جلد کے حالات سے نمٹنا یقینی طور پر ایک سنجیدہ معاملہ ہے۔ چاہے یہ ہلکا الرجک ردعمل ہو یا کچھ زیادہ سنگین، جیسے چنبل یا ایگزیما۔ مختلف عوامل جلد کی حالتوں کی نشوونما کا باعث بن سکتے ہیں جس کی وجہ سے مسئلے کی جڑ کی نشاندہی کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ خوش قسمتی سے، بہت سے قدرتی علاج ہیں جو درد، جلن، یا خارش کو دور کرنے اور ان میں سے بہت سے حالات کو ٹھیک کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
یہاں مرہم ڈاٹ کام پر، ہم نے قدرتی اجزاء اور علاج کے فوائد کے ساتھ ساتھ ان تمام غذائی اجزاء کے بارے میں بھی دریافت کیا جو یہ ہمارے جسم کو فراہم کرتے ہیں۔ ذیل میں، ہم نے کچھ ایسے مؤثر طریقے جمع کیے ہیں جو قدرتی طور پر جلد کی مختلف حالتوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ایپل سائڈر سرکہ
ایپل سائڈر سرکہ ہیلتھ کمیونٹی میں ایک معجزاتی قدرتی علاج ہے۔ یہ سوزش کا علاج کر سکتا ہے، وزن میں کمی کو فروغ دے سکتا ہے، اور کینسر کو بھی روک سکتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ مہاسوں کا علاج کر سکتا ہے اور اپنی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے جلد پر موجود فنگس سے بھی لڑ سکتا ہے جو دانے کا سبب بنتا ہے۔
اسکی ڈیٹوکسیفائینگ اور الکلائیزنگ خصوصیات کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ہالیٹوسس کو کم کرتی ہے اور جلد کے مسائل جیسے کہ ایکزیما اور چنبل کا علاج کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ایک بہترین ٹونر کے طور پر کام کر سکتا ہے اور دھوپ سے جلی جلد یا کیڑوں کے کاٹنے پر لگایا جا سکتا ہے۔
اسکن سے متعلق مسائل پر مشورے کے لئے ہمارے ماہر ڈرماٹولوجسٹ سے رابطے کے لئے اس لنک پر کلک کریں۔
استعمال
ایک گلاس پانی میں 15-20 ملی لیٹر ڈال کر دن میں دو بار پی لیں۔ روزانہ دو بار روئی کے پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے اپنی اسکن پر لگائیں۔
ایلو ویرا
یہ جیل دھوپ کی جلن کو دور کرنے اور زخموں کو بھرنے میں مدد کے لیے بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے۔ اس کے سب سے بنیادی فوائد میں سے ایک آپ کی اسکن کو صاف اور ہائیڈریٹ رکھنا ہے۔ ایلو ویرا کے پودے کے پانی سے گھنے پتے کچھ خاص پودوں کے مرکبات کے ساتھ مل کر جو پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس کہلاتے ہیں اسے چہرے کو موئسچرائزر اور درد سے نجات دلانے والا ایک موثر سلوشن بناتا ہے۔
مزید برآں، یہ جلد کی خارش اور جلن کو دور کرنے کا بہترین طریقہ ہے کیونکہ اس میں گلائکوپروٹینز ہوتے ہیں جو کانٹیکٹ ہونے پر سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک مثالی علاج بناتا جو روزیشیاء، ڈرمیٹوگرافیا، میلازما اور ایگزیما میں مبتلا ہیں۔
استعمال
آدھا کپ تازہ ایلو ویرا جیل لیں اور اسے اسکن پر لگانے کے لیے کاٹن پیڈ کا استعمال کریں اور اسے خشک ہونے دیں۔ روزانہ 3 بار دہرائیں۔
ناریل کا تیل
