تحفہ خدا، نماز پڑھنے کے 22 طبی فوائد

 نماز اللہ تعالٰی کی جانب سے ایک بہترین تحفہ ہے جو نہ صرف مسلمانوں کے لئے بخشش حاصل کرنے کا ذریعہ ہے بلکہ صحت مند رہنے کا بھی ایک بہترین نسخہ ہے۔ نماز کا فائدہ صرف اسی صورت میں حاصل ہو سکتا ہے کہ اسے اس طریقہ کے ساتھ پڑھا جائے جیسا کہ اللہ اور اس کے رسول صلی اللہ علیہ وسلم نے ہمیں بتایا ہے۔

 نماز یا صلوۃ کا مطلب کیا ہے؟

نماز اسلام کا دوسرا رکن ہے اور یہ اللہ تعالٰی کی جانب سے مسلمانوں کے لئے تحفہ ہے جو حضرت محمد صلی اللہ علہ وسلم کو معراج کے موقع پر عطا کیا گیا۔ نماز ہر بالغ مسلمان پر دن میں پانگ مرتبہ ادا کرنا فرض ہے اس کا ذکر بارہا  قرآن مجید میں آیا ہے ۔ صلوۃ  عربی زبان کا لفظ ہے  جس کے معانی ہیں دعا ، عان اصطلاح میں اسے اللہ تعالٰی کی عبادت سے مشروت کیا جاتا ہے

نماز کے حیرت انگیز طبی فوائد

نماز اللہ تعالٰی کی جانب سے ایک ایسی نعمت عطا کی گئی ہے جو روحانی اور جسمانی حرکات کا خوبصورت مجموعہ ہے ۔ نماز کی ادائگی سے حیرت انگیز طبی فوائد حاصل ہوتے ہیں اور جو شخص اسے باقاعدگی سے پڑھتا ہے وہ خود کو قدرتی طریقہ سے صحت مند رکھ سکتا ہے۔

وضو کے فوائد

نماز سے پہلے وضو کیا جاتا ہے اور اس کے بھی بےشمار فوائد موجود ہیں

جراثیم سے نجات: دن میں پانچ بار صحیح طریقے سے ہاتھ پاؤں اور منہ دھونے سے آپ کو جراثیم سے نجات ملتی ہے۔ اعصابی نظام کو آرام: دن میں پانچ مرتبہ وضو کرنے سے اعصابی تناؤ میں کمی اتی ہے اور یہ چائنیز رفلیکس تھراپی کی طرح حیاتیاتی فعال مقامات کو متحرک کرتا ہے

الرجین سے نجات: وضو کے دوران گارگل کرنا بہت ضروری ہے ایسا کرنے سے جراثیم ، الرجین اور مٹی کے ذرات سے نجات ملنے کے ساتھ ساتھ نزلہ، زکام میں مبتلا ہونے کا امکان بھی کم ہو جاتا ہے اور سانس کی بو بھی دور ہوتی ہے۔ 

ناک کی صٖفائی: پانی سے ناک صاف کرنے سے ناک کی بندش اور ناک میں چپکنے والے مادے صاف ہوتے ہیں اس کے ساتھ ساتھ ناک کی سوزش کے علاج میں مدد ملتی ہے ، ناک کی خشکی دور ہوتی ہے اور سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے

مہاسوں سے نجات: چہرہ بار بار دھونے سے جلد پر موجود چکنائی کا صفایا ہوتا ہے اور مہاسوں، دھبوں اور کیل کی نشونما میں رکاوٹ آتی ہے۔

دردوں سے نجات: وضو کے دوران پاؤں دھونے سے گندگی ، فنگس صاف ہوتے ہیں اور یہ ایکیو پریشر کی طرح کام کرتا ہے جب آپ ہاتھ کی انگلیوں سے پاؤں کی انگلیوں کو رگڑتے ہیں اس سے  پریشر پوائنٹس پر دباؤ پڑتا ہے اور جسمانی درد سے نجات ملتی ہے۔

نماز اور یوگا

نماز اور یوگا کے درمیان بہت گہرا تعلق ہے ۔ یوگا جسمانی میکانزم کو پھر سے جوان کرتا ہے یوگا تھراپی ایک تازگی بخش عمل کے ساتھ ساتھ طرز زندگی کے مختلف اجزاء میں ہم آہنگی بحال کرنے میں مدد دیتا ہے یہ نفسیاتی اور جذباتی بہبود فراہم کرتا ہے اور ایسا ہی معاملہ نماز کے ساتھ ہے نماز نہ صرف جذباتی اور نفسیاتی بہبود کا ذریعہ ہے بلکہ روحانی سکون کا بھی ایک بہترین ذریعہ ہے

