موسم سرما کی آمد ہے درجہ حرارت روز بہ روز کم ہوتا جا رہا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ گیس اور بجلی کے بلوں میں اضافہ ہی اضافہ ۔۔ جب تک آپ کچھ تبدیلیاں نہیں کرتے۔ سردیوں کے دوران اپنے گھر کو گرم رکھنے کا واحد طریقہ ہیٹر نہیں ہے۔ آرام دہ رہنے، توانائی بچانے اور اپنے گھر کو قدرتی طور پر گرم کرنے کے لیے ان تجاویز کو آزمائیں۔ کچھ کو تھوڑا سا وقت درکار ہوتا ہے، لیکن کچھ طریقوں کو فوری طور پر کیا جا سکتا ہے۔
موسم سرما میں پنکھےکی ہواکا رخ تبدیل کیجئے
موسم گرما میں ہوا کی گردش کے لیے چھت کا پنکھا بہت اچھا ہے، جس سے آپ کو ٹھنڈک محسوس ہوتی ہے۔جب گرم ہوا چھت کے قریب منڈلاتی ہےتو پنکھے کے بلیڈ ہوا کو نیچے مجبور کرتے ہیں، جہاں یہ نچلی، ٹھنڈی ہوا کے خلاف دھکیلتی ہے۔ جب یہ ہوا چلنے لگتی ہے تو کمرے کا درجہ حرارت گرنے لگتا ہے۔
چھت کے پنکھے کی سمت الٹنا ، الٹا اثر پیدا کرتا ہے۔ موسم سرما کے دوران، پنکھے کو گھڑی کی سمت گھمائیں۔ گھومنے والے بلیڈ ٹھنڈی ہوا کو اوپر کھینچتے ہیں، اتنی اونچی، گرم ہوا نیچے کمرے میں جاتی ہے۔ گرمیوں کی طرح، کمرے کا درجہ حرارت حقیقت میں تبدیل نہیں ہوتا ہے۔ ہوا کی دوبارہ تقسیم کی بدولت آپ صرف جگہ کو بہتر محسوس کرتےہیں… لہذا توانائی بچائیں اور اگر آپ وہاں نہیں ہیں تو کمرے کا پنکھا نہ چلائیں۔
موسم سرما میں اوون کھولیں
موسم سرما میں گرم غذائیں سکون بخش ہوتی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو زیادہ کثرت سے اوون استعمال کرتے ہوئے پائیں، لہذا زیادہ درجہ حرارت کا فائدہ اٹھائیں۔ بیکنگ یا روسٹ کرنے کے بعد، اوون بند کر دیں لیکن دروازہ کھلا چھوڑ دیں۔ گرم ہوا باورچی خانے میں پھیلتی ہے، اور کمرے کو گرم بناتی ہے۔
انتباہ کا ایک لفظ: اس عمل کو انتہا تک نہ لے جائیں۔ جب تندور بند ہو تو بچی ہوئ گرمی استعمال کرنا ٹھیک ہے، لیکن اپنے گھر کو گرم کرنے کے لیے کبھی بھی گیس کا تندور نہ چلائیں۔ گیس کا چولہا کاربن مونو آکسائیڈ کی خطرناک سطح کو چھوڑ دیتا ہے۔
موسم سرما میں دبیز قالین بچھائیں
ایک ایریا رگ آپ کے پیروں کومحض ٹھنڈے فرش کو چھونے سے روکنے سے زیادہ کام کرتا ہے۔ یہ موسم سرما کی سردی کے خلاف ایک موصل) انسولیٹر)تہہ کا کام کرتا ہے۔ اگر آپ کمرے میں قالین شامل کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو ان خصوصیات کو مدنظر رکھیں:
گہرائی: زیادہ تر معاملات میں، قالین جتنا موٹا ہوتا ہے، سردی سے اتنا ہی زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے۔
کثافت: اعلی سلائی کی گنتی والا قالین جس میں سوت کے لوپس کے درمیان تھوڑی سی جگہ ہو ،ایک اچھے انسولیٹر کا کام دیتاہے۔ ڈھیلے بنے ہوئے قالینوں سے پرہیز کریں، جو ٹھنڈی ہوا کو آسانی سے گردش کرنے دیتے ہیں۔
صحت سے متعلق مزید مفید معلومات ا ورکسی بھی بیماری کے علاج کے لیےوزٹ کرے marham.pk .
