Table of Content
اندام نہانی کی قدرتی چکنائی بڑی حد تک ہارمون ایسٹروجن کے ذریعے ہوتی ہے اور جنسی ملاپ اور اندام نہانی کی صحت دونوں میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جب ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے، تو یہ اندام نہانی کے ٹشو کو پتلا، نازک اور خشک ہونے کا سبب ہو سکتا ہے، جس سے جنسی عمل میں تکلیف ہوتی ہے۔
اندام نہانی کی خشکی میں مدد کے لیے اسٹور سے خریدی گئی چکنائی کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن کچھ چکنائی دراصل قدرتی نمی کو ختم کرسکتے ہیں اورخشکی پیدا کر سکتے ہیں جس سے خارش ہونے کا امکان بھی ہوتا ہے۔ اس لیۓ ان چکنائیوں کا استعمال ضروری ہے جو اندام نہانی کی ہائیڈریشن کو بڑھاتے ہیں۔
ایک اور آپشن وٹامنز اور سپلیمنٹس ہیں جو ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا کر قدرتی طور پر خواتین کی وجائنا کوچکنا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔ خطرناک حد تک زیادہ خوراک سے بچنے کے لیے آپ کو کسی بھی وٹامن یا سپلیمنٹ کا طریقہ شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے ۔ اس لیۓ اس سلسلے سے متعلق مزید معلومات جاننے کے لئے مرہم کی ویب سائٹ مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں ۔
آپ کواندام نہانی کی خشکی کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے اور اپنے جسم کو چکنا کرنے کی قدرتی صلاحیت کو کیسے بڑھانا ہے۔ یہ جاننے کے لیۓ اس بلاگ میں ہمارے ساتھ رہیں۔
اندام نہانی کی خشکی کے اسباب
کسی بھی عمر کی خواتین میں اندام نہانی کی خشکی ہو سکتی ہے، لیکن یہ ان خواتین میں زیادہ عام ہے جن میں عمر کی وجہ سے ماہواری کے چکر کا سلسلہ ختم ہو گیا ہے اندام نہانی کی خشکی کی دیگر وجوہات کچھ اس طرح سے ہوسکتی ہیں۔
ماہواری، بچے کی پیدائش، اور دودھ پلانے کی وجہ سے ہارمون کے اتار چڑھاؤ ، کیموتھراپی ، کیل مہاسوں کی دوائیں ، ہارمونل مانع حمل ادویات ،خود کار قوت مدافعت کی خرابی جیسے سجوگرینز سنڈروم وغیرہ۔
غذائی عدم توازن
اگر آپ اندام نہانی کی خشکی کا سامنا کر رہے ہیں، تو اس کا جلد از جلد علاج کیا جانا چاہیے۔ اگر خشکی مستقل یا تکلیف دہ ہو تو طبی امداد حاصل کریں۔ اگر وجائنا کی خشکی کی علامات خود میں محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پرماہر گائنا کولوجسٹ سے یہاں سے رابطہ کریں تاکہ بدتر حالات سے بچا جا سکے۔
اگر آپ خشکی اور اندام نہانی کے سے متعلق کسی بھی مسئلے کو کافی دیر تک رہنے دیتے ہیں، تو بعض اوقات اس کا علاج کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
اندام نہانی کی خشکی دور کرنے کے قدرتی طریقے
اندام نہانی کی خشکی کو دور کرنے اور چکنائی بڑھانے کے کچھ قدرتی طریقے یہ ہیں۔
زیادہ وٹامن بی کا استعمال
اندام نہانی کی چکنائی کو ہارمونل اور غذائی عوامل دونوں سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ جب اندام نہانی کی صحت کی بات آتی ہے تو مناسب مدافعتی فعل اہم ہوتا ہے، اور وٹامن بی کمپلیکس ایک سپلیمنٹ جس میں وٹامن بی کی تمام آٹھ اقسام شامل ہیں، مدافعتی افعال کو بڑھاتی ہے۔ اسے ایک سپلیمنٹ کے طور پر لیا جا سکتا ہے یا کھانے کے ذرائع جیسے پولٹری، مچھلی، آلو اور کیلے کے ذریعے لیا جا سکتا ہے۔ لیکن اس کا بہت زیادہ استعمال خطرناک ہو سکتا ہے. یہ پٹھوں کے کنٹرول کی کمی، پیٹ کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
