Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Home»Brain Issues»کچھ علامات جوظاہر کرتی ہے کہ آپ ذہنی دباؤ کا شکار ہیں
    Brain Issues

    کچھ علامات جوظاہر کرتی ہے کہ آپ ذہنی دباؤ کا شکار ہیں

    Erum YasirBy Erum YasirJanuary 22, 20228 Mins Read
    علامات
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    کچھ علامات جو ظاہر کرتی ہے کہ آپ ذہنی دباؤ کا شکار ہیں جیسے ڈپریشن میں مبتلا کچھ لوگ علامات کو دوسروں سے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں یا ہو سکتا ہے کہ انہیں احساس تک نہ ہو کہ انہیں ڈپریشن ہے اگرچہ افسردگی کی مخصوص علامات جیسے اداسی یا ناامیدی کو پہچاننا آسان ہو سکتا ہے

    کچھ علامات دیگر طبعی مسائل کی نشاندہی بھی کر سکتی ہیں اس مضمون میں ہم ڈپریشن کی ممکنہ چھپی ہوئی علامات میں سے کچھ پر تبادلہ خیال کرتے ہیں تاہم یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان میں سے کچھ علامات ایسی بھی ہے جو ظاہری نہیں ہے

     صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد ڈپریشن کی عام وجوہات کیا سمجھتے ہیں اگر کسی شخص کو لگتا ہے کہ اسے یا کسی اور کو ڈپریشن ہے تو کیا کرنا چاہیے اور ڈپریشن میں مبتلا لوگوں کے لیے مدد کے کچھ ذرائع

    علامات

    Table of Content

    • بھوک اور وزن میں تبدیلی
    • نیند کی عادات میں تبدیلی
    • شراب یا منشیات کا استعمال
    • تھکاوٹ
    • زبردستی کی خوشی
    • دوسروں کے مقابلے میں کم پرامید ہونا
    • ارتکاز کا نقصان
    • مشاغل میں عدم دلچسپی
    • جسمانی درد اور صحت کی خرابی
    • احساس کمتری ڈپریشن کی عام وجوہات
    • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے ڈپریشن ہے تو کیا کریں
    • ڈپریشن کے علاج کے لیے دیگر اقدامات
    • خلاصہ

    بھوک اور وزن میں تبدیلی

    بہت زیادہ یا بہت کم کھانا ڈپریشن کی موجودگی کا باعث بن سکتا ہے کچھ لوگ آرام کے لیے کھانے کا رخ کرتے ہیں جب کہ کچھ لوگ اپنی بھوک کھو دیتے ہیں یا کم موڈ کی وجہ سے کم کھاتے ہیں کھانے کی مقدار میں یہ تبدیلیاں کسی شخص کا وزن بڑھنے یا کم کرنے کا سبب بن سکتی ہیں وزن میں ڈرامائی تبدیلیاں بھی ڈپریشن کو بڑھا سکتی ہیں کیونکہ وہ کسی شخص کی خود اعتمادی کو متاثر کر سکتی ہیں

    کھیل میں جسمانی عوامل بھی ہوسکتے ہیں مثال کے طور پر جسم میں اضافی چربی اور سوزش میں اضافہ کے درمیان ایک ربط ہے یہ بدلے میں ڈپریشن کی علامات کی نشوونما یا بڑھتی ہوئی شدت میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے

    علامات

    نیند کی عادات میں تبدیلی

    موڈ اور نیند کے درمیان گہرا تعلق ہے نیند کی کمی ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے اور ڈپریشن نیند کو مزید مشکل بنا سکتا ہے نیند کی دائمی کمی ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے یہ دماغ میں نیورو کیمیکل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے بہت زیادہ سونا بھی اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ کسی شخص کو ڈپریشن ہو سکتا ہے

    علامات

    شراب یا منشیات کا استعمال

    مزاج کی خرابی والے کچھ لوگ اپنے اداسی تنہائی یا ناامیدی کے جذبات سے نمٹنے کے لیے الکحل یا منشیات کا استعمال کر سکتے ہیں اس کے برعکس الکحل یا مادے کے استعمال کی خرابی میں مبتلا افراد کی اتنی ہی تعداد میں بھی موڈ کی خرابی ہوتی ہے

    علامات

    تھکاوٹ

    ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرنا ڈپریشن کی ایک عام علامت ہے کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ ڈپریشن کے شکار 90 فیصد سے زیادہ لوگ تھکاوٹ کا شکار ہوتے ہیں

