حمل کے دوران حاملہ میں پانی کی کمی کے امکانات اور اثرات

کسی بھی وقت میں پانی کی کمی خطرناک ہو سکتی ہے لیکن خاص طور پر حمل کے دوران پانی کی کمی دو جانوں کے لیۓ خطرے کا باعث ہوتی ہے۔ جب آپ حاملہ ہوتی ہیں تو نہ صرف آپ کو معمول سے زیادہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے، بلکہ آپ کے بچے کو بھی پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ پانی زندگی کے لیے ضروری ہے۔ یہ نوزائیدہ کی صحت مند نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ دوران حمل بھی مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے۔

خشک جلد اور ہونٹ، کمزروی، یا مسلسل پیاس پانی کی کمی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ حمل میں پانی کی کمی کی علامات کو نظر انداز کرنا آپ کی اور آپ کے بچے کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اس لیۓ آپ کو مسئلہ کو حل کرنے کے لئے اقدامات کرنا چاہئے. حمل کے دوران پانی کی کمی کے کیا اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے، اور اس مسئلے سے بچنے کے لیے آپ کو کن اقدامات کو اپنانے کی ضرورت ہے، یہ جاننے کے لیے اس بلاگ میں ہمارے ساتھ رہیں۔

حمل کے دوران پانی کی کمی کے صحت پر اثرات

جتنا لیکوئڈ آپ لے رہے ہیں آپ کے جسم سےاس سے زیادہ تیزی سے پانی ضائع ہو جاتا ہے۔ اگر آپ اس کمی کو پورا نہیں کرتے ہیں، تو آپ پانی کی کمی کا شکار ہو جاتے ہیں۔

حمل کے دوران، یہ خاص طور پر تشویشناک ہے. پانی نوزائیدہ کی نال کی تشکیل کے لیے استعمال ہوتا ہے، جو آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کو غذائی اجزا منتقل کرتا ہے۔ یہ امینیٹک تھیلی میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ حمل کے دوران پانی کی کمی بہت سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہےجیسے نیورل ٹیوب کے نقائص، امینیٹک لیکوئڈ کی کمی، قبل از وقت لیبر، چھاتی کے دودھ کی کمی اور پیدائشی نقائص۔

 دوران حمل اپنی صحت سے متعلق کسی بھی قسم کی علامات کو نظر انداز کرنا ماں اور بچے دونوں کے لیۓ خطرہ ہوسکتا ہے اپنی بیماری کی علامات کے بارے میں اگر آپ کو مزید جاننے کی ضرورت ہےتو ڈاکٹرسےمشاورت کے لیۓ مرہم کی ویب سائٹ مرہم ڈاٹ پی کے یا اپنے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے لیۓ براہ راست ڈاکٹر سے رابطے کے لیۓ اس نمبر پر03111222398 کال کریں۔    

حمل کے دوران پانی کی کمی کی وجوہات

حمل کے دوران آپ کا جسم زیادہ مقدار میں پانی استعمال کر رہا ہے۔ اگر آپ پانی کی کمی کو پورا کرنے کا خیال نہیں رکھتے ہیں تو پانی کی کمی خود بخود ایک تشویش ہے۔حمل کے دوران پانی کی کمی کی کچھ عام وجوہات اس طرح سے ہوسکتی ہیں۔

صبح کی بیماری

صبح کی بیماری متلی اور الٹی ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے۔ اوراس نام کے باوجود، صبح کی بیماری دن یا رات کے کسی بھی وقت حملہ کر سکتی ہےیہ حالت پہلے مہینے کے دوران ظاہر ہوتی ہے اور چودہ یا سولہ ہفتے تک جاری رہتی ہے۔ علامات میں متلی اور الٹی شامل ہیں جو آپ کے دوسرے سہ ماہی تک پہنچنے تک ختم ہو سکتی ہیں۔ بعض صورتوں میں، خواتین کو دوسرے سہ ماہی کے بعد بھی صبح کی بیماری لاحق رہتی ہے۔

صبح کی بیماری کی علامات کے نتیجے میں آپ کے جسم سے مائعات اور الیکٹرولائٹس کا اخراج ہوتا ہے، جس سے پانی کی کمی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ متلی کی وجہ سے کسی بھی قسم کا لیکوئڈ لینا مشکل ہوجاتا ہے جس سے جسم کے لیے کھوئے ہوئے پانی کو دوبارہ حاصل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ صبح کی بیماری کی علامات کی صورت میں جلد ہی ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ضروری ہے ورنہ پانی کی کمی ہو سکتی ہے اس سلسلے میں بہترین اور اعلی تربیت یافتہ ڈاکٹر کا انتخاب یہاں سے کریں۔

اسہال کی علامات

 ہارمونل تبدیلیاں، غذائی عادات، اور کچھ کھانوں کا اچھا نہ لگنا اسہال کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر تیسرے سہ ماہی میں۔ اس کے نتیجے میں لیکوئڈ اور الیکٹرولائٹس کا زیادہ نقصان بھی ہو سکتا ہے۔ اس بیماری کے علاج میں تاخیر اس کی علامات کو مزید بدتر بنا سکتی ہیں اس لیۓ فوری علاج  ضروری ہے اس سلسلے میں اعلی تربیت یافتہ ماہرین سے رابطے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

گرم موسم میں لیکوئڈ کی کمی

 آپ کے پانی کی مقدار کا انحصار آپ کے سہ ماہی، کام کاج ، وزن، عمر، آب و ہوا اور موسم پر ہو سکتا ہے۔ آپ گرم موسموں میں پانی کی کمی کا زیادہ شکار ہو سکتی ہیں۔

حمل کے دوران پانی کی کمی سے بچاؤ کے طریقے

پانی کی کمی کو روکنا مشکل نہیں ہے۔ اپنی حمل کے دوران اور اس کے بعد مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ رہنے کا بہترین طریقہ ہر روز کافی مقدار میں پانی پینا ہے۔ روزانہ کم از کم آٹھ سے بارہ گلاس پینے کی کوشش کریں۔   دوران حمل صحت بخش غذائی چارٹ کے حصول کیلئے ماہر ڈائیٹیشین سے رابطے کیلئے اس لنک پر کلک کریں

اگر آپ بدہضمی کا شکار ہیں، تو اپنےلیکوئڈ کو کھانے کے درمیان پیئیں۔ اگر آپ کو صبح کی بیماری ہے جس کی وجہ سے آپ کو الٹی ہو رہی ہے تو جب آپ متلی محسوس نہ کر رہے ہوں تو کافی مقدار میں لیکوئڈ پینے کی کوشش کریں۔ صبح کی شدید بیماری کی صورتوں میں جو کسی بھی لیکوئڈ کو اندر رکھنا ناممکن بنا دیتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔اس سلسلے میں بہترین اور قابل بھروسہ ماہرین سے رجوع یہاں سے کریں۔

کیفین سے پرہیز کریں، جو آپ کو پیشاب کرنے کی ضرورت کو بڑھا سکتا ہے۔ پانی بہترین ہے، لیکن آپ دودھ، قدرتی پھلوں کے رس اور سوپ بھی پی سکتے ہیں۔ آپ کو کسی بھی ایسے کام سے بھی محتاط رہنا چاہئے جو زیادہ گرمی کا باعث بنتے ہیں، جیسے سخت ورزش یا ضرورت سے زیادہ گرمی میں رہنا۔

مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

Android	IOS