Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»قبض اور فالج کے خطرے سے بچانے والی اسٹرابیری کا استعمال خطرناک بھی ہو سکتا ہے
    Diet & Nutrition

    قبض اور فالج کے خطرے سے بچانے والی اسٹرابیری کا استعمال خطرناک بھی ہو سکتا ہے

    Hareem UmairBy Hareem UmairApril 22, 20225 Mins Read
    اسٹرابیری کے فائدے
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    اسٹرابیری کے فائدے، دیگر بیریوں کی طرح،  اسٹرابیری کے فائدے بھی بہت ہوتے ہیں یہ وٹامنز، معدنیات، فائبر، اور مرکبات سے بھرپور ہوتی ہیں اس میں  میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔

    Table of Content

    • اسٹرابیری کے فائدے
    • دل کی بیماری کےحوالے سے اسٹرابیری کے فائدے
    •  اسٹرابیری فالج کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
    •  کینسر کے حوالے سے صحت پر اسٹرابیری کےاثرات
    •  اسٹرابیری کے فائدے قبض کے آرام میں موثر
    • خوراک
    • سٹرابیری کی الرجی کیا ہوتی ہے؟
    • علامات کیا ہیں؟
    • اسباب کیا ہیں؟
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے لئے یہاں کلک کریں

    اسٹرابیری کے فائدے

    اسٹرابیری کے فائدے لاتعداد ہوتے ہیں اس میں موجود غذائی اجزاء درج ذیل حالات کے خلاف جسم کے دفاع میں مدد کرتے ہیں۔

    اسٹرابیری کے فائدے

    1. دل کی بیماری کےحوالے سے اسٹرابیری کے فائدے

    اسٹرابیری انتھوسیانین اور کوئرسیٹن مواد کی وجہ سے دل کی بیماری سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے۔ 2019 کا ایک مطالعہ کی رپورٹ کے مطابق اینتھوسیانین کا تعلق دل کے دورے کے کو کم کرنے والے مرکب سے ہوتا ہے۔

    اسٹرابیری میں موجود پوٹاشیم بھی دل کی صحت کو سہارا دیتا ہے۔ پوٹاشیم کے استعمال اور دل کی بیماری کے خطرے کے کم کرنے میں مدد ملتی ہے 

     اسٹرابیری فالج کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

    ۔2016 کے ایک تجزیہ نے غذائی فلیوونائیڈ کی مقدار اور فالج کے درمیان تعلق کا اندازہ لگانے کے لیے 11 کلینیکل ٹرائلز کی جانچ کی۔ اس نے پایا کہ اسٹرابیری کے فائدے اس میں میں موجود خاص خاص مرکبات کی وجہ سے ہوتے ہیں اور کا استعمال فالج کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ 

    اسٹرابیری کے فائدے

     کینسر کے حوالے سے صحت پر اسٹرابیری کےاثرات

    ۔2016 کے ایک جائزے کے مطابق، اسٹرابیری کے فائدے کینسر کے حوالے سے کافی مشہور ہیں اور  اس کے علاوہ دیگر بیریوں میں موجود غذائیت سے بھرپور مرکبات بعض کینسروں کے خلاف حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر معدے اور چھاتی کے کینسر کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں، اور اس کے علاوہ، وہ پھیپھڑوں، پروسٹیٹ، جگر اور لبلبے کے کینسر کو روکنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

     اسٹرابیری کے فائدے قبض کے آرام میں موثر

    زیادہ فائبر والی غذائیں جیسے اسٹراب یری کھانے سے آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ فائبر آنتوں کی نالی کے ذریعے پاخانے کی حرکت کو فروغ دیتا ہے، جو قبض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

    ماہرین آنتوں کی حرکت کو باقاعدگی سےفروغ دینے کے لیے پانی کی مقدار بڑھانے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔ اگرچہ کافی مقدار میں سیال پینا ضروری ہے، لیکن پانی والی غذائیں، جیسے پھل، کھانا بھی فائدہ مند ہوتا ہے، کیونکہ پھلوں میں 80-90% پانی ہوتا ہے۔ 

    اسٹرابیری کے فائدے

    خوراک

    اسٹرابیری مختلف شکلوں جیسے تازہ، منجمد اور خشک، شکلوں میں دستیاب ہوتی ہے اس کے علاوہ یہ مختلف مارمیڈ اور جاموں کی شکل میں بھی دستیاب ہوتی ہیں۔ جو لوگ پھل کھانے کے شوقین ہیں وہ تازہ پھل کھاسکتے ہیں اور اسٹرابیری کے فائدے سے مستفید ہوسکتے ہیں۔ جو پھل کے خواہاں ہیں انہیں چاہیے کہ وہ مزید شکر کے لیے منجمد اور خشک اسٹرابیری والے جیم کا استعمال کریں ۔

