Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Fitness & Exercise»ننگے پاؤں چلنے کے ایسے 5 فوائد جن کو جان کر آپ حیران رہ جائيں
    Fitness & Exercise

    ننگے پاؤں چلنے کے ایسے 5 فوائد جن کو جان کر آپ حیران رہ جائيں

    Ambreen SethiBy Ambreen SethiJuly 9, 20215 Mins Read
    ننگے پاؤں
    Image Credit: lifealth .com
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • ننگے پاؤں چلنے کے طبی فائدے
    • پیروں کے سیدھے پن کو دور کرتا ہے
    • جسم کے مختلف حصوں کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے
    • نقصاندہ شعاعوں سے بچاتا ہے
    • بینائی کو بہتر بناتا ہے
    • مائگرین اور سر درد کی حالت میں مفید
    • یاداشت بہتر ہوتی ہے
    • یاد رکھیں
    Reading Time: 4 minutes

    ننگے پاؤں چلنے کی تاریخ کتنی پرانی ہے اس کے بارے میں آسانی سے اندازہ لگا یا جا سکتا ہے کہ حضرت انسان نے جب اس دنیا مین پہلا قدم رکھا تھا تو اس کے پاؤں ننگے ہی تھے ۔ البتہ تاریخ اس حوالے سے ٹامک ٹوئيان مارتی ہی نظر آتی ہے کہ پہلا بار کس نے جوتے پہن کر چلنے کا آغاز کیا تھا

    جوتوں کی دریافت کے بعد رنگ رنگ کے جوتے بننے شروع ہو گۓ اور انسانوں نے اپنے پیروں کو جوتوں کا قیدی بنا ڈالا ۔ جوگنگ کے جوتے ، دفتر جانے کے جوتے اسکول جانے کے جوتے تقریبات میں جانے کے جوتے غسل خانے جانے کے جوتے غرض پیروں کو ہر وقت ان جوتوں کے اندر ہی سانس لینا پڑتا ہے ۔ اس تمام جدوجہد میں انسان ان طبی فائدوں سے محروم ہو گیاجو اسکو ننگے پاؤں چلنے کی صورت میں مل سکتے تھے

    ننگے پاؤں چلنے کے طبی فائدے

    فطرت کبھی بھی غلط نہین ہو سکتی ہے اس بات کو ہم سب تسلیم کرتےہیں تو اس اعتبار سے ننگے پاؤں چلنا انسانی صحت کے لیۓکس طرح نقصان دہ ہو سکتا ہے اس کےفائدوں کے بارے میں ہم نے سوچنا تک چھوڑ دیا ہے آج ہم آپ کو ننگے پاؤں چلنے کے کچھ فوائد کے بارے میں بتائيں گۓ

    پیروں کے سیدھے پن کو دور کرتا ہے

    ننگے پاؤں
    Image Credit: Bright Side

    اکثر افراد کے پیر قدرتی طور پر سیدھے ہوتے ہیں اور ان میں وہ دباؤ موجود نہیں ہوتا ہے جو کہ قدرت نے ایڑی اور پنجوں کے درمیان بنایا ہے ایسے افراد کو چلنے پھرنے کی وجہ سے پنڈلیوں میں تکلیف ہوتی ہے اس کے علاوہ ایسے افراد جب مستقل جوتے پہن کر چلتے ہیں تو اس سے ان کی ٹانگوں کے پٹھے کمزور ہو سکتے ہیں

    ایسے افراد اگر ننگے پاؤں چلیں یا دوڑیں تو اس سے ایڑھی اور پنچوں کے درمیان دباؤ بننے میں مدد ملتی ہے

    جسم کے مختلف حصوں کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے

    ننگے پاؤں
    Image Credit: bright Side

    جن افراد کا خون گاڑھا ہوتا ہے ان کے اندر دل کے امراض میں مبتلا ہونےکا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے ۔ لیکن اگر آپ ننگے پاؤں چلنے کے عادی ہیں تو پھر آپ کو اس حوالے سے پریشان ہونےکی ضرورت نہیں ہے کیوں کہ ننگے پاؤں چلنے سے خون کا گاڑھا  پن کم ہوتا ہے یہ بات جرنل آف آلٹرنیٹو اورکمپلیمینٹری میڈیسن میں باقاعدہ تحقیق کے بعد بیان کی گئی ہے

    اس کے علاوہ ننگے پاؤں چلنے سے دماغ کے افعال میں بہتری آتی ہے خصوصا بچوں کے دماغ کی نشونما میں اضافہ ہوتا ہے اس کے علاوہ پیر کے نیچے ایسے پریشر پوائنٹ موجود ہیں جو گردے اور جگر کے افعال کو بہتر بناتے ہین جب انسان ننگے پاؤں چلتا ہے تو اس سے ان پریشر پوائنٹ پر دباؤ پڑتا ہے جس سے ان کے افعال بہتر ہوتے ہیں

