Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»پریگنینسی میں فولک ایسڈ کا استعمال حاملہ عورت کے لیۓ کیوں ضروری ہوتا ہے
    Diet & Nutrition

    پریگنینسی میں فولک ایسڈ کا استعمال حاملہ عورت کے لیۓ کیوں ضروری ہوتا ہے

    Hareem UmairBy Hareem UmairFebruary 4, 2022Updated:February 3, 20225 Mins Read
    فولک ایسڈ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • فولک ایسڈ کیا ہوتا ہے؟
    • فولک ایسڈ کے فوائد کیا ہیں؟
    • نیورل ٹیوب کی خرابیاں کیا ہوتی ہیں؟
    • میں کافی فولک ایسڈ کیسے حاصل کرسکتی ہوں؟
    • کن عورتوں کو فولیٹ کی زیادہ ضرورت پڑسکتی ہے
    Reading Time: 4 minutes

    صحت مند بچے کے لئے یہ یقینی بنانا ضروری ہوتا ہے کہ آپ خود بھی صحت مند ہیں۔ آپ کے بچے میں سنگین پیدائشی نقائص کو روکنے میں مدد کے لیے آپ جو سب سے اہم کام کر سکتے ہیں وہ ہے ہر روز کافی فولک ایسڈ کا استعمال کریں  خاص طور پر حاملہ ہونے سے پہلے اور ابتدائی حمل کے دوران لازمی لازمی استعمال کریں۔

    فولک ایسڈ کیا ہوتا ہے؟

    فولیٹ ایک بی وٹامن بی9 ہے جو زیادہ تر گہری سبز سبزیوں جیسے بروکولی اور پالک، پھلیاں اور مٹر جیسےاناج میں پایا جاتا ہے۔

    فولک ایسڈ

    فولک ایسڈ کے فوائد کیا ہیں؟

    وہ خواتین جو حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں انہیں حمل سے پہلے اور اس کے بعد کم از کم 3 ماہ تک روزانہ کم از کم 400 مائیکرو گرام (0.4 ملی گرام) فولک ایسڈ لینا چاہیے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے بچے کے نیورل ٹیوب کے سنگین نقائص کا خطرہ بہت حد تک کم ہوجاتا ہے۔

    نیورل ٹیوب کی خرابیاں کیا ہوتی ہیں؟

    نیورل ٹیوب کے نقائص پیدائشی نقائص ہوتے ہیں جن میں دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی نامکمل نشوونما شامل ہوتی ہے۔ نیورل ٹیوب کے سب سے عام نقائص مندرجہ ذیل ہیں

    جب ریڑھ کی ہڈی کا کالم مکمل طور پر بند نہ ہو۔

    دماغ کی شدید پسماندگی یا ادھوری نشوونما

    جب دماغ کے ٹشو کھوپڑی میں ایک سوراخ کے ذریعے جلد کی طرف نکل جاتے ہیں

    یہ تمام نقائص حمل کے پہلے 28 دنوں کے دوران ہوتے ہیں – عام طور پر اس وقت تک عورت اپنے حمل سے لاعلم ہی ہوتی ہے

    یہی وجہ ہے کہ بچہ پیدا کرنے کی عمر کی تمام خواتین کے لیے کافی فولک ایسڈ حاصل کرنا بہت ضروری ہے — نہ صرف وہ جو حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں۔ کیونکہ تمام حملوں میں سے نصف کی منصوبہ بندی نہیں کی جاتی ہے، لہذا کوئی بھی عورت جو حاملہ ہوسکتی ہے اسے یقینی بنانا چاہیے کہ اسے کافی فولک ایسڈ ملے۔

    فولک ایسڈ

    یہ واضح نہیں ہے کہ نیورل ٹیوب کی خرابیوں کی روک تھام پر فولک ایسڈ کا اتنا گہرا اثر کیوں ہے۔ لیکن ماہرین جانتے ہیں کہ یہ ڈی این اے کی ترقی کے لیے بہت ضروری ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، فولک ایسڈ سیل کی ترقی اور ترقی کے ساتھ ساتھ ٹشو کی تشکیل میں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے.