    اور جب جیلیوں یا جیمز کی خریداری کرتے ہیں تو، وہ افراد تمام پھلوں کے ایسے اسپریڈز کا انتخاب کر سکتے ہیں جن میں میٹھے کیمیکلز اور فلرز شامل نہیں ہوتے۔ 

    اسٹرابیری کے فائدے

    غذا میں مزید اسٹرابیری شامل کرنے کے لیے ذیل میں کچھ تجاویز ہیں:

    اسٹرابیری کاٹ لیں اور اسے اپنی چکن سلاد میں شامل کریں۔

    اسٹرابیری کے ٹکڑے کریں اور سادہ دہی پر چھڑکیں، یا اسٹرابیری، کٹے ہوئے بادام اور پھلوں کی باری باری تہوں کے ساتھ چاٹ بنائیں ۔

    فروٹ سلاد میں اسٹرابیری شامل کریں۔

    دلیا یا پورے اناج میں اسٹرابیری  شامل کریں۔

    چکن پر سرو کرنے کے لیے سالسا بنانے کے لیے کٹی ہوئی اسٹرابیری کو دوسرے پھلوں کے ساتھ ملا دیں۔

    اسموتھی بنانے کے لیے اسٹرابیری کو کیلے اور دہی کے ساتھ بلینڈ کریں۔

    اسٹرابیری کے فائدے

    کٹی ہوئی سٹرابیری کو ہول گرین پینکیکس اور وافلز کے ساتھ سرو کریں۔

    مزیدار سلاد بنانے کے لیے پالک، اخروٹ اور پنیر کے ساتھ کٹے ہوئے اسٹرابیری کو مکس کریں۔ 

    سٹرابیری کی الرجی کیا ہوتی ہے؟

    پکی ہوئی اسٹرابیری کھانا ایک خوشگوار تجربہ ہوسکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو اسٹرابیری سے الرجی ہے تو یہ سرخ بیریاں کھانے سے بہت سی علامات ہوسکتی ہیں۔ آپ کو خارش، اپنے منہ میں ایک عجیب سا احساس، یا اس سے بھی زیادہ شدید رد عمل محسوس ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو اسٹرابیری سے الرجی ہے تو آپ کو الرجی سے بچنے کے لیے پھلوں اور ممکنہ طور پر ملتے جلتے پھلوں سے پرہیز کرنا ہوگا۔ 

    علامات کیا ہیں؟

    کھانے کی الرجی کی علامات کسی خاص کھانا کھانے کے چند منٹوں میں یا دو گھنٹے تک ظاہر ہو سکتی ہیں۔

    فوڈ الرجی کی علامات میں شامل ہیں:

    اسٹرابیری کے فائدے

    گلے کی تنگی ،منہ میں خارش یا جھرجھری ،جلد کے دانے، جیسے چھتے یا ایکزیما ،کھجلی زدہ جلد

    گھرگھراہٹ ،کھانسی ،متلی ،پیٹ میں درد ،قے ،اسہال ،چکر آنا ،ہلکا سر

    آپ اینٹی ہسٹامائنز سے ہلکی یا اعتدال پسند الرجی کا علاج کر سکتے ہیں۔ یہ میڈیکل کاؤنٹر پر دستیاب ہوتی ہیں اور علامات کو کم کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو شدید الرجک ردعمل ہو تو اوور دی کاؤنٹر  دوائیں مدد نہیں کریں گی۔

    ڈاکٹر سے فوری مشورے کے لئے مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں 

    اسباب کیا ہیں؟

    اسٹرابیری کے فائدے کیساتھ بعض اوقات کچھ ضمنی اثرات بھی ہوتے ہیں،اسے کھانے کی الرجی اس وقت ہوتی ہے جب مدافعتی نظام آپ کے کھائے ہوئے کھانے پر رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ یا، شدید صورتوں میں، وہ کھانا جسے آپ نے چھوا ہے۔ آپ کا مدافعتی نظام غلطی سے اس کھانے کو کسی خراب چیز کے طور پر شناخت کرتا ہے، جیسے بیکٹیریا یا وائرس۔

    اس کے جواب میں، آپ کا جسم کیمیکل ہسٹامین بناتا ہے اور اسے خون میں جاری کرتا ہے۔ ہسٹامین بہت سی علامات کا سبب بن سکتی ہے جو شدت میں ہوتی ہیں۔ 

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے لئے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

     

    strawberry benefits.urdu
    Hareem Umair

      I am a writer who writes research-based medical content and a firm believer in the miracles of nature.

      Related Posts

      مٹی کے برتن یا مٹکے سے پانی پینے سے صحت پر ہونے والے مثبت اثرات

      September 27, 2023

      نہار منہ کشمش کا پانی پینے کے آزمودہ فوائد

      September 27, 2023

      ہڈیوں کو کمزور اور بھربھرا کر دینے والی غذائیں

      September 22, 2023

      Comments are closed.

      Read More
      • Marham Health Blogs, Medical News & Medicines
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      VISIT OTHER CATEGORY
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.