ہاتھ پاؤں کی جلن کی وجوہات اور اس کا آسان علاج

پاؤں کے جلنے کی شکایت آپ کے دادا دادی یا یہاں تک کہ والدین کی طرف سے ایک عام شکایت ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ بے ضرر معلوم ہوتی ہے، لیکن بعض اوقات اس کا تعلق کسی بنیادی طبی حالت سے بھی ہوسکتا ہے۔ پاؤں کے جلنے کو برننگ فٹ سنڈروم  کہا جاتا ہے۔ علامات میں میں پاؤں مستقل طور پر گرم رہتے ہیں اور یہ گرمائش تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔

جلتے ہوئے پیروں کے ساتھ جینا مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر درد اور جلن کا احساس کبھی دور نہیں ہوتا۔ دوسری طرف یہ جان لینا کہ پیروں میں جلن کی وجہ کیا ہوتی ہے اور گھر پر ان کا علاج کیسے کیا جائے، آپ کو طویل مدتی راحت حاصل کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

۔ 1 پاؤں کے جلنے کی وجوہات

اعصابی نقصان، جو عام طور پر ذیابیطس سے منسلک ہوتا ہے، پاؤں کے جلنے یا آپ کے پیروں میں جلن کی سب سے عام وجہ ہوسکتی ہے۔ تاہم، دیگر امکانات بھی موجود ہیں۔جلتے ہوئے پاؤں ہلکے سے شدید درد کا سبب بن سکتے ہیں، جو اچانک یا شدید ہو سکتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کے پاؤں گرم، جھنجھلاہٹ زدہ یا بے حس ہوں۔ پاؤں کے جلنے کی تکلیف عام طور پر رات کے وقت سب سے زیادہ ہوتی ہے۔

۔ 1 پاؤں کے جلنے اور ذیابیطس کا تعلق

ہائی بلڈ شوگر لیول ذیابیطس کی ایک پیچیدگی ہے۔ طویل عرصے تک ہائی بلڈ شوگر خون کی نالیوں اور نیوران کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ذیابیطس نیوروپتی ذیابیطس کے شکار 50% لوگوں کو متاثر کرتی ہے، یا مستقبل میں کسی وقت انہیں متاثر کرے گی۔ پاؤں کا جلنا ذیابیطس نیوروپتی کی سب سے عام علامات میں سے ایک ہے۔

۔ 2 چارکوٹ میری ٹوتھ بیماری (سی ایم ٹی)

یہ موروثی اعصابی بیماری کی سب سے زیادہ کثرت والی قسم ہے۔ اس بیماری کا اثر ان اعصاب پر پڑتا ہے جو پٹھوں کی حرکت کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ ایک اہم بیماری ہے، جس کا مطلب ہے کہ علامات وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہیں۔ پاؤں یا ہاتھوں میں جلن یا پن اور سوئیوں کا چبھنا اس کی دو ابتدائی علامات ہیں۔

۔ 2 پاؤں کے جلنے کی دیگر وجوہات

پاؤں کے جلنے کی دیگر وجوہات میں شامل ہیں۔

۔ 1 غذائیت کی کمی

۔ 2 ہائپوتھائیرائڈزم

۔ 3 انفیکشن والی بیماری

۔ 4 گردے کی بیماری

۔ 5 آرٹری کی بیماری

۔ 6 کیموتھراپی ، ایتھلیٹ کے پاؤں

۔ 3 پاؤں کے جلنے کا علاج

پاؤں کے جلنے کی بنیادی وجہ علاج کو متاثر کرتی ہے۔ علاج اکثر آسان ہوتا ہے۔ پاؤں جلنے کے علاج کے کچھ عام اختیارات میں شامل ہیں۔

 ۔ 1 ایتھلیٹ کے پاؤں کے لیے ایک اینٹی فنگل نسخہ یا آرام دہ جوتے کا انتخاب۔

۔ 2 وٹامن بی سپلیمنٹس ، تھائرائڈ سپلیمنٹس۔

تاہم، اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ کو اپنی خوراک یا ادویات کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔  ڈاکٹر کے ذریعہ اعصابی درد کو دور کرنے کے لئے دوائیں تجویز کی جاسکتی ہیں۔ان علاج کے علاوہ، آپ پاؤں کے جلنے، درد اور جلن سے نجات حاصل کرنے کے لیے کچھ گھریلو علاج بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

۔ 4 پاؤں کے جلنے سے نجات کے لیے گھریلو علاج

آپ چند گھریلو علاج کے طریقوں سے درد اور تکلیف کو دور کر سکتے ہیں۔ پیروں کی جلن کے قدرتی علاج کی تفصیلات درج ذیل ہیں۔

۔ 1 پاؤں کے جلن کے علاج کے لئے اپنے پاؤں کو ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں

پاؤن کے جلنے کے علاج کے لیے سب سے مؤثر گھریلو علاج میں سے ایک پاؤں کو ٹھنڈے پانی میں بھگو کر رکھنا ہوتا ہے۔ اپنے پیروں کو کم از کم 15 منٹ تک ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں۔ اس سے وقتی طور پر جلنے والے پاؤں کے سنڈروم کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔۔

 ۔ 2 ایپسم سالٹ باتھ

یہ نمک عام طور پر مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے ایپسم نمک میگنیشیم سلفیٹ پر مبنی قدرتی مادہ ہے۔ بہت سے لوگوں نے اسے صدیوں سے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا ہے۔

جلنے والے پاؤں کے سنڈروم کے علاج کے لیے اسے ٹھنڈے پانی میں ملا دیں۔ 15-20 منٹ تک، آپ اپنے پیروں کو پانی میں بھگو سکتے ہیں۔ یہ آپ کے پیروں کو ٹھنڈا کرنے کے ساتھ ساتھ درد کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

احتیاط

تاہم، اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ کو ایپسوم سالٹ سے غسل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ ایپسم نمک ذیابیطس کے مریضوں میں پاؤں کو نقصان پہنچاسکتا ہے۔

۔ 3 ہلدی

ہلدی ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا کھانا پکانے کا مصالا ہے جس کے علاج کے حوالے سے بے شمار فوائد ہیں۔ اس میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں جو تکلیف کو دور کرنے اور آپ کے پیروں کو سکون دینے اور ٹھنڈا کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