Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Childrens Health»اسپغول کے چھلکے کے استعمال کے ایسے فوائد جو آپ نہیں جانتے آئیں جانیں
    Childrens Health

    اسپغول کے چھلکے کے استعمال کے ایسے فوائد جو آپ نہیں جانتے آئیں جانیں

    Dania IrfanBy Dania IrfanFebruary 11, 2022Updated:February 14, 20225 Mins Read
    اسپغول
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    کیا آپ نے کبھی اسپغول کے بارے میں سنا ہے ؟میرا مطلب ہے سائیلیئم؟ ویسے یہ ایک طاقتور جڑی بوٹی ہے جو کہ پیٹ کے مسائل کے علاج کے لئے سالوں سے استعمال کی جارہی ہے اگر آپ کو معدے کی بیماری ہے تو آپ کو  اسپغول استعمال کرنے کی ضرورت ہے

    اسپغول کی بھوسی ایک حل ہوا ریشہ ہے جو جذب ہوئے بغیر چھوٹی آنت سے گزرتا ہے لیکن یہ پانی کو اپنے اندر جذب کرلیتا ہے اور یہ  ایک چپچپا مرکب ہوتا ہے جو قبض کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے بلڈ شوگر اسہال وزن میں کمی وغیرہ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اس میں کچھ حیرت انگیز  خصوصیات ہیں جو اسہال اور قبض دونوں کا علاج کر سکتی ہیں بہت سے غذائی ماہرین نے روزانہ کی غذا میں اس  کے استعمال کو لازمی قرار دیا ہے  آپ مرہم ڈاٹ پی کے  کے ذریعے بہترین تجربہ کار ڈاکٹر سے مشورہ کرسکتے ہیں یا پھر 03111222398 پہ کال کرکے رجوع کریںاسپغول

    Table of Content

    • اسپغول کے بارے میں دلچسپ حقائق
    • اسپغول کا چھلکا کے فوائد
    •  قبض سے نجات دلاتا ہے
    •  ہلکے دست کا علاج کرتا ہے
    • زیادہ بھوک اور وزن کو کنٹرول کرتا ہے
    • بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھتا ہے
    • کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھتا ہے
    • معدے میں تیزابیت کو کنٹرول کرتا ہے

    اسپغول کے بارے میں دلچسپ حقائق

    حمل کے دوران خواتین کی صحت پر اس کا کوئی منفی اثر نہیں ہوتا ہے
    اسپغول کی بھوسی کی ایک خاص خوراک لیں اور صحت مند رہیں
    اسپغول کے ساتھ فلوئیڈ کی مقدار میں اضافہ کریں کیونکہ اس میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے
    پہلے اس کی زیادہ خوراک سے پرہیز کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اس کی خوراک میں اضافہ کریں
    ذیابیطس میں مبتلا مریض اس کی بھوسی لے سکتے ہیں کیونکہ یہ اچھی طرح سے شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہےاسپغول

    اسپغول کا چھلکا کے فوائد

    اسے مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاتا ہے اور مختلف ادویات کی تیاری میں بھی استعمال کیا جاتا ہے یہ دانہ  پاؤڈر بھوسی اور کیپسول کی صورت میں دستیاب ہوتے ہیں

     قبض سے نجات دلاتا ہے

    اسپغول پہلے تو ہضم شدہ غذاؤں کو ایک جگہ کرتا ہے جو معدے سے چھوٹی آنت تک جاتے ہیں پھریہ پانی کو جذب کرتا  ہے جس سے پاخانہ کے موئسچرائزیشن میں اضافہ ہوتا ہے آخر میں پاخانہ آسانی سے پاس ہو جاتا ہے شدید قبض والے افراد کو اس کی بھوسی کو گرم دودھ کے ساتھ استعمال کرنا چاہیئے کیونکہ یہ آنتوں کے کام کو آسان بناتا ہے اور قبض کے درد سے نجات دلاتا ہے تکلیف بڑھنےکی صورت میں ابھی مرہم کی سائٹ پہ معدے کے ڈاکٹر سے مشورہ کریںاسپغول

     ہلکے دست کا علاج کرتا ہے

    اسپغول کا ایک بہترین استعمال یہ ہے کہ یہ دست کو روکنے میں مدد کرتا ہے یہ پانی جذب کرلیتا ہے جس سے پاخانہ گاڑھا ہوکر باہر آتا ہے اگر کوئی کینسر کی تھراپی سے گزر رہا ہے تو اس کی بھوسی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو اکثر اس طرح کی  تھراپی کی وجہ سے ہوتا ہے

