Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Fitness & Exercise»جوڑوں کا درد صرف بڑھاپے میں نہیں جوانی میں بھی ہو سکتا ہے
    Fitness & Exercise

    جوڑوں کا درد صرف بڑھاپے میں نہیں جوانی میں بھی ہو سکتا ہے

    Aisha ZafarBy Aisha ZafarMarch 25, 2021Updated:March 24, 20213 Mins Read
    جوڑوں کے درد کےاسباب
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    ہرشخص کااپنی زندگی میں کوئی نہ کوئی ساتھی ہوتا ہے،،جوایک دوسرےکےساتھ قدم قدم پرچلتے ہیں۔لیکن میرےنزدیک انسان کا سب سےاچھاساتھی اسکی صحت ہے،جب صحت اچھی نہ ہوانسان کو رشتے بھی بوجھ لگتے ہیں۔انسان پرانےزمانےکا روایت پسند ہویاجدید زمانے کا ماڈرن ہو صحت کے مسائل سے لازمی دوچارہوتا ہے۔صحت اور انسان کا تعلق ازل سے رہا ہے۔عمربڑھنے کے ساتھ ساتھ انسان کی ہڈیوں کے ساتھ صحت بھی کمزور ہونے لگتی ہے۔دیکھا گیا ہے کہ جوڑوں کا درد زیادہ تربڑی عمر کے لوگوں میں ہوتا ہے لیکن عین ممکن ہے یہ جوانی میں بھی ہوجائے۔جوڑوں کے درد سے چھٹکاراپانا اتنا مشکل نہیں ہے۔انسان کا بہت سی بیماریوں سے واسطہ پڑاہےجس کا مقابلہ کرکےانسان نے اس پرقابوپایاہے۔آج ہم جوڑوں کےدرد پرقابوپانے کے طریقوں پر بات کریں گے اور یہ کب اور کس عمر میں ہوتا ہے اس پر بات کریں گے۔

    Table of Content

    • جوڑوں کا درد کیاہےِ؟
    • جوڑوں کے درد کےاسباب
    • احتیاط
    • ورزش کریں

    جوڑوں کا درد کیاہےِ؟

    جوڑوں کا درد

    ایکسپریس نیوز کے مطابق جوڑوں کا دردایک تکلیف دہ مرض ہے،اس میں جوڑوں کی جھلیاں سخت ہوکرہڈیوں کی شکل اختیارکرلیتی ہیں اورجوڑوں میں سوزش بھی ہوتی ہے۔یہ مرض زیادہ تر عورتوں میں پایاجاتاہے۔مرض کی شدت میں ہڈیاں حرکت کرنا چھوڑدیتی ہیں اور ٹیڑھی ہوناشروع ہوجاتی ہیں۔گٹھیا کازیادہ تردرد کہنی،ٹخنےاور گھٹنےکےجوڑسے ہوتا ہے۔

    جوڑوں کے درد کےاسباب

    گٹھیا کے  درد سےآرام بہت جلدی ممکن نہیں ہے،اس کے لئے مسلسل کوشش کرنی پڑتی ہے۔جوڑوں کی درد کے کیااسباب ہوسکتے ہیں وہ مندرجہ ذیل ہیں؛

    میڈیکل رو سے جسم میں کیلشیم،سوڈیم اور پوٹاشیم کی بڑھتی ہوئی مقدار کی وجہ سے بھی جوڑوں میں تکلیف ہوتی ہے۔

    اس حوالے سے مذید معلومات کے لیۓ یہاں کلک کریں 

    جوڑوں کے درد کی وجہ یورک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی مقدار بھی سمجھی جاتی ہے۔

    ملاوٹ والی غذاؤں سے بھی انسان کی صحت خراب ہوتی ہے،زیادہ چاولوں کےاستعمال،بڑے گوشت کا استعمال اور تیز مصالحہ جات کااستعمال بھی اس بیماری کی وجہ بن سکتا ہے۔

    اس کےعلاوہ فاسٹ فوڈ،مشروبات اور بیکری کی مصنوعات بھی اس بیماری کی وجہ بن سکتی ہیں۔

    احتیاط

    جوڑوں کا درد

    ہربیماری سے چھٹکاراپانے کے لئےا حتیاط سب سے ضروری ہے،ہم احتیاط کرکے بیماری کو ختم نہ سہی لیکن ہم کمی لاسکتے ہیں۔سب سے پہلے ہمیں اچھی غذاکااستعمال کرنا چاہیئے۔ہمیں روزمرہ خوراک میں گوشت،چاول،دالوں،فاسٹ فوڈ،مشروبات اور بیکری کی مصنوعات کا ترک کردیناچاہیے۔اپنی روزمرہ زندگی میں ورزش کو معمول بناکراس بیماری پرکنٹرول پایا جاسکتا ہے۔

    ورزش کریں

    صحت مند زندگی گزارنے کے لئےصبح کی سیراور ورزش بہت ضروری ہے۔ورزش کرنےسےہمارے جسم کو نقل وحرکت ملتی ہے۔جس کی وجہ سے ہماراجسم ایکٹو رہتا ہے۔اس کے ساتھ موسمی پھل،سیب ٹماٹر اور ڈارئی فروٹ میں کشمش کےاستعمال کو یقنی بنائے۔

    جیونیوز کے مطابق جدید دور میں موبائل فون اور انٹرنیٹ کا بے جا استعمال بھی جوڑوں اورپٹھوں میں درد کا سبب بن رہا ہے لیکن جہاں ان کا نقصان ہے وہاں فائدہ بھی ہے۔ہم اسی موبائل فون کے ذریعےمرہم۔پی کے کی ویب سائٹ سے ہڈیوں کے ماہر سرجن کی اپائنمنٹ بک کرواسکتے ہیں اس کے علاوہ ہم آن لائن وڈیوکنسلٹیشن بھی لے کرسکتے ہیں۔

    Joint Pain urdu
    Aisha Zafar
    • Website

    I developed writing as my hobby with the passing years. Now, I am working as a writer and a medical researcher, For me blogging is more of sharing my knowledge with the common audiences

    Related Posts

    حج اور عید کے دوران ڈائریا سے بچاؤ

    حج اور عید کے دوران ڈائریا سے کیسے بچا جائے؟

    June 5, 2023
    دوا کے بغیر شوگر لیول کم کرنا

    شوگر کے لیول کو بغیر دوا کے کنٹرول کرنے کے آزمودہ طریقے

    June 1, 2023
    گھنی پلکوں کے لیے گھریلو ٹوٹکے

    پلکوں کو گھنا اور خوبصورت بنانے کے لیے قدرتی اجزاء کا استعمال کریں

    May 26, 2023

    Leave A Reply Cancel Reply

    You must be logged in to post a comment.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.