Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»پیزا جو آپ کھاتے ہیں، کیا آپ کی صحت کے لئے محفوظ ہے؟
    Diet & Nutrition

    پیزا جو آپ کھاتے ہیں، کیا آپ کی صحت کے لئے محفوظ ہے؟

    Farzeen JawadBy Farzeen JawadFebruary 14, 2022Updated:February 13, 20225 Mins Read
    پیزا
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    آجکل پیزا ہر کسی کی مرغوب غذا ہے،بہت سے لوگوں کے لئے یہ ایک آرام دہ اور پرسکون کھانا ہے خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جنہیں کھانا پکانا پسند نہیں ہے یا وہ کھانا پکانا نہیں جانتے ہیں۔ لیکن اس حقیقت سے بھی کوئی انکار نہیں کر سکتا کہ پیزا اب روزمرہ کی خوراک کا حصہ بنتا جا رہا ہے۔ اس کے علاوہ گھریلو پارٹیوں کے دوران،ویک اینڈز پر یا کسی بھی تہوار کے موقع پر سب سے زیادہ آرڈر کی جانے والی چیز پیزا ہی ہے۔

    کیا آپ اس حقیقت سے آشنا ہیں کہ جو پیزا آپ کھا رہے ہپیں وہ آپ کی صحت کے لئے مفید ہے؟ جسے آپ نے اپنی روزمرہ کی خوراک کا حصہ بنا لیا ہے اس میں غذائی افادیت موجود ہے؟

    Table of Content

    • کیا پیزا آپ کے لئے برا ہے؟
    • جنک فوڈز کے نقصانات
    • صحت مند پیزا گھر پر
    • مرہم کی ایپ ڈاون لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں 

    کیا پیزا آپ کے لئے برا ہے؟

    پیزا

    اب سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ جو پیزا ہم استعمال کرتے ہیں کیا وہ صحت بخش ہے؟ اگر ہم بات کرتے ہیں روزانہ پیزا کھانے کی تو یہ بالکل ایک خواب کے سچ ہونے جیسا لگتا ہے لیکن اسے روزانہ کھانا صحت کے لئے محفوظ ہے؟ ایسا نہیں ہے کیونکہ اس میں استعمال ہونے والے اجزء کا شمار جنک فوڈز میں کیا جاتا ہے جو صحت کے لئے کسی بھی طور مفید نہیں ہے ۔کیونکہ اس میں ریفائنڈ کاربو ہائیڈریٹس،چکنائی اور سوڈیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے

    ریفائنڈ آٹا: پیزا کا کرسٹ ریفائنڈ آٹے سے بنایا جاتا ہے اور اس میں کوئی فائبر، وٹامن اور معدنیات نہیں ہوتے ہیں۔ریفائنڈ آٹآ کھانے سے آپ کے معدے کی چربی بڑھتی ہے جس سے آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس،دل کی بیماری، اور چھاتی کے کینسر کا خطرہ ہوتا ہے

     چکنائی: پیزا میں موجود سیر شدہ چکنائی بھی زیادہ ہوتی ہے جس سے آپ کو ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ پیزا میں شامل کرنے والے گوشت سے بھی چربی بڑھتی ہے۔ سیر شدہ چکنائی کا زیادہ استعمال کرنے سے انسان کو اس کی عادت ہو سکتی ہےجس کی وجہ سے بہت سی غیر صحت بخش عادات جنم لے سکتی ہیں۔

     سوڈیم: اس میں سوڈیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو آپ کے لئے ہائی بلڈ پریشر، امراض دل اور گردوں کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔

    غیر صحت بخش اجزاء: پروسیسڈ فوڈ کی طرح پیزا میں بھی بہت سے غیر صحت بخش اجزاء موجود ہوتے ہیں جیسے کہ پریزرویٹوز، فوڈ کلر،چینی وغیرہ۔ یہی وجہ ہے کہ کبھی کبھار فاسٹ فوڈ یا پیزا کا ایک ٹکڑا بے ضرر ہو سکتا ہے لیکن اس کو باقاعدگی سے کھانا آپ کے وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے اور صحت کی دائمی حالتوں کا سبب بن سکتا ہے

