سردی کی سبزی مولی جو جسم کے اندر کی گرمی دور کرۓ

مولی کے فوائد بے شمار ہیں یہ مولی کا موسم ہے اور آپ کو اس کے منفرد ذائقے اور صحت کے فوائد سے محروم نہیں ہونا چاہیے یہ ایک بہترین سبزی ہے اسے تازہ سلاد میں شامل کرنے سے آپ کوعمومی تندرستی کے بھی حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں

مولی کے فوائد نہ صرف غذائی بلکہ بہت سی بیماریوں سے بھی بچاتی ہے سردیاں آئیں اور ہمارے دل اس کے پرانٹھے، سلاد، اچار اور کیا نہیں چاہتے نہ صرف یہ جڑ کی سبزی سردیوں کے موسم میں ہوتی ہے تاکہ آپ بہترین کوالٹی حاصل کر سکیں یہ اس موسم میں ہمارے رہنے اور کھانے کے طریقے کا بھی ایک حصہ رہا ہے

کینسر کو روکنے میں مدد کرتی ہیں

مولیوں کے صحت کے فوائد کیا ہیں دیگر مصلوب سبزیوں کی طرح مولیوں میں بھی ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو کینسر پیدا کرنے والے مادوں کو صاف کرنے اور رسولیوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتے ہیں خیال کیا جاتا ہے کہ کرنچی ڈیٹوکسیفائر خاص طور پر بڑی آنت گردے، آنتوں، معدے اور منہ کے کینسر سے جسم کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں

مولی سے وزن کم کریں

کیا یہ وزن کم کرنے کے لیے اچھی ہے ہر مولی میں صرف ایک کیلوریز ہوتی ہے اورکوئی چربی نہیں ہوتی اورعملی طور پر کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتا اور وہ کیلوری خالی نہیں ہے مولیاں وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں

فنگس کا صفایا کرتی ہیں

مولیاں ایک قدرتی اینٹی فنگل ایجنٹ ہیں مولی کے رس میں ایسے خامرے ہوتے ہیں جو عام طور پر انسانوں میں پائے جانے والے ایک عام فنگس کو مار دیتے ہیں یہ فنگس خمیر کے انفیکشن کا سبب بن سکتی ہے اپنی خوراک میں کچھ اینٹی فنگل اسنیپ شامل کرنے کے لیے بہار کے مٹر اور مولی کو سلاد میں شامل کریں

اپنی جلد کو بہتر بنائیں

مولیوں میں موجود وٹامن سی، زنک اور فاسفورس کے ساتھ آپ کو جلد کی خشکی، مہاسوں اور خارش سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے جلد سے متعلق مسائل کے لیے جلدی امراض کے ماہر ڈاکٹر سے رابطہ کریں مولیوں اور دیگر پھلوں اور سبزیوں میں پانی کی زیادہ مقدار جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں بھی مدد کرتی ہے اپنے چہرے کے لیے قدرتی کلینزر یا ماسک بنانے کے لیے کچی مولیوں کا استعمال کریں

مولی آپ کو ہائیڈریٹ رکھتی ہے

اگرچہ جلد کے لیے زیادہ ہائیڈریشن اچھی ہے مولیاں آپ کے پورے جسم کو ہائیڈریٹ رکھتی ہیں کیونکہ ان میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اچھی ہائیڈریشن آپ کو زیادہ توانائی دے سکتی ہے آپ کے موڈ کو بڑھا سکتی ہے اور گردوں میں انفیکشن کو روکنے میں بھی مدد کر سکتی ہے

 دل کے لیے مفید ہے

مولیاں اینتھوسیاننز کے لیے بھی ایک اچھا ذریعہ ہیں یہ فلیوونائڈز نہ صرف مولیوں کو ان کا سرخ رنگ دیتے ہیں بلکہ یہ ہمارے دلوں کو پمپ کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں دل کے امراض سے متعلق معلومات اور دل کی کسی بھی بیماری میں مبتلا ہونے کی صورت میں ماہر امراض قلب سے رابطہ کریں اگرچہ پروڈکشن سیکشن میں مولیاں واحد سپر اسٹار نہیں ہیں تمام سات سپر فوڈمین سے ایک ہے جوکہ آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے

 نظام ہاضمہ کو متحرک رکھتا ہے

یہ فائبر سے بھری ہوتی ہیں اس لیے وہ آپ کے نظام انہضام کو متحرک رکھنے میں مدد کریں گی ایک آدھا کپ مولیوں میں 1 گرام فائبر ہوتا ہے فائبر خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے

بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

ان میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے وہ کولیجن کی نسل کو بھی سپورٹ کرتی ہیں جو خون کی شریانوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے اس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ خون کے سرخ خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کنٹرول کرتی ہیں اور خون میں آکسیجن کی فراہمی کو بڑھانے میں بھی مدد کرتی ہیں

کسی بھی بیماری میں مبتلا ہونے کی صورت میں اور ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یاپھر 03111222398 پر رابطہ کریں

 خون کو صاف کرتی ہے

کیا مولیاں آپ کے جگر کے لیے اچھی ہوتی  ہیں مولیاں جگر اور معدے کے لیے بہت اچھی ہو سکتی ہیں کیونکہ یہ ایک طاقتورخون صاف کرنے کے طور پر کام کرتی ہیں مولیاں خون میں تازہ آکسیجن کی فراہمی کو بڑھا کر یرقان کی وجہ سے خون کے سرخ خلیوں کی تباہی کو کم کرتی ہیں

قوت مدافعت اور توانائی کو بڑھاتی ہے

روزانہ آدھا کپ مولیوں میں آپ کی روزانہ کی مقدار میں وٹامن سی کا تقریباً 15 فیصد ہوتا ہے وٹامن سی نہ صرف آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے بلکہ یہ میٹابولزم کو بھی منظم کرتا ہے اور جسم کی چربی کو قابل استعمال توانائی میں تبدیل کرنے کے عمل میں کلیدی حثیت رکھتا ہے

پیشاب کے امراض کے علاج میں فائدہ مند ہیں

فطرت کے لحاظ سے یہ انتہائی پیشاب آور ہوتی ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ پیشاب کی پیداوار میں نمایاں اضافہ کرنے کے قابل ہے

 بخار میں مفید ہے

بخار کو کم کرنے کا ایک اچھا قدرتی علاج اس کا رس پینا ہے آپ نے یقیناً فلو ہونے پر بخار کو کم کرنے کے بہت سے طریقہ کار اور طریقموں کے بارے میں سنا ہے لیکن واقعی اس کا ایک اچھا جوس بغیر کسی ضمنی اثرات کے سیدھے آرام کی ضمانت دیتا ہے

یہ جسم کے درجہ حرارت کو کم کرتا ہے اور بخار کی سوزش کو کم کرتا ہے چونکہ یہ اچھے جراثیم کش کے طور پر کام کرتا ہے اس لیے مولی بخار کی وجہ سے ہونے والی سوزش کا بھی مؤثر طریقے سے مقابلہ کرتی ہے

مولیاں گردوں کے لیے فائدہ مند ہے

یہ ایک بہترین موتر آور اور جراثیم کش کے طور پرکام کرتی ہے یہ گردوں اور خون میں جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو دھو کر گردوں کے کئی امراض کے علاج میں مدد دیتی ہے اس ٹبر کی جراثیم کش خصوصیات گردے کو کسی بھی قسم کے انفیکشن سے بھی بچاتی ہیں

اس قیمتی سبزی سے حاصل ہونے والا رس سوزش اور جلن کو بھی ٹھیک کرتا ہے جسے آپ ہاضمے کے دوران اور پیشاب کے دوران دونوں طرح محسوس کر سکتے ہیں اور ایک ہی وقت میں گردوں اور مدافعتی نظام کے انفیکشن کو روکتا ہے اس طرح پیشاب کی کئی بیماریوں کے علاج میں مدد کرتا ہے