    دست کے علاج کے لیے اسے دہی کے ساتھ بھی لیا جا سکتا ہے کیونکہ پانی کے ساتھ کھانے کی وجہ سے یہ آنت میں پانی جذب کرتا ہے اور آپ کے پاخانہ کو سخت کرتا ہے اور دہی پروبائیوٹکس فراہم کرتا ہے جو دست کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہےاسپغول

    زیادہ بھوک اور وزن کو کنٹرول کرتا ہے

    خوش قسمتی سے اس کی بھوسی میں موجود اجزاء وزن کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ یہ زیادہ بھوک کی طلب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جب آپ وقفے وقفے سے کھاتے ہیں تو آپ کا پیٹ خالی ہوتا جاتا ہے جس سے آپ کو بار بار بھوک لگتی ہے اس کی بھوسی کھانے سے بھوک کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کے پیٹ کو بھرا ہوا رکھتا ہے اور کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے جتنا آپ کم کیلوری کھائیں گے آپ کو اپنا مثالی وزن برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہےاسپغول

    بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھتا ہے

    اسپغول جیسے ہی پانی میں حل ہوتا ہے تو اس کے ریشے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں تحقیق کے مطابق ٹائپ 2 ذیابیطس میں اس کی بھوسی کا استعمال فائدہ مند ہے اس میں جیلاٹن ہوتا ہے جو جسم میں گلوکوز کے ٹوٹنے اور جذب ہونےعمل کو سست کرتا ہے اور اس طرح خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے  بہتر نتائج حاصل کرنے کے لئے پانی کے ساتھ کھانے کے بعد اس کی بھوسی کھائیںاسپغول

    کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھتا ہے

    اس کا روزانہ استعمال کولیسٹرول کو بھی کنٹرول میں رکھتا ہے تحقیق کے مطابق یہ ایچ ڈی ایل (اچھے کولیسٹرول) کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے اور ٹائپ ٹو ذیابیطس کے مریضوں میں ایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) کی سطح کو کم کر سکتا ہے آپ اس کو کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے 8 اونس پانی کے ساتھ روزانہ 10-20 گرام لیںاسپغول

    معدے میں تیزابیت کو کنٹرول کرتا ہے

    اسپغول ہاضمے کو درست رکھتا ہے جس سے تیزابیت میں بھی کمی آتی ہے یہ معدے میں ایک حفاظتی پرت بناتا ہے جو معدے کی تیزابیت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے آپ بہتر نتائج کے لئے اسے ٹھنڈے پانی کے ساتھ لے سکتے ہیں

     کسی بھی چیز کی زیادتی اچھی نہیں ہوتی ہے لہذا آپ کو اس کی ایک خاص مقدار لینی چاہئے آپ اپنی جسمانی صحت کے مطابق بہتر رہنمائی کے لئے مرہم ڈاٹ پی کے پہ  ڈائٹیشین سے مشورہ کرسکتے ہیںاسپغول

    ماہرین ہمیشہ ادویات کے ساتھ اس کی بھوسی کے استعمال سے منع کرتے ہیں کیونکہ یہ انہیں جذب کرسکتا ہے اور دوائی اثرات کو کم کرسکتا ہے یہ بھی ہوسکتا ہے کہ کسی فرد کو اس سے الرجی ہو لیکن پھر بھی آپ کو اپنی طبیعت کو سنبھالنے کے لیے فوری طور پر کم خوراک استعمال کرنی چاہئے اور طبیعت بگڑنے کی صورت میں فوری الرجی کے ڈاکٹر سے مرہم ڈاٹ پی کے پہ رابطہ کریں

    مرہم کی سائٹ پہ جانے کے لیے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

    Find a Doctor – MARHAM – Apps on Google Play
    https://play.google.com

    https://www.marham.pk

    Health Benefits Of Ispaghol Chilka
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    کمر کے درد کا فوری علاج

    کمر کا درد کے مسئلے کا فوری آسان حل

    June 4, 2023
    ناشتے میں کھانے والے پھل

    ناشتے میں کھانے والے بہترین پھل کون کون سے ہیں؟

    June 2, 2023
    ںوٹامن سی کی کمی پورا کرنے والی غذائیں

    وٹامن سی کی کمی کن 8 بڑی بیماریوں کا باعث ہو سکتی ہے

    June 1, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.