Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»شادی سے 3 ماہ قبل ان غذاؤں کا استعمال مردوں کو بڑی مشکلات سے بچا سکتا ہے
    Healthy Lifestyle

    شادی سے 3 ماہ قبل ان غذاؤں کا استعمال مردوں کو بڑی مشکلات سے بچا سکتا ہے

    Dr. M HassaanBy Dr. M HassaanOctober 7, 20215 Mins Read
    شادی
    Image Credit:NEWSWEEK
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    شادی سے 3 ماہ قبل ان غذاؤں کا استعمال مردوں کو بڑی مشکلات سے بچا سکتا ہےشادی کا موقع جہاں لڑکی کے لیے اس حوالے سے اہمیت کا حامل ہوتا ہے کہ اس نے ایک نۓ گھر میں ، ایک نۓ ماحول میں خود کو منوانا ہوتا ہے تو اسی طرح مردوں کے لیۓ یہ موقع لڑکی کے مقابلے میں زيادہ اہمیت اور ذہنی دباؤ کا باعث ہوتا ہے کیوں کہ ہمارے معاشرے میں ازدواجی زندگی کے آغاز کی تمام تر ذمہ داری مردوں کے کاندھوں پر ہوتی ہے

    Table of Content

    • شادی کے قبل مناسب غذا کی اہمیت
    • جنسی صحت کو بہتر بنانے والی غذائیں
    • اخروٹ
    • اسٹرابیری اور رس بھری
    • تربوز
    • بادام
    • چاکلیٹ
    • انڈے
    • آڑو
    • غذا کےعلاوہ کیۓ جانے والے کام

    شادی کے قبل مناسب غذا کی اہمیت

    آج کل کے دور میں جب کہ انٹرنیٹ اور موبائل فون کے سبب بہت سارے نوجوان شادی سے قبل ہی اپنی توانائی کو ایسی جگہوں پر ضائع کر چکے ہوتے ہیں کہ شادی کا نام سنتے ہی ان کو پسینہ آنا شروع ہو جاتا ہے اس کے ساتھ ساتھ آج کل کے دور میں غیر معیاری غذائی عادات اور غیر صحت مند طرز زندگی بھی عام طور پر نوجوانوں کو جوانی میں ہی بوڑھا کر دیتے ہیں

    ان تمام مسائل کا حل ایک جانب تو صحت مند طرز زندگی ہے اور دوسری جانب متوازن اور صحت مند غذا ہے جس کے ذریعے نوجوان خود کو شرمندگی سے بچا سکتے ہیں

    جنسی صحت کو بہتر بنانے والی غذائیں

    مردوں کی جنسی صحت کو بہتر بنانے کے لیۓ جن غذاؤں کا استعمال مفید ثابت ہو سکتا ہے اس کے بارے میں ہم آپ کو آج بتائيں گے

    اخروٹ

    شادی
    Image Credit: Healthline

    اخروٹ کا استعمال مردانہ اسپرم کی کوالٹی کو بہتر بنانے کے لیۓ اکسیر سمجھا جاتا ہے یہ نہ صرف اسپرم کی شکل اس کی استعداد اور اس کی قوت حرکت میں اضافے کا باعث ہوتے ہیں اس وجہ سے اگر آپ شادی کرنے جا رہے ہیں تو اس کا استعمال کرنا شروع کر دیں ہر روز ایک یا دو اخروٹ کھانے سے آپ کے اسپرم طاقتور ہو سکتےہیں

    اسٹرابیری اور رس بھری

    ان دونوں پھلوں کو بیچ سمیت کھایا جاتا ہے اور ان کے بیچوں کے اندر بری مقدار میں زنک موجود ہوتا ہے زنک مردانہ ہارمون ٹیسٹیرون کے لیول کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کر تا ہے ۔ ان پھلوں کےاستعمال سے ٹیسٹیرون کے افراز میں اضافہ ہوتا ہے جو کہ مردانہ طاقت بڑھانےکے لیۓ بہت ضروری ہوتا ہے

    تربوز

    شادی
    Image Credit:You tube

    تربوز مردانہ کمزوری کا خاتمہ کر کےاس کی طاقت میں اصافہ کرتا ہے اس وجہ سے شادی سے قبل مردوں کے لیے اس کا استعمال مفید ثابت ہو سکتا ہے تربوزمیں ایک کیمیکل سٹریولائن ہوتا ہےجو امائنو ایسڈ اور ارجنائن کا افراز کرتا ہے یہ پٹھوں کی طاقت اور مضبوطی کے لیۓ بہت اہم ہوتے ہیں

