صحت کے وہ مسائل جو 30سال کے بعد مردوں کو پریشان کر سکتے ہیں

صحت کی بہت سی حالتیں ہیں جو مردوں کو متاثر کرتی ہیں – جیسے پروسٹیٹ کینسر اور کم ٹیسٹوسٹیرون – اور کچھ اور جو مردوں کو عورتوں سے زیادہ متاثر کرتی ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ہم صحت کے ان مسائل کا پتہ لگانا چاہتے تھے جن کے بارے میں مردوں کا   سب سے زیادہ متاثر ہونے کا امکان ہے ۔

پروسٹیٹ  غدود کی صحت

 پروسٹیٹ کینسر مردوں میں سب سے عام کینسر ہے (جلد کے کینسر کے علاوہ)۔ چھ میں سے ایک آدمی کو ان کی زندگی میں پروسٹیٹ کینسر کی تشخیص ہوتی ہے۔ آئیے ان نمبروں کو تناظر میں رکھیں۔ کیونکہ پروسٹیٹ کینسر عام طور پر آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، صرف 35 میں سے ایک مرد پروسٹیٹ کینسر سے مرتا ہے۔

بی-پی-ایچ  کی طرح، پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔ پروسٹیٹ کینسر میں مبتلا ہر تین میں سے دو مردوں کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے۔

گٹھیا اور جوڑوں کی صحت کا مسئلہ

جوٹوں کی صحت کے مسائل ان مردوں کے لیے ہیں جو اپنی نقل و حرکت اور آزادی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں — اور خاص طور پر وہ جو کھلاڑی ہیں یا بہت فعال طرز زندگی رکھتے ہیں۔

ستم ظریفی یہ ہے کہ کچھ انتہائی ایتھلیٹک کوششیں جو کچھ مرد اپنی نوعمری اور 20 کی دہائی میں کرتے ہیں بعد کی دہائیوں میں جوڑوں کے درد کا سبب بنتی ہیں۔ جو مرد اپنے ہاتھوں یا جسم سے کام کرتے ہیں وہ ریٹائرمنٹ کی عمر تک پہنچنے سے پہلے کئی دہائیوں میں اپنے روزگار کے لیے خطرہ محسوس کر سکتے ہیں۔

جنسی صحت

بہت سے مرد جنسی تعلقات کو پسند کرتے ہیں اور اسے زیادہ سے زیادہ دیر تک جاری رکھنا چاہتے ہیں۔ تاہم، عمر سے متعلق ٹیسٹوسٹیرون کا نقصان بڑھاپے کا ایک قدرتی حصہ ہے، جو نہ صرف جنسی خواہش کو کم کر سکتا ہے، بلکہ حوصلہ افزائی اور عمومی صحت کو بھی کم کر سکتا ہے۔

 صحت سے متعلق مزید مفید معلومات ا   ورکسی بھی بیماری کے علاج کے لیےوزٹ کرے marham.pk  .

 یا کسی بھی ڈاکٹر سے رابطے کے لئے ابھی ملایئں03111222398

یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ 10 میں سے 1 مرد کو جنسی صحت  سے متعلق کوئی مسئلہ ہے، جیسے کہ قبل از وقت انزال یا عضو تناسل کی خرابی۔

ایستادنی فعلیت: کی خرابی ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ایک آدمی عضو تناسل کی ایستادگی پیدا نہیں کر پاتا، یا اسے برقرار نہیں رکھ سکتا جو اسے جنسی ملاپ یا جنسی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے لازمی چاہئے۔زیادہ تر مرد اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت جنسی صحت کی خرابی  کا تجربہ کرتے ہیں، اور اس کی وجوہات جسمانی یا نفسیاتی ہو سکتی ہیں۔

جسمانی وجوہات میں دل کی بیماری، ذیابیطس اور بلند فشار خون شامل ہیں۔الکحل، تمباکو نوشی اور غیر قانونی منشیات کے ساتھ ساتھ کچھ نسخے کی دوائیں بھی عضو تناسل کی صحت کےمسائل کا سبب بن سکتی ہیں۔کام، پیسہ، آپ کے رشتے، خاندان اور عضو تناسل کی صحت کے بارے میں  لاپرواہی برتنا سب عوامل ہو سکتے ہیں۔

قبل از وقت انزال: یہ اس وقت ہوتا ہے جب ایک آدمی جنسی تعلقات کے دوران اس کی خواہش سے جلد انزال (آ جاتا ہے)۔ یہ ایک مسئلہ ہےجو اسے یا اس کے ساتھی کو پریشان کرتا ہے۔وجوہات میں جنسی کارکردگی کے بارے میں بے چینی، تناؤ، رشتے میں حل نہ ہونے والے مسائل یا افسردگی شامل ہو سکتے ہیں۔

ڈیمنشیا اور متعلقہ علمی عوارض :

بہت سے مردوں کے لیے، علمی فعل کو کھونے کا خیال خوفناک ہے۔ وہ اکثر اپنے بزرگوں، یا قریبی دوستوں کے والدین، ڈیمنشیا، فالج، الزائمر کی بیماری، یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل جو یادداشت یا علمی نقصان کا باعث بنتے ہیں، دیکھ کر فکرمندہوتے ہیں۔

مردوں میں ڈیمنشیا کے لیے قابل شناخت خطرے والے عوامل دو ہیں جو قدرے اوور لیپنگ زمروں میں آتے ہیں: درمیانی عمر سے پہلے دل کی بیماری کا بڑھ جانا، اور صحت کی خراب عادات، جیسے تمباکو کا استعمال اور الکحل کا غیر معمولی استعمال۔عام طور پر، کوئی بھی عادت یا غذائی رویہ جو صحت کی مجموعی کمی کا باعث بن سکتا ہے،

ذہنی/علمی خرابی کے لیے اہم خطرے والے عوامل کو بڑھاتا ہے۔ ذیابیطس والے مرد (I اور قسمII) اور فالج کے شکار افراد کو علمی یا ذہنی صحت کی خرابی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، فالج کے شکار افراد میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان تین گنا زیادہ ہوتا ہے۔تحقیقات کے مطابق فالج اور ڈیمنشیا کی نشوونما کے درمیان تعلق عورتوں کے مقابلے مردوں میں کچھ زیادہ پایا گیا۔ چونکہ مردوں کو خواتین کے مقابلے فالج کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے،

یہ ایم-سی-آئی اور ڈیمنشیا کے ہم آہنگ جنسی صحت کے خطرات کا اندازہ لگانے کے لیے مرکزی حیثیت رکھتا ہے۔

گردش خون کی صحت

سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی-ڈی-سی) کے مطالعے کے مطابق، دوران خون کے مسائل ریاستہائے متحدہ میں مردوں کے لیے موت کی سب سےنمایاں  10 وجوہات میں سے 2 پر محیط ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ہم میں سے اکثر نے گردش خون کی صحت کےمسائل کی وجہ سے والدین یا دادا دادی کو کھو دیا ہے۔

وہ پہلے پہل  بلڈ پریشر یا ہائی کولیسٹرول کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں، اور پھر مزید سنگین  صحت کےمسائل سے دوچار ہو سکتے ہیں۔دل کی بیماری کے لیے ایک خطرے کا عنصر ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ دو بیماریوں کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی زندگی میں کچھ اہم تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے۔

سائنسدانوں نےیہ دریافت کیا ہے کہ جو لوگ ایک سے زیادہ خطرے والے عوامل سے دوچار ہوتے ہیں، جیسے ہائی بلڈ کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر، تو انکی دل کی بیماری میں اضافہ ہو سکتا ہے کیونکہ متعدد بیماریاں ملکر مجموعی صحت میں بڑے پیمانے پر بگاڑ کا سبب بنتی ہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی سطحیں صرف ہلکی سے بلند ہیں، تب یہ  بیماریاں مل کر آپکی خون کی نالیوں اور آپ کے دل کو زیادہ تیزی سے نقصان پہنچانے کے لیے ایک دوسرے کے ساتح تعاون  کر سکتی ہیں۔ اگر  انہیں کنٹرول نہ کیا جائے تو وہ بالآخر ہارٹ اٹیک اور فالج کے ساتھ ساتھ دیگرصحت لکے  مسائل جیسے گردے کی خرابی اور بینائی کی کمی کا موجب بن سکتی  ہیں۔

عمر اور جین

ان 5 مخصوص صحت سے متعلق خدشات کے علاوہ، بہت سارے مرد 2 چیزوں کے بارے میں فکر مند ہونے کی اطلاع دیتے ہیں جو ان کی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہیں لیکن وہ اس بارے میں کچھ نہیں کر سکتے: عمر اور  جینز۔

ایسا لگتا ہے کہ عمر اور جینز بہت سارے مردوں کے ذہنوں میں ہے، کیونکہ ان کے بارے میں وہ کچھ نہیں کر سکتے۔ مستقبل کے ناقابل تسخیر نقطہ نظر، اور ناقابل تبدیلی ماضی کی جینیاتی وراثت کا سامنا کرتے ہوئے، یہ سمجھ رہا ہے کہ مرد ایسی چیزوں کے بارے میں کس طرح پریشان ہو سکتے ہیں۔بری خبر یہ ہے کہ آپ صحیح ہیں۔ آپ عمر بڑھنے کو نہیں روک سکتے اور آپ اپنے جینز کو تبدیل نہیں کر سکتے۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان میں سے کسی ایک قوت کے خلاف بے اختیار ہیں۔جم میں 2 لوگوں کے بارے میں سوچئے۔ ایک کی عمر 24 سال ہے اور ایک پیشہ ور لائن بیکر کا بیٹا، جس کا فریم میچ کرنا ہے۔ دوسرا 50  کے پیٹے میں ہے  اور اس کا فریم کافی چھوٹا ہےیعنی اسکے پاس جینے کے کم سال باقی ہیں۔

اگر دونوں نے ایک ہی ورزش کی، تو یہ یقینی بات ہے کہ چھوٹا،  جسکے پاس جینے کا وقت زیادہ ہے ایک سال کے بعد مضبوط ہوگا۔ لیکن اگر بڑےنے، جسکے پاس جینے کی مدت تھوڑی ہے نےزیادہ موثر ورزشیں زیادہ کثرت سے کیں، تو اس کے پاس مضبوط ترین ہونے کا اچھا موقع ہوگا۔

ایسا صرف (باقاعدگی سے ورزش کرنے والوں )کے ساتھ ہے جو جم میں ہوتا ہے۔ دونوں دن کے دوسرے 23 گھنٹے جن سرگرمیوں میں مشغول  رہتے ہیں وہ ان کے نتائج کو اور بھی زیادہ متاثر کرتا ہے۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

Android	IOS