Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Home»Diet & Nutrition»گنے کے رس کے حیران کن فوائد کیا ہیں؟
    Diet & Nutrition

    گنے کے رس کے حیران کن فوائد کیا ہیں؟

    Dania IrfanBy Dania IrfanAugust 1, 20236 Mins Read
    گنے کے رس کے صحت سے بھرپور فائدے
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ایسے تو گنے کے رس کے فوائد بے شمار ہیں۔ اس کے استعمال سے نہ صرف گرمی دور  ہوتی ہے بلکہ بہت سے طبی فوائد بھی حاصل ہوتے ہیں۔ ماحولیاتی تبدیلیوں کے باعث گرمی کے موسم میں پیاس کی شدت بڑھ جاتی اور پسینہ زیادہ آتا ہے، ایسے میں اگر گنے کا رس پی لیا جائے تو جان میں جان آجاتی ہے۔ گنے کا رس پاکستان کا قومی مشروب ہے۔۔ گنے کا رس انرجی ڈرنکس کا بہترین نعم و البدل ہی نہیں بلکہ ان سے ہزار درجہ اچھا اور فائدہ مند ہے۔ وزن گھٹانے سے لے کر طاقت بڑھانے تک گنے کے رس کے فوائد اور کیا کیا ہیں جانتے ہیں۔

    Table of Content

    • ۔1 گنے کے رس کے فوائد
    •  ۔1 وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے
    •  ۔2 فوری توانائی فراہم کرتا ہے
    • ۔3 ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ہے
    •  ۔4 کینسر کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے
    •  ۔5 ہاضمے میں مدد کرتا ہے
    •  ۔6 جگر کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے
    •  ۔7 جلد کو صاف رکھتا ہے

    ۔1 گنے کے رس کے فوائد

    گنے کے رس سے آپ کو فوری توانائی ملتی ہے جو آپ کو زیادہ تروتازہ رکھتی ہے۔ صحت کے لیۓ گنے کے رس کے فوائد اتنے زیادہ ہیں کہ ماہرین کی طرف سے گرمیوں میں روزانہ ایک گلاس پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ایک گلاس تازہ گنے کا رس تھوڑا سا کالا نمک کے ساتھ پینے سے آپ تازگی محسوس کریں گے۔ گنے کے رس کے فوائد درج ذیل ہیں۔ مزید گنے کے رس کے فوائد جاننے کے لیۓ اور صحت بخش غذائی چارٹ کے حصول کیلئے ماہر ڈائیٹیشن سے رابطہ کریں۔

     ۔1 وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے

    گنے کے رس کے فوائد میں سے ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ گنے کے رس میں فائبر کی زیادہ مقدار زیادہ دیر تک پیٹ بھرا ہوا رکھ سکتی ہے اور آپ کو اضافی کلو کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ گنے کے رس میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، لیکن یہ دراصل وزن کم کرنے کے لیے بہترین ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ گنے کا رس آپ کی آنتوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور آخر کار وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے۔

     ۔2 فوری توانائی فراہم کرتا ہے

    گنے کا رس نہ صرف  پانی کی کمی کو دور کرے گا، بلکہ گنے کے رس کے فوائد کی اہمیت اس لیۓ بھی بڑھ جاتی ہے کہ یہ ایک حیرت انگیز توانائی بڑھانے والا بوسٹر بھی ہے۔ یہ آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو بھی کم کرتا ہے کیونکہ اندرونی طورپر اس کا ٹھنڈک کا اثر ہوتا ہے۔ گنے کے رس میں موجود سادہ شکر جسم میں آسانی سے جذب ہو جاتی ہے اور لو شوگر لیول کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ صرف ایک گلاس گنے کا رس پینے کے بعد اپنا انرجی لیول چیک کریں۔

    ۔3 ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ہے

    اس میں قدرتی شکر ہے لیکن گنے کے رس کے فوائد ذیابیطس کے حوالے سے بھی بہت ہیں۔ گنے کا رس شوگر کےمریضوں کے لیے اعتدال میں پینا مفید ہے۔ گنے کا رس ذیابیطس کے مریضوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے، قدرتی شکر میں کم گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے جو خون میں گلوکوز لیول میں بار بار اضافے کو روکتا ہے۔

