Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»بال گرنے سے پریشان لوگوں کے لیۓ خوشخبری ، صرف 21 دنوں میں بال گرنا بند
    Healthy Lifestyle

    بال گرنے سے پریشان لوگوں کے لیۓ خوشخبری ، صرف 21 دنوں میں بال گرنا بند

    Aisha ZafarBy Aisha ZafarMarch 28, 20214 Mins Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    بال گرنے سے پریشان ہونا ایک فطری بات ہے ۔جیسے جیسے موسم تبدیل ہوتا ہےوہ بھی ہماری صحت پر اثرانداز کرتا ہے۔ہم میں سے اکثر بھول جاتے ہیں کہ  بالوں کاگرنایابالوں کی نشوونما کا تعلق ہماری غذا اور طرزِ زندگی سے منسلک ہے۔ہم اپنے بالوں کو باقاعدگی سے تیل لگا کر مختلف قسم کے ہیر ماسک کا استعمال کرکے اچھا بنا سکتے ہیں۔

    لیکن جتنی بیرونی حفاظت ضروری ہے اتنی ہی اندرونی حفاظت ضروری ہے۔غذائیت سے بھرپور غذائیں ہمارےبالوںکا گرناروک اوران کو صحت مند بناسکتیں ہیں۔اگر آپ بالوں کا گرنا روکناچاہتی ہیں تو اپنی غذا میں ان چیزوں کا استعمال کریں اور فرق دیکھیں۔

    اس کے علاوہ مزید معلومات کے لئے یہ پڑھیں۔

    Table of Content

    • بالوں کا گرنا اور صحت بخش غذائيں
    • بالوں کاگرنا پالک سے روکیں-
    • انڈے اور دودھ کی مصنوعات-
    • بالوں کا گرنا اور اخروٹ کا اثر
    •  امرود-
    • دالیں-
    •  بال گرنا جو سے روکیں-

    بالوں کا گرنا اور صحت بخش غذائيں

    بالوں کی نشوونمااورصحت کے لئے ہمیں کونسی غذاؤں کا استعمال کرناچاہیے۔وہ مندرجہ ذیل ہیں؛

    بالوں کاگرنا پالک سے روکیں-

    بالوں کے لئے آئرن بہت ضروری وٹامن ہے۔آئرن کی کمی بالوں کا گرنا بڑھا دیتا ہے ۔پالک میں آئرن،وٹامن اے اور سی بھرپور مقدار میں پایا جاتا ہے۔پالک نہ صرف آئرن سے مالا مال ہے ۔بلکہ یہ کیلشیم،میگنیشیم،پوٹاشیم اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہے۔پالک کو کھانے کے علاوہ اس کو پانی میں ابال کر اس کے پانی سے سر کو دھو بھی سکتے ہیں۔یہ بالوں کی لمبائی کے لئے بہت مفید ہے۔

    انڈے اور دودھ کی مصنوعات-

    انڈے اور دودھ کی مصنوعات بالوں کی نشوونما اور موٹائی کے لئے بہترین ہیں۔دودھ،دہی اور انڈوں میں ضروری غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں جیسے وٹامن بی 12 ،آئرن،پروٹین،زنک اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں۔ڈیری مصنوعات بائیؤٹین کا بہت اچھا ذریعہ ہیں۔یہ بالوں کے گرنے کی صورت میں استعمال کیا جاتا ہے۔

    بالوں کا گرنا اور اخروٹ کا اثر

    بالوں کا گرنا

    اپنےبالوں کو گرنے سے بچانے کے لئے اخروٹ کا استعمال کریں۔اخروٹ میں وٹامن ای،میگنیشیم اور پروٹین موجود ہوتا ہے۔اس میں وٹامن بی بائیوٹین موجود ہوتا ہےجو بالوں کی جڑوں کو مظبوط بناتا ہے۔اخروٹ کی مدد سے بالوں کا گرنا کم کر سکتے ہیں۔

     امرود-

    وٹامن سی ہمارے بالوں کو مضبوط بناتا ہے۔اس میں وٹامن بی بھی موجود ہوتا ہے۔یہ بالوں کی افزائش کے لئے بہت ضروری ہے۔یہ کولیجن کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔اس لئے اب گرمیوں میں امرود کا استعمال کرنا چاہیے تاکہ اس سے بالوں کا گرنا روکا جا سکے ۔

    دالیں-

    دالیں پروٹین ،آئرن ،زنک اور بائیوٹین سے بھری ہوتی ہیں۔جو بالوں کے لئے تمام ضروری اجزا ہیں۔اس کے علاوہ دالوں میں فولک ایسڈ پایا جاتا ہے۔جو خون کے سرخ خلیوں کی صحت کے لئے اچھا ہے۔یہ آکسیجن فراہم کرتا ہے اور آپ کے بالوں کو ٹوٹنے اور گرنے سے بچاتا ہے۔

     بال گرنا جو سے روکیں-

    بالوں کا گرنا

    جو ہمارے بالوں کی نشوونماکے لئے بہترین ہیں۔اس میں وٹامن ای پایا جاتا ہے۔یہ بالوں کے پتلے ہونے کے علاج کے لئے معاون ثابت ہوتے ہیں۔یہ خون کے سرخ خلیوں کی تیاری میں مدد کرتا ہے۔اور آپ کے بالوں کو مضبوط بناتا ہے۔

    متوازن غذا ہمارے بالوں کی صحت کے لئے بہت ضروری ہے۔ہم وٹامنز کے ذریعے اپنے بالوں کی صحت کو اچھا کرسکتے ہیں۔خراب غذا ہمارے بالوں کے گرنے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔اس کے علاوہ کیملکز کا زیادہ استعمال بھی ہمارے بالوں کی صحت کو خراب کرتا ہے۔اگر ہم وہ تمام غذائی اجزا اپنی خوراک میں شامل کریں جو ہمارے بالوں کے لئے ضروری ہیں تو ہم اچھے اور صحت مند بال حاصل کرسکتے ہیں۔آپ ان غذاؤں کے استعمال کو یقینی بنائیں اور فرق دیکھیں۔

    بالوں کا گرنا کسی بیماری کی وجہ سے  بھی ہوسکتا ہے،اگر آپ مسلسل بالوں کے گرنے کی وجہ  سے پریشان ہیں تو آپ گھر بیٹھے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ سے ڈاکٹر کی اپائنمنٹ حاصل کرسکتے ہیں۔اس کے علاوہ آپ وڈیو کنسلٹیشن یا اس نمبر پر 03111222398 آن لائن کنسلٹیشن لے سکتے ہیں۔

     

    hair fall solution
    Aisha Zafar
    • Website

    I developed writing as my hobby with the passing years. Now, I am working as a writer and a medical researcher, For me blogging is more of sharing my knowledge with the common audiences

    Related Posts

    دوا کے بغیر شوگر لیول کم کرنا

    شوگر کے لیول کو بغیر دوا کے کنٹرول کرنے کے آزمودہ طریقے

    June 1, 2023
    گھنی پلکوں کے لیے گھریلو ٹوٹکے

    پلکوں کو گھنا اور خوبصورت بنانے کے لیے قدرتی اجزاء کا استعمال کریں

    May 26, 2023
    کچا آم

    کچا آم (کیری) :صاف شفاف اور چمکدار جلد کے لیے ماسک

    May 25, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.