کھڑے ہوکر پانی پینے کے صحت پہ اثرات

زمین اور انسانی جسم میں پانی زندگی کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا، نقصان دہ زہریلے مادوں کو باہر نکالنا، خون کی گردش کو بہتر بنانا اور مجموعی طور پر صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ لیکن کیا آپ واقعی زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کر رہے ہیں؟ ہر بار پانی کے بڑے گھونٹ لے کر، ہم اپنے آپ کو زیادہ طلب اور کمی محسوس کرنے کے لئے چھوڑ دیتے ہیں۔ لیکن، ہم کہاں غلط ہو رہے ہیں؟ کھڑے رہتے ہوئے پانی پینے کا رواج بڑا مسئلہ بن چکا ہے۔

ہم سب جانتے ہیں کہ پانی پینا کتنا ضروری ہے، نہ صرف ہائیڈریٹ رہنا بلکہ اس بات کو یقینی بنانا کہ جسم صحیح طریقے سے کام کرے۔ آپ جو پانی استعمال کرتے ہیں اس پر نظر رکھنا ضروری ہے، لیکن یہ کافی نہیں ہے۔ بہتر صحت کے لئے پانی پینے کا صحیح طریقہ بھی آپ کو معلوم ہونا چاہئے۔بہترین معلومات اور مفید مشوروں کے لیے مرہم پہ ڈاکٹرز سے رجوع کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔

جب پینے کی عادات کی بات آتی ہے تو کیا ہم سب کھڑے ہو کر  گھونٹ پینے کے عادی نہیں ہیں؟ اگرچہ آپ نے کبھی نہیں سوچا ہوگا کہ  پینے کا یہ صحیح طریقہ ہے یا نہیں، لیکن آپ کو کم از کم ایک بار اپنے بزرگوں کی باتوں پہ دھیان دیں تو معلوم ہوگا بیٹھ کر پانی کا استعمال کرنا کتنا ضروری ہے۔

کھڑے رہتے ہوئے پانی پینے  کے صحت پہ اثرات۔

جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو آپ کا جسم اور ٹشوز دونوں تناؤ کی حالت میں ہوتے ہیں۔ جب آپ پانی پیتے ہیں تو وہ تیزی سے آپ کے جسم کے اندر نیچے کی طرف بہہ جاتا ہے، جس سے جسم کے فلوئیڈ کے موجودہ توازن میں خلل پڑتا ہے۔ آئیں صحت کے منفی  اثرات کا ذکر کرتے ہیں۔

 گٹھیا۔

یہ بیماری آپ کو ایک بڑے صدمے کے طور پر آسکتی ہے لیکن کھڑے ہوکر پینے سے گٹھیا پیدا ہوتا ہے۔ اس طرح سے آپ کے جسم میں فلوئیڈ کے توازن میں خلل آسکتا ہے، آپ کے جوڑوں کی صحت خراب کرنے کے لئے گٹھیا کا سبب بنتا ہے۔ شاید پہلے یہ  نہیں ہوتا ہے لیکن بعد میں علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں، اگر آپ کھڑے ہو کر پیتے ہیں، تو اسے فورا روکنا دانشمندی ہے۔

ضرورت سے زیادہ پیاس کا لگنا۔

کھڑے ہو کر پانی پینے سے آپ کی پیاس نہیں بجھتی، چاہے اس کی کافی مقدار کیوں نہ ہو۔ اور ضروری غذائی اجزاء میں سے کوئی بھی آپ کے جسم کے ذریعے مناسب طور پر تقسیم نہیں کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو بار بار پیاس لگتی ہے۔ خشکی کو ختم  کرنے کے لئے، آرام سے بیٹھیں اور گھونٹ گھونٹ کرکے پانی کا گھونٹ پئیں تاکہ یہ آپ کے جگر میں رہے اور اس کے بعد وٹامنز کو گردش کرنے میں آسانی ہو۔گردے کے کسی بھی قسم کے مسائل کے مشورے اور علاج کے لیے یورولوجسٹ سے مرہم پہ رابطہ کریں۔

سینے کی جلن۔

کھڑے ہو کر پانی پینا آپ کے نظام ہضم  پر تباہی مچا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کھڑے ہو کر پیتے ہیں تو یہ فوڈ کینال کے ذریعے بڑی طاقت اور رفتار سے جاتا ہے اور براہ راست نچلے پیٹ پر گرتا ہے جو نقصان دہ ہے۔ ڈاکٹر رسٹگی کا کہنا ہے کہ “جب کوئی کھڑے ہو کر تیزی سے پانی پیتا ہے تو اعصاب تناؤ کا شکار ہو جاتے ہیں جس سے فلوئیڈ کا توازن درہم برہم ہو جاتا ہے جس سے زہریلے مادوں اور بدہضمی میں اضافہ ہوتا ہے۔

آپ کے پھیپھڑوں کو خطرہ ہوسکتا ہے۔

جب آپ کھڑے ہو کر پانی پیتے ہیں تو مطلوبہ غذائی اجزاء اور وٹامن جگر اور ہاضمہ کی نالی تک نہیں پہنچتے ہیں۔ جب آپ کھڑے ہوتے ہیں اور پانی پیتے ہیں تو یہ واقعی تیزی سے نظام کے ذریعے سفر کرتا ہے اور اس سے آپ کے پھیپھڑوں اور دل کے کام کو خطرہ ہوتا ہے کیونکہ آکسیجن کی سطح اس طرح ڈسٹرب ہوجاتی ہے۔

گردے کے مسائل۔

پتہ چلا ہے کہ ہمارے گردے بیٹھے ہوئے پانی پینے سے بہتر فلٹر کرتے ہیں۔ “کھڑے ہو کر پانی پیتے ہوئے فلوئیڈ بغیر کسی فلٹریشن کے ہائی پریشر کے تحت اپنے نچلے پیٹ میں سے گزرتا ہے۔ ڈاکٹر رسٹگی کا کہنا ہے کہ اس کی وجہ سے اس کی گندگی مثانے میں ٹھر جاتی ہے اور گردوں کے کام کاج کو نقصان پہنچاتی ہے۔ یہاں تک کہ یہ پیشاب کی نالی کی خرابی کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

پانی پینے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

ہماری چلتے پھرتے طرز زندگی نے دراصل ہمیں پانی پینے کے صحیح طریقے کو بھولنے پر مجبور کر دیا ہے۔ ہم پیک شدہ پانی پیتے ہیں اور وہ جو فریج میں رکھا ہوا ہے یا برف کا ٹھنڈا پیتے ہیں ۔ ہم چکنائی والی خوردنی اشیاء کے ساتھ پیتے ہیں یا صرف ریفریجریٹر کے سامنے کھڑے ہوتے تو پیتے ہیں اور یہ صرف ہم اس کو اندر پھینک دیتے ہیں۔ لیکن، یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم غلط ہو رہے ہیں. اصل میں نیم گرم پانی مثالی ہے اور چھوٹے گھونٹ پینا بہت بہتر ہے۔

 نگلنے سے پہلے اپنی زبان گیلی کریں۔ اسے اپنے منہ میں سوئش کریں اور کمرے کا درجہ حرارت کے مطابق یا نیم گرم واٹر لیں۔ کسی پرسکون انداز میں، خوشگوار ماحول میں بیٹھیں، اور گھونٹ پی کر زیادہ سے زیادہ صحت کا گھونٹ حاصل کریں۔ کھڑے ہو کر اور تیز رفتاری سے پینے سے سانس کی نالی دونوں میں آکسیجن کی کمی کا سبب بنتا ہے جو پھیپھڑوں اور دل کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

Android	IOS