Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»کھڑے ہوکر پانی پینے کے صحت پہ اثرات
    Healthy Lifestyle

    کھڑے ہوکر پانی پینے کے صحت پہ اثرات

    Dania IrfanBy Dania IrfanMay 16, 20225 Mins Read
    پانی
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    زمین اور انسانی جسم میں پانی زندگی کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا، نقصان دہ زہریلے مادوں کو باہر نکالنا، خون کی گردش کو بہتر بنانا اور مجموعی طور پر صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ لیکن کیا آپ واقعی زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کر رہے ہیں؟ ہر بار پانی کے بڑے گھونٹ لے کر، ہم اپنے آپ کو زیادہ طلب اور کمی محسوس کرنے کے لئے چھوڑ دیتے ہیں۔ لیکن، ہم کہاں غلط ہو رہے ہیں؟ کھڑے رہتے ہوئے پانی پینے کا رواج بڑا مسئلہ بن چکا ہے۔

    ہم سب جانتے ہیں کہ پانی پینا کتنا ضروری ہے، نہ صرف ہائیڈریٹ رہنا بلکہ اس بات کو یقینی بنانا کہ جسم صحیح طریقے سے کام کرے۔ آپ جو پانی استعمال کرتے ہیں اس پر نظر رکھنا ضروری ہے، لیکن یہ کافی نہیں ہے۔ بہتر صحت کے لئے پانی پینے کا صحیح طریقہ بھی آپ کو معلوم ہونا چاہئے۔بہترین معلومات اور مفید مشوروں کے لیے مرہم پہ ڈاکٹرز سے رجوع کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔

    جب پینے کی عادات کی بات آتی ہے تو کیا ہم سب کھڑے ہو کر  گھونٹ پینے کے عادی نہیں ہیں؟ اگرچہ آپ نے کبھی نہیں سوچا ہوگا کہ  پینے کا یہ صحیح طریقہ ہے یا نہیں، لیکن آپ کو کم از کم ایک بار اپنے بزرگوں کی باتوں پہ دھیان دیں تو معلوم ہوگا بیٹھ کر پانی کا استعمال کرنا کتنا ضروری ہے۔پانی

    Table of Content

    • کھڑے رہتے ہوئے پانی پینے  کے صحت پہ اثرات۔
    •  گٹھیا۔
    • ضرورت سے زیادہ پیاس کا لگنا۔
    • سینے کی جلن۔
    • آپ کے پھیپھڑوں کو خطرہ ہوسکتا ہے۔
    • گردے کے مسائل۔
    • پانی پینے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

    کھڑے رہتے ہوئے پانی پینے  کے صحت پہ اثرات۔

    جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو آپ کا جسم اور ٹشوز دونوں تناؤ کی حالت میں ہوتے ہیں۔ جب آپ پانی پیتے ہیں تو وہ تیزی سے آپ کے جسم کے اندر نیچے کی طرف بہہ جاتا ہے، جس سے جسم کے فلوئیڈ کے موجودہ توازن میں خلل پڑتا ہے۔ آئیں صحت کے منفی  اثرات کا ذکر کرتے ہیں۔

     گٹھیا۔

    یہ بیماری آپ کو ایک بڑے صدمے کے طور پر آسکتی ہے لیکن کھڑے ہوکر پینے سے گٹھیا پیدا ہوتا ہے۔ اس طرح سے آپ کے جسم میں فلوئیڈ کے توازن میں خلل آسکتا ہے، آپ کے جوڑوں کی صحت خراب کرنے کے لئے گٹھیا کا سبب بنتا ہے۔ شاید پہلے یہ  نہیں ہوتا ہے لیکن بعد میں علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں، اگر آپ کھڑے ہو کر پیتے ہیں، تو اسے فورا روکنا دانشمندی ہے۔

    ضرورت سے زیادہ پیاس کا لگنا۔

    کھڑے ہو کر پانی پینے سے آپ کی پیاس نہیں بجھتی، چاہے اس کی کافی مقدار کیوں نہ ہو۔ اور ضروری غذائی اجزاء میں سے کوئی بھی آپ کے جسم کے ذریعے مناسب طور پر تقسیم نہیں کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو بار بار پیاس لگتی ہے۔ خشکی کو ختم  کرنے کے لئے، آرام سے بیٹھیں اور گھونٹ گھونٹ کرکے پانی کا گھونٹ پئیں تاکہ یہ آپ کے جگر میں رہے اور اس کے بعد وٹامنز کو گردش کرنے میں آسانی ہو۔گردے کے کسی بھی قسم کے مسائل کے مشورے اور علاج کے لیے یورولوجسٹ سے مرہم پہ رابطہ کریں۔پانی