    نقصاندہ شعاعوں سے بچاتا ہے

    ننگے پاؤں
    Image Credit: Bright side

    اس دنیا میں جہاں سائنس نے ترقی کی ہے اس کی وجہ سے ہمارے اند گرد نقصاندہ شعاعوں کا جال سا بچھا دیا ہے جس کا براہ راست اثر ہماری صحت پر پڑتا ہے ۔ ننگے پاؤں ہونے کے سبب جب ہمارے جسم کا براہ راست رابطہ زمین سے ہوتا ہے تو زمین میں موجود اندرونی الیکٹرک کرنٹ ہمارے جسم کو فضا میں موجود بیرونی نقصاندہ شعاعوں کے اثرات سے بچا لیتا ہے

    اس کے ساتھ ہمارے جسم کے اندرونی چارج یا کرنٹ کو مستحکم کر کے جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے  یہی وجہ ہے کہ ننگے پاؤں چلنا انسان کو نہ صرف کینسر سے بچاتا ہے بلکہ اس کی فوت مدافعت میں بھی اضافہ کرتا ہے

    بینائی کو بہتر بناتا ہے

    ننگے پاؤں
    Image Credit: Rebuilt your vision

    ننگے پاؤں چلنےکا اثر ہماری بینائی پر بھی پڑتا ہے ۔اس کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ ہمارے پیر کے نیچے جسم کے ہر حصے کے پریشر پوائنٹ موجود ہوتے ہیں اگر ہم ننگے پاؤں گھاس پر چلتے ہیں تو اس سے آنکھوں کے پریشر پوائنٹ پر دباؤ پڑتا ہے اور بینائی بہتر ہوتی ہے

    مائگرین اور سر درد کی حالت میں مفید

    سر درد یا مائگرین کی وجہ آج کل کے زمانے میں زيادہ وقت تک اسکرین کے سامنے گزارنا قرار دیا جاتا ہے اس وجہ سے اگر سر درد کی حالت میں کچھ وقت گھاس یا ٹھنڈی مٹی میں ننگے پاؤں چلا جاے تو اس سے شعاعوں کے برے اثرات کا خاتمہ ہوتا ہے اور سر درد میں کمی واقع ہوتی ہے

    یاداشت بہتر ہوتی ہے

    ننگے پاؤں
    Image Credit: correct toes

    یو این ایف کی تحقیق کے مطابق اگر آپ اس بات کے خواہشمند ہیں کہ اپنی یاداشت کو بہتر بنایا جاۓ تو اس کے لیۓ دن بھر میں صرف 16 منٹ تک کی ننگے پاؤں چہل قدمی کے سبب ایک انسان کی یاداشت میں 16 فی صد تک بہتری آتی ہے

    اس تحقیق کے لیے 18 سے 44 سال کی عمر تک کے 72 افراد کا انتخاب کیا گیا  اور ان میں سے کچھ افراد کو جوتوں سمیت چہل قدمی کا موقع فراہم کیا گیا جب کہ کچھ افراد کو ننگے پاؤں چلایا گیا جس کے بعد جائزہ لیا گیا تو جو افراد ننگے پاؤں چلے ان کی یاداشت میں بہتری دیکھنے میں آئي جب کہ جوتے پہن کر چلنے والے افراد پر کوئی اثر نہیں پڑا

    یاد رکھیں

    ذیابطیس کے مریض ننگے پاؤں چلنے میں خاص احتیاط کا مظاہرہ کریں ۔ کیوں کہ غیر ہموار سطح پر ننگے پاؤں چلنے سے پیروں پر چوٹ لگ سکتی ہے جو کہ خطرناک بھی ثابت ہو سکتی ہے ۔ ذیابطیس کے مریضوں کو ننگے پاؤں چلنےکا فیصلہ ڈاکٹر کے مشورے سے کرنا چاہیے

    آن لائن مشورے کے لیۓ مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر کال کریں

    Related

    benifits of barefoot urdu
    Ambreen Sethi

      Ambreen Sethi is a passionate writer with around four years of experience as a medical researcher. She is a mother of three and loves to read books in her spare time.

      Related Posts

      الٹی اور متلی کو قدرتی طور پر روکنے کے طریقے

      May 20, 2022

      ڈلیوری سے قبل بچے کے سر کا نیچے کی جانب فکس ہونے کا وقت اور علامات

      May 19, 2022

      Best Time to Drink Green Tea for Terrific Weight Loss Results!

      May 19, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.