    کسی بھبی دائمی بیماری سے متعلق معلومات حاصل کرنے کے لئے مرہم کی ویب سائٹ مرہم ڈاٹ کام پر وزٹ کریں اور ڈاکٹر سے رابطہ کے لئے اس نمبر پر کال کریں 03111222398

    جنک فوڈز کے نقصانات

    پیزا

    جنک فوڈ کا باقاعدہ استعمال آپ کی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتا ہے اس کی وجہ اس میں شامل اجزاء ہیں جو آپ کے وزن میں اضافے کے ساتھ ساتھ ہائی کولیسٹرول، دل کے امراض، ہائی بلڈ پریشر، شوگر، ایکنی،سر درد، اور بعض اوقات تو آنتوں کے کینسر کا بھی سبب بنتا ہے۔

    اگر آپ کو پیزا  پسند ہے تو آپ اس کو صحت مند طریقے سے، صحت بخش اجزاء کے ساتھ اپنے گھر پر بھی بنا سکتے ہیں

    صحت مند پیزا گھر پر

    جب آپ باہر سے پیزا خریدنے جاتے ہیں تو اس میں شامل اجزاء کے لئے آپ بے بس محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کی صحت کو مدنظر رکھ کر شامل نہیں کئے جاتے اس کے لئے بہتر یہی ہوگا کہ آپ خود گھر پر اپنی مرضی کے تازہ اور صحت بخش اجزاء شامل کرکے اسے  صحت بخش بنائیں۔                                                                                                          

    اگر آپ گھر پر پیزا بنا رہے ہیں تو برواڈوف سے بہتر کوئی چوائس نہیں ہو سکتی۔ کیونکہ براواڈوف ایک جی ایم او فری پیزا کا آٹا ہے جو خالص خمیرسے تیار کیا جاتا ہے ۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ اسے بڑے پیمانے پر تسلیم کیا گیا ہے اور متعدد ایوارڈز حاصل کئے ہیں

    اگر آپ ایک صحت مند اور نامیاتی پیزا کرسٹ بنانا چاہتے ہیں تو انڈے، سویا، گلوٹین اور نان جی ایم او براواڈوف ایک بہترین انتخاب ہو سکتا ہے۔ یہ مزیدار ہونے کے ساتھ ڈھالنے میں بھی آسان ہوتا ہے۔اس براواڈوف کو کالزون، بریڈ اسٹکس، دارچینی کے رولز بنانے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے

    پیزا ساس بنانے کے لئے اوٹاموٹ نامیاتی ساس کا استعمال کریں اس میں شامل اجزاء ہیں سبزیاں،غذائی خمیر،لہسن، نمک، اور لیموں کا رس۔۔ یہ ساس اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ ہر سرونگ میں آپ کو ضروری وٹامنز اور منرلز کی مناسب مقدار ملے۔ اس ساس میں کوئی اضافی پریزرویٹو یا چینی شامل نہیں ہے۔ یہ مکمل نامیاتی ساس ہے۔

    اس کے بعد آپ اپنی مرضی کے مطابق اپنے پیزا میں تازی اور صحت بخش ٹاپنگز شامل کر سکتے ہیں۔ اس طرح آپ بہت سے جراثیم اور صحت مخالف خواراک سے دور رہ سکتے ہیں اور گھر پر ہی ایک صحت مند غذا کا لطف اٹھا سکتے ہیں۔  

    مرہم کی ایپ ڈاون لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں 

    AndroidIOS

     

     

    Fast food deal has negative health effects urdu
    Farzeen Jawad

      I have a bachelor’s degree in Computer Science but converted my passion towards writing and principalship in 2014. A supermom of three kids is now managing work and home together. On my day off, you’ll find me surrounded by smart gadgets, funny friends and a wholesome jar of dry fruits.

      Related Posts

      ناشتے میں کھانے والے پھل

      ناشتے میں کھانے والے بہترین پھل کون کون سے ہیں؟

      June 2, 2023
      ںوٹامن سی کی کمی پورا کرنے والی غذائیں

      وٹامن سی کی کمی کن 8 بڑی بیماریوں کا باعث ہو سکتی ہے

      June 1, 2023
      دوا کے بغیر شوگر لیول کم کرنا

      شوگر کے لیول کو بغیر دوا کے کنٹرول کرنے کے آزمودہ طریقے

      June 1, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • Health Blog
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.