Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Brain Issues»ماہر نفسیات سے کب ملیں؟ 8 نشانیاں یہ بتاتی ہیں کہ ملنے کا وقت آگیا ہے۔
    Brain Issues

    ماہر نفسیات سے کب ملیں؟ 8 نشانیاں یہ بتاتی ہیں کہ ملنے کا وقت آگیا ہے۔

    Dania IrfanBy Dania IrfanAugust 19, 2022Updated:August 18, 20228 Mins Read
    ماہر نفسیات
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    بے چینی اور شدید ڈپریشن بعض اوقات بہت آپ کو کمزور محسوس کراسکتا ہے۔ جب یہ انتہا کے مقام پر پہنچ جاتا ہے جہاں آپ بمشکل کوئی بھی کام اپنے ہوش و حواس میں رہ کر کرسکتے ہیں اور یہ آپ کی زندگی کے ہر حصے کو متاثر کررہا ہوتا ہے، تو مدد حاصل کرنے کا وقت آگیا ہے۔

    ماہر نفسیات کی تلاش بہت ضروری ہے، کیونکہ بروقت علاج نہ ہونے کی صورت میں بات خود کشی تک چلی جاتی ہے۔جو اور بھی زیادہ پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ بہت سی وجوہات کی بنا پر ذہنی صحت کا علاج فراہم کرنے والے کو تلاش کرنا آسان نہیں ہے،مگر آپ پریشان نہ ہوں بلکہ اپنے مسائل کے حل کے مشورے کے لیے ابھی مرہم کی سائٹ پہ بہترین سائیکائیٹرسٹ سے رابطہ ممکن بنائیں یا 03111222398 پہ کال کریں۔

    Table of Content

    • ماہر نفسیات سے کب ملنا ہے؟
    • کیا آپ کو سونے میں پریشانی ہوتی ہے؟
    • کیا آپ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں؟
    • کیا آپ کو واضح طور پر سوچنے میں پریشانی ہے؟
    • کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے جذبات پر قابو نہیں پا سکتے ہیں؟
    • کیا آپ خود دوائی لے رہے ہیں؟
    • کیا آپ کا ماضی کا صدمہ آپ کو تنگ کرتا رہتا ہے؟
    • کیا آپ کو نوکری جاری رکھنے میں پریشانی ہورہی ہے؟
    • کیا آپ ان چیزوں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جو آپ کو خوشی دیتی تھیں؟
    • جانیں کہ آپ کی علامات کے ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے ماہر نفسیات سے کب ملنا ہے؟
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔ 

    ماہر نفسیات سے کب ملنا ہے؟

    یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ نفسیاتی ماہر سے کب ملنا ہے۔شاید آپ کو یقین نہیں ہے کہ نفسیات آپ کے لیے صحیح ہے یا نہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو یقین نہ ہو کہ کیا آپ کو ایسی ضرورتیں ہیں جو کسی ماہر نفسیات کے ذریعہ پوری کی جاسکتی ہیں۔ یا، ہوسکتا ہے کہ آپ کال کرنے اور اپنی پہلی ملاقات کا شیڈول کرنے کے لیے بہت گھبرائے ہوئے ہوں۔

    اگر ان میں سے کوئی بھی چیز آپ کو اپنی حالت جیسی لگتی ہے، تو کم از کم  آپ ماہر نفسیات سے بات کرنے کی کوشش کریں۔کئی ایسی نشانیاں ہوتی ہیں جو آپ کو بتا سکتی ہیں۔ رویے اور جسمانی تبدیلیاں ہیں جس میں آپ کا جسم مدد مانگ سکتا ہے۔ اگر آپ ان میں سے کسی بھی صورت حال کا سامنا کر رہے ہیں، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ ذہنی صحت کے ماہر سے ملیں۔ماہر نفسیات

    کیا آپ کو سونے میں پریشانی ہوتی ہے؟

    ہر کسی کو وقتاً فوقتاً سونے میں دشواری ہوسکتی ہے، لیکن اگر یہ آپ کے لیے ایک شدید مسئلہ بن جاتا ہے تو آپ کو مختلف قسم کے ذہنی دباؤ اور چیلنجز کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اچھی نیند آپ کو واضح طور پر سوچنے اور فیصلے کرنے میں مدد کرتی ہے۔