ناریل کا تیل اسٹور سے خریدے گئے موئسچرائزر کا ایک بہترین قدرتی متبادل ہے اور یہ جلد کی تمام اقسام کے لئے یکساں مفید ہے۔ علاوہ ازیں، یہ اپنے کم مالیکیولر وزن اور پروٹین کے ساتھ منسلک ہونے کی وجہ سے کسی بھی دوسری مصنوعات کی نسبت جلد کی گہرائی میں سرایت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کی سوزش مخالف خصوصیات کی وجہ سے، یہ ان لوگوں کے لیے ایک مثالی علاج ہے جو چنبل اور ایکزیما میں مبتلا ہیں، یہ اسکن کو نم رکھتے ہوئے اسے جلدی ٹھیک ہونے میں مدد دیتا ہے۔
استعمال
روزانہ ایک چمچ ناریل کا تیل استعمال کریں۔ اسے روزانہ دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں اور اسے جذب ہونے دیں۔
ہلدی
ہلدی دنیا بھر میں اپنی شفا بخش خصوصیات اور کاسمیٹک فوائد کے لیے مشہور ہے۔ یہ عام طور پر کھانے پر چھڑکنے کے لئے یا ایک ضممیہ (سپلیمنٹ) کے طور پر دستیاب ہوتا ہے۔ ہلدی میں اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش اجزاء ہوتے ہیں جو آپ کی رنگت کو چمکدار بنا سکتے ہیں۔
ہلدی مہاسوں کے داغ کو کم کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے اور یہ آپ کے چہرے کو مہاسوں کے پھٹنے کے بعد صاف کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں موجود طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیاں جلد کے ٹیومر خلیوں کی نشوونما کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، ہلدی کا زبانی استعمال سائنسی طور پر چنبل پر قابو پانے کے لیے ثابت ہوا ہے۔
استعمال
آپ اسے زبانی طور پر غذائی ضمیمہ کے طور پر لے سکتے ہیں۔ اسے پانی میں ملا کر پیسٹ بنائیں اور جلد پر لگائیں تاکہ سوزش کم ہو جائے۔
جئی
یہ بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے کہ دلیا دن شروع کرنے کا ایک صحت مند طریقہ ہے۔ تاہم، اس کے فوائد کہیں زیادہ ہے. جئی کے جلد کے لئے حیرت انگیز فوائد ہیں جو جلد کی مختلف حالتوں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔ دلیا جلد سے جڑا ہوتا ہے اور جلن کے خلاف حفاظتی رکاوٹ فراہم کرتا ہے۔ اس میں واٹر بائنڈنگ پولی سیکرائڈز بھی ہیں جو جلد پر نمی کو برقرار رکھتے ہوئے نرم رکھتے ہیں۔متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دلیا ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس، خشک جلد اور روزاشیا کی ایکزیمیٹس جلد کو صاف اور نمی بخشنے کے لیے بہترین ہے۔
روزمرہ کی متوازن غذا کا چارٹ بنوانے کے لئے اج ہی ہمارے ماہر غذائی ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
استعمال
جلن والی جلد کو پرسکون کرنے کے لیے اپنے باتھ ٹب میں نیم گرم پانی میں کچھ جئی شامل کریں۔ مہاسوں کو روکنے اور رنگت کو بہتر بنانے کے لیے اپنے ناشتے کا حصہ بنائیں۔
لیموں کا رس
لیموں کے رس میں وٹامنز، معدنیات اور دیگر قدرتی مرکبات ہوتے ہیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتے ہیں اور کینسر سے بھی لڑتے ہیں۔ لیموں میں وٹامن سی کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو کہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور بیکٹیریل انفیکشن اور سوزش سے لڑنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ لیموں تیل کی رطوبت اور پمپل پیدا کرنے والے بیکٹیریا دونوں کو کم کرکے مہاسوں کی شکار جلد پر کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ اپنے 2 لازمی اجزاء کی مدد سے سیاہ دھبوں یا میلاسما کی شکل میں رنگت کو کم کرتا ہے۔
استعمال