یا کسی بھی ڈاکٹر سے رابطے کے لئے ابھی ملایئں03111222398
فائبر: موسم سرما میں موصلیت (انسولیٹنگ ) کے لیے، آپ کی بہترین شرط اون ہونی چاہئے۔ یہ آرام دہ اور مضبوط ہوتے ہیں تاہم ےاد رکھئے کہ اون کے قالین مہنگے ہوتے ہیں اور انہیں صاف کرنے میں مشکل ہو سکتی ہے۔ اون کے مقابلے میں کاڑن ، ایکریلک اور نایلان کے قالین زیادہ سستے ہوتے ہیں اور انکی صفائی بھی آسان ہے۔ یہ مواد تیزی سے ختم ہو تا ہے، اس لیے قالین کو زیادہ کثرت سے تبدیل کرنا چاہیے۔
سائز: یہ بات تو واضح ہےکہ قالین جتنا بڑا ہوگا، موسم سرما میں ٹھنڈے فرش کے خلاف اتنا ہی زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے۔ تاہم ضروری نہیں ہےکہ آپ کے پاس ہر کمرے میں صرف ایک قالین ہو ۔ اگر آپکے پاس جگہ بڑی ہے اور قالینچ چھوٹا ہے، تو متعدد قالین سے فرش کی کافی جگہ کو ڈھانپ لیجئے۔
موسم سرما میں اپنے بستر گرم کیجئے
پرانے زمانے کا لیکن قابل اعتماد طریقہ استعمال کرتے ہوئے اپنے سونے کے کمرے — یا کم از کم اپنے بستر کی چادریں گرم کریں۔ آپ جانتے ہیں کہ سوپ اسٹون جو کچن کے سنک اور کاؤنٹر ٹاپس کے لیے ایک مقبول مواد بن گیا ہےحرارت پیدا کر سکتا ہے۔
آپ اصل میں سوپ اسٹون لے سکتے ہیں اور اسے بستر کو گرم کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں۔ سوپ اسٹون گرمی کو اچھی طرح قائم رکھتا ہے، لہذا گرمی چادروں اور کمبلوں کے ذریعے گھنٹوں تک پھیلتی ہے۔ آپ کو قدیم چیزوں کی دکانوں میں تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ بالکل نئے سوپ اسٹون وارمرز خوردہ فروشوں کے ہاں دستیاب ہیں۔
اپنےاوون میں سوپ اسٹون کو گرم کرنے کے بعد سلیب کو کپڑے میں لپیٹیں، یہ ننگے ہاتھ لے جانے کے لیے بہت گرم ہے۔ اور بستر پر جانے سے آدھا گھنٹہ پہلے اسے چادرکے نیچے رکھ دیں۔ جب آپ بستر پر لیٹنے کیلئے آئیں، تو سوپ اسٹون کو بستر پر چھوڑ دیں اور موسم سرما کی سردی میں رات بھر آرام سے رہیں۔
موسم سرما کی سرد ہواؤں سے بچاؤ کےلئے کھڑکیاں ،دروازے بند رکھیے
کھڑکیاں اور دروازے جو ٹھیک طرح سے بند نہیں ہوتے ہیں وہ بہت زیادہ ٹھنڈی ہوا کو جانے دیتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس فنڈز ہیں، تو آپ متبادل انسٹال کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر، ٹھنڈ کو روکنے کے لیے کم لاگت کا طریقہ آزمائیں، جیسے:
ویدر اسٹرپنگ: دروازے کے فریموں کے ارد گرد اور کھڑکیوں کے نچلے کناروں پر چھلکے اور چپکنے والی (پیل اینڈ اسٹک) ٹیپ کے حصے بچھائیں۔ سٹرپنگ مختلف موٹائیوں میں آتی ہے تاکہ آپ اپنے گھر کی مخصوص ضرورت کے مطابق خریداری کرسکیں۔
شفاف پلاسٹک فلم: اسے کھڑکی کے فریم سے جوڑیں۔ پلاسٹک کو سخت کرنے اور اچھی مہر کو یقینی بنانے کے لیے فلم کو ہیئر ڈرائر سے گرم کریں۔
کھڑکیوں کے کچھ ڈھانچے اندر کی گرمی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں:
سیلولر شیڈز سورج کی روشنی کو نہیں روکتے ہیں، لیکن وہ ٹھنڈی ہوا سے محفوظ رہتے ہیں۔
کچھ تیار کردہ(ریڈی میڈ) پردے موصلیت (انسولیشن)کے ساتھ آتے ہیں۔ موٹے پردے یا پردوں کی تہہ بھی ہوا سےتحفظ فراہم کرتی ہے۔
آپ موسم سرما کو آنے سے نہیں روک سکتے، لیکن آپ زیادہ بجلی وگیس کے بلوں کو بے قابو کرنے اور اپنے گھر کو قدرتی طور پر گرم کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