    اگرچہ ہر کوئی وقتاً فوقتاً تھکا ہوا محسوس کرتا ہے لیکن جن لوگوں کو شدید یا مستقل تھکاوٹ ہوتی ہے خاص طور پر اگر یہ دیگر علامات کے ساتھ چھپے ہوا ڈپریشن ہو سکتا ہے

    علامات

    زبردستی کی خوشی

    بعض اوقات لوگ چھپے ہوئے افسردگی کو مسکراتے ہوئے افسردگی سے تعبیر کرتے ہیں اس کی وجہ یہ ہے کہ جو لوگ اپنی علامات کو چھپاتے ہیں وہ دوسروں کی صحبت میں ہوتے ہوئے چہرے پر خوش ہوتے ہیں تاہم اس زبردستی خوشی کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے اس لیے ماسک پھسل سکتا ہے اور اداسی، ناامیدی یا تنہائی کے آثار ظاہر ہوسکتے ہیں

    علامات

    دوسروں کے مقابلے میں کم پرامید ہونا

    ڈپریشن میں مبتلا لوگ ڈپریشن والی حقیقت پسندی کے نام سے ایک خاصیت ظاہر کر سکتے ہیں جس کا مطلب ہے کہ وہ واقعات کے بارے میں اپنے نقطہ نظر اور ڈپریشن کے شکار لوگوں کی نسبت ان واقعات پران کے کنٹرول میں زیادہ درست ہو سکتے ہیں

    ڈپریشن کے شکار لوگ بھی زیادہ مایوسی کا شکار ہو سکتے ہیں مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بڑے ڈپریشن کے عارضے میں مبتلا افراد اکثر مستقبل کے بارے میں زیادہ منفی سوچ رکھتے ہیں دوسروں کے مقابلے زیادہ حقیقت پسندانہ یا مایوسی کا شکار ہونا ڈپریشن کی ایک علامت ہو سکتی ہے، خاص طور پراگر اس شخص میں ڈپریشن کی دیگر ممکنہ علامات ہوں

    علامات

    ارتکاز کا نقصان

    جب کوئی شخص بات چیت کے دوران پیچھے ہٹ جاتا ہے یا بات کرتے کرتے بھول جاتا ہے تو یہ یادداشت اور ارتکاز کے مسائل کی نشاندہی کر سکتا ہے جو ڈپریشن کی ایک عام علامت ارتکاز اور توجہ کے ساتھ یہ مشکلات زندگی کے کام اور ذاتی تعلقات کو مزید چیلنجنگ بنا کر ڈپریشن کے سماجی اثرات کو مزید خراب کر سکتی ہیں

    علامات

    مشاغل میں عدم دلچسپی

    سرگرمیوں میں عدم دلچسپی جن سے ایک شخص لطف اندوز ہوتا تھا وہ پہلی علامتوں میں سے ایک ہو سکتی ہے جو دوسرے لوگ محسوس کرتے ہیں جب ان کے پیارے کو ڈپریشن ہوتا ہے

    علامات

    جسمانی درد اور صحت کی خرابی

    ڈپریشن ایک ذہنی صحت کی حالت ہے لیکن اس کے جسمانی نتائج بھی ہو سکتے ہیں وزن میں تبدیلی اور تھکاوٹ کے علاوہ، چھپے ہوئے ڈپریشن کی دیگر جسمانی علامات میں شامل ہیں جیسے کمر درد،دائمی درد کے حالات ،ہضم کے مسائل سر درد، گٹھیا کینسر،مرض قلب،ٹائپ 2 ذیابیطس ،غصہ یا چڑچڑا ہونا

    بہت سے لوگ غصے اور چڑچڑے پن کو ڈپریشن کے ساتھ نہیں جوڑتے لیکن موڈ کی یہ تبدیلیاں اس حالت میں مبتلا افراد میں غیر معمولی نہیں ہیں اداس دکھائی دینے کے بجائے چھپے ہوئے افسردگی میں مبتلا کچھ لوگ چڑچڑاپن اور کھلے یا دبے ہوئے غصے کو ظاہر کر سکتے ہیں

    کئی وجوہات ہیں کہ جب کسی شخص کو ڈپریشن ہو تو اس کی لیبیڈو کم ہو سکتی ہے بشمول خوشگوار سرگرمیوں جیسے جنسی تعلقات میں دلچسپی کا نقصان تھکاوٹ اور کم توانائی سطح