بیٹا کیروٹین کی مقدار میں اضافہ
بیٹا کیروٹین ایک پروویٹامن ہے، یعنی آپ کا جسم اسے ایک اور وٹامن بنانے کے لیے استعمال کرتا ہے، اس صورت میں، وٹامن اے، اندام نہانی کی خشکی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بیٹا کیروٹین کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے جن میں گاجر، گہرے سبز پتوں والی سبزیاں، میٹھے آلو، بروکولی، شامل ہیں۔ اگرچہ یہ زیادہ مقدار میں زہریلا نہیں ہے، لیکن بہت زیادہ دیگرعارضی مضر اثرات کے علاوہ جلد کو پیلے اور نارنجی رنگ میں لے جانے کا سبب بن سکتا ہے۔
زیادہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ کا استعمال
عام طور پر، ضروری فیٹی ایسڈ اندام نہانی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اومیگا تھری اندام نہانی کے بعد چھاتی کے کینسر سے بچ جانے والوں میں اندام نہانی کی خشکی کو چھ ماہ کے لیے نمایاں طور پر کم کرتا ہے جو اندام نہانی کی دیواروں کا پتلا ہونا، خشک ہونا اور سوجن ہے۔
وٹامن ای کو اپنی خوراک میں شامل کریں
یہ ایک اور وٹامن ہے جو اندام نہانی کی چکنائی کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ وٹامن ای کو مختلف کھانوں سے بھی حاصل کیا جا سکتا ہے،جیسے پودوں سے تیار کردہ تیل، گری دار میوے، بیج، پھل اور سبزیاں۔ کدو اور سورج مکھی کے بیج جیسی غذائیں خشکی کے لیے بہترین ہیں۔ جب قدرتی طور پر کھانے کے ذریعے حاصل کیا جائے تو جسم کو کوئی خطرہ نہیں ہوتا۔ لیکن اضافی شکل میں، وٹامن ای کی زیادہ مقدار خون کے جمنے کی صلاحیت کم کرکے خون بہنے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ اسٹروک، یا دماغ میں خون بہنے کا باعث بن سکتا ہے۔
ایسٹروجن کے علاج پر غور کریں
اندام نہانی کی خشکی کے لیے دو قسم کے ایسٹروجن علاج ہیں۔ علاج کے لیۓ خاص اندام نہانی کی بیماریوں کے ماہرین سے رابطہ یہاں سے کریں۔
سیسٹیمک ہارمون تھراپی
یہ علاج گولی، جلد کے پیچ، رنگ، جیل، کریم، یا سپرے کی شکل میں آتا ہے اور پورے جسم میں جذب ہوتا ہے۔ چھاتی کے کینسر کی تاریخ رکھنے والی خواتین کو اسے استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔ سیسٹیمک ہارمون تھراپی۔
ایسٹروجن کی کم مقدار والی مصنوعات
یہ علاج کا اختیار کریم، گولی، یا رنگ کی شکل میں آتا ہے اور اس کا ایک اضافی فائدہ ہے کہ یہ ہارمون حساس کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے کیونکہ خون میں بہت زیادہ ایسٹروجن جذب ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ عام طور پر، اسے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ جن خواتین کو چھاتی کا کینسر ہوا ہے وہ بھی اسے سمجھداری سے استعمال کر سکتی ہیں۔
ٹاپیکل ہائیلورونک ایسڈ لگائیں
ہائیلورونک ایسڈ ایک مالیکیول ہے جو قدرتی طور پر آپ کی جلد میں موجود ہے اور اسے نم رکھنے کا جز ہے۔ لیکن آپ ایک ٹاپیکل جیل کے طور پر ہائیلورونک ایسڈ بھی حاصل کر سکتے ہیں، بہت سارے مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ مینو پاز والی خواتین میں اندام نہانی کی خشکی میں مدد مل سکتی ہے۔
مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں
| Android | IOS |
|---|---|
 |  |