    میں کافی فولک ایسڈ کیسے حاصل کرسکتی ہوں؟

    بچے پیدا کرنے کی عمر کی خواتین اور خاص طور پر جو حمل کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں – ہر روز کافی فولک ایسڈ کیسے حاصل کر سکتی ہیں؟

    یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) خوراک بنانے والوں سے اپنی افزودہ اناج کی مصنوعات میں فولک ایسڈ شامل کرنے کا مطالبہ کرتی ہے۔ اس لیے آپ ناشتے میں اناج، روٹی، پاستا اور چاول کھا کر اپنی مقدار کو بڑھا سکتے ہیں جن میں روزانہ تجویز کردہ فولک ایسڈ الاؤنس کا 100% ہوتا ہے۔ اس معلومات کے لیے پروڈکٹ کا لیبل چیک کریں۔

    فولک ایسڈ

    لیکن زیادہ تر خواتین کے لیے، مضبوط غذا کھانا کافی نہیں  ہوتا ہے۔ تجویز کردہ روزانہ کی سطح تک پہنچنے کے لیے، آپ کو ممکنہ طور پر وٹامن سپلیمنٹ کی ضرورت بھی ہوگی۔ حمل کے دوران، آپ کو تمام ضروری غذائی اجزاء کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے حاملہ ہونے سے پہلے تھی۔

    قبل از پیدائش کے وٹامنز کو متوازن غذا کی جگہ نہیں لینا چاہیے۔ لیکن انہیں لینے سے آپ کے جسم – اور آپ کے بچے کو – وٹامنز اور معدنیات کا اضافی فروغ مل سکتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کے کچھ فراہم کنندگان قبل از پیدائش وٹامن کے علاوہ فولک ایسڈ سپلیمنٹ لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اپنے روزانہ فولک ایسڈ کی مقدار کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ نسخے کے ضمیمہ، اوور دی کاؤنٹر برانڈ، یا دونوں کی سفارش کر سکتا ہے۔

    اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کررہی ہیں یا آپ حاملہ ہیں تو فولیٹ کے بارے میں اپنی  جسمانی  ضرورت کے بارے میں ڈاکٹر سے لازمی مشورہ کریں اس کے لئے مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں

    اپنی ڈاکٹر سے بھی بات کریں اگر آپ کو پہلے ایسا ہی حمل ہو چکا ہے جو نیورل ٹیوب کی خرابی سے متاثر ہوا ہے یا اگر آپ یا آپ کا ساتھی آپ سے متاثر ہوا ہے۔ ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ فولک ایسڈ کی زیادہ خوراک لیں (حاملہ ہونے سے پہلے بھی)۔

    فولک ایسڈ

    کن عورتوں کو فولیٹ کی زیادہ ضرورت پڑسکتی ہے

    کچھ خواتین کو زیادہ فولک ایسڈ کی ضرورت بھی پڑسکتی ہے۔ اگر کسی عورت نے نیورل ٹیوب کی خرابی کے ساتھ ایک بچے کو جنم دیا ہے، تو اسے اسی طرح کی خرابی کے ساتھ دوسرے بچے کے پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ان خواتین کو روزانہ فولک ایسڈ (4 ملی گرام یا 4000 مائیکروگرام) کی زیادہ خوراک لینا چاہیے۔

    عصبی ٹیوب کی خرابیوں کی خاندانی تاریخ والی خواتین کو بھی فولک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی خوراک لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، جو خواتین کچھ دوائیں لیتی ہیں، جیسے موڈ اسٹیبلائزرز یا اینٹی مرگی دوائیں، انہیں حمل کی منصوبہ بندی کے دوران اور حمل کے دوران فولک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی خوراک لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے

    Related

    folic acid and pregnancy urdu
    Hareem Umair

      I am a writer who writes research-based medical content and a firm believer in the miracles of nature.

      Related Posts

      اچار کھانا صحت کے لیے کیسا؟فوائد اور نقصان جانیں

      May 20, 2022

      الٹی اور متلی کو قدرتی طور پر روکنے کے طریقے

      May 20, 2022

      ڈلیوری سے قبل بچے کے سر کا نیچے کی جانب فکس ہونے کا وقت اور علامات

      May 19, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.