سونے سے پہلے موئسچرائزر لگانے کے بعد اپنے چہرے پر لیموں کا رس لگائیں۔ سوزش سے لڑنے اور آپ کی جلد پر تیل کی پیداوار کو کم کرنے کے لیے اپنی خوراک میں لیموں کا رس شامل کریں۔
چائے کے درخت کا تیل/ میلیلیوکا
چائے کے درخت کا تیل جلد کی دائمی حالتوں کی اکثریت کے لئے حتمی معجزہ ہے۔ یہ اپنی طاقتور جراثیم کش خصوصیات اور زخموں کا علاج کرنے کی صلاحیت کے لیے مشہور ہے، جو اسے اینٹی بیکٹیریل ضروری تیلوں میں سے ایک بناتا ہے۔
یہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش غذائی اجزاء ایکنی اور دیگر سوزش والی حالتوں کے قدرتی علاج کے طور پر کام کرتے ہیں، بشمول ایکزیما، خشکی، تھرش، سیپٹک زخم، داد اور چنبل۔ کلینکل مائیکروبائیولوجی کے جائزوں کے مطابق، چائے کے درخت کا تیل متعدد فنگل انفیکشن سے لڑنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
استعمال
چائے کے درخت کا تیل جلد پر اوپری طور پر لگایا جا سکتا ہے، لیکن آپ کو اسے ہمیشہ ناریل کے تیل سے پتلا کرنا چاہیے۔
شہد
شہد کے فوائد قدرتی علاج کے شعبے میں مسلم ہیں۔ یہ خاص طور پر ریشز، جلنے، السر اور دیگر زخموں کے علاج کے لیے جانا جاتا ہے کیونکہ اس کی بہت سی علاج کی خصوصیات ہیں جن میں بافتوں کی نشوونما کو تحریک دینا اور داغوں کی تشکیل کو کم کرنا شامل ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں ایک انزائم ہوتا ہے جو ہائیڈروجن پروآکسائیڈ (ایک بہت مشہور جراثیم کش دوا) پیدا کرتا ہے۔
معدے کا السر ایک خطرناک حالت ہے، اس بارے میں مشورے کے لئے ہمارے ماہر ین سے ابھی رابطہ کریں۔
استعمال
صحت مند آنتوں کے لیے اسے اپنے ناشتے میں شامل کریں۔ جسم کے متاثرہ حصے پر لگائیں اور اسے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
ٹماٹر کا رس
درحقیقت مختلف صحت کے فوائد کے ساتھ ایک سپر فوڈ ہے۔ یہ وٹامن اے، وٹامن سی، لائکوپین سے بھرپور ہے اور اس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہے۔ جلد کے لیے ٹماٹر کے جوس کے فوائد میں خارش، غیر معمولی سرخی، خشک جلد اور جلن کو کم کرنا شامل ہے جو کہ ایکزیما اور ڈرمیٹوگرافیا میں مبتلا افراد کے لیے ایک مثالی علاج ہے۔
ٹماٹر کا رس جلد کے پی ایچ لیول کو کنٹرول کرتا ہے اور جلن والی جلد کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ٹماٹر ایکنی بریک آؤٹ سے لڑنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کیونکہ پھلوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ لائکوپین کی وجہ سے یہ آپ کی جلد کی حفاظتی تہہ کو بڑھاتے ہیں، کولیجن کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں، اور مردہ خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
استعمال
تمام وٹامن سی اور لائکوپین حاصل کرنے کے لیے ہفتے میں کم از کم ایک بار ٹماٹر کا رس پئیں۔ ٹماٹروں کو 20 منٹ تک چہرے کے ماسک کے طور پر استعمال کریں تاکہ اینٹی آکسیڈنٹس آپکی جلد میں بخوبی جذب ہو کر آپ کے مہاسوں کو ٹھیک کریں۔
فطرت تقریبا ہر جلد کی حالت کا علاج کرنے کے لئے قدرتی علاج سے بھرا ہوا ہے. تاہم، نفسیات علاج میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے لہذا ہمیشہ اپنے آپ کو جسمانی طور پر سنبھالنے سے پہلے جذباتی طور پر اپنا خیال رکھنا یقینی بنائیں۔
