غصہ ایک بنیادی انسانی جذبات ہے جس کا تجربہ تمام لوگ کرتے ہیں عام طور پر جذباتی چوٹ کی وجہ سے غصہ کو عام طور پر ایک ناخوشگوار احساس کے طور پر محسوس کیا جاتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ہم سوچتے ہیں کہ ہم زخمی ہوئے ہیں۔ ہمارے ساتھ بدسلوکی کی گئی ہے، ہمارے خیالات کی مخالفت کی گئی ہے یا جب ہمیں ایسی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ہمیں ذاتی فیصلوں کو پورا کرنے سے روکتی ہے۔
غصہ ہماری بقا کے لئے ایک ضروری ذہنی حالت ہے لیکن جب ہمارے تناؤ کی سطح بڑھتی ہے تو یہ اکثر قابو سے باہر ہو جاتا ہے۔ اور آپ میں بہت سی جسمانی علامات پیدا ہوسکتی ہیں جو ہم شاذ و نادر ہی محسوس کرتے ہیں جب تک کہ وہ جسم میں بہت سی چیزوں کو نقصان نہ پہنچادیں۔ جب آپ کے غصہ کی سطح بڑھ جائے تو اپنے آپ کو کیسے کنٹرول کرنا ہے اس بارے میں آپ ڈاکٹر سے مشورہ کرسکتے ہیں۔اس سلسلے میں آپ مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹرز سے مشورے اور علاج کے لیے ابھی رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں
غصہ میں جسم پہ مرتب ہونے والے 5 بڑے اثرات کا ذکر کرتے ہیں جس سے آپ کو کافی نقصان پہنچ سکتا ہے۔
دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں اضافہ
آپ نے دیکھا ہوگا کہ جب بھی آپ اونچی آواز میں بات کرتے یا چیختے ہیں یا کسی کے ساتھ خراب موڈ میں مصروف ہوتے ہیں تو آپ کے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ بلڈ پریشر بھی بڑھتا ہے اور نتیجتا کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ شرمندہ ہوتے ہیں یہی وجہ ہے کہ آپ گھبرائے ہوئے نظر آتے ہیں آپ کی جلد متاثر ہوتی ہے سرخ گال اور رگیں نمایاں ہونے لگتی ہیں۔
دل کے ڈاکٹر سے علاج و مشورے کے لیے مرہم پہ کلک کریں۔
آپ زیادہ زور سے اور تیزی سے سانس لے رہے ہوتے ہیں جو آپ کے بڑے اعضاء میں آکسیجن اور غذائی اجزاء منتقل کرتا ہے وہ متاثر ہورہے ہوتے ہیں ،کچھ لوگوں کے اپنے ہاتھ اور پاؤں معمول سے زیادہ ٹھنڈےہوجاتےہیں۔
آپ کا مدافعتی نظام متاثر ہوتا ہے۔
محققین کا کہنا ہے کہ ماضی کی آپ کی گرما گرم بحث کو یاد کرنے سے بھی آپ کے مدافعتی نظام پر اثر پڑتا ہے اور یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے سچ ہے جو عام طور پر پرسکون ہوتے ہیں مگر غصہ کے وقت اپنے حواس کھو بیٹھتے ہیں جو لوگ بہت آسانی سے غصہ کرتے ہیں ،وہ زیادہ بار بیمار ہو سکتے ہیں کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ ان کی حالت خراب ہوسکتی ہے ۔اس کے ساتھ ساتھ بے چینی میں اضافہ بھی آپ کی صحت کو بہت خطرے میں ڈالتا ہے۔
غصہ صحت کے مختلف مسائل پیدا کرتا ہے
جب ہم غصہ کرتے ہیں تو تناؤ کے کیمیکل ہمارے دماغ اور جسم کو بری طرح متاثر کرتے ہیں اور ہمارے میٹابولزم میں تبدیلیوں کا سبب بنتے رہتے ہیں یہی وجہ ہے کہ علاج کے بغیر اس کے مسائل کے حامل افراد سر درد پریشانی بے خوابی اور یہاں تک کہ ہاضمہ کے مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں ۔انتہائی غصے کے وقت جلد کے مسائل جیسے ایکزیما بھی ظاہر ہو سکتے ہیں، نتیجتا ان لوگوں کو فالج یا دل کا دورہ پڑنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
آپ کی یاداشت متاثر ہوسکتی ہیں۔
یہ صرف آپ کے سر پر ایک جسمانی صدمہ نہیں ہے اس میں شدید ہائپر ہونا لوگوں کی یادداشت کو متاثر کرتا ہے، بلکہ تیزی سے دباؤ والے حالات بھی دماغ پہ برا اثر ڈالتے ہیں، اگر دونوں میں سے کسی ایک کے ساتھ غصہ میں زبانی بات چیت کر رہا ہےاور جہاں دونوں سخت الفاظ ایک دوسرے کے لیے استعمال کرتے ہیں وہیں خون کا پریشر بڑھ جاتا ہے جس سے دماغ بہت بری طرح متاثر ہوتا ہے لڑائی ختم ہونے کے بعد آپ ایک یا دونوں چیزوں کو مختلف انداز میں یاد رکھ سکتے ہیں یا کچھ باتوں کو بالکل بھول سکتے ہیں ۔دماغ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
چیخنا شدید درد کا سبب بن سکتا ہے۔
چیخنا نہ صرف اس شخص کے لئے برا ہے جو یہ کرتا ہے بلکہ اس کے لئے بھی جو اسے سن رہا ہوتا ہے اور نقصان بہت جلد شروع ہوسکتا ہے۔ بچوں پر چیخنا انہیں کئی طریقوں سے نقصان پہنچا سکتا ہے آپ کے طرز عمل سے مسائل مزید خراب ہو سکتے ہیں۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جن والدین نے اپنے 13 سالہ بچوں پر بہت چیخیں ہیں انہوں نے اپنی زندگی کے اگلے سال کے دوران اس سے بھی بدتر طرز عمل کا اظہار کرتے ہوئے پایا ہے۔
ان کے دماغ کی نشوونما تبدیل ہو جاتی ہے وہ لوگ جنہوں نے بچپن میں بہت چیخیں سنیں ان کے دماغ کی ساخت ان حصوں میں مختلف ہوتی ہے جو کہ وہ آواز اور زبان پر عمل کرتے ہیں، وہ شدید درد میں مبتلا ہو سکتے ہیں کچھ مسائل جو ان کے ساتھ زندگی بھر آگے جا سکتے ہیں ۔ان میں کمر اور گردن کا درد سر درد اور یہاں تک کہ گٹھیا بھی شامل ہیں۔
قابو سے باہر غصہ دوستوں ساتھیوں اور خاندان کے افراد کو الگ تھلگ کر دیتا ہے صحت کے مسائل اور ابتدائی اموات کے ساتھ بھی اس کا گہرا تعلق ہے جارحانہ غصہ نہ صرف آپ کی جلد موت کے خطرے میں اضافہ کرتا ہے بلکہ سماجی تنہائی کے لئے آپ کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے جو خود سنگین بیماری اور موت کے لئے ایک بڑا خطرہ بن سکتا ہے۔ اس قسم کی حالت میں آپ کو سائیکائیٹرسٹ سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں
| Android | IOS |
|---|---|
 |  |