نماز مراقبہ کی بہترین شکل

یوگی نقطہ نظ سے نماز مراقبہ یا دھیان کی بہترین شکل ہے جہاں شخص یکطرفہ طور پر اللہ کے سامنے ہتھیار ڈال دیتا ہے ۔ مرقبہ کی تعریف کسی خاص شے کی طرف ذہن کے بلا تعطل بہاؤ کے طور پر کی جاتی ہے ۔ نماز ایک بہترین تناؤ بسٹر اور تناؤ دور کرنے والے ماڈیولز میں سی ایک ہے ۔ یہ مراقبہ کی ایک بہترین مثال ہے جہاں ادا کرنے والا صرف اور صرف اللہ تعالٰی کے بارے میں سوچتا ہے ۔ اس طرح یہ آپ کو حقیقی سکون فراہم کرنے کے ساتھ بہت سی بیماریوں کے عوارض سے بھی بچاتی ہے۔

نماز اور جسمانی صحت کے فوائد

نماز پڑھنے سے جسمانی صحت پر بہت سے اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں یہ وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے کیونکہ صلوۃ کی ادئیگی کے دوران کیلوریز جلتی ہیں،یہ جوڑوں کے درد پر قابو پانے میں مدد گار ہے کیونکہ یہ جسمانی لچک کا باعث بنتی ہے اس کے علاوہ جسم میں موجود انابولک اور کیٹابولک بائیو کیمیکلز کو متوازن کرتی ہے ۔ یہ دل، اور دماغ کے سکون  کا بہترین ذریعہ ہے ۔صلوۃ کے دوران قیام میں کھڑے ہونے سے جسم کے نچلے حصے میں مناسب مقدار مین خون کی روانی ہوتی ہے جو پٹھوں کو مضبوط بناتی ہے

 جوڑوں اور پٹھوں کی تکلیف یا کسی بھی تکلیف سے متعلق معلومات حاصل کرنے کے لئے مرہم کی ویب سائٹ 

            پر وزٹ کریں یا ڈاکٹر سے رابطہ کے لئے اس نمبر پر کال کریں 03111222398marham.com 

رکوع کے متعلق صحت کے فوائد

نماز میں رکوع ایک اہم رکن ہے ۔ رکوع میں آگے کی جانب مڑنے کی پوزیشن نچلے کالم  کے لئے اچھی ہے یہ آپ کی کمر درد کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اس کی صحیح انداز میں ادائیگی کمدر درد اور ورٹیبرل کالم سے متعلق بیماریوں پر قابو پانے کے ساتھ کندھے، کہنی، گھٹنوں اور ٹخنوں میں لچک پیدا کرتی ہے ۔رکوع کے دوران پیٹ پر دباؤ قبض سے نجات دلاتا ہے ۔ اس کے علاوہ رکوع کے دوران گردے کو ایک قسم کی مالش کا تجربہ ہوتا ہے اور گردے کے مسائل دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

سجدےکے متعلق صحت کے فوائد

سجدے کے دوران آپ جس پوزیشن میں بیٹھتے ہیں اسے یوگا کی زبان میں وجراسنا کہتے ہیں۔یہ آپ کی ران اور پچھلے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے ، ہاضمے کے لئے مفید ہے ، ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا اور مضبوط رکھتا ہے ۔ سجدہ دماغ، پھیپھڑوں، پٹھوں، جوڑوں اور پورے ورٹیبرل کالم کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد گار ہے اس کے علاوہ یہ دماغی علاقے میں ہموار خون کی سطح برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے ساتھ ساتھ دماغی نکسیر اور سر درد کے امکانات کو کم کرتا ہے ۔ سجدہ کرتے وقت  انگلیوں کو ایکیو پریشر کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو جسم کی صحت کے لئے اچھا ہے۔

                                                                                                سلام کے متعلق صحت کےفوائد

سلام گردن اور اوپری ورٹیبرا ورزش کی ایک بہترین شکل ہے ۔ صلوۃ میں ادا کیا جانے والا سلام گردن کو مضبوط کرنے کو ساتھ ساتھ گردن کے پٹھوں میں لچک پیدا کرتا ہے ۔ کندھے اور کمر کے اوپری پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے ۔ سلام ان تمام اعصابوں کو تروتازہ کرنے میں مدد کرتا ہے جو گردن سے گزرتے ہیں ، سر درد اور درد شقیقہ سے آرام دینے کے لئے مؤثر ہے