شیر خوار بچے کے رات بھرجاگنے کے اسباب و علاج

 آپ ایک نئی ماں ہیں اور آپ کے بچے کی رات کے نہ سونے کی عادات کے بارے میں پریشان ہیں کیونکہ یہ آرام کرنے کا وقت ہوتا ہے ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بچوں کا 6 ماہ یا یہاں تک کہ 1 سال کی عمر تک رات بھر نہ سونا معمول کی بات ہے آج کا معاشرہ ہمیں اس یقین کی طرف لے جاتا ہے کہ عام بچے تقریبا دو ماہ سے رات بھر سوتے ہیں لیکن اس میں تمام بچے ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں

اگر آپ ہر رات کئی بار جاگ رہے ہوتے ہیں تو آپ یہ اچھی طرح جانتے ہیں کہ اس میں گھبراہٹ چونکنا لڑائی یا بوجھل طبیعت کا احساس ہوتا ہے کہ رات میں روتے ہوئے بچے کے ساتھ جاگنے سے صحت پہ گہرا اثر پڑتا ہے یہ انتہائی پرسکون پرورش کرنے والی ماں کو بھی پریشان کرنے کے لئے کافی ہے

مفید مشوروں کے لیے مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹرز سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں

بچے کے لئے نیند کا معمول کیا ہے؟

محققین نے کینیڈا میں 6 ماہ اور 1 سال کی عمر میں 360 سے زائد بچوں کی نیند کی عادات کا تجزیہ کیا انہوں نے پایا کہ بچوں کی ایک اہم تعداد کسی بھی عمر میں رات بھر نہیں سوتی تھی لیکن اس سے ان کی نشوونما پر کوئی اثر نہیں پڑا جریدے پیڈیاٹرکس میں شائع ہونے والے نتائج کے مطابق ایک تہائی بچے 6 ماہ کی عمر میں رات میں مسلسل چھ گھنٹے سے بھی کم سوتے تھے اور آدھے سے زیادہ مسلسل آٹھ گھنٹے سے بھی کم سوتے تھے

ایک سال کی عمر تک کے زیادہ تر بچے رات بھر سو رہے تھے لیکن ایک چوتھائی ابھی بھی کم از کم چھ گھنٹے سیدھے نہیں سوئے تھے اور نصف کے قریب یعنی 43 فیصد آٹھ گھنٹے تک سوتے نہیں تھے اس حالت کی کئی اسباب ہوسکتے ہیں

وجوہات

اس کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں

آپ کا بچہ بہت تھکا ہوا ہے

مختصر نیند سے لے کر سونے کے وقت تک رونے تک اور صبح سویرے جاگنے تک آپ کا بچہ آپ کو بیزار کرتا ہے اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ  زیادہ تھکاوٹ بچوں اور چھوٹے بچوں میں نیند میں خلل  کا سبب بن سکتی ہے

آپ کا بچہ کم تھکا ہوا ہے

حد سے زیادہ تھکاوٹ کا دوسرا پہلو کم تھکاوٹ ہے زیادہ تھکاوٹ سے ایک مسئلہ ہو سکتا ہے اور تھوڑا سا مشکل بھی ہوسکتا ہے کیونکہ ہم ہمیشہ یہ سمجھتے ہیں کہ بچے کو زیادہ نیند کی ضرورت ہے کم تھکاوٹ کی علامات زیادہ تھکاوٹ کی طرح نظر آسکتی ہیں یہ ایک ایسا معاملہ ہوسکتا ہے جہاں ایک بچہ دن کے دوران بہت لمبا سورہا ہوتا ہے جس کی وجہ سے رات کو سونے کے وقت دیر سے نیند آ رہی ہوتی ہے

آپ کے بچے نے رات بھر زیادہ پیٹ بھرا ہے

یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو اکثر بہت سے چھوٹے بچوں میں دیکھا جاتا ہے  لیکن یہ پہلے سال کے دوران بھی ہوسکتا ہے نئی ماؤں کو کہا جاتا ہے کہ وہ اپنے بچوں کو طلب پر فیڈ کروادیں جو ٹھیک ہے لیکن جب یہ عادت بچے کے لئے ساری رات بار بار میں تبدیل ہوتی جاتی ہے جیسا کہ اسے چوسنا پسند ہے تو وہ کبھی دودھ کو مسترد نہیں کرے گا اور اوور فیڈنگ کی وجہ نیند میں خلل پیدا ہوسکتا ہے

بچوں کے ڈاکٹر سے مشورے کے لیے ابھی مرہم پہ کلک کریں

کیا آپ کا بچہ بھوکا ہے؟

 سب سے عام بات والدین رات کے وقت جاگنے کے بارے میں بتاتے ہیں کہ ان کا بچہ بھوکا ہے اور یہ مکمل طور پر ممکن ہوسکتا ہے اگر آپ کا بچہ 1 سال سے کم عمر کا ہے تو وہ کیا اب بھی رات کو واقعی بھوکے ہو سکتے ہیں؟ صرف اس لئے کہ آپ کا بچہ رات کے وقت سچ میں بھوک سے جاگ رہا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے اصل میں رات کے وقت ان تمام کیلوری کو لینے کی ضرورت ہے

آپ کا بچہ درد میں ہے

 رات میں کئی بار جاگنا آپ کو سوچنے پر مجبور کردے گا کہ کوئی ایسی خاص وجہ تو نہیں جو آپ کے بچے کو رات میں سونے میں پریشان کررہی ہے جیسے دانت کان کا درد پیٹ کا درد وغیرہ شامل ہے جس کی وجہ سے بچہ سو نہیں پارہا ہے

کیا اچھی نیند کے علاج کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں؟

بالکل آپ ایک معمول بنا سکتے ہیں اور کیا کرنا چاہئے ؟اپنے بچے کو اچھی طرح نہلائیں چیک کرکے صاف ڈائپر اور پاجامہ تبدیل کریں ٹائم پہ فیڈ کروائیں اور کھانا کھلائیں صاف ستھرا بستر تیار کریں تاکہ آپ کا بچہ سکون کی نیند لے سکے

آپ اپنے بنائے ہوئے شیڈول پر قائم رہنے کی کوشش کرسکتے ہیں اور کرنا بھی چاہئے  آپ کے بچے کو کسی خاص وقت پر بستر پہ سلانے کی عادت ڈالیں لیکن وقت اتنا اہمیت نہیں رکھتا جتنا ان کی عادت ہے اس کام میں مستقل مزاجی بہت ضروری ہے اور آپ ایک ایسی جگہ منتخب کریں جو پرسکون نیند کے لیے اچھی ہو اپنے بچے کو ایک اندھیرے ٹھنڈے پرسکون کمرے میں رکھیں

تازہ ترین مطالعے کے مصنفین نے کہا کہ ان کے نتائج سے والدین کو اپنے بچے کی نیند کے بارے میں کم دباؤ ڈالنے میں مدد ملنی چاہئے انہوں نے لکھا کہ ایسا لگتا ہے کہ بچوں کے جاگنے اور نیند کے چکر ہر بچے کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں کچھ والدین اپنے نوزائیدہ بچوں کو رات بھر سونے کے لئے نیند کی تربیت دینے کی کوشش کرتے ہیں لیکن ہر کوئی ایسا کرنے میں کامیاب نہیں ہوتا ہے مگر عادتوں کو تبدیل کرنے سے آپ اور آپ کا بچہ صحت مند راتیں گزار سکتے ہیں

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

Android	IOS