    ذیابیطس کے مریض ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات یا انسولین کے استعمال کے ساتھ ساتھ اپنے معالج سے ضرور رابطے میں رہیں اس سلسلے میں ڈاکٹر سے اپائنٹمنٹ لینے کے لئے مرہم کی سائٹ مرہم وزٹ کریں یا آن لائن اپنے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے اس نمبر 03111222398 پر رابطہ کریں۔

     ۔4 کینسر کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے

    کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، آئرن اور مینگنیز کی زیادہ مقدار گنے کے رس کو قدرتی الکلائن بناتی ہے اور کینسر سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔ گنے کے رس میں فلیونائڈز کی موجودگی جسم کو کینسر کے خلیات خصوصا پروسٹیٹ اور چھاتی کے کینسر کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔

     ۔5 ہاضمے میں مدد کرتا ہے

    ماہرین کا کہنا ہے کہ گنے کا رس جلاب کی خصوصیات سے بھرا ہوا ہوتا ہے، لہذا اسے پینے سے قبض سے نجات مل سکتی ہے۔ گنے کا رس نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھتا ہے اور پیٹ کے انفیکشن سے بچاتا ہے۔ گنے کے رس کے فوائد اس لیۓ بھی ہیں کہ اگر آپ کو قبض نہیں ہے، تب بھی گنے کا رس آپ کے نظام کو ٹھیک رکھ سکتا ہے کیونکہ اس میں موجود پوٹاشیم معدے میں پی ایچ لیول کو متوازن رکھتا ہے اور ہاضمے کے رس کے اخراج کو آسان بناتا ہے۔ قبض سو بیماریوں کی جڑ ہے ، اس کا مستقل رہنا آپ کو مزید بیماریوں میں مبتلا کر سکتا ہے۔ اس لیۓ قبض سے مکمل نجات بہت ضروری ہے۔

     ۔6 جگر کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے

    گنے کے رس کے فوائد میں سے ایک یہ بھی ہے کہ  اس کو جگر سے متعلقہ بیماریوں جیسے یرقان کا ایک بہترین قدرتی علاج کہا جاتا ہے۔ چونکہ گنے کا رس فطرت میں الکلائن ہوتا ہے، اس لیے یہ جسم میں الیکٹرولائٹ کے توازن کو برقرار رکھنے اور جگر کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جگر کی خرابی سے متعلق کسی بھی قسم کی علامات کو نظر انداز نہ کریں بروقت تشخیص اور علاج بہت ضروری ہے۔

     ۔7 جلد کو صاف رکھتا ہے

    گنے کے رس کے فوائدجلد کے حوالے سے یہ ہیں کہ اس کا عام استعمال جلد کے مسائل جیسے ایکنی کو کم کرنے اور ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ گنے کے رس میں گلیکولک ایسڈ کی طرح الفا ہائیڈروکسی ایسڈز ہوتے ہیں، اس لیے یہ سیل ٹرن اوور کو بڑھاتا ہے۔ جلد کو ایکسفولیئٹ بھی کرتا ہے، جس سے ایکنی کے بڑھنے کے امکانات ختم ہوتے ہیں۔ گنے کے رس کو ملتانی مٹی کے ساتھ ایک ماسک بنا کر چہرے اور گردن پر لگائیں۔ اسے بیس منٹ تک لگا رہنے دیں اور ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔

     کسی بھی چیز کی زیادتی بری ہے، اور وہ بھی گنے کا رس۔ اگر آپ اسے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر پیتے ہیں تو یہ متلی، چکر آنا، پیٹ کی خرابی، اور خون بہنے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے اور اگر آپ کو ٹائپ ذیابیطس ہے تو یہ آپ کے لیے برا ہو سکتا ہے۔ گنے کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔

    Best Nutritionist in Lahore
    Best Nutritionist in Sheikhupura
    Best Nutritionist in Hyderabad
    Dania Irfan
    • LinkedIn

    Dania Irfan is a distinguished Urdu writer with a prolific portfolio of blogs and articles that delve into the intricacies of language and culture. With years of experience in the field, her expertise is sought after by readers and institutions alike.

    Related Posts

    مٹی کے برتن یا مٹکے سے پانی پینے سے صحت پر ہونے والے مثبت اثرات

    September 27, 2023

    نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے آزمودہ فوائد

    September 27, 2023

    ہڈیوں کو کمزور اور بھربھرا کر دینے والی غذائیں

    September 22, 2023

    Comments are closed.

    Video Advertisement
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    VISIT OTHER CATEGORY
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.