مرکب پی لیں۔

    معدے کے آرام کے لیے  کے لئے یہ بہت مؤثرہے ، لیکورس کی جڑ سوڈیم اور پوٹاشیم کے عدم توازن اور بڑی خوراک میں ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہے۔ تیز راحت کے لئے روزانہ 5۔2گرام سے زیادہ خشک لیکورس جڑ کا استعمال نہ کریں۔بدہضمی

    آپ کو بار بار بدہضمی کے ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پیٹ کی تکلیف آپ کی زندگی میں خلل ڈال سکتی ہے، لیکن اس کی ضرورت نہیں ہے۔ دیکھیں کہ کیا یہ گھریلو علاج آپ کے کس حد تک کام آسکتے ہیں اگر کسی شخص کو تشویشناک حالت کی علامات ظاہر ہوتی ہےتو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوگی جتنی جلدی آپ ڈاکٹر سے ملیں گے، تشخیص حاصل کریں گے، اور علاج شروع کریں گے، اتنی جلدی آپ بہتر محسوس کر سکیں گے اور اعلی معیار کی زندگی سے لطف اندوز ہو سکیں گے۔

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

    indigestion
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    دوا کے بغیر شوگر لیول کم کرنا

    شوگر کے لیول کو بغیر دوا کے کنٹرول کرنے کے آزمودہ طریقے

    June 1, 2023
    گھنی پلکوں کے لیے گھریلو ٹوٹکے

    پلکوں کو گھنا اور خوبصورت بنانے کے لیے قدرتی اجزاء کا استعمال کریں

    May 26, 2023
    کچا آم

    کچا آم (کیری) :صاف شفاف اور چمکدار جلد کے لیے ماسک

    May 25, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.