    بادام

    باداموں کے اندر ارجنائن موجود ہوتا ہے جو دوران خون کو بہتر بنا کر خون کی نالیوں اور اعصاب کو پرسکون کرتا ہے اس کے علاوہ مردانہ طاقت میں بھی اضافہ کرتا ہے ۔ اس وجہ سے شادی سے پہلے ہر رات سونے سے قبل سات دانے بھیگے ہوۓ بادام دودھ کے ساتھ لازمی کھانے چاہیے ہیں

    چاکلیٹ

    شادی
    Image Credit: I m Baker

    چاکلیٹ کے اندرسیروٹونن،اور اینڈورفن ہوتے ہیں جو کہ براہ راست تو مردانہ کمزوری کو ختم نہیں کرتے مگر ان کے استعمال سے ایک جانب تو موڈ بہتر ہوتا ہے اور دوسری جانب انسان خوشی محسوس کرتا ہے جس کا براہ راست اثر انسان کی جنسی استعداد پر بھی پڑھتا ہے اس وجہ سے شادی سے قبل خوش رہنے کے لیۓ چاکلیٹ ضرور کھائیں

    انڈے

    انڈے کھانے ویسے بھی انسان کی صحت کے لیۓ بہت مفید ہوتے ہیں مگر اس کے ساتھ ساتھ انڈوں میں امائنو ایسڈ اور ارجنائن بھی موجود ہوتا ہے جو مردانہ کمزوری کا خاتمہ کرتا ہے اس وجہ سے اگر آپ مردانہ کمزوری کا شکار ہیں تو باقاعدگی سے انڈے کھائيں

    اگر صحت کے مسائل جاری رہیں تو اس صورت میں کسی ماہر جنسیات سے لازمی رابطہ کریں ماہر اور مستند ماہر جنسیات سے رابطے کے لیۓ مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

    آڑو

    آڑو میں بڑی مقدار میں وٹامن سی موجود ہوتی ہے جس کی بدولت ایک جانب تو اسپرم کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے اس کے علاوہ مردانہ کمزوری کی صورت میں بھی اس کا استعمال فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے

    غذا کےعلاوہ کیۓ جانے والے کام

    صحت مند غذا کےساتھ ساتھ صحت مند طرز زندگی اپنانا شاد ی سے قبل بہت ضروریہے اس وجہ سے کچھ اقدامات شادی سے قبل لازمی کر لینے چاہیے ہیں

    باقاعدگی سے ورزش کریں

    ہر روز دن بھر میں سےکم از کم آدھا گھنٹہ ورزش کے لیۓ ضرور نکالیں تاکہ آپ کا اسٹیمنا بڑھ سکے

    تمباکو نوشی ترک کر دیں

    تمباکو نوشی اور کسی بھی قسم کا نشہ مردوں میں بانجھ پن کا سبب ہو سکتا ہے اس وجہ سے شادیسے قبل اس کو ترک کرنے کی کوشش کریں

    رات کو سونےکے اوقات مقرر کریں

    ایک ٹائم ٹیبل کے مطابق زندگی گزارنے سے انسان بری عادات سے محفوظ رہ سکتا ہے اور صحت مند زندگی کی طرف لوٹ سکتا ہے

    زیادہ سے زيادہ پانی پیئيں

    مثبت طرز فکر اپنائیں

    ڈپریشن بھی انسان کی جنسی صلاحیتوں کو متاثر کرنے کا سبب بن سکتا ہے اس وجہ سے خود کو ڈپریشن سے بچانے کی کوشش شادی سے قبل ہی کرنی شروع کر لینی چاہیے

    خوش رہیں

    foods for men before marriage urdu
    Dr. M Hassaan

      Self motivated medical officer with great research skills. Hassaan loves to server his patience and he consider his practice as virtue.

      Related Posts

      گھنی پلکوں کے لیے گھریلو ٹوٹکے

      پلکوں کو گھنا اور خوبصورت بنانے کے لیے قدرتی اجزاء کا استعمال کریں

      May 26, 2023
      کچا آم

      کچا آم (کیری) :صاف شفاف اور چمکدار جلد کے لیے ماسک

      May 25, 2023
      How long does it take for antidepressants to start working for depression?

      Antidepressants: How long do they take to start working?

      May 25, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • Health Blog
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.