    بے خوابی سے لے کر انتہائی تھکاوٹ محسوس کرنے اور چوبیس گھنٹے سونے کی خواہش تک، دماغی صحت کے مختلف امراض ہیں جو نیند کے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔جب آپ اچھی طرح سے آرام کرتے ہیں تو آپ اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں۔ ماہر نفسیات سے ملنا آپ کو اپنی نیند کے مسائل کی جڑ تک پہنچنے میں مدد کرسکتا ہے، چاہے وہ ذہنی تناؤ یا کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے ہی ہوں۔

    کیا آپ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں؟

    آپ کے دوست اور خاندان آپ کے ارد گرد کے لوگ آپ کی زندگی کا اہم حضہ ہیں۔ان کے رویے اور تعاون میں ہوسکتا ہے تلخ پن ہو اور آپ مسلسل اس کو برداشت کرکے قابو پانے کی کوشش کررہے ہوں۔ ڈاکٹر آپ کو انتہائی علامات کی شناخت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ خود کو ان رشتوں سے دور کر رہے ہیں اور ایسے طریقوں سے کام کر رہے ہیں جس سے لوگوں کے لیے آپ کے قریب رہنا مشکل ہو جائے، تو یہ ماہر نفسیات سے مدد حاصل کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔

    کیا آپ کو واضح طور پر سوچنے میں پریشانی ہے؟

    کیا آپ کو کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ فیصلے کرنے کے لیے آپ پر بہت زیادہ دباؤ ہے؟ کیا آپ کو معلومات کو توڑنے اور معلومات کی بنیاد پر انتخاب کرنے میں مشکل پیش آتی ہے؟ یہ وارننگ علامات ہیں کہ آپ کو ماہر نفسیات سے ملنے کی ضرورت ہے۔

    واضح طور پر سوچنے سے قاصر ہونا الجھن کا باعث بن سکتا ہے، جس سے آپ خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ مکمل طور پر حاموش ہو جاتے ہیں اور گھر میں رہتے ہیں کیونکہ وہ فیصلہ کرنے سے ڈر رہے ہوتے ہیں کہ اب کیا کرنا ہے۔ آپ کا دماغ صحیح طرح کام نہیں کررہا ہوتا ہے کہ آپ کو ماہر نفسیات سے ملنے کی ضرورت ہے۔ماہر نفسیات

    کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے جذبات پر قابو نہیں پا سکتے ہیں؟

    کیا آپ انتہائی اداس محسوس کرنے کے دور سے گزرہے ہیں اور خود کو اس سے باہر نہیں نکال سکتے؟ یا شاید آپ واقعی ناراض اور چڑچڑے ہو جاتے ہوں گے؟اس قسم کے جذبات معمول کے ہیں، لیکن اگر آپ بہت زیادہ محسوس کرتے ہیں یا نہ چاہتے ہوئے بھی  آپ انہیں بھلا نہیں سکتے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ آپ ڈپریشن سے نمٹ رہے ہوں۔ایک ماہر نفسیات اس بات کا اندازہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کے جذبات کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور علاج کا پلان بنا سکتا ہے۔

    کیا آپ خود دوائی لے رہے ہیں؟

    کیا آپ جانتے ہیں کہ نشہ آور اشیاء کے استعمال کے عادی تقریباً نصف افراد بھی ذہنی مرض کا شکار ہوتے ہیں؟منشیات، الکحل،تمباکو نوشی اور شیشہ  کے استعمال کو کنٹرول کرنے میں ناکامی سے اس کے مادے کی زیادتی صحت کا نقصان ہے۔

    کچھ لوگ ان چیزوں کو خود دوا کے طور پر استعمال کرتے ہیں کیونکہ وہ پریشانی، افسردگی یا دیگر وجوہات جیسی چیزوں سے نمٹ رہے ہوتے ہیں۔ایک ماہر نفسیات کی طرف سے تجویز کردہ ادویات دماغی مرض کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، اس عمل میں مادے کے غلط استعمال میں مدد کر سکتی ہیں۔

