مینو پاز یا سن یاس سے کیا مراد ہے؟ 4 ایسی علامات جن کا جاننا خواتین کے لیۓ ضروری

Reading Time: 4 minutes

مینو پاز یا سن یاس سے مراد خواتین کی ایسی حالت ہے جس میں ان میں کم ازکم 12 مہینوں تک ماہواری نہیں آتی ہے اور اس کے سبب خواتین کے حاملہ ہونے کے امکانات بھی معدوم ہو جاتے ہیں

 یہ عام طور پر خواتین میں 45 سے 55 سال کی عمر کے دوران ہوتا ہے ۔  اور اس کے ساتھ ساتھ کچذ ناخوشگوار علامات کا بھی سامنا اکثر خواتین کو کرنا پڑتا ہے جس میں وزن میں ہونے والا تیزی سے اضافہ اور جسم میں سے گرم لہروں کا نکلنا شامل ہے ۔

مینوپاز کا آغاز

مینو پاز
Image Credit:Health Business

مینو پاز یا سن یاس کی علامات کا آغاز عام طور پر ماہواری مکمل طور پر ختم ہونے سے چار سال قبل سے شروع ہو جاتا ہے ۔ بعض خواتین میں اس کی علامات کا آغاز دس سال قبل سے بھی شروع ہو سکتا ہے ۔

عام طور پر ایک اوسط عمر کے مطابق مینو پاز 51 سال کی عمر تک ہو جاتا ہے مگر یہ مختلف خواتین میں ان کی اووری کی صحت اور وراثتی خصوصیات کے مطابق مختلف ہو سکتا ہے ۔

مینو پاز سے قبل پیری مینو پاز کی علامات سامنے آنا شروع ہو جاتی ہیں جس میں اندرونی ہارمون مینو پاز کے لیۓ خود کو تبدیل اور تیار کرتے ہیں

بعض خواتین میں پیری مینو پاز کچھ ماہ کا ہوتا ہے جب کہ کچھ خواتین میں یہ طویل بھی ہو سکتا ہے اور بعض اوقات اس کے بغیر ہی خواتین میں مینو پاز کا آغاز ہو جاتا ہے

ماہواری کے دنوں میں کرنے والے کچھ کام جو صحت کو بہتر بنائيں جاننے کے لیۓ یہاں کلک کریں 

پیری مینو پاز

اس حالت میں جب ماہواری کا سائکل بے قاعدہ ہو جاتا ہے ۔ اور اس دوران جب ایک دو مہینے کے بعد ماہواری آتی ہے تو اس میں خون کا اخراج بہت زیادہ ہوتا ہے ۔

مینو پاز یا سن یاس کی علامات

مینو پاز
Image Credit:Monogamous Relationship

اس کی علامات ہر عورت میں دوسری عورت سے مختلف ہو سکتی ہیں ۔ اس کی علامات اس وقت شدید ہو جاتی ہیں جب کہ سن یاس کا عمل اچانک ہو جاے

کینسر کی صورت یا بچے دانی میں خرابی کے سبب اس کو نکلوانے کا آپریشن کروانے والی عورتوں میں اس کی علامات بہت شدید ہو سکتی ہیں کیوں کہ ان خواتین کے اندر مینو پاز کا عمل بغیر کسی تیاری کے ہو جاتا ہے

جس کی علامات میں جسم میں سے اچانک نکلنے والی گرم لہروں کے ساتھ ساتھ یہ علامات بھی شامل ہیں

بے خواب

وجائنا میں خشکی

وزن میں اضافہ

ڈپریشن

بے چینی

یاداشت کی کمزوری

جنسی بے رغبتی

بار بار پیشاب کا آنا

چھاتی کا سخت یا ڈھیلا ہو جانا

سر کے بالوں کا پتلا ہو جانا

چہرے اور جسم کے بعض حصوں میں بالوں کا بڑھ جانا

مینو پاز کے سبب ہونے والی پیچیدگیاں

مینو پاز
Image Credit:Penn Medicine

مینو پاز کے واقع ہونے کے بعد خواتین جن بیماریوں کا شکار ہو سکتی ہیں وہ کچھ اس طرح سے ہیں

جنسی تعلق کے دوران دخول کے وقت شدید تکلیف

جسم کے میٹا بولک نظام کا سست ہو جانا

ہڈیوں کا کمزور اور بھر بھرا ہو جانا

موڈ میں تیزی سے تبدیلی واقع ہونا

آنکھوں میں موتیا ہو جانا

پیشاب کا انفیکشن یا تکالیف

دل یا خون کی شریانوں کی بیماری

مینو پاز ہونے کی وجوہات

یہ ایک قدرتی عمل ہے جو کہ اوریز کے کمزور ہونے کےباعث اور ہارمون کی شرح میں تبدیلی کے باعث ہوتا ہے اور جسم میں ایسٹروجن ، پروگیسٹرون اور دیگر ہارمون کے بننے کا عمل سست ہو جاتا ہے

جس کی وجہ سے اووریز انڈےبنانا کم کر دیتی ہیں اور وقت کے ساتھ بالکل ختم کر دیتی ہیں اس وجہ سے ماہواری میں بے قاعدگی واقع ہوتی ہے اور جب بھی ماہواری آتی ہے وہ طویل ہو جاتی ہے ایسا عام طور پر 40 سال کی عمر کے بعد ہو سکتا ہے

مینو پاز کا سامنا کرنے والی خواتین کے لیۓ ہدایات

مینو پاز
Image Credit:American Heart Association

جو خواتین اس دور سے گزر رہی ہوتی ہیں ان کو چاہیے کہ وہ سب سے پہلے اس بات کو سمجھیں کہ یہ کوئی بیماری نہین ہے بلکہ زندگی کے ہر دور کی طرح ایک دور ہے اور اس کو زندگی کا اختتام سمجھنےکے بجاۓ اس کے مطابق زندگی کو ڈھالنا سیکھیں

بار بار جسم سے نکلنے والی گرم لہروں کا مقابلہ کرنے کے لیۓ اپنے ارد گرد کی جگہ کو ٹھنڈا رکھیں اور ہلکے اور سوتی کپڑے پہنیں ۔ باقاعدگی سے ورزش کریں اور وزن کو تیزی سے بڑھنے سے روکنے کی کوشش کریں

ہڈیوں کے بھر بھرے پن اور کمزوری سے بچنےکےلیۓ اپنی غذا میں کیلشیم اور وٹامن سپلیمنٹ کا اضافہ کر دیں ۔ اس کے علاوہ ڈپریشن سے بچنے کے لیۓ خود کو صحت مندانہ ایکٹی وٹیز میں مصروف رکھیں ۔

اپنی جلد کا خاص خیال رکھیں اور اس میں ہونے والی تبدیلیوں مثلا ایکنی میں اضافہ یا جھریوں کو بڑھنے سے روکنے کے لیۓ ماہر جلد سے رابطہ کریں

مینو پاز کے حوالے سے ہارمون کے سبب ہونے والی تبدیلی کے لیۓ ماہر اینڈو کرائن ڈاکٹر سے رابطہ کریں اس کے علاوہ ماہواری کے طویل ہونے کی یا بہت زیادہ ہونےکی صورت میں اس حوالے سے ماہر امراض نسواں سے بھی رابطہ کیا جا سکتا ہے

آن لائن ماہر ڈاکٹروں سے رابطے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کرین یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں