پیریڈ کے بارے میں کچھ ایسے سوال جو ہر لڑکی پوچھنا چاہتی ہے مندرجہ ذیل ہیں
میں اپنی ماں کو کیسے بتاؤں کہ میرا پہلا پیریڈ آگیا ہے؟
اس خبر کا اشتراک کرنے میں تھوڑا سا شرم محسوس کرنا معمول کی بات ہوتی ہے۔ کچھ خاندانوں میں، جسمانی چیزوں کے بارے میں بات کرنا کوئی بڑی بات نہیں لگتی ہے۔ اس قسم کے خاندان کے ساتھ، وہ آپ کی مدت منانے کے لیے آپ کو رات کے کھانے پر لے جا سکتے ہیں!
دوسرے خاندان زیادہ نجی ہوسکتے ہیں، لہذا یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ کیا کہنا ہے یا کس کو بتانا ہے۔
لیکن اس خبر کو کم از کم خاندان کے ایک بڑے کے ساتھ شیئر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ صرف اپنی ماں کو ایک طرف کھینچ سکتی ہیں اور اسے واضح طور پر کہہ سکتی ہیں، اس طرح: “مجھے آج پہلی ماہواری آئی ہے۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ سامان حاصل کرنے میں میری مدد کر سکتی ہیں؟”
اگر دوسری بہنوں کو پتہ چل جائے تو وہ آپ کو تھوڑا سا تنگ کر سکتی ہیں۔ بس انہیں بتائیں کہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی عمر بڑھ رہی ہے۔
پیریڈمیں ٹیمپون کیسے کام کرتا ہے؟
پیڈ کے برعکس، جو اندام نہانی سے باہر آنے کے بعد پیریڈ کا خون پکڑتا ہے، اندام نہانی میں ایک ٹیمپون ڈالا جاتا ہے۔ یہ نرم مواد سے بنا ہوتا ہے جسے آسانی سے ہٹایا جا سکتا ہے۔ اندام نہانی کا کھلنا پیشاب کی نالی (جہاں پیشاب نکلتا ہے) اور مقعد (جہاں سے بڑا پیشاب نکلتا ہے) کے درمیان ہوتا ہے۔
ٹیمپون کے استعمال کو سمچھنے میں تھوڑا وقت لگ سکتا ہے۔ ٹیمپون ایپلی کیٹر پلاسٹک یا گتے کے ہو سکتے ہیں، اور آپ جو بھی بہتر چاہیں استعمال کر سکتے ہیں۔ ہر باکس کے اندر، ایک ہدایتی کتابچہ ہوتا ہے جو آپ کو بتائے گا کہ ٹیمپون کیسے ڈالا جائے۔
ٹیمپون مختلف برانڈز کے آتے ہیں۔ باقاعدگی سے پیریڈ کے دوران شروع کرنے کی کوشش کریں اور پھر اگر آپ کو ضرورت ہو تو سوئچ کریں۔ آپ کو اپنا ٹیمپون ہر 4 سے 8 گھنٹے میں تبدیل کرنا چاہیے یا جب یہ خون سے بھر جائے۔
اگر ٹیمپون کبھی بھی “پھنسا ہوا ” محسوس ہوتا ہے تو یہ صرف عارضی ہے۔ یہ آپ کے اندر کھو نہیں سکتا کیونکہ اندام نہانی کے علاوہ اس کے پاس کوئی راستہ نہیں ہوتا ہے۔ آرام کریں اور چند منٹ انتظار کریں، اور پھر آپ کو ٹیمپون نکالنے کے قابل ہونا چاہیے۔
کیا میں اپنی پیریڈ کی مدت کے دوران تیراکی کر سکتی ہوں؟
پیریڈ کے دوران تیرنا کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ تاہم، آپ تیراکی کرتے وقت ٹیمپون استعمال کریں گے تاکہ آپ کے سوئمنگ سوٹ پر خون نہ لگے۔ پیڈ پانی میں کام نہیں کریں گے اور صرف پانی سے بھرجائیں گے۔ اگر ٹیمپون صحیح طریقے سے ڈالا گیا ہے تو وہ نہیں گرے گا، لہذا آگے بڑھیں اور کود جائیں
ٹیمپون ان لڑکیوں کے لیے بھی مددگار ثابت ہو سکتے ہیں جو اپنے پیریڈ کے دوران ورزش کرتی ہیں یا کھیل کھیلتی ہیں۔ پیڈ کام کریں گے، لیکن آپ کھیلوں کے دوران بے چینی محسوس کر سکتی ہیں۔
اگر میرے پاس پیریڈ کے دوران پیڈ یا ٹیمپون ہاتھ میں نہ ہوں تو کیا ہوگا؟
اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے اختیارات یہ ہیں: کسی دوست سے لیں، اسکول کے ڈسپنسر سے کچھ خریدیں، اگر آپ اسکول میں ہیں تو اسکول کی نرس سے ملیں، یا گھر پر کال کریں تاکہ آپ کی ماں یا والد آپ کو وہ چیز دے سکیں جو آپ کی ضرورت ہے۔ اگر آپ بے چین ہیں اور اپنے کپڑوں کو داغدار ہونے سے بچانے کی کوشش کر رہی ہیں، تو آپ کچھ ٹشوز یا ٹوائلٹ پیپر کو جوڑ کر اپنے انڈرویئر میں رکھ سکتی ہیں۔
یہ زیادہ دیر تک کام نہیں کرے گا، لہذا آپ کو کچھ پیڈ یا ٹیمپون جلدی سے حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی۔
اگر آپ اسکول کی نرس، استاد، یا کسی اور بالغ کو اپنی ضرورت کے بارے میں بتانے سے گھبراتے ہیں، تو اسے کاغذ کے ٹکڑے پر لکھیں یا کوڈ کے الفاظ استعمال کریں۔ آپ کہہ سکتے ہیں کہ “یہ مہینے کا وہ وقت ہے” یا آپ کو کچھ “ذاتی سامان” کی ضرورت ہے۔ اس سے بھی بہتر، اضافی چیزیں اپنے بیگ، لاکر، یا جم بیگ میں رکھیں۔
کیا ہوگا اگر میری انڈیز اور پتلون سے خون نکلے؟
اگرآپ کی پتلون کی پشت پر خون آجاتا ہے – آپ کیا کرتی ہیں؟ یہ کسی نہ کسی وقت ہر لڑکی کے ساتھ ہوتا ہے۔ کبھی کبھی ایسا تب ہوتا ہے جب آپ گھر پر نہیں ہوتی ہیں، اس لیے آپ فوراً تبدیل نہیں کرسکتی۔ لیکن اگر آپ نے سویٹر یا جیکٹ پہن رکھی ہے، تو آپ اسے اتار کر اپنی کمر کے گرد باندھ سکتی ہیں۔ پھر ایک تازہ ٹیمپون یا پیڈ حاصل کریں تاکہ آپ کی پتلون سے پہلے سے زیادہ خون نہ بہے۔
جتنی جلدی ہو سکے تبدیل کریں۔ آپ کو اپنے زیر جامہ اور پتلون کو جلد سے جلد ٹھنڈے پانی سے دھونے کی ضرورت ہوگی۔ کبھی داغ نکلتا ہے اور کبھی نہیں نکلتا۔ اس مسئلے سے بچنے کے لیے، اپنے پیڈ اور ٹیمپون کو باقاعدگی سے تبدیل کریں اور اضافی چیزیں اپنے بیگ یا لاکر میں رکھیں۔
پیریڈ میں اضافی تحفظ کے لیے، کچھ لڑکیاں ٹیمپون کا استعمال کرتی ہیں اور پیڈ یا جاذب دور انڈرویئر پہنتی ہیں۔ آپ اپنی ماہواری کے دوران گہرے رنگ کے زیر جامہ اور پتلون بھی پہن کر کافی مسائل کم کرسکتی ہیں چاہیں گے۔
