اسپغول کے چھلکے کے استعمال کے ایسے فوائد جو آپ نہیں جانتے آئیں جانیں

کیا آپ نے کبھی اسپغول کے بارے میں سنا ہے ؟میرا مطلب ہے سائیلیئم؟ ویسے یہ ایک طاقتور جڑی بوٹی ہے جو کہ پیٹ کے مسائل کے علاج کے لئے سالوں سے استعمال کی جارہی ہے اگر آپ کو معدے کی بیماری ہے تو آپ کو  اسپغول استعمال کرنے کی ضرورت ہے

اسپغول کی بھوسی ایک حل ہوا ریشہ ہے جو جذب ہوئے بغیر چھوٹی آنت سے گزرتا ہے لیکن یہ پانی کو اپنے اندر جذب کرلیتا ہے اور یہ  ایک چپچپا مرکب ہوتا ہے جو قبض کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے بلڈ شوگر اسہال وزن میں کمی وغیرہ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اس میں کچھ حیرت انگیز  خصوصیات ہیں جو اسہال اور قبض دونوں کا علاج کر سکتی ہیں بہت سے غذائی ماہرین نے روزانہ کی غذا میں اس  کے استعمال کو لازمی قرار دیا ہے  آپ مرہم ڈاٹ پی کے  کے ذریعے بہترین تجربہ کار ڈاکٹر سے مشورہ کرسکتے ہیں یا پھر 03111222398 پہ کال کرکے رجوع کریں

اسپغول کے بارے میں دلچسپ حقائق

حمل کے دوران خواتین کی صحت پر اس کا کوئی منفی اثر نہیں ہوتا ہے
اسپغول کی بھوسی کی ایک خاص خوراک لیں اور صحت مند رہیں
اسپغول کے ساتھ فلوئیڈ کی مقدار میں اضافہ کریں کیونکہ اس میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے
پہلے اس کی زیادہ خوراک سے پرہیز کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اس کی خوراک میں اضافہ کریں
ذیابیطس میں مبتلا مریض اس کی بھوسی لے سکتے ہیں کیونکہ یہ اچھی طرح سے شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے

اسپغول کا چھلکا کے فوائد

اسے مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاتا ہے اور مختلف ادویات کی تیاری میں بھی استعمال کیا جاتا ہے یہ دانہ  پاؤڈر بھوسی اور کیپسول کی صورت میں دستیاب ہوتے ہیں

 قبض سے نجات دلاتا ہے

اسپغول پہلے تو ہضم شدہ غذاؤں کو ایک جگہ کرتا ہے جو معدے سے چھوٹی آنت تک جاتے ہیں پھریہ پانی کو جذب کرتا  ہے جس سے پاخانہ کے موئسچرائزیشن میں اضافہ ہوتا ہے آخر میں پاخانہ آسانی سے پاس ہو جاتا ہے شدید قبض والے افراد کو اس کی بھوسی کو گرم دودھ کے ساتھ استعمال کرنا چاہیئے کیونکہ یہ آنتوں کے کام کو آسان بناتا ہے اور قبض کے درد سے نجات دلاتا ہے تکلیف بڑھنےکی صورت میں ابھی مرہم کی سائٹ پہ معدے کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں

 ہلکے دست کا علاج کرتا ہے

اسپغول کا ایک بہترین استعمال یہ ہے کہ یہ دست کو روکنے میں مدد کرتا ہے یہ پانی جذب کرلیتا ہے جس سے پاخانہ گاڑھا ہوکر باہر آتا ہے اگر کوئی کینسر کی تھراپی سے گزر رہا ہے تو اس کی بھوسی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو اکثر اس طرح کی  تھراپی کی وجہ سے ہوتا ہے

دست کے علاج کے لیے اسے دہی کے ساتھ بھی لیا جا سکتا ہے کیونکہ پانی کے ساتھ کھانے کی وجہ سے یہ آنت میں پانی جذب کرتا ہے اور آپ کے پاخانہ کو سخت کرتا ہے اور دہی پروبائیوٹکس فراہم کرتا ہے جو دست کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے

زیادہ بھوک اور وزن کو کنٹرول کرتا ہے

خوش قسمتی سے اس کی بھوسی میں موجود اجزاء وزن کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ یہ زیادہ بھوک کی طلب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جب آپ وقفے وقفے سے کھاتے ہیں تو آپ کا پیٹ خالی ہوتا جاتا ہے جس سے آپ کو بار بار بھوک لگتی ہے اس کی بھوسی کھانے سے بھوک کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کے پیٹ کو بھرا ہوا رکھتا ہے اور کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے جتنا آپ کم کیلوری کھائیں گے آپ کو اپنا مثالی وزن برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے

بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھتا ہے

اسپغول جیسے ہی پانی میں حل ہوتا ہے تو اس کے ریشے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں تحقیق کے مطابق ٹائپ 2 ذیابیطس میں اس کی بھوسی کا استعمال فائدہ مند ہے اس میں جیلاٹن ہوتا ہے جو جسم میں گلوکوز کے ٹوٹنے اور جذب ہونےعمل کو سست کرتا ہے اور اس طرح خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے  بہتر نتائج حاصل کرنے کے لئے پانی کے ساتھ کھانے کے بعد اس کی بھوسی کھائیں

کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھتا ہے

اس کا روزانہ استعمال کولیسٹرول کو بھی کنٹرول میں رکھتا ہے تحقیق کے مطابق یہ ایچ ڈی ایل (اچھے کولیسٹرول) کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے اور ٹائپ ٹو ذیابیطس کے مریضوں میں ایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) کی سطح کو کم کر سکتا ہے آپ اس کو کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے 8 اونس پانی کے ساتھ روزانہ 10-20 گرام لیں

معدے میں تیزابیت کو کنٹرول کرتا ہے

اسپغول ہاضمے کو درست رکھتا ہے جس سے تیزابیت میں بھی کمی آتی ہے یہ معدے میں ایک حفاظتی پرت بناتا ہے جو معدے کی تیزابیت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے آپ بہتر نتائج کے لئے اسے ٹھنڈے پانی کے ساتھ لے سکتے ہیں

 کسی بھی چیز کی زیادتی اچھی نہیں ہوتی ہے لہذا آپ کو اس کی ایک خاص مقدار لینی چاہئے آپ اپنی جسمانی صحت کے مطابق بہتر رہنمائی کے لئے مرہم ڈاٹ پی کے پہ  ڈائٹیشین سے مشورہ کرسکتے ہیں

ماہرین ہمیشہ ادویات کے ساتھ اس کی بھوسی کے استعمال سے منع کرتے ہیں کیونکہ یہ انہیں جذب کرسکتا ہے اور دوائی اثرات کو کم کرسکتا ہے یہ بھی ہوسکتا ہے کہ کسی فرد کو اس سے الرجی ہو لیکن پھر بھی آپ کو اپنی طبیعت کو سنبھالنے کے لیے فوری طور پر کم خوراک استعمال کرنی چاہئے اور طبیعت بگڑنے کی صورت میں فوری الرجی کے ڈاکٹر سے مرہم ڈاٹ پی کے پہ رابطہ کریں

مرہم کی سائٹ پہ جانے کے لیے یہاں کلک کریں

Android	IOS

Find a Doctor – MARHAM – Apps on Google Play
https://play.google.com

https://www.marham.pk