    ان علامات کی صورت میں ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

    علامات

    احساس کمتری ڈپریشن کی عام وجوہات

    سائنسدانوں کو ابھی تک ڈپریشن کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے تاہم بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ اس کے آغاز میں کئی عوامل کردار ادا کرتے ہیں

    جینیات خاندانوں میں ڈپریشن ہو سکتا ہے ایسی حالت میں قریبی رشتہ دار کا ہوضروری ہے  حیاتیاتی اور کیمیائی اختلافات دماغ میں جسمانی تبدیلیاں یا کیمیائی عدم توازن ڈپریشن کی نشوونما میں معاون ہو سکتا ہے

    ہارمونز جسم میں ہارمونل تبدیلیاں یا عدم توازن ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے یا اسے متحرک کر سکتا ہے مثال کے طور پر بہت سی خواتین کو جنم دینے کے بعد نفلی ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے

    صدمہ یا تناؤ زیادہ تناؤ کے ادوار، تکلیف دہ واقعات یا زندگی میں بڑی تبدیلیاں کچھ لوگوں میں ڈپریشن کی ایک قسط کو متحرک کر سکتی ہیں

    شخصیت کی خصوصیات کم خود اعتمادی یا مایوسی کا شکار ہونا ان سے ڈپریشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے دیگر بیماریاں کسی اورذہنی یا جسمانی صحت کی حالت کا خراب ہونا یا کچھ دوائیں لینے سے ڈپریشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے

    علامات

    اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے ڈپریشن ہے تو کیا کریں

    جو لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ وہ چھپا ہوا ڈپریشن ہو سکتا ہے انہیں اپنے ڈاکٹر یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنی چاہیے یہ پیشہ ور تشخیص کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور علاج کے کورس کی سفارش کر سکتے ہیں

    ڈپریشن کے علاج کے لیے دیگر اقدامات

    تناؤ کو کم کرنا، جیسے مراقبہ، گہری سانس لینے کی مشقیں، یا یوگا،مثبت خود اثبات کے ذریعے خود اعتمادی کو بہتر بنانا دوسروں کے ساتھ سماجی تعلقات بنانا حالانکہ یہ ڈپریشن کے ساتھ مشکل ہوسکتا ہے ان علامات کے برقرار رہنے کی صورت میں اعصاب کے ماہر ڈاکٹر سے رابطہ کریں

    ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہونا جودلچسبی کاباعث ہویا نئی سرگرمیوں کی نشاندہی کرنے کی کوشش کرنا باقاعدگی سے ورزش کرنا،ایک متوازن غذا کھانا، خاندان یا دوستوں سے مدد کے لیے پوچھنا ،ایک سپورٹ گروپ میں شامل ہونا

    خلاصہ

    افسردگی کا شکار ہر شخص اداسی اور مایوسی کی مخصوص علامات کو ظاہر نہیں کرے گا بعض اوقات ایک شخص صرف جسمانی علامات ظاہر کر سکتا ہے جیسے تھکاوٹ، بے خوابی، یا وزن میں تبدیلی

    چھپے ہوئے ڈپریشن کی دیگر علامات میں شراب یا منشیات کا استعمال، چڑچڑاپن یا غصے سے کام کرنا، اور خوشگوار سرگرمیوں جیسے جنسی اور مشاغل میں دلچسپی کھونا شامل ہو سکتے ہیں جن لوگوں کے بارے میں تشویش ہے کہ کسی عزیز کو چھپا ہوا ڈپریشن ہےانہیں چاہیے کہ وہ ان سے ان کی علامات کے بارے میں بات کرنے اور غیر فیصلہ کن مدد اور مشورہ دینے کی کوشش کریں

    جن افراد کو شک ہے کہ وہ ڈپریشن کا شکار ہیں انہیں کسی دوست یا دماغی صحت کے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنے پر غور کرنا چاہیے

    some of the symptoms that indicate that you are suffering from depression
    Erum Yasir

      Related Posts

      ڈیمنشیا کی علامات کیا ہیں اور اسکا علاج کیسے ممکن ہوسکتا؟

      September 8, 2023

      دماغ میں انفیکشن: کون سی بیماریوں کا باعث بنتا ہے؟

      August 25, 2023

      مرگی کے مرض کی وجوہات، علامات و علاج

      August 23, 2023

      Comments are closed.

      Video Advertisement
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      VISIT OTHER CATEGORY
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.