Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Home»Diet & Nutrition»جو کے فوائد: ذیابیطس اور پیٹ کے امراض کا قدرتی علاج
    Diet & Nutrition

    جو کے فوائد: ذیابیطس اور پیٹ کے امراض کا قدرتی علاج

    Dania IrfanBy Dania IrfanMarch 20, 2023Updated:March 17, 20235 Mins Read
    جو کے فوائد
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    صحت کے حوالے سے جو کے فوائد بہت سے ہیں۔ اناج کی دوسری فصلوں کی نسبت، جو اناج کی کل پیداوار میں چوتھے نمبر پر ہے۔ جو کا دانہ واضح طور پر مختلف راستوں سے انسانی فوڈ چین میں داخل ہوتا ہے۔ سب سے پہلے، جو کو جانوروں کی خوراک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور اس وجہ سے گوشت کی پیداوار کے ذریعے انسانی خوراک کا حصہ بنتا ہے۔  جو کی ایک معمولی مقدار مختلف قسم کی کھانے کی اشیاء تیار کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔

    Table of Content

    • ۔ 1 جو کس خاندان سے تعلق رکھتا ہے؟
    • ۔ 2 جو کا استعمال
    • ۔ 3 جو کے فوائد
    • ۔ 1 جو ذیابیطس کو کنٹرول کرتی ہے
    • ۔ 2 جو ذیابیطس کی مریضوں کے لیے قدرتی تحفہ
    • ۔ 3 جو نظام ہضم کو بہتر بناتی ہے
    • ۔ 4 جو کو دوران حمل اعتدال میں استعمال کریں
    • ۔ 5 جو گیسٹرک کے درد میں مفید
    • مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

    ۔ 1 جو کس خاندان سے تعلق رکھتا ہے؟

    جو گھاس کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔ دنیا بھر میں جو کی بہت سی قسمیں اگائی جاتی ہیں اور انسانی استعمال کے لیے صرف تھوڑی مقدار میں استعمال ہوتی ہے۔ یہ مویشیوں کو کھلائے جانے والے اہم اناج میں سے ایک ہے۔ جو کو انسانی استعمال کے لیے اگنے والی پہلی فصلوں میں سے ایک کے طور پر پہچانا جاتا ہے۔

    یہ دنیا میں اگائی جانے والی اہم اناج کی فصلوں میں سے ایک ہے جو ہر اس براعظم میں اگائی جاتی ہے جس پر فصلیں اگائی جاتی ہیں۔ اس بلاگ میں ہم اس کی اہمیت اور فوائد بیان کریں گے۔

    ۔ 2 جو کا استعمال

    جو کو زمین کی ایسی فصل سمجھا جاتا ہے جو پیدائش سے بڑھاپے تک غذائیت کا واحد ذریعہ بن سکتی ہے، احادیث کے علماء نے جو کو بہت غذائیت بخش، کھانسی اور معدے کی سوزش میں فائدہ مند کہا ہے، جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد کرتی ہے۔ جو بیمار اور غم زدہ لوگوں کے لیے خاص میٹھا ہے جسے تلبینہ کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ مریض کے دل کو سکون بخشتا ہے اور اسے فعال بناتا ہے اور اس کے رنج و غم کو دور کرتا ہے۔

    ۔ 3 جو کے فوائد

    جو کے فوائد صحت کے لیے بے شمار ہیں۔ یہ ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول اور موٹاپے کو کم کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ ایتھروسکلروسیس، ذیابیطس جیسی بیماریوں کے خلاف بھی بہت موثر ہے۔ غذا کے طور پر، جو کے فوائد کی طویل فہرست درج ذیل ہے۔

    ۔ 1 جو ذیابیطس کو کنٹرول کرتی ہے

    جو کے فوائد میں سے اہم یہ ہے کہ جو سب سے کم جی آئی اناج میں سے ایک ہے۔ کم جی آئی کا مطلب یہ ہے کہ ہضم ہونے پر یہ جسم میں اچانک گلوکوز کے بڑھنے کا باعث نہیں بنتا اور اسی طرح لبلبہ کے ذریعے بڑی مقدار میں انسولین کا اخراج نہیں ہوتا، جس سے گلوکوز کو کنٹرول کرنےمیں مدد ملتی ہے اور گلوکوز کو آسانی سے چربی میں تبدیل نہیں ہونے دیتا۔ اس لیے موٹاپے کو روکتا ہے۔

