ایسڈ ریفلوکس اس وقت ہوتا ہے جب کسی شخص کے پیٹ کا مواد گلے کی نالی میں لگتا ہے. ایسڈ ریفلوکس والے کچھ لوگ سر درد یا درد شقیقہ کا تجربہ کرتے ہیں۔
ایک شخص جس کو ایسڈ ریفلکس ہوتا ہے وہ سردرد یا درد شقیقہ کا بھی تجربہ کر سکتا ہے۔ ایک جائزے سے پتا چلا ہے کہ سر کے درد یا درد شقیقہ کے شکار افراد میں ریفلوکس کی علامات ہو سکتی ہیں۔
ایسڈ ریفلوکس اور سر درد کے درمیان کیا تعلق ہے؟
فی الحال اس بارے میں محدود معلومات موجود ہیں کہ ایسڈ ریفلکس کس طرح اور کیوں کسی شخص کے لئےسر کے درد کا سبب بن سکتا ہے۔ محققین کو یقین نہیں ہے کہ آیا ایسڈ ریفلوکس سر درد کا سبب بنتا ہے یا اگر سر درد ایسڈ ریفلوکس کا سبب بنتا ہے۔
یہ بھی ممکن ہے کہ ایسڈ ریفلوکس اور سر کا درد آسانی سے ایک ساتھ ہی ہوتے ہیں کچھ ایسی حالتیں بھی ہوسکتی ہیں جن میں علامات کے طور پر سر درد اور ایسڈ ریفلوکس دونوں ہوتے ہیں۔
گلوٹامیٹ، ایسڈ ریفلیکس، اور درد شقیقہ کے درمیان بھی ربط ہو سکتا ہے۔ گلوٹامیٹ ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے، جو ایک ایسا کیمیکل ہوتا ہے جو اعصابی خلیوں سے سگنلز کو ہدف کے خلیوں تک پہنچاتا ہے۔
؛2020 کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ گلوٹامیٹ لیول یا ٹرانسمیشن کے مسائل ایسڈ ریفلکس یا درد شقیقہ کے سر درد کا باعث بن سکتے ہیں۔ فی الحال اس بارے میں محدود معلومات موجود ہیں کہ ایسڈ ریفلکس کس طرح اور کیوں کسی شخص کو سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ واضح نہیں ہے کہ آیا ایسڈ ریفلوکس خود سر درد کا سبب بنتا ہے، یا اگر سر درد ایسڈ ریفلوکس کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن دونوں علامات اکثر معدے اور دیگر صحت کے مسائل کے ساتھ ہوتی ہیں۔ایسڈ ریفلوکس سے سر درد کے علاج اور بنیادی وجوہات جانیں، جن میں غذائی اور طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہیں جو آپ کی علامات کو دور کرسکتی ہیں۔
سر درد کی دوا آزمائیں
سر درد کی ادویات زائد المیعاد دوا ہوتی ہیں جو پیٹ میں جلن نہیں کرتی ہیں۔ اس بارے میں محتاط رہیں کہ آپ کتنی ڈوز لیتے ہیں اور خوراک ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق لیں۔ زیادہ مقدار میں، یہ ادویات جگر کے لیے زہریلی ثابت ہو سکتی ہیں۔
کھانے کے بعد ٹیک نہ لگائیں
سیدھے رہنے سے آپ کے معدے میں تیزاب کو کھانے کی نالی میں اوپر کی طرف جانے کی اجازت دینے میں مدد مل سکتی ہے۔
کھانے کے کم از کم 3 گھنٹے بعد لیٹیں ۔ اس سے ایسڈ ریفلوکس کے ساتھ ساتھ سر درد کی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔چھوٹا کھانا یا بھوک رکھ کے کھانا، خاص طور پر رات کے وقت، تیزابیت کو کم کرنے، ہاضمے کے عمل کو تیز کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
اپنی خوراک میں ترمیم کریں
آپ کی خوراک بھی ایسڈ ریفلوکس اور سر درد کا باعث بن سکتی ہے۔
مصالے دار یا زیادہ چکنائی والی غذائیں ایسڈ ریفلیکس کو بڑھا سکتی ہیں۔ اس قسم کے کھانے یا کسی بھی غذا کو کم یا ختم کر دیں جس کے نتیجے میں آپ ان کو کھانے کے بعد ایسڈ ریفلوکس یا سردرد کا شکار بنتے ہیں۔
وزن کم کرنا
جب آپ کا وزن زیادہ ہوتا ہے، تو وہ پٹھے اور پیٹ کی ساخت جو نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کو بند رکھنے میں مدد کرتی ہے، الگ پھیل جاتی ہے۔ یہ اسفنکٹر پٹھوں کو زیادہ آسانی سے کھولنے کی اجازت دیتا ہے، جس سے ایسڈ ریفلوکس ہوتا ہے۔اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ موٹاپے کا شکار ہیں تو وزن کم کرنے سے ریفلکس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اپنی ادویات کی نگرانی کریں
نسخے کی دوائیں پیٹ میں جلن یا غذائی نالی کے اسفنکٹر کو پھیلا سکتی ہیں
کیلشیم ، اسقاط حمل یا پیدائش روکنے کی گولیاں ،زبانی اینٹی بایوٹک
بعض صورتوں میں، ایک بڑے گلاس پانی کے ساتھ یا کھانے کے ساتھ دوا لینا جلن کو کم کرنے کے لیے کافی ہو سکتا ہے۔
آپ جو بھی دوا باقاعدگی سے لیتے ہیں اس کے مضر اثرات کی احتیاط سے نگرانی کریں، اور متبادل علاج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
کئی مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ تیزابیت اور سر درد یا درد شقیقہ ایک ساتھ ہو سکتا ہے۔معدے کے کئی حالات، دونوں علامات کو ظاہر کر سکتے ہیں۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں اور زیادہ ادویات ایسڈ ریفلوکس اور سر درد کو ختم کرنے کے لیے کافی ہو سکتی ہیں۔ اگر یہ کافی نہیں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر دونوں علامات کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