    سینے کی جلن۔

    کھڑے ہو کر پانی پینا آپ کے نظام ہضم  پر تباہی مچا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کھڑے ہو کر پیتے ہیں تو یہ فوڈ کینال کے ذریعے بڑی طاقت اور رفتار سے جاتا ہے اور براہ راست نچلے پیٹ پر گرتا ہے جو نقصان دہ ہے۔ ڈاکٹر رسٹگی کا کہنا ہے کہ “جب کوئی کھڑے ہو کر تیزی سے پانی پیتا ہے تو اعصاب تناؤ کا شکار ہو جاتے ہیں جس سے فلوئیڈ کا توازن درہم برہم ہو جاتا ہے جس سے زہریلے مادوں اور بدہضمی میں اضافہ ہوتا ہے۔

    آپ کے پھیپھڑوں کو خطرہ ہوسکتا ہے۔

    جب آپ کھڑے ہو کر پانی پیتے ہیں تو مطلوبہ غذائی اجزاء اور وٹامن جگر اور ہاضمہ کی نالی تک نہیں پہنچتے ہیں۔ جب آپ کھڑے ہوتے ہیں اور پانی پیتے ہیں تو یہ واقعی تیزی سے نظام کے ذریعے سفر کرتا ہے اور اس سے آپ کے پھیپھڑوں اور دل کے کام کو خطرہ ہوتا ہے کیونکہ آکسیجن کی سطح اس طرح ڈسٹرب ہوجاتی ہے۔

    گردے کے مسائل۔

    پتہ چلا ہے کہ ہمارے گردے بیٹھے ہوئے پانی پینے سے بہتر فلٹر کرتے ہیں۔ “کھڑے ہو کر پانی پیتے ہوئے فلوئیڈ بغیر کسی فلٹریشن کے ہائی پریشر کے تحت اپنے نچلے پیٹ میں سے گزرتا ہے۔ ڈاکٹر رسٹگی کا کہنا ہے کہ اس کی وجہ سے اس کی گندگی مثانے میں ٹھر جاتی ہے اور گردوں کے کام کاج کو نقصان پہنچاتی ہے۔ یہاں تک کہ یہ پیشاب کی نالی کی خرابی کا سبب بھی بن سکتی ہے۔پانی

    پانی پینے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

    ہماری چلتے پھرتے طرز زندگی نے دراصل ہمیں پانی پینے کے صحیح طریقے کو بھولنے پر مجبور کر دیا ہے۔ ہم پیک شدہ پانی پیتے ہیں اور وہ جو فریج میں رکھا ہوا ہے یا برف کا ٹھنڈا پیتے ہیں ۔ ہم چکنائی والی خوردنی اشیاء کے ساتھ پیتے ہیں یا صرف ریفریجریٹر کے سامنے کھڑے ہوتے تو پیتے ہیں اور یہ صرف ہم اس کو اندر پھینک دیتے ہیں۔ لیکن، یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم غلط ہو رہے ہیں. اصل میں نیم گرم پانی مثالی ہے اور چھوٹے گھونٹ پینا بہت بہتر ہے۔پانی

     نگلنے سے پہلے اپنی زبان گیلی کریں۔ اسے اپنے منہ میں سوئش کریں اور کمرے کا درجہ حرارت کے مطابق یا نیم گرم واٹر لیں۔ کسی پرسکون انداز میں، خوشگوار ماحول میں بیٹھیں، اور گھونٹ پی کر زیادہ سے زیادہ صحت کا گھونٹ حاصل کریں۔ کھڑے ہو کر اور تیز رفتاری سے پینے سے سانس کی نالی دونوں میں آکسیجن کی کمی کا سبب بنتا ہے جو پھیپھڑوں اور دل کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

    AndroidIOS
    water
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    گھنی پلکوں کے لیے گھریلو ٹوٹکے

    پلکوں کو گھنا اور خوبصورت بنانے کے لیے قدرتی اجزاء کا استعمال کریں

    May 26, 2023
    کچا آم

    کچا آم (کیری) :صاف شفاف اور چمکدار جلد کے لیے ماسک

    May 25, 2023
    How long does it take for antidepressants to start working for depression?

    Antidepressants: How long do they take to start working?

    May 25, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.