    ۔ 2 جو ذیابیطس کی مریضوں کے لیے قدرتی تحفہ

    ذیابیطس کے مریض ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات یا انسولین کے استعمال کے ساتھ ساتھ اپنے معالج سے ضرور رابطے میں رہیں۔جو قدرت کا تحفہ ہے۔ کیونکہ کم جی آئی کھانے کی اشیاء آہستہ آہستہ ہضم ہوتی ہیں اور زیادہ دیر تک پیٹ بھرا رہنے میں مدد کرتی ہیں، اس طرح بھوک کی خواہش سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ جو شوگر کے مریضوں کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لیے بھی بہت مفید ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ یہ بھوک کو دباتا ہے جس سے لوگوں کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ انہوں  نے واقعی زیادہ کھایا ہوا ہے۔

    ۔ 3 جو نظام ہضم کو بہتر بناتی ہے

    جو میں حل پذیر ریشہ زیادہ ہوتا ہے اور یہ خون میں کولیسٹرول اور خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ جو کے فوائد کی اہمیت اس لیۓ بھی بڑھ جاتی ہے کیونکہ یہ جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ جو میں موجود غذائی ریشہ بائل ایسڈز سے منسلک ہوتا ہے اور انہیں پاخانے کے ذریعے خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔

     ۔ 1 جو کا استعمال آنتوں کو پرسکون رکھتا ہے۔

    ۔ 2 جو میں موجود غذائی ریشہ آپ کے نظام ہضم کو درست طریقے سے چلانے اور بڑی آنت کو صحت مند رکھنے میں مددگار ہوتا ہے۔

    ۔ 3 بڑی آنت میں موجود اچھے بیکٹیریا جو کے ناقابل حل ریشے کو خمیر کرتے ہیں تاکہ بائٹرک ایسڈ بنتا رہے جو آنتوں کے خلیوں کے لیے اہم ایندھن کے طور پر کام کرتا ہے۔

    ۔ 4 جو میں گھلنے والا ریشہ  پتھری بننے کے خلاف لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

    ۔ 4 جو کو دوران حمل اعتدال میں استعمال کریں

    ۔ 1 جو ، روٹی، اسٹو، تلبینہ یا سوپ کی شکل میں دنیا بھر میں استعمال ہونے والے قدیم ترین اناج میں سے ایک ہے۔

    ۔ 2 جو کے فوائد حاملہ عورت کے لیۓ بھی ہوتے ہیں۔حمل کے دوران اعتدال میں جو کا استعمال محفوظ ہوتا ہے۔

     ۔ 3 حمل کی عام علامات کو کم کرنے کے لیے جو کے پانی کے استعمال کی تجویز دی جاتی ہے۔

     ۔ 4 اس کا زیادہ استعمال آپ کو بیمار کر سکتا ہے، اور کچھ خواتین میں، یہ گلوٹین کی عدم برداشت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔

    ۔ 5 گلوٹین الرجی اور سیلیک بیماری والی خواتین کو، جو سے پرہیز کرنا چاہیئے اور گلوٹین سے پاک اناج کو آزمائیں۔

    ۔ 6 حاملہ ہونے پر جو کے فوائد اور خطرات اور اس کی کتنی مقدار استعمال کے لیے محفوظ ہے جاننے کے لیۓ ماہر غذائیت سے رابطہ ضرور کریں۔

    ۔ 5 جو گیسٹرک کے درد میں مفید

    جو میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہوتے ہیں۔ جو کھانے کے ساتھ ساتھ اس کے پانی کے بھی بہت اہم صحت کے فوائد موجود ہیں۔ عام طور پر گیسٹرائٹس والے لوگ جو کے پانی کو ٹانک کے طور پر  لے سکتے ہیں کیونکہ یہ جسم سے نقصان دہ زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے اور معدے کو سکون بخشتا ہے۔

    مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

    Dania Irfan
    • LinkedIn

    Dania Irfan is a distinguished Urdu writer with a prolific portfolio of blogs and articles that delve into the intricacies of language and culture. With years of experience in the field, her expertise is sought after by readers and institutions alike.

    Related Posts

    مٹی کے برتن یا مٹکے سے پانی پینے سے صحت پر ہونے والے مثبت اثرات

    September 27, 2023

    نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے آزمودہ فوائد

    September 27, 2023

    ہڈیوں کو کمزور اور بھربھرا کر دینے والی غذائیں

    September 22, 2023

    Comments are closed.

    Video Advertisement
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    VISIT OTHER CATEGORY
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.