    کیا آپ کا ماضی کا صدمہ آپ کو تنگ کرتا رہتا ہے؟

    یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ آپ کو اپنی پریشانی یا افسردگی کی وجہ معلوم ہو۔ تاہم، ہو سکتا ہے آپ کو معلوم نہ ہو کہ اس کے لیے ماہر نفسیات سے کب ملنا ہے۔ ماضی ہمیشہ ماضی میں نہیں ہوتا۔ آپ کو ماضی کے صدمے کے ذریعے کام کرتے رہنے اور ان جذبات پر بات کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

    جو آپ کچھ تجربات یا واقعات سے متعلق محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ ماضی کے صدمے کو دفن رکھنے کے لیے لڑتے ہیں اور نہیں جانتے کہ یہ کیوں آتا رہتا ہے، تو آپ کو کنسلٹیشن کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

    کیا آپ کو نوکری جاری رکھنے میں پریشانی ہورہی ہے؟

    ہوسکتا آپ اپنے شوق ترک کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو دوستوں سے دور کر سکتے ہیں، مگر اس سے آپ کے ہمدرد کم ہوں گے۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ نوکری جاری رکھنے سے قاصر ہیں کیونکہ آپ دن بھر لوگوں سے سوشل نہیں ہوتے ہیں یا نتیجہ خیز کام نہیں کر سکتے۔ اگر آپ جلد بازی میں فیصلے کرنے کا شکار ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی ملازمت کو غیر متوقع طور پر چھوڑ دیں یا کسی چھوٹے مسئلے کو ایک بڑے مسئلے میں تبدیل کردیں، جو آپ کو چھوڑنے پر مجبور کر دیتا ہے۔

    کیا آپ ان چیزوں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جو آپ کو خوشی دیتی تھیں؟

    کچھ لوگ جب واضح طور پر سوچ نہیں سکتے اور گھبراہٹ میں جلدی فیصلے کرلیتے ہیں۔ یہ نقصان کا باعث بن جاتی ہیں۔کچھ لوگ اپنی پسند کی چیزوں سے دور ہونے لگتے ہیں۔ اس میں دوستوں اور خاندان والوں کو نظر انداز کرنا شامل ہو سکتا ہے، یا اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ مشاغل اور دوسری چیزیں ترک کر دیں جو آپ کو خوشی دیتی تھیں۔

    مثال کے طور پہ اب دوڑنا یا سیر نہیں کرنا چاہتے، اپنے ہنر کو ترک کردینا، اور کتابوں یا فلموں پر توجہ نہ دینا  شامل ہیں۔ آپ ان چیزوں کو کرتے وقت بے چینی محسوس کر سکتے ہیں یا انہیں مکمل طور پر کرنے سے گریز کر سکتے ہیں۔ماہر نفسیات

    جانیں کہ آپ کی علامات کے ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے ماہر نفسیات سے کب ملنا ہے؟

    نفسیاتی مدد حاصل کرنے کا وہ وقت ہے جب آپ دیکھیں گے کہ یہ حالات آپ کی زندگی میں رکاوٹ بنتے رہتے ہیں۔ اگر آپ ابھی مسائل کو روکنے کے لیے کچھ نہیں کرتے ہیں، تو وہ کسی بڑے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ سوچتے ہیں کہ یہ ایک ماہر نفسیات کو دیکھنے کا وقت ہوسکتا ہے، تو شاید یہ وقت ہے۔

    ماہر نفسیات سے اپائنٹمنٹ کا شیڈول بنائیں کہ آپ کو اپنی زندگی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لونگ لائف کے لیے آپ کو کسی بھی پریشانی یا مستقبل میں فکر مند ہونے سے نمٹنے کے لیے ایک سپورٹ سسٹم اور ایکشن پلان حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔ 

    AndroidIOS
    when to see psychiatrist
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    ڈیمنشیا کی علامات کیا ہیں اور اسکا علاج کیسے ممکن ہوسکتا؟

    September 8, 2023

    بہترین 5 پھل جس سے ملیریا کا مریض تیزی سے صحت یاب

    September 1, 2023

    مدافعتی نظام کو بڑھانے کے 5 آسان طریقے

    August 31, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Marham Health Blogs, Medical News & Medicines
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    VISIT OTHER CATEGORY
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.